【夏(xia)季護膚】天氣(qi)炎熱如何護膚? 夏(xia)天護膚小(xiao)竅門

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上(shang)清潔好臉部后，一定(ding)要(yao)(yao)做好基礎護膚(fu)(fu)工(gong)作(zuo)，至少要(yao)(yao)使(shi)(shi)用三個保濕產品，先(xian)使(shi)(shi)用爽(shuang)膚(fu)(fu)水，再使(shi)(shi)用補水眼霜，最后是(shi)保濕乳液。夏季(ji)皮膚(fu)(fu)容易出油，所(suo)以要(yao)(yao)選擇清爽(shuang)型的補水產品，將(jiang)補水工(gong)作(zuo)從清晨就開始做起。

2、補(bu)充(chong)水(shui)(shui)分最基礎的做(zuo)法(fa)就是每天最少喝(he)足8大(da)杯水(shui)(shui)，特別是在(zai)外出的時候要多(duo)喝(he)水(shui)(shui)來補(bu)充(chong)肌膚(fu)能(neng)量(liang)。多(duo)喝(he)水(shui)(shui)還(huan)能(neng)幫助排除毒素(su)。除了喝(he)水(shui)(shui)可多(duo)吃一些養(yang)顏水(shui)(shui)果(guo)，如(ru)：蘋果(guo)、西瓜、草莓、葡(pu)萄。

3、在(zai)室內的時候(hou)，為了不使環境那么(me)干燥，可準備一臺空(kong)氣加濕器(qi)。特(te)別是在(zai)夜晚(wan)，根(gen)據溫度來調節(jie)合適(shi)的數值讓肌膚整晚(wan)都水嫩。

4、面膜可是補水不可缺水的(de)佳品，下班回到家(jia)，清潔(jie)掉臉上的(de)妝容，敷上一張水水的(de)面膜。在放(fang)松壓抑精(jing)神的(de)同時，肌膚也變得(de)特別(bie)水嫩(nen)。

5、晚間的(de)補水工作是非(fei)常重要的(de)，睡夢中的(de)皮(pi)膚吸收(shou)能力(li)是最強(qiang)的(de)，在臨睡前涂抹好晚霜或是睡眠面膜，第二天(tian)清晨(chen)肌膚絕對很水嫩的(de)哦。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏天比(bi)較(jiao)容易(yi)出汗，油(you)脂(zhi)分(fen)泌(mi)也(ye)會比(bi)較(jiao)旺盛，所以清(qing)潔就成了(le)首要的任(ren)務。夏季(ji)洗(xi)宜用溫水(shui)，不僅容易(yi)洗(xi)凈油(you)脂(zhi)和(he)污(wu)垢，還能感受真正清(qing)涼(liang)感覺。細致的潔面也(ye)是均衡水(shui)油(you)比(bi)例、縮小毛(mao)孔的好方法。每(mei)次早(zao)晚兩次，首先(xian)將雙(shuang)手洗(xi)凈再進行細致的潔面。將面部表面堆積的污(wu)垢及(ji)時(shi)去除才能預(yu)防黑頭(tou)的生成，能有效預(yu)防毛(mao)孔擴大。

2、保持水油平衡

夏(xia)季里的(de)(de)正確護膚(fu)首先要(yao)做到(dao)的(de)(de)就(jiu)是均(jun)衡肌膚(fu)內(nei)的(de)(de)水(shui)分比例，也(ye)就(jiu)是說要(yao)減少(shao)油分、補充(chong)水(shui)分。除了要(yao)加大在日常(chang)生活中的(de)(de)水(shui)分攝取(qu)，使(shi)用功效卓越的(de)(de)保濕產品也(ye)是必備(bei)。為(wei)了不給敏感的(de)(de)肌膚(fu)增(zeng)加刺激，使(shi)用面膜產品護膚(fu)不失為(wei)一個聰(cong)明的(de)(de)辦法(fa)。每周使(shi)用2~3次(ci)左右的(de)(de)面膜，可(ke)同時為(wei)肌膚(fu)補充(chong)所需(xu)的(de)(de)營養及(ji)水(shui)分。

3、防曬少不了

夏季里的(de)(de)紫(zi)外線更加的(de)(de)強烈了，它即使不會(hui)(hui)立刻(ke)出現癥狀(zhuang)，但是帶給肌膚的(de)(de)隱(yin)患不容(rong)小(xiao)覷。不是涂抹一次就夠了的(de)(de)，如果流(liu)汗，那么會(hui)(hui)大打折扣，建(jian)議每兩個小(xiao)時補涂一次，用或是紙巾(jin)將臉部的(de)(de)汗液和油脂吸(xi)干凈，再涂抹一層(ceng)。

防曬除(chu)了涂抹防曬用(yong)品(pin)以及做好(hao)防曬工(gong)作之外，還需要注(zhu)意的就是，有(you)些食(shi)物感(gan)光性(xing)較強，吃多(duo)了，可是會讓(rang)肌膚(fu)受到(dao)紫外線的侵害(hai)哦(e)。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感光(guang)食(shi)(shi)(shi)物：田螺、薺菜(cai)(cai)、油(you)菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、萵苣(ju)、無花果、香菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、韭(jiu)菜(cai)(cai)和紅豆等(deng)。這些食(shi)(shi)(shi)物都含(han)有感光(guang)類物質，大量食(shi)(shi)(shi)用(yong)后(hou)，持(chi)續接受陽光(guang)照射，皮膚易出現(xian)紅斑、丘疹、水皰、色(se)素沉淀(dian)等(deng)現(xian)象(xiang)。日(ri)曬(shai)前不(bu)宜過度食(shi)(shi)(shi)用(yong)。

除此之外，還需要注(zhu)意光(guang)敏(min)性食物。

光敏性(xing)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)就是在食(shi)(shi)用之后(hou)，容易引(yin)發日(ri)光性(xing)皮炎的(de)一(yi)(yi)種食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，因為(wei)其中(zhong)含有(you)一(yi)(yi)定的(de)光敏性(xing)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)，如果(guo)(guo)在食(shi)(shi)用之后(hou)就進行強光的(de)照(zhao)射的(de)話，就會(hui)引(yin)發皮膚出現了紅腫，瘙(sao)癢，甚(shen)至出現明顯的(de)紅疹(zhen)，灼燒和嚴重(zhong)的(de)刺(ci)痛感(gan)的(de)出現。舉例(li)來說，光敏性(xing)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)主要(yao)是一(yi)(yi)些葉綠素(su)含量比較高的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，比如說雪菜(cai)(cai)，莧(xian)菜(cai)(cai)，芥菜(cai)(cai)，在水果(guo)(guo)中(zhong)，有(you)一(yi)(yi)些檸(ning)檬，橘子等，以及蝦類魚類等。

防曬可以(yi)多食(shi)用：西(xi)蘭花、西(xi)蘭花、卷心(xin)菜、西(xi)紅柿、椰子油、枸(gou)杞、綠茶、橙子、蘑菇等多種富(fu)含防氧化的食(shi)物(wu)。

4、抗氧化修復

除使(shi)用具抗氧化(hua)功能(neng)的基礎夏季護膚(fu)品外，定期使(shi)用具有抗氧化(hua)和(he)修(xiu)復功能(neng)的面(mian)貼(tie)也是很好(hao)的保養方法(fa)。護膚(fu)小竅門：面(mian)貼(tie)這種(zhong)夏季護膚(fu)產品，使(shi)用簡單，效果(guo)出眾，特別是日曬(shai)后馬上使(shi)用，肌膚(fu)能(neng)獲得即(ji)時的改善效果(guo)。

5、多吃蔬菜水果

天氣炎熱應該多吃水(shui)果蔬菜，多吃富(fu)含維(wei)生素C、E、B胡蘿(luo)卜(bu)素的食物，可以幫助美(mei)化肌膚，恢復肌膚白暫。

6、注意休息

天氣(qi)炎熱(re)，晝長(chang)夜(ye)短，很(hen)容易讓人(ren)失(shi)眠，睡(shui)眠不足肌(ji)膚(fu)很(hen)容易出(chu)現問題，比如長(chang)痘痘，肌(ji)膚(fu)暗(an)黃(huang)，過敏(min)等各種(zhong)現象(xiang)，所以盡量在晚上十一點之前休息，如果出(chu)現臉上長(chang)痘痘，過敏(min)、暗(an)瘡(chuang)等問題，可以及時使用抹(mo)(mo)抹(mo)(mo)爽清膚(fu)霜，快速恢復肌(ji)膚(fu)健康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下(xia)面我(wo)們就為大家(jia)介紹一些肌膚控(kong)油保(bao)濕的訣(jue)竅(qiao)。

1、潤膚水+保濕霜

只(zhi)有使用(yong)了潤膚(fu)(fu)水再使用(yong)保濕霜(shuang)，才能把水分封存(cun)在肌膚(fu)(fu)的角質層(ceng);而如果只(zhi)用(yong)保濕霜(shuang)而不用(yong)潤膚(fu)(fu)水，肌膚(fu)(fu)表層(ceng)就得不到足夠的水a分。

2、上午和下午為肌膚補水

一(yi)瓶保濕(shi)噴霧(wu)(wu)，輕(qing)輕(qing)一(yi)噴，就(jiu)為(wei)肌膚(fu)補充了水(shui)分(fen)。但一(yi)定要使用專用的(de)(de)“保濕(shi)噴霧(wu)(wu)”，而千萬不要噴礦泉水(shui)或(huo)普通(tong)的(de)(de)水(shui)，因為(wei)普通(tong)水(shui)蒸發的(de)(de)同(tong)時也(ye)連同(tong)臉上的(de)(de)水(shui)分(fen)一(yi)塊兒(er)蒸發了，這就(jiu)讓皮膚(fu)變得(de)更干，而保濕(shi)噴霧(wu)(wu)可(ke)以鎖住肌膚(fu)表層(ceng)的(de)(de)水(shui)分(fen)。

3、敷保濕面膜

如果感覺到(dao)臉上有(you)點緊繃(beng)，午(wu)休時間(jian)敷(fu)上一張保濕面膜，會徹底改變你的(de)缺水(shui)現象。敷(fu)面膜的(de)時間(jian)不(bu)要超(chao)過20分(fen)鐘，時間(jian)過長，面膜上的(de)水(shui)分(fen)蒸發(fa)(fa)后，面膜紙就會吸附皮膚(fu)(fu)中的(de)水(shui)分(fen)。不(bu)要使(shi)用含有(you)酒精成分(fen)的(de)護膚(fu)(fu)品，那會使(shi)皮膚(fu)(fu)中的(de)水(shui)分(fen)蒸發(fa)(fa)得(de)更(geng)快。