【夏(xia)季護膚】天(tian)(tian)氣(qi)炎熱如(ru)何護膚? 夏(xia)天(tian)(tian)護膚小竅門

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清潔好臉部后(hou)，一定要(yao)做好基(ji)礎護(hu)膚(fu)工作，至少要(yao)使(shi)用三(san)個(ge)保濕產品，先使(shi)用爽(shuang)膚(fu)水(shui)，再使(shi)用補(bu)水(shui)眼霜，最后(hou)是保濕乳液。夏季皮(pi)膚(fu)容易出油，所以要(yao)選擇清爽(shuang)型(xing)的補(bu)水(shui)產品，將補(bu)水(shui)工作從清晨就開始做起(qi)。

2、補充水(shui)(shui)分最基礎的(de)做(zuo)法就是(shi)(shi)每天最少(shao)喝足8大杯(bei)水(shui)(shui)，特別是(shi)(shi)在外出的(de)時(shi)候要多(duo)喝水(shui)(shui)來補充肌膚能量。多(duo)喝水(shui)(shui)還能幫助排除(chu)毒素。除(chu)了喝水(shui)(shui)可多(duo)吃一些養顏水(shui)(shui)果，如(ru)：蘋果、西瓜、草莓、葡萄。

3、在室內(nei)的時候(hou)，為了不使環(huan)境(jing)那么(me)干燥，可準備(bei)一(yi)臺空氣加(jia)濕(shi)器。特(te)別是在夜晚，根據溫度來(lai)調(diao)節(jie)合適的數值讓肌膚整晚都水嫩。

4、面膜可(ke)是補(bu)水不可(ke)缺(que)水的(de)佳品，下(xia)班(ban)回到(dao)家，清潔掉臉上(shang)的(de)妝容，敷上(shang)一張水水的(de)面膜。在放(fang)松壓抑精神的(de)同時，肌膚也變得特別(bie)水嫩。

5、晚(wan)間(jian)的(de)(de)(de)補(bu)水工作是(shi)(shi)非常重要(yao)的(de)(de)(de)，睡(shui)(shui)夢中的(de)(de)(de)皮膚(fu)吸收能力是(shi)(shi)最(zui)強的(de)(de)(de)，在臨睡(shui)(shui)前涂抹好晚(wan)霜或是(shi)(shi)睡(shui)(shui)眠面膜(mo)，第二天清晨肌膚(fu)絕對很水嫩(nen)的(de)(de)(de)哦。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏天(tian)比(bi)較(jiao)容易出汗，油脂分泌(mi)也(ye)(ye)會比(bi)較(jiao)旺盛，所以清潔(jie)(jie)就(jiu)成了首要的(de)任務。夏季(ji)洗(xi)宜(yi)用(yong)溫水(shui)，不僅容易洗(xi)凈(jing)油脂和污垢(gou)，還(huan)能感(gan)受真正清涼感(gan)覺(jue)。細(xi)(xi)致的(de)潔(jie)(jie)面(mian)也(ye)(ye)是均衡水(shui)油比(bi)例、縮小毛孔的(de)好方法。每次(ci)早晚兩次(ci)，首先將(jiang)雙手洗(xi)凈(jing)再進行(xing)細(xi)(xi)致的(de)潔(jie)(jie)面(mian)。將(jiang)面(mian)部表(biao)面(mian)堆積的(de)污垢(gou)及時去除才能預防(fang)(fang)黑頭的(de)生成，能有效預防(fang)(fang)毛孔擴大。

2、保持水油平衡

夏季里的(de)(de)(de)(de)正確護膚(fu)(fu)首先要(yao)做到的(de)(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)均衡肌膚(fu)(fu)內的(de)(de)(de)(de)水(shui)分(fen)比(bi)例，也就(jiu)是(shi)說要(yao)減少(shao)油分(fen)、補充(chong)水(shui)分(fen)。除(chu)了(le)要(yao)加大在(zai)日(ri)常生活中(zhong)的(de)(de)(de)(de)水(shui)分(fen)攝取(qu)，使用功效(xiao)卓越的(de)(de)(de)(de)保濕產品(pin)也是(shi)必備。為了(le)不(bu)給敏感(gan)的(de)(de)(de)(de)肌膚(fu)(fu)增(zeng)加刺激(ji)，使用面(mian)(mian)膜產品(pin)護膚(fu)(fu)不(bu)失為一個聰明的(de)(de)(de)(de)辦法。每周使用2~3次左(zuo)右的(de)(de)(de)(de)面(mian)(mian)膜，可同時為肌膚(fu)(fu)補充(chong)所需的(de)(de)(de)(de)營(ying)養及水(shui)分(fen)。

3、防曬少不了

夏季里的(de)紫外線更加(jia)的(de)強烈(lie)了，它即(ji)使不會立(li)刻出現癥狀，但是帶給肌膚的(de)隱(yin)患(huan)不容(rong)小覷。不是涂抹一(yi)次(ci)就(jiu)夠了的(de)，如果流汗(han)，那么會大打折扣，建議每(mei)兩個小時補(bu)涂一(yi)次(ci)，用或是紙(zhi)巾將(jiang)臉部的(de)汗(han)液和油脂吸干凈，再涂抹一(yi)層。

防(fang)曬(shai)除了涂抹防(fang)曬(shai)用品以(yi)及做好防(fang)曬(shai)工作之外(wai)(wai)，還需要注意(yi)的就是(shi)，有些食物感光性較強，吃多了，可(ke)是(shi)會讓(rang)肌膚受(shou)到紫外(wai)(wai)線的侵害(hai)哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感(gan)光(guang)食(shi)(shi)物(wu)：田螺、薺菜(cai)(cai)(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)(cai)(cai)、萵苣、無花(hua)果、香(xiang)菜(cai)(cai)(cai)(cai)、芹(qin)菜(cai)(cai)(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)(cai)(cai)和紅豆等(deng)。這些食(shi)(shi)物(wu)都(dou)含有感(gan)光(guang)類物(wu)質，大(da)量食(shi)(shi)用(yong)后(hou)，持續接受陽光(guang)照射，皮膚(fu)易出現紅斑、丘疹、水(shui)皰、色素(su)沉(chen)淀等(deng)現象。日曬前不宜過(guo)度食(shi)(shi)用(yong)。

除此之外，還需要注(zhu)意光敏性(xing)食物。

光(guang)(guang)敏性食(shi)(shi)物(wu)就是(shi)在食(shi)(shi)用之后，容易(yi)引(yin)發(fa)日光(guang)(guang)性皮(pi)炎的一(yi)(yi)種食(shi)(shi)物(wu)，因為(wei)其中含有一(yi)(yi)定的光(guang)(guang)敏性物(wu)質(zhi)，如果(guo)在食(shi)(shi)用之后就進(jin)行(xing)強光(guang)(guang)的照射的話，就會(hui)引(yin)發(fa)皮(pi)膚出現了紅腫(zhong)，瘙癢，甚至出現明顯(xian)的紅疹，灼燒和嚴重的刺(ci)痛感的出現。舉(ju)例來說(shuo)(shuo)，光(guang)(guang)敏性食(shi)(shi)物(wu)主要是(shi)一(yi)(yi)些(xie)葉綠素(su)含量比(bi)較高(gao)的食(shi)(shi)物(wu)，比(bi)如說(shuo)(shuo)雪菜，莧(xian)菜，芥(jie)菜，在水果(guo)中，有一(yi)(yi)些(xie)檸(ning)檬，橘(ju)子等，以及(ji)蝦類(lei)魚類(lei)等。

防曬可(ke)以多食(shi)用：西(xi)(xi)蘭(lan)花、西(xi)(xi)蘭(lan)花、卷心菜、西(xi)(xi)紅柿、椰子油、枸杞(qi)、綠茶(cha)、橙子、蘑(mo)菇等多種(zhong)富含防氧化的食(shi)物。

4、抗氧化修復

除使(shi)用(yong)具抗氧(yang)(yang)化功(gong)能(neng)的(de)基(ji)礎(chu)夏季護膚品(pin)(pin)外，定期使(shi)用(yong)具有(you)抗氧(yang)(yang)化和(he)修復功(gong)能(neng)的(de)面(mian)貼也是(shi)很好的(de)保養(yang)方法。護膚小竅門：面(mian)貼這種夏季護膚產品(pin)(pin)，使(shi)用(yong)簡單，效果出(chu)眾，特別是(shi)日曬后馬上(shang)使(shi)用(yong)，肌膚能(neng)獲得即時的(de)改善效果。

5、多吃蔬菜水果

天(tian)氣(qi)炎熱應(ying)該多吃水果蔬菜，多吃富(fu)含維生(sheng)素(su)C、E、B胡蘿卜(bu)素(su)的食物，可以(yi)幫助(zhu)美化肌膚，恢(hui)復肌膚白暫。

6、注意休息

天氣炎熱，晝長(chang)夜短，很容易讓人失眠，睡(shui)眠不(bu)足肌(ji)膚(fu)很容易出現問(wen)題，比如長(chang)痘(dou)痘(dou)，肌(ji)膚(fu)暗(an)黃，過敏(min)等各種現象，所以盡(jin)量在晚(wan)上十一點之前休息，如果(guo)出現臉上長(chang)痘(dou)痘(dou)，過敏(min)、暗(an)瘡等問(wen)題，可(ke)以及時使用抹抹爽清膚(fu)霜，快速恢復肌(ji)膚(fu)健康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我們就為大家介紹一些肌膚(fu)控油保濕的(de)訣(jue)竅。

1、潤膚水+保濕霜

只(zhi)有使(shi)用了(le)潤(run)膚(fu)水(shui)再使(shi)用保濕(shi)霜(shuang)，才能(neng)把水(shui)分(fen)(fen)封(feng)存在肌膚(fu)的角質層(ceng);而(er)如果只(zhi)用保濕(shi)霜(shuang)而(er)不用潤(run)膚(fu)水(shui)，肌膚(fu)表層(ceng)就得不到足(zu)夠的水(shui)a分(fen)(fen)。

2、上午和下午為肌膚補水

一瓶(ping)保濕(shi)噴(pen)(pen)霧(wu)，輕(qing)輕(qing)一噴(pen)(pen)，就為肌膚補充了水(shui)(shui)分(fen)。但一定要(yao)使用專用的(de)(de)“保濕(shi)噴(pen)(pen)霧(wu)”，而千萬不(bu)要(yao)噴(pen)(pen)礦泉水(shui)(shui)或普通的(de)(de)水(shui)(shui)，因(yin)為普通水(shui)(shui)蒸(zheng)發(fa)的(de)(de)同時也(ye)連同臉上的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)一塊(kuai)兒蒸(zheng)發(fa)了，這就讓皮膚變得更干，而保濕(shi)噴(pen)(pen)霧(wu)可以鎖住肌膚表層的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)。

3、敷保濕面膜

如果感覺到臉上(shang)有(you)點(dian)緊繃，午休時間敷上(shang)一(yi)張保濕(shi)面膜(mo)(mo)，會徹底改變你的(de)(de)缺水(shui)現象。敷面膜(mo)(mo)的(de)(de)時間不(bu)要超過20分鐘，時間過長(chang)，面膜(mo)(mo)上(shang)的(de)(de)水(shui)分蒸發后，面膜(mo)(mo)紙就會吸附皮(pi)膚(fu)(fu)中的(de)(de)水(shui)分。不(bu)要使用含有(you)酒精成分的(de)(de)護膚(fu)(fu)品，那(nei)會使皮(pi)膚(fu)(fu)中的(de)(de)水(shui)分蒸發得(de)更快(kuai)。