一、跑步機選擇注意

購買(mai)電跑、健身消費要的(de)(de)就(jiu)是(shi)通過設備(bei)進(jin)行鍛煉以(yi)便獲得(de)運(yun)動(dong)的(de)(de)享受，獲得(de)健康(kang)的(de)(de)體魄。但是(shi)如果器械具(ju)有(you)設計上(shang)的(de)(de)不安(an)全隱患則有(you)可能會適得(de)其反。因此，一(yi)定(ding)要格外注意產品的(de)(de)安(an)全保護(hu)措(cuo)施是(shi)否到位。電動(dong)跑步機的(de)(de)安(an)全保護(hu)主要包括以(yi)下幾種：

1、急停拉脫保(bao)護(hu)(hu)。是指運(yun)(yun)動者在跑步(bu)機(ji)上(shang)運(yun)(yun)動突然(ran)感到身(shen)體不適從而無法(fa)跟(gen)上(shang)跑步(bu)機(ji)的運(yun)(yun)轉(zhuan)速(su)度(du)時，能夠拉脫開關以(yi)停止機(ji)器運(yun)(yun)轉(zhuan)的保(bao)護(hu)(hu)措(cuo)施。

2、過(guo)流(liu)過(guo)壓(ya)保護。主要是指(zhi)網(wang)絡(luo)電壓(ya)過(guo)高或者機器(qi)內部線路出(chu)現故障(zhang)引(yin)起過(guo)壓(ya)電流(liu)，從而有可能導致機器(qi)出(chu)現突然快速運轉(zhuan)，給(gei)人身(shen)帶來傷害的(de)保護措(cuo)施。

3、絕緣保護(hu)。電動跑步機(ji)(ji)(ji)產(chan)品(pin)是(shi)一種用(yong)電產(chan)品(pin)，電壓均為220V交流電源，而人體又直接接觸(chu)(chu)機(ji)(ji)(ji)器(qi)，因此，機(ji)(ji)(ji)器(qi)必(bi)須具(ju)有良好(hao)的(de)絕緣性能以使運動者(zhe)不會受到觸(chu)(chu)電危險的(de)保險措施。

4、閉(bi)(bi)鎖保(bao)護(hu)裝(zhuang)置。主要是針對具(ju)備折疊機構的電動跑步(bu)機，在(zai)折疊后應能自鎖或具(ju)有鎖閉(bi)(bi)裝(zhuang)置，不(bu)應出現無意碰觸而導致機器(qi)傾(qing)翻傷人或機器(qi)損壞的保(bao)護(hu)措施。

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二、跑步機的附加的功能

電動跑(pao)步機(ji)產品在跑(pao)步等默(mo)認隱含(han)功(gong)(gong)能(neng)(neng)的(de)(de)基礎上往往附加一(yi)(yi)些(xie)配套功(gong)(gong)能(neng)(neng)，如為(wei)(wei)了(le)(le)提高(gao)運動強度(du)而(er)增(zeng)(zeng)加跑(pao)臺升降功(gong)(gong)能(neng)(neng)；為(wei)(wei)了(le)(le)方便操(cao)作(zuo)增(zeng)(zeng)加了(le)(le)速度(du)直選(xuan)(xuan)、程序直選(xuan)(xuan)功(gong)(gong)能(neng)(neng)；為(wei)(wei)了(le)(le)使運動者(zhe)(zhe)(zhe)享(xiang)受(shou)到高(gao)質量的(de)(de)空氣增(zeng)(zeng)加了(le)(le)負離子發生器(qi)(qi)功(gong)(gong)能(neng)(neng)；為(wei)(wei)了(le)(le)緩解跑(pao)步中的(de)(de)枯(ku)燥增(zeng)(zeng)加了(le)(le)外接(jie)MP3功(gong)(gong)能(neng)(neng)；其它功(gong)(gong)能(neng)(neng)如扭腰器(qi)(qi)、按摩機(ji)、啞鈴、液晶(jing)電視、VCD、折疊等等。總而(er)言之，這些(xie)功(gong)(gong)能(neng)(neng)的(de)(de)設置(zhi)主要(yao)基于兩個方面(mian)的(de)(de)作(zuo)用(yong)：一(yi)(yi)種是(shi)為(wei)(wei)了(le)(le)更加方便使用(yong)者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)操(cao)作(zuo)和享(xiang)受(shou)高(gao)質量的(de)(de)運動；另一(yi)(yi)種是(shi)為(wei)(wei)了(le)(le)使用(yong)者(zhe)(zhe)(zhe)能(neng)(neng)夠更全(quan)面(mian)的(de)(de)進行全(quan)身各個部位的(de)(de)鍛煉，拓展使用(yong)者(zhe)(zhe)(zhe)更大的(de)(de)鍛煉空間。消(xiao)費者(zhe)(zhe)(zhe)可以(yi)依據自身情況(kuang)有針(zhen)對性(xing)的(de)(de)進行選(xuan)(xuan)擇。

三、家用跑步機使用小貼士

1、即使在家中練習跑步機，也要穿運動裝和運動鞋進行練習，不要光腳練習它的電子表可幫助訓練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標；訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈；

2、穿適宜的服裝，尤其是運動鞋，必定要挑選一雙舒服、合腳的運動鞋；

3、運(yun)用跑步機前要先查(cha)看跑步機的放置能否(fou)安穩，臺面能否(fou)枯燥(zao)

4、在(zai)(zai)開(kai)端運(yun)動之前雙腳要(yao)站在(zai)(zai)跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)兩(liang)邊的腳踏(ta)有些，而且把緊急(ji)制(zhi)動夾片夾到衣裳上當一(yi)切都調(diao)試完畢，跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)開(kai)端轉(zhuan)變的時分，再把腳放到跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)的臺面上，若是是第一(yi)次運(yun)用，需(xu)要(yao)把雙手(shou)扶(fu)在(zai)(zai)兩(liang)邊的扶(fu)柄上