一、跑步機選擇注意

購買電跑(pao)、健身消費要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)就是(shi)通過設備進(jin)行鍛煉以便獲得(de)運動的(de)(de)享受，獲得(de)健康(kang)的(de)(de)體(ti)魄。但是(shi)如果器(qi)械具(ju)有設計(ji)上的(de)(de)不安全隱患(huan)則(ze)有可能會適得(de)其反。因此，一定要(yao)(yao)(yao)格外注(zhu)意產品的(de)(de)安全保護(hu)措施是(shi)否到位。電動跑(pao)步機的(de)(de)安全保護(hu)主要(yao)(yao)(yao)包括以下(xia)幾種(zhong)：

1、急停拉脫保(bao)護。是指運(yun)動者在(zai)跑(pao)步機上運(yun)動突(tu)然(ran)感到身體不適從而無法跟(gen)上跑(pao)步機的(de)(de)運(yun)轉速度(du)時，能夠拉脫開關以停止(zhi)機器運(yun)轉的(de)(de)保(bao)護措(cuo)施(shi)。

2、過流過壓(ya)(ya)保護(hu)。主要是(shi)指網絡電壓(ya)(ya)過高或(huo)者機(ji)器內(nei)部線路出現故障引(yin)起過壓(ya)(ya)電流，從(cong)而有可能導致機(ji)器出現突然(ran)快(kuai)速運轉(zhuan)，給人(ren)身帶來傷害的保護(hu)措(cuo)施。

3、絕緣保(bao)護。電(dian)(dian)動(dong)跑步(bu)機產品是一(yi)種(zhong)用電(dian)(dian)產品，電(dian)(dian)壓均為220V交流(liu)電(dian)(dian)源，而人體(ti)又(you)直接接觸機器，因此，機器必須具有良好的絕緣性能以使運(yun)動(dong)者不會受到觸電(dian)(dian)危(wei)險(xian)的保(bao)險(xian)措施。

4、閉(bi)鎖保護裝(zhuang)置。主要(yao)是針對具備折(zhe)(zhe)疊機構的電動跑(pao)步機，在折(zhe)(zhe)疊后應能自(zi)鎖或(huo)具有鎖閉(bi)裝(zhuang)置，不應出現無意碰觸而導致機器傾翻(fan)傷人或(huo)機器損壞的保護措施(shi)。

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二、跑步機的附加的功能

電(dian)動跑(pao)步(bu)(bu)(bu)機產品在(zai)跑(pao)步(bu)(bu)(bu)等默(mo)認隱(yin)含功(gong)能(neng)的(de)(de)基礎上往往附加一(yi)些(xie)配(pei)套(tao)功(gong)能(neng)，如為(wei)(wei)(wei)(wei)了(le)提(ti)高(gao)運動強度而增加跑(pao)臺升降功(gong)能(neng)；為(wei)(wei)(wei)(wei)了(le)方(fang)便(bian)操作增加了(le)速度直選、程序直選功(gong)能(neng)；為(wei)(wei)(wei)(wei)了(le)使(shi)運動者享受到高(gao)質量的(de)(de)空氣增加了(le)負離(li)子(zi)發生器功(gong)能(neng)；為(wei)(wei)(wei)(wei)了(le)緩解跑(pao)步(bu)(bu)(bu)中的(de)(de)枯燥增加了(le)外(wai)接MP3功(gong)能(neng)；其(qi)它功(gong)能(neng)如扭腰器、按摩機、啞鈴、液晶電(dian)視、VCD、折疊等等。總而言之，這些(xie)功(gong)能(neng)的(de)(de)設置主要基于兩個(ge)方(fang)面的(de)(de)作用(yong)：一(yi)種是為(wei)(wei)(wei)(wei)了(le)更加方(fang)便(bian)使(shi)用(yong)者的(de)(de)操作和(he)享受高(gao)質量的(de)(de)運動；另一(yi)種是為(wei)(wei)(wei)(wei)了(le)使(shi)用(yong)者能(neng)夠更全面的(de)(de)進(jin)行全身各個(ge)部位的(de)(de)鍛煉，拓展使(shi)用(yong)者更大(da)的(de)(de)鍛煉空間。消費者可(ke)以依據自身情況有針對(dui)性的(de)(de)進(jin)行選擇。

三、家用跑步機使用小貼士

1、即使在家中練習跑步機，也要穿運動裝和運動鞋進行練習，不要光腳練習它的電子表可幫助訓練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標；訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈；

2、穿適宜的服裝，尤其是運動鞋，必定要挑選一雙舒服、合腳的運動鞋；

3、運(yun)用(yong)跑步機前要(yao)先查看跑步機的放置能(neng)否(fou)安(an)穩(wen)，臺面能(neng)否(fou)枯燥

4、在開(kai)端運動之(zhi)前雙(shuang)腳要站在跑(pao)步機(ji)(ji)兩(liang)邊的(de)腳踏有些，而且把緊急制動夾片(pian)夾到(dao)衣裳上(shang)當一(yi)切都調試完畢(bi)，跑(pao)步機(ji)(ji)開(kai)端轉變的(de)時分，再把腳放到(dao)跑(pao)步機(ji)(ji)的(de)臺面上(shang)，若是(shi)是(shi)第一(yi)次運用，需要把雙(shuang)手扶(fu)在兩(liang)邊的(de)扶(fu)柄上(shang)