孕婦能喝碳酸飲料嗎

不建議孕婦在孕期大量飲(yin)用(yong)碳酸飲(yin)料，因為(wei)碳酸飲(yin)料中的部分成分會對孕婦和胎兒造成較大的傷害(hai)：

1、碳酸飲料中的糖分

碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料(liao)中(zhong)最大的(de)(de)問題就(jiu)是(shi)過度使用砂糖。碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料(liao)的(de)(de)爽快感(gan)往(wang)往(wang)使人們低估了碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料(liao)中(zhong)的(de)(de)糖分含(han)量。孕婦(fu)如果(guo)喝(he)(he)少量的(de)(de)當然沒問題，但如果(guo)每(mei)天都(dou)喝(he)(he)，甚(shen)至(zhi)大量喝(he)(he)的(de)(de)話(hua)就(jiu)會造成每(mei)天的(de)(de)糖分攝取量超標。

2、碳酸飲料中的磷酸

碳酸(suan)(suan)飲料的成分大(da)部分都(dou)含有(you)磷酸(suan)(suan)，這種(zhong)磷酸(suan)(suan)卻(que)會潛移(yi)默化地影(ying)響骨骼(ge)，常喝碳酸(suan)(suan)飲料骨骼(ge)健康就會受到威脅。因為人體(ti)對各(ge)種(zhong)元素都(dou)是(shi)有(you)要求的，大(da)量磷酸(suan)(suan)的攝(she)入就會影(ying)響鈣(gai)的吸收，引起鈣(gai)、磷比例失調。

3、碳酸飲料中的咖啡因

事(shi)實上，碳酸飲(yin)料中也含有像(xiang)咖啡(fei)(fei)、紅茶(cha)中含有的(de)咖啡(fei)(fei)因，只是含量較咖啡(fei)(fei)、紅茶(cha)相比低了很多(duo)，因此往往被忽略。咖啡(fei)(fei)因對人體的(de)影響是眾所周知的(de)，而且它還會致(zhi)使(shi)子宮收(shou)縮。

4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉

檸(ning)檬(meng)酸中(zhong)加(jia)入(ru)碳酸氫鈉就(jiu)會形(xing)成碳酸氣，以至于(yu)最后形(xing)成碳酸水。這個不是禁止孕婦(fu)食(shi)用，但是這其中(zhong)含有鹽分，如果孕婦(fu)攝入(ru)過量(liang)的(de)鹽分，就(jiu)會增加(jia)胃的(de)負擔，還會造成腳的(de)浮(fu)腫。

懷孕喝碳酸飲料的危害

1、導致孕期缺鈣

市面(mian)上的(de)碳酸飲(yin)料(liao)(liao)(liao)普遍(bian)都含(han)有磷(lin)酸成分，磷(lin)酸會影響人體對(dui)鈣(gai)質的(de)吸收(shou)，簡單的(de)說就是：磷(lin)酸越多(duo)，鈣(gai)質越少。孕婦能喝碳酸飲(yin)料(liao)(liao)(liao)嗎?絕對(dui)不行。孕媽媽在懷孕期間本來就容易缺鈣(gai)，喝碳酸飲(yin)料(liao)(liao)(liao)更加減少體內的(de)鈣(gai)質含(han)量，不僅影響胎兒的(de)骨骼發(fa)育，孕媽媽也(ye)容易患骨質疏(shu)松。

2、導致孕媽媽血糖低

曾有(you)(you)營養(yang)學家指出碳(tan)酸飲料最大的問(wen)題就是(shi)用(yong)糖(tang)(tang)(tang)過(guo)多。碳(tan)酸飲料含有(you)(you)大量(liang)的砂糖(tang)(tang)(tang)，這些砂糖(tang)(tang)(tang)的味道常常會(hui)被強烈的刺(ci)激感給沖掉(diao)，但它確實是(shi)存在的。孕媽媽喝碳(tan)酸飲料會(hui)使得身體(ti)攝入的糖(tang)(tang)(tang)分嚴重超標，降低體(ti)內的葡(pu)萄(tao)糖(tang)(tang)(tang)濃(nong)度，引起妊娠(shen)低血糖(tang)(tang)(tang)。

3、影響孕媽口腔健康

碳酸(suan)飲(yin)料(liao)的(de)(de)酸(suan)性成分(fen)對(dui)牙(ya)齒有很強的(de)(de)腐蝕力(li)，孕媽(ma)媽(ma)因為妊娠激(ji)素的(de)(de)影響，口腔會出現一些或大或小(xiao)的(de)(de)不(bu)良反應，喝碳酸(suan)飲(yin)料(liao)會加(jia)劇口腔問題，使(shi)牙(ya)齒被腐蝕。

4、導致胎兒畸形

可樂等碳(tan)酸飲料(liao)中(zhong)都含(han)有咖啡因(yin)成分(fen)，咖啡因(yin)對人體的(de)危害(hai)有多大，我(wo)想就算小編不說，孕媽媽們也都清(qing)楚。除了咖啡因(yin)，碳(tan)酸飲料(liao)中(zhong)還含(han)有大量(liang)的(de)香料(liao)和(he)人工色素(su)，這些化學成分(fen)被孕媽媽攝入體內，有可能(neng)會(hui)導致胎兒畸形。

5、導致胃功能紊亂

孕(yun)媽(ma)媽(ma)和碳(tan)酸(suan)飲料(liao)(liao)還會導(dao)致(zhi)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)，影響胃(wei)功(gong)能。碳(tan)酸(suan)飲料(liao)(liao)的二氧化(hua)碳(tan)成分進入腹(fu)部(bu)后(hou)，會導(dao)致(zhi)腹(fu)脹(zhang)、胃(wei)脹(zhang)。喝碳(tan)酸(suan)飲料(liao)(liao)會影響孕(yun)媽(ma)媽(ma)的胃(wei)功(gong)能，導(dao)致(zhi)食欲不(bu)振(zhen)，消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)。所以孕(yun)媽(ma)媽(ma)最好不(bu)要喝碳(tan)酸(suan)飲料(liao)(liao)。

6、導致胎兒缺氧

碳酸(suan)飲料(liao)的主(zhu)要(yao)成分(fen)碳酸(suan)水含有(you)大量(liang)的二(er)氧化碳。大量(liang)二(er)氧化碳成分(fen)進(jin)入母體(ti)(ti)(ti)后(hou)，會影響孕媽媽體(ti)(ti)(ti)內的血氧含量(liang)，容易使得孕媽媽體(ti)(ti)(ti)內供氧不足，導致胎(tai)兒缺氧。

孕期喝飲料注意事項

1、對碳酸飲料的選擇的注意事項

如果真的(de)(de)想喝碳(tan)酸飲料時，選擇(ze)碳(tan)酸水多(duo)的(de)(de)比糖(tang)分(fen)(fen)多(duo)的(de)(de)好(hao)，此(ci)外一定要適量，真正(zheng)的(de)(de)水分(fen)(fen)補給還是要選健康(kang)的(de)(de)飲品。購買(mai)(mai)碳(tan)酸飲料時少買(mai)(mai)塑(su)料瓶裝的(de)(de)，以防止過量飲用。

2、健康補水

懷孕之后會增加體力的(de)(de)(de)(de)(de)消(xiao)耗，比較(jiao)容易出汗(han)，而且孕婦(fu)(fu)往(wang)往(wang)會覺(jue)得口(kou)中無味。也就(jiu)是說，孕婦(fu)(fu)比平常要攝(she)取更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)分。雖說軟性飲(yin)(yin)料、碳(tan)酸飲(yin)(yin)料可以給口(kou)中增味，但不(bu)利于健康。建(jian)議還(huan)是選用普通(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)用水(shui)或淡茶(cha)類。外出時，比起方便攜帶的(de)(de)(de)(de)(de)塑料瓶飲(yin)(yin)料，還(huan)是水(shui)壺(hu)或自己專屬(shu)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)瓶比較(jiao)好(hao)。

總而言之，孕(yun)吐、口中無味的(de)(de)孕(yun)婦不(bu)在(zai)少數，懷(huai)孕(yun)初(chu)期(qi)就應(ying)極為注(zhu)意(yi)碳酸飲料的(de)(de)飲用的(de)(de)量和度，切忌養成(cheng)大量飲用的(de)(de)陋習(xi)，因為這樣，整(zheng)個懷(huai)孕(yun)期(qi)間都會帶著這個習(xi)慣(guan)。孕(yun)婦應(ying)該自(zi)己(ji)關愛自(zi)己(ji)、關愛寶寶，使胎兒(er)健康(kang)成(cheng)長。