【日式(shi)按摩】日式(shi)按摩和泰式(shi)按摩的區別(bie) 日式(shi)按摩的手法

日式按摩和泰式按摩的區別

傳統日式按摩<按摩時間：60～90分鐘>

歷史來源：民間流傳日式按摩源于中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛(日本的(de)別(bie)稱(cheng))，這種說(shuo)法雖然(ran)沒(mei)有得到明確證實(shi)，但(dan)日本(ben)醫學專(zhuan)家也承(cheng)認，日式按摩與中式按摩的手法驚人(ren)相似。

主要功效：止痛(tong)。輔助功效：改(gai)善膚(fu)色膚(fu)質、緩(huan)解(jie)肌肉疲勞(lao)、提高機體免(mian)疫力、防止血管老化。

按摩細節：為(wei)(wei)避免擦傷(shang)皮膚，按(an)(an)摩師常在(zai)按(an)(an)摩前給(gei)體驗者身(shen)上搽上按(an)(an)摩油。按(an)(an)摩時用手指指腹、手掌或膝蓋操作(zuo)(zuo)，以(yi)它們為(wei)(wei)支撐，利用身(shen)體的體重而非腕力(li)(li)垂直向下按(an)(an)壓(ya)或摩擦，不(bu)(bu)使用擺(bai)動類動作(zuo)(zuo)。按(an)(an)摩過程中按(an)(an)摩師會均勻緩慢地增加力(li)(li)度，不(bu)(bu)會劇烈快速地加力(li)(li)。

該圖片由注冊用戶"飄搖的逆旅"提供，版權聲明反饋

傳統泰式按摩<按摩時間：60～120分鐘>

歷史來源：泰(tai)式按摩是由泰(tai)國(guo)御醫吉(ji)瓦科庫瑪根據古印(yin)度西部傳入泰(tai)國(guo)的(de)(de)按摩法(fa)和當地中國(guo)移(yi)民(min)的(de)(de)一些按摩法(fa)創(chuang)造(zao)而來，當時作為(wei)招待皇家貴族的(de)(de)最高禮節。

主要功效：增(zeng)強身(shen)體(ti)柔韌(ren)性。輔助功效：緩(huan)解身(shen)心(xin)疲勞、加速(su)脂肪燃燒、調節胃腸(chang)功能紊亂、增(zeng)強免疫力(li)。

按摩細節：按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)時無需(xu)使用按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)油。按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)師從腳趾開始(shi)向上按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)至頭頂結束(shu)，其中背部、腰部和關節是(shi)(shi)按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)重點。按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)師利用兩(liang)手(shou)、兩(liang)臂、兩(liang)腳及(ji)全(quan)身重量(liang)滾壓、伸展、拉抻體(ti)(ti)驗者的(de)身體(ti)(ti)。按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)過程中會感到疼痛(tong)，尤其是(shi)(shi)第一次體(ti)(ti)驗者，可能受不了(le)泰式按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)的(de)大(da)動作，負責(ze)的(de)按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)師會與體(ti)(ti)驗者溝通(tong)按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)力度(du)，并提醒其徹底放松(song)身體(ti)(ti)、不要擰著勁。

日式按摩的手法

日(ri)(ri)(ri)式(shi)按(an)(an)(an)摩(mo)，是(shi)(shi)以(yi)中醫推拿為(wei)基本的手法(fa)，因為(wei)中國文(wen)化對日(ri)(ri)(ri)本的影響是(shi)(shi)根(gen)深蒂固的。日(ri)(ri)(ri)式(shi)按(an)(an)(an)摩(mo)就(jiu)是(shi)(shi)點道手法(fa)的具(ju)體(ti)(ti)應用，所以(yi)日(ri)(ri)(ri)式(shi)按(an)(an)(an)摩(mo)的主要作用點就(jiu)是(shi)(shi)人體(ti)(ti)的動(dong)脈(mo)血(xue)管，通過(guo)人體(ti)(ti)動(dong)脈(mo)血(xue)管的三玄性空間(jian)運(yun)動(dong)規(gui)律對人體(ti)(ti)的經(jing)脈(mo)進行最有(you)效(xiao)的調節，所以(yi)日(ri)(ri)(ri)式(shi)按(an)(an)(an)摩(mo)是(shi)(shi)最簡(jian)單的，但卻(que)是(shi)(shi)寓意深刻的保健按(an)(an)(an)摩(mo)方法(fa)。日(ri)(ri)(ri)式(shi)按(an)(an)(an)摩(mo)可使皮(pi)膚(fu)下毛細(xi)血(xue)管擴張開(kai)發，增(zeng)加皮(pi)膚(fu)彈(dan)性，促進肌肉收(shou)縮和伸(shen)展(zhan)，改善人體(ti)(ti)機(ji)能，加速(su)淋巴流動(dong)，提高人體(ti)(ti)免疫力。

作用

日式(shi)按摩以其獨特手(shou)法在(zai)眾多保健(jian)按摩治療中(zhong)脫(tuo)穎而(er)出。

它的顯著作用(yong)主(zhu)要表現在：可(ke)使(shi)皮膚(fu)下毛細(xi)血管(guan)擴張開發，增加皮膚(fu)彈性，清除(chu)皮膚(fu)色素沉著，減少皺紋；促進肌(ji)肉收縮和伸展，真經止(zhi)痛，消除(chu)疲勞；改善人體機能(neng)，加速(su)血液循環(huan)，恢復血管(guan)彈性，防止(zhi)血管(guan)老化硬(ying)化；加速(su)淋巴流動(dong)，提高人體免疫力等等，這些(xie)功效，正(zheng)是(shi)現代人渴(ke)求(qiu)的健康(kang)魔方。

技巧

按壓時用手(shou)指(zhi)的指(zhi)腹著力(li)。施(shi)力(li)時不用腕(wan)力(li)，

而(er)是(shi)(shi)將肢體(ti)(ti)或手(shou)(shou)指作(zuo)為支撐(cheng)架，利用(yong)自身(shen)(shen)的(de)體(ti)(ti)重，垂直向肢體(ti)(ti)的(de)中心部(bu)位施力。指壓(ya)(ya)(ya)(ya)停(ting)留時(shi)間為3～10秒。指壓(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)部(bu)位是(shi)(shi)某個(ge)較(jiao)大的(de)局部(bu)，而(er)不(bu)是(shi)(shi)特定的(de)點，與中醫某個(ge)經穴(xue)(xue)可能(neng)巧合，但不(bu)稱穴(xue)(xue)位，而(er)稱指壓(ya)(ya)(ya)(ya)點。按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)背部(bu)時(shi)，按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)師(shi)會(hui)跪在背上(shang)用(yong)膝蓋進行按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)，感覺很有(you)日本風格。為了舒緩(huan)(huan)指壓(ya)(ya)(ya)(ya)對(dui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)某些部(bu)位可能(neng)造成的(de)不(bu)適，也同時(shi)結合搓、捏和(he)拍打等按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)手(shou)(shou)法。日式按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)很講究作(zuo)用(yong)于真(zhen)皮(pi)、表(biao)皮(pi)、皮(pi)下組織的(de)力道，手(shou)(shou)法細膩，節(jie)奏(zou)感強，不(bu)注重擺動類(lei)的(de)手(shou)(shou)法，而(er)是(shi)(shi)注重按(an)(an)(an)壓(ya)(ya)(ya)(ya)類(lei)和(he)摩(mo)(mo)(mo)擦類(lei)手(shou)(shou)法的(de)應用(yong)，特別是(shi)(shi)按(an)(an)(an)壓(ya)(ya)(ya)(ya)類(lei)手(shou)(shou)法，手(shou)(shou)法一定要有(you)勁才能(neng)促(cu)進靜(jing)脈循環及(ji)筋肉強健，消除疲勞，增加肌肉彈性。按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)過程(cheng)中要均勻(yun)緩(huan)(huan)慢地增加力度，不(bu)能(neng)激烈快速地加力，按(an)(an)(an)壓(ya)(ya)(ya)(ya)力量(liang)應介于使(shi)人感覺到快感和(he)微(wei)痛之間

特點

日(ri)式(shi)按(an)(an)摩手(shou)(shou)(shou)法(fa)(fa)細(xi)膩、節(jie)奏感(gan)強，不(bu)注(zhu)重(zhong)擺動類(lei)的(de)手(shou)(shou)(shou)法(fa)(fa)，而是注(zhu)重(zhong)按(an)(an)壓類(lei)和摩擦(ca)類(lei)手(shou)(shou)(shou)法(fa)(fa)的(de)應用，尤其是按(an)(an)壓類(lei)手(shou)(shou)(shou)法(fa)(fa)。日(ri)式(shi)按(an)(an)摩操作的(de)時間一般為45～60分(fen)鐘(zhong)，若需要做(zuo)得更細(xi)或間接要治病，可以加鐘(zhong)。按(an)(an)壓力量應介于使(shi)人(ren)感(gan)到快感(gan)和微(wei)痛之間。

日(ri)式(shi)按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)是(shi)(shi)以指(zhi)(zhi)壓(ya)為(wei)基本(ben)特點(dian)的(de)，施(shi)(shi)力(li)方式(shi)是(shi)(shi)以利用肢(zhi)體(ti)或手(shou)指(zhi)(zhi)作為(wei)支撐架，利用自身(shen)(shen)的(de)體(ti)重力(li)，向下(xia)垂直，向著肢(zhi)體(ti)的(de)中(zhong)(zhong)心(xin)部位施(shi)(shi)力(li)，施(shi)(shi)力(li)時(shi)(shi)(shi)不用腕(wan)力(li)。指(zhi)(zhi)壓(ya)時(shi)(shi)(shi)停留(liu)在指(zhi)(zhi)壓(ya)部位的(de)時(shi)(shi)(shi)間(jian)為(wei)3～5秒。避免激(ji)烈(lie)快速地(di)增加力(li)量，而(er)是(shi)(shi)均勻緩慢(man)地(di)增加力(li)量。在受(shou)術(shu)者(zhe)呼氣時(shi)(shi)(shi)，用力(li)向下(xia)按(an)(an)壓(ya)，按(an)(an)壓(ya)時(shi)(shi)(shi)不要單獨使(shi)用手(shou)指(zhi)(zhi)尖端進(jin)行，而(er)要應用手(shou)指(zhi)(zhi)的(de)指(zhi)(zhi)腹(fu)著力(li)。所有的(de)手(shou)法手(shou)臂一定要伸直，并將(jiang)重心(xin)放在上半身(shen)(shen)，而(er)借手(shou)指(zhi)(zhi)作為(wei)媒介將(jiang)力(li)量轉施(shi)(shi)到受(shou)術(shu)者(zhe)身(shen)(shen)上。這(zhe)里(li)所提到的(de)指(zhi)(zhi)壓(ya)部位是(shi)(shi)指(zhi)(zhi)某個較大的(de)局部面，而(er)不是(shi)(shi)特定的(de)點(dian)，可能在中(zhong)(zhong)醫(yi)的(de)某個經(jing)穴(xue)上，但日(ri)式(shi)中(zhong)(zhong)不稱為(wei)穴(xue)位，只稱為(wei)指(zhi)(zhi)壓(ya)點(dian)。做日(ri)式(shi)按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)時(shi)(shi)(shi)，可將(jiang)受(shou)術(shu)者(zhe)身(shen)(shen)體(ti)涂(tu)少(shao)許按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)油之類的(de)介質。日(ri)式(shi)按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)較為(wei)開放，穿著越少(shao)越好，室內溫度較低(di)時(shi)(shi)(shi)可蓋(gai)按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)巾，受(shou)術(shu)者(zhe)舒適地(di)躺著接受(shou)指(zhi)(zhi)壓(ya)。整個指(zhi)(zhi)壓(ya)中(zhong)(zhong)應先做右邊，再做左邊。

環境營造

在(zai)做日式指(zhi)壓時，只需(xu)要一條毯子或棉(mian)被，一條毛巾或一個小枕頭，最好直接在(zai)地板上進行。

這(zhe)樣有(you)足夠(gou)的(de)空間(jian)(jian)做全身指壓。日本(ben)人多喜歡跪式(shi)(shi)或坐于地(di)(di)板(ban)上(shang)(shang)。按(an)(an)摩不需(xu)要(yao)用按(an)(an)摩床，只(zhi)需(xu)在日式(shi)(shi)房間(jian)(jian)內放一(yi)(yi)張床墊即可(ke)。當然(ran)，最具(ju)有(you)日本(ben)特色(se)的(de)還是采(cai)用榻(ta)(ta)(ta)榻(ta)(ta)(ta)米(mi)。作為日本(ben)文化的(de)特色(se)之一(yi)(yi)，榻(ta)(ta)(ta)榻(ta)(ta)(ta)米(mi)在日式(shi)(shi)空間(jian)(jian)中(zhong)扮(ban)演著舉足輕重的(de)角色(se)。常見的(de)榻(ta)(ta)(ta)榻(ta)(ta)(ta)米(mi)分為高(gao)臺(tai)式(shi)(shi)、折疊式(shi)(shi)、防水式(shi)(shi)、地(di)(di)毯式(shi)(shi)幾種，這(zhe)里(li)建議采(cai)用最后一(yi)(yi)種榻(ta)(ta)(ta)榻(ta)(ta)(ta)米(mi)，它單(dan)面為榻(ta)(ta)(ta)榻(ta)(ta)(ta)米(mi)，另一(yi)(yi)面是地(di)(di)毯，可(ke)因需(xu)要(yao)翻轉使用，并能(neng)輕巧快捷地(di)(di)改變空間(jian)(jian)氣氛。此(ci)類榻(ta)(ta)(ta)榻(ta)(ta)(ta)米(mi)還有(you)抗(kang)菌防霉及防跌功能(neng)，能(neng)夠(gou)在潮濕的(de)地(di)(di)方(fang)派上(shang)(shang)用場。

起源

日式按摩即日(ri)式指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)。是源于(yu)中(zhong)國古(gu)(gu)代(dai)針灸、按摩(mo)醫(yi)(yi)術(shu)而演變出來的(de)(de)(de)一(yi)種按摩(mo)手(shou)法，早(zao)在(zai)中(zhong)國有案(an)可稽的(de)(de)(de)始(shi)自于(yu)晉，興于(yu)唐。較(jiao)多地應用了中(zhong)醫(yi)(yi)學(xue)(xue)的(de)(de)(de)針灸穴位，更接近于(yu)中(zhong)醫(yi)(yi)學(xue)(xue)的(de)(de)(de)經絡學(xue)(xue)說(shuo)，正(zheng)(zheng)如日(ri)本(ben)按摩(mo)醫(yi)(yi)學(xue)(xue)家勤澤(ze)勝助所講：“按摩(mo)術(shu)是古(gu)(gu)代(dai)時做為導引按蹺從中(zhong)國引進的(de)(de)(de)。亦統稱為按摩(mo)、揉按療(liao)法，被人們喜(xi)愛(ai)，培養。”中(zhong)式按摩(mo)在(zai)日(ri)本(ben)廣為流(liu)傳，但(dan)在(zai)現代(dai)已演變為具有日(ri)本(ben)特色的(de)(de)(de)“指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)療(liao)法”。“指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)”這個名詞是由(you)日(ri)文(wen)的(de)(de)(de)手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)和(he)壓(ya)(ya)(ya)力衍生而成的(de)(de)(de)，日(ri)式指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)療(liao)法流(liu)派(pai)很(hen)多，但(dan)正(zheng)(zheng)宗日(ri)式指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)療(liao)法以浪越(yue)德治郎為始(shi)祖，他曾于(yu)1940年正(zheng)(zheng)式創立第一(yi)所“指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)專門(men)學(xue)(xue)校”。

日式按摩法

面部386開穴手法

386的含義是：三個8一個6，

一個6是：頭六穴

三個(ge)8是：面(mian)八(ba)穴、眼八(ba)穴、面(mian)八(ba)線；

頭(tou)(tou)六穴(xue)： 神庭穴(xue)、頭(tou)(tou)圍穴(xue)、百會穴(xue)、翳鳳穴(xue)、風馳穴(xue)、天柱穴(xue)

面八穴(xue)(xue)是：印堂穴(xue)(xue)、攢竹穴(xue)(xue)、睛(jing)明(ming)穴(xue)(xue)、承泣穴(xue)(xue)、

顴(quan)廖穴(xue)、迎香(xiang)穴(xue)、地倉穴(xue)、 承漿穴(xue)

眼八穴是(shi)：睛明穴、承(cheng)泣穴、球后穴、瞳子[2]廖、

太陽穴、絲(si)竹空、魚腰穴、攢(zan)竹穴

面八穴是：第一條線、神庭穴——頭(tou)圍(wei)穴——太陽穴

第二(er)條(tiao)線、印堂穴——魚腰穴——太(tai)陽穴

第三條(tiao)線、睛明穴——魚腰穴——太陽穴

第四條線、承泣穴(xue)——球后穴(xue)——太陽穴(xue)

第(di)五條(tiao)線、顴廖穴(xue)(xue)——頰車穴(xue)(xue)——聽宮穴(xue)(xue)

第六條(tiao)線、迎(ying)香穴(xue)——頰車穴(xue)——聽(ting)宮穴(xue)

第七條線(xian)、地倉穴——頰車穴——聽(ting)宮穴

第(di)八條線、承漿穴——頰(jia)車穴——聽宮穴

331壓穴手法：

面八(ba)穴和眼(yan)八(ba)穴的(de)331壓(ya)穴手法的(de) 第一(yi)個3是指(zhi)(zhi)（重—重—重—輕(qing)），第二(er)個3是指(zhi)(zhi)揉三圈，第三個1是指(zhi)(zhi)一(yi)提拉 。

面三(san)線的331壓(ya)穴手法的 第一個 3是指每線三(san)點，第二個3是指每線走三(san)遍(bian)，第三(san)個1是指每點停留一秒(miao)鐘。

19個面部按撫動作

額(e)頭：1，美容(rong)指(zhi)從(cong)額(e)頭中至上而下(xia)由里(li)向(xiang)外(wai)打(da)圈(quan)。 2，V字手(shou)(shou) 3，剪刀手(shou)(shou)螺(luo)旋(xuan)打(da)圈(quan)按摩(mo)(mo) 4，走 S型眼(yan)睛 5，眼(yan)周從(cong)內(nei)至上而下(xia)向(xiang)外(wai)打(da)圈(quan) 6，剪刀手(shou)(shou)交(jiao)替按摩(mo)(mo) 7，四指(zhi)提拉 8，八字按摩(mo)(mo)鼻嘴 9，拉摸鼻翼 10：繞(rao)鼻頭 11：抹嘴角 12：刮下(xia)巴 臉(lian)頰(jia)：13雙手(shou)(shou)美容(rong)指(zhi)由外(wai)向(xiang)內(nei)打(da)圈(quan) 14雙彈指(zhi) 15單彈指(zhi) 16拇指(zhi)搓(cuo)臉(lian)頰(jia) 整肌：17大包壓(ya)額(e)頭 18搓(cuo)耳朵 19大魚際揉(rou)臉(lian)頰(jia)壓(ya)穴提拉