【日(ri)式按摩】日(ri)式按摩和泰式按摩的(de)區別 日(ri)式按摩的(de)手法

日式按摩和泰式按摩的區別

傳統日式按摩<按摩時間：60～90分鐘>

歷史來源：民間流傳日式按摩源于中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛(日本的別稱)，這種說法(fa)雖然沒有得到明確證實，但日本醫學專家也承認，日式(shi)按摩與中式(shi)按摩的(de)手法(fa)驚(jing)人(ren)相似。

主要功效：止痛。輔助功效：改善膚(fu)色膚(fu)質(zhi)、緩解肌肉疲勞、提高機體免疫力、防止血(xue)管老化。

按摩細節：為(wei)避免擦(ca)傷皮膚，按(an)(an)(an)摩(mo)師常在按(an)(an)(an)摩(mo)前給體(ti)驗(yan)者(zhe)身上搽上按(an)(an)(an)摩(mo)油。按(an)(an)(an)摩(mo)時(shi)用手(shou)指(zhi)指(zhi)腹、手(shou)掌或膝蓋操作，以它們為(wei)支(zhi)撐，利用身體(ti)的(de)體(ti)重(zhong)而非(fei)腕力(li)(li)(li)垂(chui)直向下按(an)(an)(an)壓或摩(mo)擦(ca)，不使用擺(bai)動類動作。按(an)(an)(an)摩(mo)過(guo)程中按(an)(an)(an)摩(mo)師會均勻緩慢地增加力(li)(li)(li)度，不會劇(ju)烈快(kuai)速(su)地加力(li)(li)(li)。

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傳統泰式按摩<按摩時間：60～120分鐘>

歷史來源：泰(tai)式按(an)摩是由泰(tai)國御醫吉瓦(wa)科庫瑪(ma)根據古印度西部傳入(ru)泰(tai)國的按(an)摩法(fa)和(he)當地中國移(yi)民的一些按(an)摩法(fa)創造(zao)而來，當時作為招待皇家(jia)貴族的最高(gao)禮(li)節。

主要功效：增強身體柔韌性。輔(fu)助(zhu)功(gong)效：緩解身心疲(pi)勞、加速脂肪燃燒(shao)、調節(jie)胃腸功(gong)能紊(wen)亂(luan)、增強免疫力。

按摩細節：按(an)(an)摩(mo)時無需使用按(an)(an)摩(mo)油。按(an)(an)摩(mo)師從腳趾開始向(xiang)上按(an)(an)摩(mo)至頭頂結束，其(qi)(qi)中(zhong)背部、腰部和關節是按(an)(an)摩(mo)重(zhong)點。按(an)(an)摩(mo)師利(li)用兩(liang)手、兩(liang)臂、兩(liang)腳及(ji)全(quan)身(shen)重(zhong)量滾壓、伸展、拉抻體(ti)(ti)(ti)驗(yan)者的身(shen)體(ti)(ti)(ti)。按(an)(an)摩(mo)過(guo)程中(zhong)會(hui)感(gan)到疼痛，尤其(qi)(qi)是第一次體(ti)(ti)(ti)驗(yan)者，可能受不(bu)了泰式按(an)(an)摩(mo)的大動作，負責的按(an)(an)摩(mo)師會(hui)與體(ti)(ti)(ti)驗(yan)者溝(gou)通按(an)(an)摩(mo)力度，并提醒其(qi)(qi)徹底放松身(shen)體(ti)(ti)(ti)、不(bu)要(yao)擰著勁。

日式按摩的手法

日(ri)(ri)式按(an)摩(mo)，是(shi)以(yi)中(zhong)醫推拿為(wei)(wei)基本的(de)(de)(de)手法，因為(wei)(wei)中(zhong)國(guo)文化(hua)對(dui)日(ri)(ri)本的(de)(de)(de)影(ying)響是(shi)根深(shen)蒂固(gu)的(de)(de)(de)。日(ri)(ri)式按(an)摩(mo)就是(shi)點道手法的(de)(de)(de)具體(ti)(ti)(ti)應用(yong)，所(suo)以(yi)日(ri)(ri)式按(an)摩(mo)的(de)(de)(de)主要(yao)作用(yong)點就是(shi)人體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)動(dong)脈血管(guan)，通(tong)過人體(ti)(ti)(ti)動(dong)脈血管(guan)的(de)(de)(de)三玄性(xing)空間運動(dong)規(gui)律對(dui)人體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)經脈進(jin)行最有(you)效的(de)(de)(de)調節，所(suo)以(yi)日(ri)(ri)式按(an)摩(mo)是(shi)最簡單(dan)的(de)(de)(de)，但卻是(shi)寓(yu)意深(shen)刻(ke)的(de)(de)(de)保(bao)健按(an)摩(mo)方法。日(ri)(ri)式按(an)摩(mo)可使皮(pi)膚下(xia)毛細血管(guan)擴張開發，增加(jia)皮(pi)膚彈性(xing)，促進(jin)肌肉收(shou)縮和伸展，改善(shan)人體(ti)(ti)(ti)機能，加(jia)速淋巴流動(dong)，提高人體(ti)(ti)(ti)免疫(yi)力。

作用

日式(shi)按(an)摩(mo)(mo)以其(qi)獨特手(shou)法在眾多保健(jian)按(an)摩(mo)(mo)治療中脫穎而出。

它的顯著(zhu)作用主要表現(xian)在：可(ke)使皮膚(fu)(fu)下毛細(xi)血(xue)管(guan)擴張開(kai)發，增加皮膚(fu)(fu)彈性，清除皮膚(fu)(fu)色素(su)沉著(zhu)，減(jian)少皺紋；促(cu)進肌肉(rou)收縮(suo)和伸展，真經止痛，消除疲勞；改善(shan)人(ren)體機能，加速血(xue)液循環，恢復(fu)血(xue)管(guan)彈性，防止血(xue)管(guan)老化硬(ying)化；加速淋(lin)巴流動，提高人(ren)體免(mian)疫力等(deng)等(deng)，這些功效(xiao)，正是現(xian)代(dai)人(ren)渴求的健(jian)康(kang)魔方。

技巧

按壓時用手指的指腹著力(li)。施力(li)時不用腕力(li)，

而是(shi)將肢(zhi)體或手(shou)指(zhi)作為支撐(cheng)架，利用自身的(de)體重，垂直向肢(zhi)體的(de)中心(xin)部位施力(li)。指(zhi)壓(ya)停留時(shi)(shi)間(jian)為3～10秒。指(zhi)壓(ya)的(de)部位是(shi)某個較大的(de)局部，而不(bu)是(shi)特(te)定的(de)點，與中醫某個經(jing)穴(xue)可能巧合，但(dan)不(bu)稱穴(xue)位，而稱指(zhi)壓(ya)點。按(an)(an)摩(mo)背部時(shi)(shi)，按(an)(an)摩(mo)師會跪在背上用膝(xi)蓋(gai)進行按(an)(an)摩(mo)，感覺很(hen)有日(ri)本風格。為了舒緩指(zhi)壓(ya)對身體某些部位可能造成的(de)不(bu)適，也同時(shi)(shi)結合搓(cuo)、捏和拍打等按(an)(an)摩(mo)手(shou)法(fa)。日(ri)式按(an)(an)摩(mo)很(hen)講究作用于真皮、表(biao)皮、皮下組織的(de)力(li)道，手(shou)法(fa)細膩，節奏感強(qiang)，不(bu)注重擺(bai)動類的(de)手(shou)法(fa)，而是(shi)注重按(an)(an)壓(ya)類和摩(mo)擦(ca)類手(shou)法(fa)的(de)應用，特(te)別(bie)是(shi)按(an)(an)壓(ya)類手(shou)法(fa)，手(shou)法(fa)一定要有勁才(cai)能促(cu)進靜脈循環及筋肉強(qiang)健，消(xiao)除疲勞(lao)，增加肌肉彈性。按(an)(an)摩(mo)過程(cheng)中要均勻(yun)緩慢地增加力(li)度，不(bu)能激烈快(kuai)速地加力(li)，按(an)(an)壓(ya)力(li)量應介于使人感覺到快(kuai)感和微痛(tong)之(zhi)間(jian)

特點

日(ri)(ri)式按(an)摩(mo)手(shou)(shou)(shou)法(fa)細膩、節(jie)奏感強，不注(zhu)重(zhong)擺動(dong)類的手(shou)(shou)(shou)法(fa)，而是(shi)注(zhu)重(zhong)按(an)壓類和(he)摩(mo)擦(ca)類手(shou)(shou)(shou)法(fa)的應(ying)用，尤其是(shi)按(an)壓類手(shou)(shou)(shou)法(fa)。日(ri)(ri)式按(an)摩(mo)操作的時間一般為45～60分(fen)鐘(zhong)(zhong)，若(ruo)需要做得更細或(huo)間接要治病，可(ke)以加(jia)鐘(zhong)(zhong)。按(an)壓力量應(ying)介于使人感到(dao)快(kuai)感和(he)微痛之間。

日(ri)式(shi)按(an)(an)摩(mo)(mo)是(shi)以指(zhi)壓(ya)(ya)為(wei)基本特點(dian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，施力方式(shi)是(shi)以利用(yong)(yong)(yong)肢體(ti)或手(shou)(shou)指(zhi)作(zuo)(zuo)為(wei)支撐(cheng)架，利用(yong)(yong)(yong)自身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)重力，向(xiang)下(xia)(xia)垂直，向(xiang)著(zhu)肢體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)中(zhong)心部(bu)位施力，施力時(shi)(shi)不(bu)用(yong)(yong)(yong)腕力。指(zhi)壓(ya)(ya)時(shi)(shi)停(ting)留在(zai)(zai)指(zhi)壓(ya)(ya)部(bu)位的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間為(wei)3～5秒。避免激烈(lie)快速地(di)(di)增加(jia)力量(liang)，而(er)是(shi)均勻緩慢地(di)(di)增加(jia)力量(liang)。在(zai)(zai)受(shou)(shou)(shou)術(shu)者(zhe)呼氣時(shi)(shi)，用(yong)(yong)(yong)力向(xiang)下(xia)(xia)按(an)(an)壓(ya)(ya)，按(an)(an)壓(ya)(ya)時(shi)(shi)不(bu)要單獨使(shi)用(yong)(yong)(yong)手(shou)(shou)指(zhi)尖端進行，而(er)要應(ying)用(yong)(yong)(yong)手(shou)(shou)指(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)指(zhi)腹著(zhu)力。所有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)手(shou)(shou)法(fa)手(shou)(shou)臂一定(ding)要伸直，并將重心放(fang)在(zai)(zai)上(shang)(shang)半(ban)身(shen)(shen)，而(er)借手(shou)(shou)指(zhi)作(zuo)(zuo)為(wei)媒介將力量(liang)轉施到(dao)受(shou)(shou)(shou)術(shu)者(zhe)身(shen)(shen)上(shang)(shang)。這里(li)所提到(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)指(zhi)壓(ya)(ya)部(bu)位是(shi)指(zhi)某個(ge)(ge)較(jiao)(jiao)大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)局部(bu)面，而(er)不(bu)是(shi)特定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)點(dian)，可(ke)能在(zai)(zai)中(zhong)醫(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)某個(ge)(ge)經穴上(shang)(shang)，但(dan)日(ri)式(shi)中(zhong)不(bu)稱(cheng)為(wei)穴位，只稱(cheng)為(wei)指(zhi)壓(ya)(ya)點(dian)。做日(ri)式(shi)按(an)(an)摩(mo)(mo)時(shi)(shi)，可(ke)將受(shou)(shou)(shou)術(shu)者(zhe)身(shen)(shen)體(ti)涂少許按(an)(an)摩(mo)(mo)油之類的(de)(de)(de)(de)(de)(de)介質。日(ri)式(shi)按(an)(an)摩(mo)(mo)較(jiao)(jiao)為(wei)開放(fang)，穿著(zhu)越少越好(hao)，室內溫度較(jiao)(jiao)低(di)時(shi)(shi)可(ke)蓋按(an)(an)摩(mo)(mo)巾，受(shou)(shou)(shou)術(shu)者(zhe)舒(shu)適地(di)(di)躺著(zhu)接受(shou)(shou)(shou)指(zhi)壓(ya)(ya)。整個(ge)(ge)指(zhi)壓(ya)(ya)中(zhong)應(ying)先(xian)做右邊，再做左(zuo)邊。

環境營造

在做日式指壓時，只需要一條毯子(zi)或(huo)棉被，一條毛巾或(huo)一個小(xiao)枕頭(tou)，最好直接(jie)在地(di)板上(shang)進行。

這樣有(you)足夠的(de)(de)(de)空間做全身指壓。日本(ben)人多喜歡跪(gui)式或坐于地(di)板(ban)上。按(an)摩不需要(yao)用按(an)摩床，只需在(zai)日式房間內(nei)放(fang)一(yi)(yi)張床墊即可。當然，最(zui)具有(you)日本(ben)特(te)(te)色的(de)(de)(de)還是采(cai)用榻(ta)榻(ta)米(mi)。作為(wei)日本(ben)文化的(de)(de)(de)特(te)(te)色之一(yi)(yi)，榻(ta)榻(ta)米(mi)在(zai)日式空間中扮演著舉足輕重的(de)(de)(de)角色。常見(jian)的(de)(de)(de)榻(ta)榻(ta)米(mi)分為(wei)高臺式、折(zhe)疊式、防水式、地(di)毯(tan)式幾種(zhong)，這里建議采(cai)用最(zui)后一(yi)(yi)種(zhong)榻(ta)榻(ta)米(mi)，它單面為(wei)榻(ta)榻(ta)米(mi)，另一(yi)(yi)面是地(di)毯(tan)，可因(yin)需要(yao)翻轉使用，并能輕巧快捷地(di)改變(bian)空間氣(qi)氛。此類(lei)榻(ta)榻(ta)米(mi)還有(you)抗菌防霉(mei)及防跌功能，能夠在(zai)潮濕的(de)(de)(de)地(di)方派上用場。

起源

日式按摩即日(ri)式(shi)(shi)指(zhi)壓(ya)(ya)。是(shi)源于(yu)(yu)(yu)中國(guo)古代針(zhen)灸、按摩(mo)醫(yi)術而(er)演變(bian)(bian)出來的(de)(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)按摩(mo)手(shou)法，早(zao)在(zai)(zai)中國(guo)有(you)案可稽的(de)(de)(de)始自于(yu)(yu)(yu)晉，興于(yu)(yu)(yu)唐(tang)。較(jiao)多(duo)地應(ying)用了中醫(yi)學的(de)(de)(de)針(zhen)灸穴位，更(geng)接(jie)近于(yu)(yu)(yu)中醫(yi)學的(de)(de)(de)經(jing)絡學說，正(zheng)如日(ri)本按摩(mo)醫(yi)學家(jia)勤澤勝助所講：“按摩(mo)術是(shi)古代時(shi)做為(wei)(wei)導引(yin)按蹺(qiao)從中國(guo)引(yin)進(jin)的(de)(de)(de)。亦統稱為(wei)(wei)按摩(mo)、揉按療法，被(bei)人們喜愛，培(pei)養。”中式(shi)(shi)按摩(mo)在(zai)(zai)日(ri)本廣為(wei)(wei)流傳，但(dan)在(zai)(zai)現(xian)代已演變(bian)(bian)為(wei)(wei)具有(you)日(ri)本特色的(de)(de)(de)“指(zhi)壓(ya)(ya)療法”。“指(zhi)壓(ya)(ya)”這個(ge)名(ming)詞是(shi)由日(ri)文的(de)(de)(de)手(shou)指(zhi)和(he)壓(ya)(ya)力(li)衍(yan)生而(er)成的(de)(de)(de)，日(ri)式(shi)(shi)指(zhi)壓(ya)(ya)療法流派(pai)很多(duo)，但(dan)正(zheng)宗日(ri)式(shi)(shi)指(zhi)壓(ya)(ya)療法以浪(lang)越德治郎為(wei)(wei)始祖，他(ta)曾于(yu)(yu)(yu)1940年正(zheng)式(shi)(shi)創立第一(yi)(yi)所“指(zhi)壓(ya)(ya)專門學校”。

日式按摩法

面部386開穴手法

386的含(han)義是：三個(ge)8一個(ge)6，

一個6是(shi)：頭六穴(xue)

三個(ge)8是(shi)：面(mian)八(ba)穴、眼(yan)八(ba)穴、面(mian)八(ba)線；

頭六(liu)穴(xue)(xue)： 神庭穴(xue)(xue)、頭圍穴(xue)(xue)、百會穴(xue)(xue)、翳鳳穴(xue)(xue)、風馳(chi)穴(xue)(xue)、天(tian)柱穴(xue)(xue)

面(mian)八穴(xue)是(shi)：印堂穴(xue)、攢竹(zhu)穴(xue)、睛(jing)明穴(xue)、承(cheng)泣穴(xue)、

顴廖穴(xue)、迎香穴(xue)、地倉(cang)穴(xue)、 承漿穴(xue)

眼八穴是：睛明(ming)穴、承泣穴、球后穴、瞳子[2]廖、

太陽穴(xue)、絲竹空、魚腰穴(xue)、攢竹穴(xue)

面(mian)八穴(xue)(xue)是：第一條線、神庭穴(xue)(xue)——頭圍穴(xue)(xue)——太陽(yang)穴(xue)(xue)

第二(er)條線(xian)、印堂穴(xue)——魚腰穴(xue)——太陽穴(xue)

第三條線、睛明穴(xue)——魚腰穴(xue)——太陽(yang)穴(xue)

第四(si)條線、承泣穴——球后穴——太(tai)陽(yang)穴

第(di)五條線(xian)、顴廖(liao)穴(xue)——頰車穴(xue)——聽宮穴(xue)

第六條線、迎(ying)香穴(xue)——頰(jia)車穴(xue)——聽宮(gong)穴(xue)

第七條線、地倉穴——頰(jia)車穴——聽宮穴

第八條線、承漿(jiang)穴(xue)——頰(jia)車穴(xue)——聽(ting)宮穴(xue)

331壓穴手法：

面(mian)八(ba)穴和眼八(ba)穴的331壓穴手法的 第(di)一個3是(shi)指（重(zhong)—重(zhong)—重(zhong)—輕），第(di)二個3是(shi)指揉(rou)三圈，第(di)三個1是(shi)指一提拉 。

面三(san)線(xian)的(de)331壓(ya)穴手法的(de) 第(di)一(yi)個(ge) 3是指每線(xian)三(san)點，第(di)二個(ge)3是指每線(xian)走三(san)遍(bian)，第(di)三(san)個(ge)1是指每點停留(liu)一(yi)秒鐘(zhong)。

19個面部按撫動作

額(e)頭(tou)(tou)：1，美容指(zhi)(zhi)從(cong)額(e)頭(tou)(tou)中至上而(er)下由(you)里向外打圈(quan)(quan)。 2，V字手 3，剪刀手螺旋打圈(quan)(quan)按摩 4，走 S型(xing)眼睛 5，眼周從(cong)內至上而(er)下向外打圈(quan)(quan) 6，剪刀手交替按摩 7，四指(zhi)(zhi)提(ti)拉(la) 8，八字按摩鼻嘴(zui) 9，拉(la)摸鼻翼 10：繞鼻頭(tou)(tou) 11：抹嘴(zui)角 12：刮下巴 臉(lian)頰(jia)：13雙手美容指(zhi)(zhi)由(you)外向內打圈(quan)(quan) 14雙彈指(zhi)(zhi) 15單彈指(zhi)(zhi) 16拇指(zhi)(zhi)搓臉(lian)頰(jia) 整(zheng)肌：17大包壓額(e)頭(tou)(tou) 18搓耳朵 19大魚際(ji)揉臉(lian)頰(jia)壓穴提(ti)拉(la)