【護膝(xi)有用嗎(ma)】護膝(xi)對(dui)老人有沒有用 老人戴(dai)護膝(xi)有哪些(xie)益處

護膝對老人有沒有用

在正常的生活中，由于不受外力影響，也沒有劇烈運動，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當，護膝就是保(bao)護(hu)老(lao)人的(de)髕骨不易滑離原來部位的(de)“有力武器”了(le)。如果(guo)膝關節(jie)已(yi)經受傷，或發生疾病，使用護(hu)膝還可以減少膝蓋的(de)彎曲，幫(bang)助大(da)腿、小腿維持在一條直線上(shang)，從而保(bao)護(hu)膝關節(jie)不再加重(zhong)病情。

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戴(dai)付護(hu)(hu)膝(xi)(xi)，是(shi)老人(ren)保護(hu)(hu)膝(xi)(xi)關(guan)節的(de)一(yi)個簡便有效的(de)舉措，尤其是(shi)體(ti)重指數高于24（即體(ti)重（公(gong)斤）除以(yi)身高的(de)平方（米(mi)(mi)2））的(de)老人(ren)更要戴(dai)。比如(ru)一(yi)個身高1.55米(mi)(mi)，體(ti)重65公(gong)斤的(de)老人(ren)，其體(ti)重指數是(shi)27，顯然是(shi)超重了(le)，這樣的(de)老人(ren)就應該戴(dai)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)。如(ru)果膝(xi)(xi)關(guan)節已經受傷，或發生疾病，使(shi)用護(hu)(hu)膝(xi)(xi)可以(yi)減少(shao)膝(xi)(xi)蓋的(de)彎曲，幫(bang)助大腿、小腿維持在一(yi)條直線上，從而保護(hu)(hu)膝(xi)(xi)關(guan)節不再(zai)加重病情。

除了保護膝關節外，護膝還有非常好的(de)(de)保暖作用(yong)，對于(yu)體質日益變差的(de)(de)老人來(lai)說(shuo)，既能防寒(han)，又能防老寒(han)腿惡化。此外，加強鍛煉，增(zeng)強肌肉也(ye)是保持膝(xi)蓋穩定的(de)(de)重要方法。

老人戴護膝有哪些益處

1、對于很多老人來說，站著的時候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔著高于你的體重3—5倍的壓力，對于超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負。戴付護膝，則是(shi)老(lao)人(ren)保護膝關節的(de)(de)一個簡便有效的(de)(de)舉措，尤其(qi)是(shi)體重(zhong)指數(shu)高(gao)(gao)于24（即體重(zhong)（公斤）除以身高(gao)(gao)的(de)(de)平方（米(mi)2））的(de)(de)老(lao)人(ren)更要(yao)戴(dai)。比如(ru)一個身高(gao)(gao)1.55米(mi)，體重(zhong)65公斤的(de)(de)老(lao)人(ren)，其(qi)體重(zhong)指數(shu)是(shi)27，顯然(ran)是(shi)超重(zhong)了，這(zhe)樣的(de)(de)老(lao)人(ren)就應該戴(dai)護膝。

2、膝(xi)關節是(shi)上(shang)下腿(tui)骨(gu)(gu)(gu)交匯(hui)的地(di)方，中(zhong)間有(you)半月(yue)板，前面(mian)有(you)髕(bin)(bin)(bin)骨(gu)(gu)(gu)。髕(bin)(bin)(bin)骨(gu)(gu)(gu)由兩條骨(gu)(gu)(gu)肉拉伸，懸(xuan)浮在(zai)腿(tui)骨(gu)(gu)(gu)交匯(hui)處之前，非常容(rong)易(yi)滑動(dong)。在(zai)正(zheng)常的生(sheng)活(huo)中(zhong)，由于(yu)不(bu)受(shou)外力(li)影響，也(ye)沒有(you)劇烈運動(dong)，老(lao)人的髕(bin)(bin)(bin)骨(gu)(gu)(gu)在(zai)膝(xi)蓋(gai)部(bu)位(wei)還(huan)能正(zheng)常的小范(fan)圍活(huo)動(dong)。但(dan)老(lao)人髕(bin)(bin)(bin)骨(gu)(gu)(gu)衰老(lao)較快，一旦(dan)受(shou)力(li)不(bu)當，護(hu)膝(xi)就(jiu)是(shi)保(bao)護(hu)老(lao)人的髕(bin)(bin)(bin)骨(gu)(gu)(gu)不(bu)易(yi)滑離原來部(bu)位(wei)的“有(you)力(li)武器”了。如果膝(xi)關節已(yi)經受(shou)傷(shang)，或發生(sheng)疾(ji)病，使(shi)用護(hu)膝(xi)還(huan)可以減少膝(xi)蓋(gai)的彎曲(qu)，幫(bang)助大腿(tui)、小腿(tui)維(wei)持在(zai)一條直(zhi)線上(shang)，從而保(bao)護(hu)膝(xi)關節不(bu)再加重病情。

3、除保(bao)護膝關(guan)節外(wai)，護膝還有(you)非常好的(de)保(bao)暖作(zuo)用，對于體質(zhi)日益變差的(de)老人來說，既能防寒，又能防老寒腿惡化(hua)。此外(wai)，加強(qiang)鍛煉，增強(qiang)肌肉也是保(bao)持膝蓋(gai)穩(wen)定的(de)重(zhong)要方法。尤(you)其是劃(hua)船(chuan)、騎自行車等(deng)動作(zuo)，對保(bao)護膝蓋(gai)是非常有(you)利的(de)。另外(wai)，使(shi)用護膝時，戴在褲子里(li)面穩(wen)定性最好。

“骨關節炎實際主要為退行性病變，屬關節老化與磨損，特別是關節軟骨的老化。”目前醫學沒有能力使骨關節炎的病程逆轉，而大部分患者的病情會不斷發展、惡化，所以要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。“骨關節炎患者日常要注意保暖，避免受寒潮濕。”寒冷和潮濕會使血流受阻，衣著以暖和柔軟舒服為好，“不少有關節炎的人到天冷時都會用護膝，但其實用不(bu)好還不(bu)如不(bu)用。”

如果護(hu)膝太緊太厚(hou)，反而不(bu)利于膝關(guan)(guan)(guan)節(jie)周(zhou)圍的(de)血液循環，使膝部的(de)活(huo)(huo)動(dong)更加困難。“有(you)些(xie)患有(you)骨關(guan)(guan)(guan)節(jie)炎的(de)人(ren)，很注重鍛(duan)煉，但也得講究(jiu)方法。”有(you)些(xie)人(ren)為(wei)了活(huo)(huo)動(dong)關(guan)(guan)(guan)節(jie)，刻(ke)意去(qu)爬樓梯、練下蹲，或以半(ban)蹲姿勢(shi)做膝關(guan)(guan)(guan)節(jie)左右(you)大幅度搖晃動(dong)作，這些(xie)都是不(bu)可取的(de)。

因(yin)為人(ren)(ren)在(zai)(zai)爬樓梯時(shi)(shi)(shi)，關(guan)節(jie)負重(zhong)是正常時(shi)(shi)(shi)的(de)4～5倍，此時(shi)(shi)(shi)不恰當(dang)的(de)運動只會加(jia)重(zhong)關(guan)節(jie)的(de)磨(mo)損。所(suo)以，骨關(guan)節(jie)炎(yan)病(bing)人(ren)(ren)平時(shi)(shi)(shi)要有意(yi)識地減少關(guan)節(jie)負重(zhong)，以延緩病(bing)變進程。患有骨關(guan)節(jie)炎(yan)的(de)人(ren)(ren)，應(ying)當(dang)控制高脂(zhi)膳食，因(yin)為脂(zhi)肪在(zai)(zai)體內(nei)氣(qi)化時(shi)(shi)(shi)能(neng)產生一種酮體，可(ke)使病(bing)情加(jia)重(zhong)或(huo)復發(fa)。