【護膝(xi)(xi)有(you)用嗎】護膝(xi)(xi)對老人有(you)沒有(you)用 老人戴護膝(xi)(xi)有(you)哪些(xie)益處

護膝對老人有沒有用

在正常的生活中，由于不受外力影響，也沒有劇烈運動，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當，護膝就是保護老人(ren)的(de)(de)髕骨不易滑離(li)原來部位的(de)(de)“有力武器”了。如果膝關(guan)節已經受傷，或發生疾病(bing)(bing)，使用護膝還可以減(jian)少膝蓋的(de)(de)彎曲，幫助大腿、小腿維(wei)持在(zai)一條直線上(shang)，從而保護膝關(guan)節不再加(jia)重病(bing)(bing)情(qing)。

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戴付(fu)護膝(xi)，是老(lao)人(ren)保(bao)(bao)護膝(xi)關(guan)節的(de)一(yi)(yi)個(ge)簡便有效的(de)舉措，尤其(qi)是體重(zhong)指(zhi)數高于24（即體重(zhong)（公斤）除以身高的(de)平(ping)方（米2））的(de)老(lao)人(ren)更(geng)要戴。比如一(yi)(yi)個(ge)身高1.55米，體重(zhong)65公斤的(de)老(lao)人(ren)，其(qi)體重(zhong)指(zhi)數是27，顯然(ran)是超重(zhong)了，這樣的(de)老(lao)人(ren)就應(ying)該(gai)戴護膝(xi)。如果(guo)膝(xi)關(guan)節已經受(shou)傷，或發(fa)生疾病，使(shi)用護膝(xi)可以減少膝(xi)蓋的(de)彎(wan)曲，幫助大腿(tui)、小腿(tui)維持在一(yi)(yi)條(tiao)直(zhi)線(xian)上，從而(er)保(bao)(bao)護膝(xi)關(guan)節不(bu)再加重(zhong)病情。

除了保護膝關節外，護膝還有非常(chang)好的保(bao)暖作用，對于體(ti)質日(ri)益變差的老人來說，既能(neng)防(fang)寒(han)，又能(neng)防(fang)老寒(han)腿惡化。此外(wai)，加強鍛煉，增強肌(ji)肉也是保(bao)持膝蓋穩定(ding)的重(zhong)要(yao)方法(fa)。

老人戴護膝有哪些益處

1、對于很多老人來說，站著的時候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔著高于你的體重3—5倍的壓力，對于超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負。戴付護膝，則是老人保護膝關節的(de)一(yi)個(ge)簡便(bian)有效的(de)舉(ju)措，尤其(qi)是體(ti)重指數(shu)高(gao)于24（即體(ti)重（公斤）除以身(shen)高(gao)的(de)平方（米(mi)2））的(de)老人更要戴。比(bi)如一(yi)個(ge)身(shen)高(gao)1.55米(mi)，體(ti)重65公斤的(de)老人，其(qi)體(ti)重指數(shu)是27，顯然是超(chao)重了，這樣的(de)老人就應(ying)該戴護膝。

2、膝(xi)(xi)關(guan)(guan)節是上下腿(tui)骨交匯的(de)(de)地方，中間有(you)(you)半月板，前面(mian)有(you)(you)髕(bin)骨。髕(bin)骨由兩條骨肉(rou)拉伸，懸浮(fu)在腿(tui)骨交匯處之前，非常容易(yi)滑動(dong)。在正(zheng)常的(de)(de)生活中，由于不受外力影(ying)響，也沒有(you)(you)劇烈(lie)運(yun)動(dong)，老(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)的(de)(de)髕(bin)骨在膝(xi)(xi)蓋部位還能(neng)正(zheng)常的(de)(de)小范圍活動(dong)。但老(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)髕(bin)骨衰老(lao)(lao)(lao)較快，一(yi)旦受力不當，護(hu)膝(xi)(xi)就是保護(hu)老(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)的(de)(de)髕(bin)骨不易(yi)滑離(li)原(yuan)來部位的(de)(de)“有(you)(you)力武器”了。如(ru)果膝(xi)(xi)關(guan)(guan)節已經受傷，或發生疾病，使用護(hu)膝(xi)(xi)還可以(yi)減少膝(xi)(xi)蓋的(de)(de)彎曲，幫助大腿(tui)、小腿(tui)維持在一(yi)條直線上，從而保護(hu)膝(xi)(xi)關(guan)(guan)節不再(zai)加(jia)重病情。

3、除保(bao)(bao)護膝(xi)(xi)關節外(wai)(wai)，護膝(xi)(xi)還有非常好的(de)保(bao)(bao)暖作(zuo)用，對(dui)于體質日益變差的(de)老人來說，既(ji)能防寒(han)(han)，又(you)能防老寒(han)(han)腿惡(e)化。此外(wai)(wai)，加強(qiang)鍛煉，增強(qiang)肌肉也是保(bao)(bao)持膝(xi)(xi)蓋(gai)穩定的(de)重要方法。尤其是劃船、騎自(zi)行(xing)車等動作(zuo)，對(dui)保(bao)(bao)護膝(xi)(xi)蓋(gai)是非常有利的(de)。另外(wai)(wai)，使用護膝(xi)(xi)時(shi)，戴在褲子里面穩定性最好。

“骨關節炎實際主要為退行性病變，屬關節老化與磨損，特別是關節軟骨的老化。”目前醫學沒有能力使骨關節炎的病程逆轉，而大部分患者的病情會不斷發展、惡化，所以要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。“骨關節炎患者日常要注意保暖，避免受寒潮濕。”寒冷和潮濕會使血流受阻，衣著以暖和柔軟舒服為好，“不少有關節炎的人到天冷時都會用護膝，但其實用不(bu)好還不(bu)如(ru)不(bu)用。”

如果護膝太緊太厚，反而不利于膝關節周圍(wei)的(de)血液(ye)循環(huan)，使膝部(bu)的(de)活(huo)(huo)動(dong)更(geng)加困難。“有些(xie)患有骨關節炎的(de)人(ren)，很注重鍛煉，但也得講究方(fang)法。”有些(xie)人(ren)為了活(huo)(huo)動(dong)關節，刻意去爬樓梯、練(lian)下蹲(dun)，或以半蹲(dun)姿勢做膝關節左右大幅度(du)搖晃動(dong)作，這些(xie)都是不可取的(de)。

因為人在(zai)爬樓梯時，關節(jie)(jie)負(fu)重(zhong)(zhong)是(shi)正(zheng)常(chang)時的(de)4～5倍(bei)，此(ci)時不恰當的(de)運動(dong)只(zhi)會加重(zhong)(zhong)關節(jie)(jie)的(de)磨損。所以(yi)，骨(gu)關節(jie)(jie)炎(yan)病(bing)人平時要有意識地減(jian)少關節(jie)(jie)負(fu)重(zhong)(zhong)，以(yi)延緩(huan)病(bing)變(bian)進(jin)程。患有骨(gu)關節(jie)(jie)炎(yan)的(de)人，應當控(kong)制高脂膳(shan)食，因為脂肪在(zai)體內氣化時能產生一種酮(tong)體，可使病(bing)情(qing)加重(zhong)(zhong)或復發。