瑜伽音樂的功效和作用

音樂在瑜伽運動中有著重要(yao)的(de)地(di)位，瑜(yu)伽音樂功能(neng)廣泛(fan)，不(bu)但(dan)能(neng)作為練(lian)習(xi)瑜(yu)伽時的(de)輔助(zhu)，更(geng)能(neng)作為日常放松與休息的(de)最佳途徑。可以把它當成純(chun)粹(cui)的(de)音樂欣賞(shang)，也(ye)可以把它當成入睡前的(de)催眠曲，更(geng)可以用它舒緩緊(jin)(jin)張工(gong)作所帶來的(de)沉重壓(ya)力，從而使緊(jin)(jin)張的(de)生活變(bian)得(de)更(geng)輕松、愉(yu)悅、健康和晴朗。現(xian)代人生活節奏(zou)快，競(jing)爭(zheng)激(ji)(ji)烈，壓(ya)力較大(da)。當然(ran)，適度(du)的(de)壓(ya)力也(ye)是必要(yao)的(de)，因為壓(ya)力可以激(ji)(ji)發(fa)興(xing)趣(qu)、振(zhen)奮精(jing)(jing)神(shen)、使人精(jing)(jing)力充沛，但(dan)是當這(zhe)種壓(ya)力超過人們所能(neng)承受的(de)限(xian)度(du)，身體(ti)就會感(gan)到緊(jin)(jin)張不(bu)適、自我免(mian)疫力下降、體(ti)力不(bu)支等(deng)等(deng)……

瑜伽(jia)(jia)音樂(le)有(you)助(zhu)(zhu)于內(nei)心的平和(he)與安靜，起輔(fu)助(zhu)(zhu)練習的作用。瑜伽(jia)(jia)音樂(le)能鎮靜神(shen)經，能使(shi)人心曠神(shen)怡，排出雜念，更加專心于瑜伽(jia)(jia)的練習。

瑜伽音樂有哪些比較好聽

班得(de)瑞(rui)的(de)，雅(ya)(ya)尼(ni)的(de)，還(huan)有恩雅(ya)(ya)的(de)音樂比較(jiao)輕柔平和(he)，能讓我(wo)們放松(song)自己(ji)，愚(yu)昧無(wu)知(zhi)遠離自我(wo)。

適合練瑜伽的10首優美音樂

1、宗次郎《故鄉的原風景》★★★★★（非常棒的一曲）

溫潤的(de)(de)(de)海風吹過(guo)(guo)山(shan)澗，遍(bian)野萋(qi)萋(qi)的(de)(de)(de)青草微舞。陽光熱(re)烈(lie)地擁抱著每一個生靈。天(tian)邊的(de)(de)(de)白云(yun)仿佛(fo)是對(dui)故鄉的(de)(de)(de)思念輕輕地飄曳著。離家久了(le)，開始淡忘了(le)童年在鄉野阡陌上有(you)過(guo)(guo)的(de)(de)(de)單純(chun)的(de)(de)(de)快樂，以為生活就是在一個叫(jiao)城(cheng)市的(de)(de)(de)處所使(shi)勁跟隨別人向未知前(qian)進。而那(nei)5月時故鄉田間殘暴盛放的(de)(de)(de)不知名的(de)(de)(de)小野花卻隨著春的(de)(de)(de)臨近時時出現在眼前(qian)，我(wo)知道這是遠方故里(li)對(dui)我(wo)的(de)(de)(de)安慰。在雨夜，在音樂里(li)夢回故鄉。

2、雅尼《夜鶯》★★★★★（最具創新精力的作曲家和演奏家之一）

——每次聽了就(jiu)想掉淚，多么美(mei)妙的音樂啊(a)！

——我感(gan)到像在(zai)一個(ge)只(zhi)擁有(you)亙古寂(ji)(ji)寞(mo)(mo)的(de)處所(suo)，一個(ge)人在(zai)等候(hou)一些什(shen)么，心(xin)里好(hao)寂(ji)(ji)寞(mo)(mo)，卻又(you)布滿了期(qi)待(dai)，音樂里似(si)乎還有(you)一些淚水，一直在(zai)流(liu)的(de)淚水，有(you)好(hao)多話想(xiang)說，卻什(shen)么也說不出來，只(zhi)能(neng)坐在(zai)那(nei)里，等候(hou)著，帶著期(qi)待(dai)的(de)心(xin)，等帶著。明(ming)明(ming)在(zai)痛，卻有(you)要強裝著快活。應(ying)(ying)該是下著雪(xue)的(de)處所(suo)吧(ba)，很廣闊，但音樂很干凈，所(suo)以應(ying)(ying)該是在(zai)雪(xue)地上吧(ba)。我想(xiang)象的(de)是在(zai)雪(xue)山頂上，一個(ge)寂(ji)(ji)寞(mo)(mo)的(de)眼神，一個(ge)溫柔(rou)的(de)笑臉，一個(ge)期(qi)待(dai)的(de)心(xin)。還有(you)微風輕(qing)拂過(guo)發絲，我想(xiang)大多顏色應(ying)(ying)該是白(bai)色的(de)吧(ba)。

——風清云淡(dan)，鳥語花香，仿佛進入(ru)仙(xian)境，那種幽(you)雅無與倫比，此刻我(wo)想在聽的(de)很多聽眾早已融進其中(zhong)，靜靜的(de)美。

——我感到(dao)夜鶯在精(jing)巧中給人一(yi)種不(bu)屈，向(xiang)上的(de)精(jing)神(shen)。

——他想表達的是一種感恩(en)對(dui)知音的感恩(en)之情，這(zhe)種感情濃的化(hua)不開，柔的扯不短，只(zhi)能用音樂，用夜鶯的歌聲(sheng)來詮釋，畢竟(jing)知音難覓(mi)啊(a)。

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3、姬神《超越愛》★★

姬(ji)神(shen)的(de)音樂(le)太有日本民族(zu)小品風(feng)格了(le)(le)，第(di)一(yi)次(ci)聽就一(yi)發不(bu)可收拾，馬(ma)上去試聽其他的(de)音樂(le)。可能是民族(zu)唱腔太獨特了(le)(le)，感到曲(qu)風(feng)很(hen)接(jie)近。不(bu)過，這首《超越愛》最(zui)耐聽。另外《諸神(shen)之詩(shi)》也(ye)能盡釋你的(de)每(mei)一(yi)個(ge)細胞。

4、神思者《妙音鳥》★★★★★（《雪山飛狐》配樂）

曾經，在《雪山飛狐》凄婉的悠揚配樂聲中，就聽到過神思者這首動人的《妙音鳥》，并為之沉醉——當然，那時的我，還并不知道神思者，也不知道新世紀音樂是什么，甚至連這首動人的樂曲的名字，都不知道是什么，而只能在電視臺沒有重播這部電視劇的漫長時間中時不時地哼唱。從此，一別數年。

如今，在孤單寂寞的城市旅途中，在繁忙麻痹的工作生活中，我不經意地從網上聽到了這首樂曲。它帶(dai)給了我深(shen)(shen)深(shen)(shen)的驚喜，而又有深(shen)(shen)深(shen)(shen)的失(shi)落。驚喜的是闊別重逢，失落的是相見(jian)恨晚(wan)。

好吧，讓我們共同聆聽這只雋永、空靈、神秘、悠揚的“妙音鳥”吧。聆聽它就似乎接近一位淡泊名利(li)的君子，闊別滾滾紅塵，不汲汲于(yu)名利(li)，不勞累(lei)于(yu)身形(xing)，心(xin)靈正如“神(shen)思者”的名字(zi)一般，有著如神(shen)一般的清(qing)楚思維，神(shen)游九州，思追(zhui)千古(gu)，盡享(xiang)古(gu)人(ren)清(qing)新(xin)雅(ya)致之美漫(man)漫(man)人生路，音(yin)樂共(gong)相(xiang)伴。

5、李志輝《紫禁花園》★★★★★（李志輝——中國新世紀音樂家）

這首《紫禁花(hua)園》的(de)開(kai)頭稍顯凝(ning)重(zhong)，似(si)乎(hu)(hu)(hu)訴說(shuo)中(zhong)國(guo)(guo)悠(you)長的(de)歷史；倏而笛音乍起，直透云(yun)霄，撥云(yun)見(jian)日；繼而春暖(nuan)花(hua)開(kai)，百鳥爭鳴，一片歌舞呈(cheng)祥(xiang)。這首曲子似(si)乎(hu)(hu)(hu)沒(mei)有關東的(de)鐵(tie)板(ban)銅琶，，卻不(bu)失(shi)(shi)大(da)氣又似(si)乎(hu)(hu)(hu)不(bu)像江南的(de)吳儂(nong)軟語(yu)，卻不(bu)失(shi)(shi)清爽！總之，我們分明感受(shou)到(dao)是在(zai)用我們本身的(de)音樂訴說(shuo)著中(zhong)國(guo)(guo)幾千年(nian)來的(de)滄桑與繁榮！

滄桑，歷史的感(gan)知，伴著貴(gui)族氣味(wei)，孤單(dan)無(wu)奈都在樂聲中體現。

想象美麗女子在空曠的殿內獨舞的場景，盡管(guan)侍(shi)者眾，仍然難消寂(ji)寞。

鮮花簇擁的繁榮，心境悲涼的冷清，空氣里(li)彌(mi)漫的壓抑，明明輕快的悠揚卻演異出沉重(zhong)和愁(chou)悶。

開篇宏偉，氣勢磅礴。仿佛長卷慢慢由演奏者展現在你(ni)眼前，忽(hu)然眼前一亮：明媚(mei)光景(jing)，豁(huo)然開朗(lang)。

6、久石讓《人生的旋轉木馬》★★★

這是(shi)久(jiu)石讓的(de)(de)音樂(le)在的(de)(de)我(wo)MP3里(li)最不忍刪往的(de)(de)一首，華麗的(de)(de)弦樂(le)，對(dui)味的(de)(de)鋼(gang)琴。似乎(hu)少女身著田園碎花的(de)(de)長裙，閉目(mu)微笑著，在嫩(nen)綠的(de)(de)寬(kuan)廣的(de)(de)草(cao)場上不停(ting)地旋轉~旋轉~

7、中孝介《各自遠揚》★★★（《海角七號》插曲）

他的聲音似乎是融在電影中的。悠揚，舒緩，淡淡的忽近忽遠。透明而(er)又完美的假聲，清新激動的民(min)謠風能讓整(zheng)顆(ke)心都安靜(jing)下來(lai)。日出(chu)日落，月翻云涌，都與我無關(guan)。

8、小野麗莎《美麗新世界》★★★

《美(mei)麗(li)新世界(jie)》的(de)(de)音(yin)樂架(jia)構以(yi)(yi)樸實的(de)(de)Bossa Nova為主軸。專輯(ji)所收錄(lu)的(de)(de)12首作(zuo)品，雖無花俏和華麗(li)的(de)(de)制(zhi)(zhi)作(zuo)伎(ji)倆，但原曲包(bao)容的(de)(de)節奏感與(yu)音(yin)色之美(mei)，歌詞與(yu)歌詞之間(jian)醞釀的(de)(de)自然(ran)之美(mei)，加(jia)上Eumir Deodato的(de)(de)超凡(fan)制(zhi)(zhi)作(zuo)功(gong)力，將本(ben)張專輯(ji)升華至最高(gao)境界(jie)。縱橫50年(nian)代(dai)至80年(nian)代(dai)的(de)(de)流(liu)金歲月，小野麗(li)莎以(yi)(yi)最酥軟、最慵懶的(de)(de)南國(guo)風味，在2000年(nian)再現芳華。想像陽光、海(hai)風、沙灘、椰子樹……一(yi)片南國(guo)Bossa Nova的(de)(de)美(mei)麗(li)新世界(jie)，小野麗(li)莎帶您一(yi)同訪問。

9、恩雅《水印》★★★★（恩雅——新世紀音樂女王）

恩雅是(shi)天籟女聲的代表人(ren)(ren)物，在夜闌人(ren)(ren)靜之時，喜歡聽(ting)Enya的這首歌，是(shi)因為她(ta)的歌能夠深(shen)入心靈(ling)．聽(ting)她(ta)用(yong)心地在唱(chang)，聽(ting)著她(ta)的高(gao)音，那種深(shen)入心扉的感覺讓(rang)人(ren)(ren)陶(tao)醉，讓(rang)人(ren)(ren)放松，也讓(rang)人(ren)(ren)寧靜．

這首《水印(yin)》是(shi)一首非常熟悉的(de)曲子，但還是(shi)很有清晨與露(lu)珠的(de)感(gan)覺。聽(ting)著(zhu)它在(zai)大(da)自(zi)然(ran)中做瑜伽必定能很投(tou)入吧~

10、林海《琵琶語》★★★★（林海——中國新世紀音樂家）

大凡看過(guo)《一(yi)個陌(mo)生女人的(de)來信》的(de)人，可(ke)能對那首貫穿(chuan)整個劇(ju)情的(de)主(zhu)題曲念(nian)念(nian)不忘(wang)。網上找(zhao)了(le)一(yi)下，本(ben)來出(chu)自林海的(de)《琵(pi)琶相(xiang)》專輯，單(dan)曲名《琵(pi)琶語》。

在這個秋雨綿綿的日(ri)子里，可以(yi)慢慢再回味一下。