【中年人脫發(fa)】中年人脫發(fa)怎么(me)辦 中年人脫(tuo)發怎么治療

一、中年人脫發怎么辦

科技高速發(fa)(fa)(fa)展(zhan)的(de)(de)今天，人們的(de)(de)精(jing)神壓力(li)變(bian)的(de)(de)很(hen)大，脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)已經不再是(shi)老年(nian)(nian)人的(de)(de)專(zhuan)利，中(zhong)年(nian)(nian)脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)朋友越來越多(duo)(duo)，過早脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)給(gei)中(zhong)年(nian)(nian)朋友的(de)(de)形象帶來極(ji)大影(ying)響。近幾年(nian)(nian)中(zhong)年(nian)(nian)脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)趨勢逐漸上升(sheng)，導致(zhi)中(zhong)年(nian)(nian)人多(duo)(duo)脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)原因(yin)除(chu)了遺傳和脂溢性脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)外，很(hen)有很(hen)多(duo)(duo)不嚴重的(de)(de)脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)都是(shi)因(yin)為年(nian)(nian)輕時作息不規(gui)律，飲食不健康引起的(de)(de)。那么，中(zhong)年(nian)(nian)脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)怎么辦呢？

中年人脫發的原因

1、遺傳原因

中年人(ren)(ren)脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)的(de)原因(yin)(yin)中最(zui)重要的(de)一(yi)(yi)條就是(shi)(shi)遺傳(chuan)原因(yin)(yin)，脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)在男性(xing)身(shen)上(shang)是(shi)(shi)顯(xian)性(xing)基(ji)因(yin)(yin)遺傳(chuan)，在女性(xing)身(shen)上(shang)是(shi)(shi)隱性(xing)遺傳(chuan)，也就是(shi)(shi)說男人(ren)(ren)只要有一(yi)(yi)個(ge)脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)基(ji)因(yin)(yin)就會(hui)遺傳(chuan)脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)，而女性(xing)必須同時有兩個(ge)脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)基(ji)因(yin)(yin)才會(hui)脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)。而且女性(xing)遺傳(chuan)脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)也不會(hui)像男人(ren)(ren)一(yi)(yi)樣禿(tu)頂，只會(hui)越(yue)來越(yue)稀疏。

2、工作、生活、家庭方面的壓力

工作、生活、家庭方面的壓力會女性朋友感到非常的煩躁，會造成緊張、情緒不穩定、失眠等(deng)等(deng)不(bu)良(liang)后果。除去壓力過大(da)有可(ke)能會導致(zhi)斑禿(tu)的(de)發生不(bu)說，這些(xie)因素還能夠影響到(dao)體(ti)內的(de)荷爾(er)蒙(meng)分(fen)泌(mi)，使得油脂分(fen)泌(mi)過于旺盛而阻塞毛囊。最終(zhong)影響到(dao)了血液在頭(tou)部的(de)循環(huan)、致(zhi)使頭(tou)皮營養不(bu)良(liang)，頭(tou)發吸(xi)收(shou)不(bu)到(dao)足夠的(de)營養而脫落，導致(zhi)中年(nian)人脫發。

3、女性更年期

中年(nian)女性(xing)在更(geng)年(nian)期時(shi)(shi)，身體內各個器官的(de)(de)功能都開(kai)始衰退，同時(shi)(shi)雌性(xing)激素的(de)(de)分泌也會(hui)逐漸減少，導致(zhi)脫(tuo)發的(de)(de)現象可能也會(hui)伴隨出現。

4、燙發染發過于頻

頻繁的(de)燙發(fa)(fa)(fa)(fa)染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)，其(qi)中(zhong)(zhong)的(de)化學藥水會對(dui)頭(tou)(tou)皮造成(cheng)嚴重(zhong)的(de)傷害，其(qi)次，還(huan)會對(dui)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)質造成(cheng)損(sun)害，使得頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)容(rong)易變得干枯、無光澤，這(zhe)兩種(zhong)原因均會導致(zhi)中(zhong)(zhong)年人(ren)脫發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)生。

5、營養不良或是飲食不均衡

有(you)些中(zhong)年女(nv)性朋友(you)脫發(fa)的(de)(de)(de)(de)原因是過(guo)于追求(qiu)苗條的(de)(de)(de)(de)身材，為了(le)減肥而去節食(shi)，結果導致頭(tou)發(fa)因缺乏充足的(de)(de)(de)(de)營(ying)養供給(gei)而變(bian)得枯(ku)黃(huang)、無光澤、易折(zhe)斷，進而導致大(da)量脫發(fa)的(de)(de)(de)(de)現象發(fa)生。再者，不(bu)均(jun)衡的(de)(de)(de)(de)飲食(shi)習慣(guan)也會導致中(zhong)年女(nv)性脫發(fa)的(de)(de)(de)(de)現象，比如(ru)飲食(shi)中(zhong)喜歡吃一些過(guo)分辛辣油膩的(de)(de)(de)(de)食(shi)物，或是經常吃甜食(shi)等。

中年人脫發怎么辦

補充足夠的營養

充足的(de)(de)營養是頭發健(jian)康生(sheng)(sheng)長的(de)(de)后盾，頭發的(de)(de)主(zhu)要成(cheng)(cheng)分是角質蛋白(bai)，約占(zhan)97%，而(er)角質蛋白(bai)是又氨(an)基(ji)酸(suan)組(zu)成(cheng)(cheng)的(de)(de)。所以我們應該(gai)(gai)多(duo)吃含有(you)蛋白(bai)質的(de)(de)食(shi)物，此(ci)外還應該(gai)(gai)補充適當的(de)(de)微量(liang)元素、維生(sheng)(sheng)素、氨(an)基(ji)酸(suan)等等，有(you)利于頭發快速生(sheng)(sheng)長。

調理血氣

頭發(fa)的營養并不是(shi)直接(jie)從(cong)消化的食(shi)物(wu)中獲得，而是(shi)從(cong)血(xue)液中獲得。因此，雖(sui)然某些(xie)人營養很(hen)充足，但是(shi)就是(shi)頭發(fa)生長不快(kuai)，這可能就是(shi)血(xue)液循環出現了問(wen)題。可以(yi)(yi)吃一些(xie)調(diao)理血(xue)氣的食(shi)物(wu)，也可以(yi)(yi)直接(jie)按摩(mo)頭皮，促(cu)進頭皮血(xue)液循環，讓頭發(fa)長得快(kuai)。

補腎

腎虛(xu)脫發(fa)是脫發(fa)的(de)主要原因(yin)(yin)之一，中醫認為頭發(fa)的(de)生(sheng)長和(he)腎有(you)著(zhu)最密切的(de)關系(xi)，腎虛(xu)則(ze)導致頭發(fa)生(sheng)長緩慢(man)、脫發(fa)、發(fa)質變細軟等。現(xian)在社會由(you)于精神壓(ya)力大(da)、工作強(qiang)度高，再(zai)加上性生(sheng)活過(guo)度頻繁，很多(duo)男性都(dou)有(you)腎虛(xu)的(de)問題，因(yin)(yin)此(ci)當出(chu)現(xian)腎虛(xu)的(de)時候，頭發(fa)也會生(sheng)長緩慢(man)，甚至大(da)量脫發(fa)。

二、人到中年如何預防脫發?

脫發向來被認為是“人到(dao)(dao)中年(nian)”的(de)標志，在現代社會中，脫發不僅影響美觀，而且會影響家庭生活(huo)、職業發展(zhan)。那么(me)人到(dao)(dao)中年(nian)如(ru)何預防脫發?

正常(chang)人一天會掉(diao)50—100根(gen)頭發(fa)(fa)。如果超(chao)過100根(gen)，頭頂毛發(fa)(fa)逐漸稀疏，就可以(yi)(yi)算是脫發(fa)(fa)了。脫發(fa)(fa)原因(yin)很多，對中年人來說，體內激素(su)變(bian)化、工作壓力大、長時間緊(jin)張(zhang)、勞累都是誘因(yin)。預防(fang)脫發(fa)(fa)主(zhu)要有以(yi)(yi)下方法：

少熬夜，睡(shui)好覺。規律而充足(zu)的(de)(de)睡(shui)眠可(ke)以保證(zheng)體內各(ge)種激(ji)素的(de)(de)正常分泌，讓皮膚和毛(mao)發進行良好的(de)(de)新陳(chen)代謝。應盡量(liang)保證(zheng)在23時(shi)前(qian)睡(shui)覺，每天睡(shui)夠(gou)8小(xiao)時(shi)。

燙(tang)染(ran)(ran)間隔3個月。過(guo)多地染(ran)(ran)發(fa)、燙(tang)發(fa)，使頭發(fa)失(shi)去光澤和彈性，甚至(zhi)變黃變枯，更(geng)易脫落。過(guo)多使用吹風機，會(hui)破壞(huai)毛發(fa)結構，損(sun)傷頭皮。因此，如(ru)果需(xu)要染(ran)(ran)發(fa)、燙(tang)發(fa)，最好間隔3個月。

夏(xia)天戴帽子(zi)。長期處于(yu)日曬下(xia)、空調房中或(huo)空氣濕度過低的環(huan)境中，都不利于(yu)保護頭發。因此建議夏(xia)天出門帶(dai)帽子(zi)，減少空調直吹。

不吃油(you)膩(ni)辛辣(la)(la)。保持飲(yin)(yin)食均衡，少(shao)抽煙(yan)、節制飲(yin)(yin)酒，少(shao)吃油(you)膩(ni)、多糖及辛辣(la)(la)食物，不要猛(meng)吃核桃、芝麻(ma)。

知道了人到中年如何預(yu)防(fang)脫(tuo)發，如果(guo)出現持續(xu)性脫(tuo)發，即(ji)連續(xu)3—6個月，應該到專科(ke)醫院就(jiu)診(zhen)，請醫生確定脫(tuo)發的原因，以便及時對癥治(zhi)療。