肝郁氣滯病因

（1）突然的精神刺激

肝(gan)臟(zang)是剛強(qiang)又(you)燥急(ji)得臟(zang)器，喜歡舒暢柔和(he)的情緒(xu)。因(yin)此(ci)，突然的精神刺激(ji)，會引起心情的異常沉(chen)重，導致心情無法很好的得到(dao)緩(huan)解。就會出現易發(fa)(fa)脾氣，脾氣大(da)而且情緒(xu)暴躁，不穩定(ding)。情緒(xu)的緊張起伏特別容易引發(fa)(fa)肝(gan)郁(yu)氣滯。

（2）情志不遂

情(qing)志(zhi)不(bu)遂是指干一些自己不(bu)喜歡或者自己從(cong)心里無法接受的事(shi)。情(qing)志(zhi)不(bu)遂會(hui)產生心結，導致心情(qing)不(bu)暢快，心情(qing)無法得到(dao)最好(hao)的緩(huan)解和(he)發泄，導致氣血(xue)堆積于(yu)肝(gan)(gan)臟(zang)內。也(ye)就(jiu)極易引發肝(gan)(gan)郁氣滯。

（3）心情憋悶

肝郁(yu)氣滯(zhi)的(de)發病，多是由(you)于心(xin)情(qing)原因而(er)引(yin)起的(de)。如心(xin)情(qing)憋悶，心(xin)情(qing)壓抑，心(xin)情(qing)不暢快等(deng)。這(zhe)是因為心(xin)情(qing)不好，導致體(ti)內的(de)氣血無法進(jin)行很好的(de)循環，就會堆(dui)積于肝臟處(chu)，增加了肝臟得壓力，引(yin)發了肝郁(yu)氣滯(zhi)的(de)發生。

（4）病理原因

引起肝(gan)郁氣(qi)(qi)滯的原因(yin)(yin)不僅是心理(li)(li)原因(yin)(yin)，還有病(bing)理(li)(li)原因(yin)(yin)。也就(jiu)是肝(gan)臟受到病(bing)理(li)(li)性侵害，導致肝(gan)臟壓力過(guo)大，不能(neng)很好的保證體內的氣(qi)(qi)血(xue)流通，就(jiu)會導致氣(qi)(qi)血(xue)堆(dui)積于肝(gan)臟處，引發肝(gan)郁氣(qi)(qi)滯的一些癥狀。如胃痛，腹(fu)痛，肝(gan)病(bing)等一系列病(bing)理(li)(li)性疾(ji)病(bing)。

肝郁氣滯癥狀

（1）心情抑(yi)郁或煩躁易(yi)怒(nu)

該癥狀是最常(chang)見(jian)的(de)，表現(xian)為(wei)情緒低落，總(zong)是唉聲嘆氣，或者煩躁易怒，影響到(dao)日常(chang)的(de)生(sheng)活和工作(zuo)。

（2）肝經循行部位脹悶疼(teng)痛

肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽(yan)、頭頂等部位，肝氣郁結會(hui)有(you)小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現。

（3）頸部、咽喉部的病(bing)變(bian)

肝經(jing)循行(xing)經(jing)過(guo)咽喉，肝氣郁(yu)結(jie)(jie)于此，人就(jiu)會出現咽喉部(bu)(bu)有異物感(gan)，吞不下、咳不出，中醫稱之為“梅核氣”。如果氣機(ji)郁(yu)結(jie)(jie)日久，會進一步影響血和津液的正常運(yun)行(xing)，導致痰瘀留滯于頸部(bu)(bu)，出現頸部(bu)(bu)腫(zhong)塊等。

（4）女(nv)性乳房(fang)及月(yue)經病變

中醫(yi)學認為“女子以肝為先天”，因此女性(xing)更(geng)易出現肝氣郁(yu)結。除了(le)上述(shu)一些癥狀，還會(hui)表現為乳房脹痛、結塊，痛經或月經失調(diao)等。

（5）消化(hua)系統病變

中醫認(ren)為，肝與(yu)脾在(zai)生理與(yu)病理方面均有密(mi)切聯系，肝氣(qi)郁結日久可影響到脾胃(wei)，導致消化功能異常，出現食欲下降、噯氣(qi)、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等(deng)。

肝郁氣滯會引起什么病

（1）肝臟疾病

所謂的肝(gan)(gan)郁(yu)氣(qi)滯，主要(yao)講(jiang)的就是(shi)我們(men)(men)的情緒影響了身體(ti)(ti)，既然(ran)是(shi)肝(gan)(gan)郁(yu)氣(qi)滯，自(zi)然(ran)是(shi)容(rong)易(yi)引(yin)發肝(gan)(gan)臟的疾病，當我們(men)(men)身體(ti)(ti)過分焦躁(zao)，致(zhi)使(shi)肝(gan)(gan)火過旺，很(hen)容(rong)易(yi)讓肝(gan)(gan)臟的調節(jie)失衡(heng)，此時最容(rong)易(yi)患上肝(gan)(gan)臟疾病。

（2）抑郁癥

如果心情長時間在不佳(jia)狀態，那么也會讓肝郁(yu)氣滯演(yan)變的(de)更加嚴重，此(ci)時患上抑郁(yu)癥(zheng)的(de)風險也就非常大啦(la)。

（3）胃腸(chang)道疾病(bing)

肝(gan)郁氣(qi)滯因為首先影響的(de)(de)是(shi)肝(gan)臟，而肝(gan)臟是(shi)人體排毒的(de)(de)重要(yao)器官，如果肝(gan)臟的(de)(de)功能受到影響，進一步(bu)影響的(de)(de)就是(shi)胃部，然后就是(shi)腸(chang)!所以說，肝(gan)郁氣(qi)滯最(zui)容易得(de)的(de)(de)病還有(you)胃腸(chang)道的(de)(de)疾病。

（4）心臟疾病

在中醫學上，一(yi)直都(dou)有(you)心(xin)主(zhu)血(xue)肝(gan)(gan)藏血(xue)的(de)(de)說法，這也(ye)揭示了心(xin)和肝(gan)(gan)臟的(de)(de)重要關聯(lian)，而(er)肝(gan)(gan)臟也(ye)跟我們的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)有(you)著很大的(de)(de)關聯(lian)，當情(qing)緒(xu)(xu)出現問題(ti)，肝(gan)(gan)臟也(ye)會受牽(qian)連，而(er)此時心(xin)臟也(ye)會受到池魚之(zhi)殃。

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肝郁氣滯如何調理

（1）藥物調理

如(ru)果(guo)發生這種情(qing)況，可以服用一(yi)些中(zhong)成藥來調理，如(ru)果(guo)沒有什么作(zuo)用的(de)話，一(yi)定要及時的(de)去醫院進行(xing)治療，以免發生其他嚴重(zhong)的(de)情(qing)況。

（2）作息調理

有肝氣郁結的(de)(de)人最(zui)好(hao)要(yao)(yao)調整自己(ji)的(de)(de)作息(xi)，要(yao)(yao)養成良(liang)好(hao)的(de)(de)作息(xi)習(xi)慣，一定要(yao)(yao)保證充足的(de)(de)睡眠，這(zhe)一點是(shi)很(hen)重要(yao)(yao)的(de)(de)。

（3）情緒調理

對于自己的情緒(xu)要調(diao)(diao)節好，肝(gan)(gan)失疏(shu)泄，氣(qi)(qi)機郁(yu)結，則情志(zhi)抑郁(yu)；久郁(yu)不(bu)解，失其柔(rou)順舒(shu)暢之性(xing)，故(gu)急躁(zao)易怒。由此可(ke)見，肝(gan)(gan)氣(qi)(qi)郁(yu)結的患者平(ping)時(shi)要多調(diao)(diao)節自己的情緒(xu)。保持一個好的平(ping)衡的狀(zhuang)態，那么時(shi)間長了(le)，肝(gan)(gan)氣(qi)(qi)郁(yu)結就(jiu)會慢(man)(man)慢(man)(man)好起(qi)來，就(jiu)不(bu)需要吃(chi)藥了(le)。

（4）飲食調理

肝氣郁結(jie)的(de)(de)(de)患者多吃一(yi)些疏肝理氣、降(jiang)肝火、健(jian)脾(pi)益(yi)氣的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，如南(nan)瓜、橙子、扁(bian)豆、高粱米、薏(yi)米等(deng)健(jian)脾(pi)益(yi)氣的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)；金(jin)針菜(cai)、油菜(cai)、絲(si)瓜、山楂等(deng)降(jiang)肝火的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)；茼(tong)蒿、蘿(luo)卜、柚子、西紅柿等(deng)疏肝理的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。

肝郁氣滯飲食療方

（1）二(er)花理氣茶

原(yuan)料：月季(ji)花9克(ke)(干(gan)品(pin))、玫瑰(gui)花9克(ke)(干(gan)品(pin))，紅茶3克(ke)。

制法：上3味制粗末，用沸水(shui)沖泡10分鐘，不拘(ju)時溫飲，每日1劑，連服數日。

功效(xiao)：理氣解郁。

注：女(nv)子(zi)則在行經前10天服用。

（2）黃精燉白鴿

原料：枸杞子50克(ke)，黃精(jing)50克(ke)，白鴿1只(zhi)，細(xi)鹽、料酒(jiu)、味精(jing)各適量。

制法：將白鴿活(huo)殺，去(qu)毛，去(qu)內臟(zang)，洗凈，與枸杞子、黃精(jing)(jing)(jing)共置沙鍋(guo)中，旺(wang)火煮開，撇去(qu)浮沫(mo)，改文火煨(wei)60分(fen)鐘，加(jia)料酒(jiu)、精(jing)(jing)(jing)鹽、味精(jing)(jing)(jing)，再煮片刻(ke)，起鍋(guo)，趁熱吃鴿肉，喝湯。

功效：補(bu)肝(gan)腎，益精血(xue)。適(shi)用于性冷淡等肝(gan)腎不足癥(zheng)狀者。

（3）豬肚白術湯

豬(zhu)(zhu)肚1具(ju)，白術60克，煨姜45克，胡椒(jiao)(jiao)15克，精鹽(yan)適量。將豬(zhu)(zhu)肚洗(xi)凈，去油脂，放(fang)(fang)入(ru)沸水(shui)中(zhong)焯后(hou)去水(shui)，晾干水(shui)后(hou)備用(yong)。將白術、煨姜、胡椒(jiao)(jiao)放(fang)(fang)入(ru)豬(zhu)(zhu)肚內(nei)，縫合豬(zhu)(zhu)肚，豬(zhu)(zhu)肚外以針刺(ci)小孔(kong)，放(fang)(fang)入(ru)清水(shui)，大火煮沸，小火煮2小時，放(fang)(fang)入(ru)精鹽(yan)調味。撈出豬(zhu)(zhu)肚，切(qie)塊，喝湯(tang)吃豬(zhu)(zhu)肚。有溫中(zhong)散寒，補脾(pi)益氣的功效(xiao)，尤其適用(yong)于脾(pi)胃虛寒的人(ren)。

肝郁氣滯按摩什么穴位好

（1）內關穴

在(zai)五臟中，肝主疏泄，喜舒(shu)暢而(er)惡抑(yi)郁(yu)。如(ru)果肝的(de)疏泄功能(neng)不(bu)正常了(le)(le)，或情(qing)(qing)緒(xu)(xu)抑(yi)郁(yu)不(bu)舒(shu)，都可引起(qi)肝氣(qi)(qi)郁(yu)結。這時(shi)候氣(qi)(qi)血(xue)也就(jiu)不(bu)能(neng)正常運行(xing)了(le)(le)，經(jing)絡就(jiu)會(hui)出現(xian)擁堵。人的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)是由(you)氣(qi)(qi)血(xue)來主宰的(de)，氣(qi)(qi)血(xue)運行(xing)不(bu)暢了(le)(le)，情(qing)(qing)緒(xu)(xu)自然就(jiu)不(bu)舒(shu)暢了(le)(le)，人就(jiu)會(hui)感到抑(yi)郁(yu)、壓抑(yi)，而(er)這些不(bu)好的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)反過來又會(hui)加劇氣(qi)(qi)血(xue)的(de)堵塞。

（2）行間穴

行(xing)間穴是肝(gan)經(jing)上的一個穴位(wei)(wei)，位(wei)(wei)于足背側，在拇趾(zhi)(zhi)和第二趾(zhi)(zhi)之間的位(wei)(wei)置，是刺激肝(gan)經(jing)的穴位(wei)(wei)，能(neng)幫(bang)助打通肝(gan)經(jing)。按(an)摩(mo)行(xing)間穴對(dui)(dui)于疏肝(gan)理氣(qi)，調(diao)暢(chang)氣(qi)機很(hen)有幫(bang)助，比(bi)較適合肝(gan)郁氣(qi)滯或(huo)肝(gan)火旺的人。臉色(se)發黃的女性(xing)經(jing)常按(an)摩(mo)這個穴位(wei)(wei)，有助于改(gai)善皮膚狀況。對(dui)(dui)于肝(gan)病(bing)患者來說，按(an)摩(mo)行(xing)間穴雖然(ran)不能(neng)根治肝(gan)病(bing)，卻能(neng)疏通肝(gan)經(jing)，調(diao)暢(chang)氣(qi)血(xue)，改(gai)善肝(gan)功能(neng)，對(dui)(dui)于緩解病(bing)情具有很(hen)好的作用(yong)。

（3）太沖穴

在人體足厥陰(yin)肝(gan)(gan)經上(shang)，太(tai)沖穴為重(zhong)要穴位(wei)之一(yi)，是(shi)肝(gan)(gan)經的原穴。人生氣(qi)之時(shi)，肝(gan)(gan)也會受到影響(xiang)，太(tai)沖這個肝(gan)(gan)經的原穴便會顯現出一(yi)些信(xin)號(hao)，表現為有溫度或色澤發(fa)生變化、壓痛感(gan)，對(dui)外界(jie)更為敏感(gan)，甚(shen)至其(qi)軟組織(zhi)的張力(li)發(fa)生異(yi)常。氣(qi)走(zou)肝(gan)(gan)經，而(er)原穴太(tai)沖往往調控(kong)著該經的總體氣(qi)血，起(qi)到控(kong)制(zhi)情緒(xu)的作用(yong)。

（4）足三里

足(zu)三里(li)穴(xue)(xue)(xue)之所以名為“三里(li)”，是因為它有(you)“理上(shang)、理中、理下”的(de)作用。當肚(du)腹部位有(you)不(bu)適(shi)時(shi)，不(bu)同的(de)部位按揉足(zu)三里(li)穴(xue)(xue)(xue)的(de)方(fang)法不(bu)同。如(ru)果是胃部不(bu)適(shi)，可按住足(zu)三里(li)穴(xue)(xue)(xue)向(xiang)上(shang)方(fang)使勁，這就是所謂的(de)“理上(shang)”；如(ru)果腹部正中不(bu)適(shi)，則(ze)要往(wang)內按，這是“理中”；如(ru)果小腹不(bu)適(shi)則(ze)要向(xiang)下使勁，就是“理下”。

（5）三陰交穴

三陰(yin)(yin)(yin)交穴(xue)，顧名思義，就(jiu)是(shi)(shi)足部的(de)三條(tiao)陰(yin)(yin)(yin)經交會的(de)穴(xue)位，是(shi)(shi)人體一個(ge)比較特(te)殊的(de)穴(xue)位。三陰(yin)(yin)(yin)交穴(xue)對于肝、腎、脾三條(tiao)經脈(mo)的(de)氣(qi)血調節，具有突出的(de)作用。脾統血液，肝藏血行氣(qi)，而腎藏精，雖然(ran)三陰(yin)(yin)(yin)交穴(xue)是(shi)(shi)脾經上的(de)穴(xue)位，但(dan)因其與其他(ta)兩條(tiao)經脈(mo)的(de)特(te)殊關系(xi)，所(suo)以按揉三陰(yin)(yin)(yin)交穴(xue)不但(dan)能夠健脾胃，還可(ke)活肝血、益(yi)腎精。

如何預防肝郁氣滯

（1）積極樂觀

肝(gan)氣郁結(jie)之(zhi)所(suo)以會發生(sheng)，跟我們的(de)情緒有很大關系。故(gu)此，想(xiang)要從根本上(shang)(shang)預防(fang)肝(gan)氣郁結(jie)，我們就(jiu)要每天都保持好的(de)情緒，樂觀(guan)的(de)應對人生(sheng)路上(shang)(shang)的(de)各種事，只有這樣才能(neng)讓身體保持活力。

（2）減少壓力

壓(ya)(ya)力會(hui)讓人長時(shi)間處于低迷的狀態，很(hen)多患上肝氣郁(yu)結的人都有一個共同之處，那就(jiu)是壓(ya)(ya)力很(hen)大。壓(ya)(ya)力過(guo)大過(guo)久，就(jiu)會(hui)讓心理(li)變(bian)得更(geng)(geng)加壓(ya)(ya)抑，不僅(jin)僅(jin)會(hui)患上肝氣郁(yu)結，更(geng)(geng)容(rong)易患上嚴重(zhong)的抑郁(yu)癥。故此，減少壓(ya)(ya)力是避免患上肝氣郁(yu)結的好辦法。