肝郁氣滯病因

（1）突(tu)然(ran)的精神刺激

肝臟是剛強又燥急得臟器，喜歡(huan)舒(shu)暢柔(rou)和的(de)(de)(de)情(qing)緒。因此，突然的(de)(de)(de)精(jing)神刺激，會引起(qi)心(xin)情(qing)的(de)(de)(de)異常沉(chen)重(zhong)，導致心(xin)情(qing)無法很好的(de)(de)(de)得到(dao)緩(huan)解。就會出現(xian)易(yi)發(fa)脾氣，脾氣大而(er)且(qie)情(qing)緒暴躁，不(bu)穩定(ding)。情(qing)緒的(de)(de)(de)緊張起(qi)伏特別容易(yi)引發(fa)肝郁(yu)氣滯。

（2）情志不遂

情(qing)(qing)志(zhi)不(bu)遂是指干(gan)一些自(zi)己不(bu)喜歡或者自(zi)己從心(xin)里無(wu)(wu)法接受的事。情(qing)(qing)志(zhi)不(bu)遂會產生心(xin)結(jie)，導(dao)致心(xin)情(qing)(qing)不(bu)暢(chang)快，心(xin)情(qing)(qing)無(wu)(wu)法得(de)到最好(hao)的緩解和發泄，導(dao)致氣血堆積于肝臟內(nei)。也(ye)就極易引發肝郁氣滯。

（3）心情憋悶

肝(gan)郁(yu)氣(qi)(qi)滯(zhi)的(de)(de)發病(bing)，多是(shi)(shi)由于(yu)心情(qing)原因(yin)而引起的(de)(de)。如(ru)心情(qing)憋(bie)悶(men)，心情(qing)壓(ya)抑，心情(qing)不暢(chang)快等。這是(shi)(shi)因(yin)為(wei)心情(qing)不好(hao)，導致體內的(de)(de)氣(qi)(qi)血(xue)無法進行很好(hao)的(de)(de)循環，就會堆積于(yu)肝(gan)臟(zang)處(chu)，增(zeng)加了(le)肝(gan)臟(zang)得壓(ya)力，引發了(le)肝(gan)郁(yu)氣(qi)(qi)滯(zhi)的(de)(de)發生。

（4）病理原因

引起肝(gan)郁氣(qi)滯(zhi)的原(yuan)(yuan)因(yin)不僅是心理(li)原(yuan)(yuan)因(yin)，還有病理(li)原(yuan)(yuan)因(yin)。也就(jiu)是肝(gan)臟(zang)受到病理(li)性侵害，導致(zhi)肝(gan)臟(zang)壓力過(guo)大(da)，不能很好的保證體內的氣(qi)血流通，就(jiu)會導致(zhi)氣(qi)血堆積于肝(gan)臟(zang)處，引發肝(gan)郁氣(qi)滯(zhi)的一些癥狀。如胃痛(tong)，腹痛(tong)，肝(gan)病等(deng)一系列病理(li)性疾病。

肝郁氣滯癥狀

（1）心情抑(yi)郁或煩躁易怒

該癥(zheng)狀(zhuang)是(shi)最常見的，表現(xian)為(wei)情緒低落，總是(shi)唉聲嘆氣(qi)，或(huo)者煩躁易怒，影響到日常的生活和工作。

（2）肝經(jing)循行(xing)部位脹悶疼痛

肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭(tou)(tou)頂等部(bu)位，肝氣郁結會有小腹疼(teng)(teng)痛(tong)、乳房脹痛(tong)、脅肋疼(teng)(teng)痛(tong)、頭(tou)(tou)痛(tong)等表現。

（3）頸(jing)部、咽(yan)喉(hou)部的病(bing)變

肝經循行經過咽喉，肝氣郁(yu)結于(yu)此，人就會出現(xian)(xian)咽喉部有(you)異物感，吞不下、咳不出，中(zhong)醫(yi)稱之為“梅(mei)核氣”。如果(guo)氣機郁(yu)結日久，會進一步影響血和津(jin)液的正常運(yun)行，導(dao)致痰瘀留滯于(yu)頸(jing)部，出現(xian)(xian)頸(jing)部腫(zhong)塊等。

（4）女性乳房及月經病(bing)變

中醫(yi)學(xue)認為“女子(zi)以肝(gan)為先天”，因此女性(xing)更易出現肝(gan)氣(qi)郁(yu)結。除了上述一些(xie)癥(zheng)狀(zhuang)，還會表(biao)現為乳房(fang)脹痛(tong)、結塊，痛(tong)經(jing)或(huo)月經(jing)失調等(deng)。

（5）消化(hua)系統病變

中醫認為，肝與(yu)脾(pi)在(zai)生理與(yu)病理方面均有(you)密切聯(lian)系，肝氣郁結日久可影響到脾(pi)胃，導致消化功(gong)能異(yi)常，出現食欲下降(jiang)、噯氣、腹(fu)(fu)脹、大便不成形甚至腹(fu)(fu)瀉等。

肝郁氣滯會引起什么病

（1）肝臟疾病

所謂的(de)肝(gan)郁氣滯(zhi)，主要講的(de)就是(shi)我們的(de)情緒(xu)影(ying)響了身(shen)體，既然是(shi)肝(gan)郁氣滯(zhi)，自然是(shi)容易引發肝(gan)臟的(de)疾(ji)病(bing)，當我們身(shen)體過分焦躁，致使(shi)肝(gan)火過旺，很容易讓肝(gan)臟的(de)調節(jie)失衡，此時最容易患上(shang)肝(gan)臟疾(ji)病(bing)。

（2）抑郁癥

如果心情長(chang)時間在不佳狀態，那(nei)么(me)也會讓肝郁(yu)氣滯演(yan)變的更加嚴重，此時患(huan)上抑(yi)郁(yu)癥的風(feng)險也就(jiu)非常大啦(la)。

（3）胃腸(chang)道疾病(bing)

肝(gan)(gan)郁氣滯因為首先影響的(de)是(shi)肝(gan)(gan)臟(zang)，而肝(gan)(gan)臟(zang)是(shi)人體排(pai)毒的(de)重要(yao)器官，如果肝(gan)(gan)臟(zang)的(de)功(gong)能受(shou)到(dao)影響，進(jin)一(yi)步影響的(de)就(jiu)是(shi)胃部，然后就(jiu)是(shi)腸!所以(yi)說，肝(gan)(gan)郁氣滯最容易得(de)的(de)病還有胃腸道的(de)疾病。

（4）心臟疾病

在中醫(yi)學(xue)上，一(yi)直都(dou)有(you)心(xin)主血肝(gan)(gan)藏血的說法，這也(ye)揭示了心(xin)和(he)肝(gan)(gan)臟的重(zhong)要關(guan)聯，而(er)(er)肝(gan)(gan)臟也(ye)跟我(wo)們的情緒有(you)著很大的關(guan)聯，當(dang)情緒出(chu)現問題，肝(gan)(gan)臟也(ye)會(hui)受(shou)(shou)牽連，而(er)(er)此時心(xin)臟也(ye)會(hui)受(shou)(shou)到池(chi)魚(yu)之殃。

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肝郁氣滯如何調理

（1）藥物調理

如果發生這(zhe)種情況，可以服(fu)用一些中成藥來調理(li)，如果沒(mei)有(you)什么作用的(de)話，一定(ding)要及時(shi)的(de)去醫院(yuan)進行(xing)治(zhi)療，以免發生其他嚴重的(de)情況。

（2）作息調理

有肝氣(qi)郁結的(de)人最好要(yao)(yao)調(diao)整(zheng)自己(ji)的(de)作(zuo)息(xi)，要(yao)(yao)養成良(liang)好的(de)作(zuo)息(xi)習慣(guan)，一定要(yao)(yao)保證(zheng)充(chong)足的(de)睡(shui)眠，這一點是很(hen)重(zhong)要(yao)(yao)的(de)。

（3）情緒調理

對(dui)于自己的(de)情(qing)緒要(yao)調節(jie)好(hao)，肝(gan)失疏泄，氣(qi)機郁結，則情(qing)志抑(yi)郁；久郁不(bu)解，失其柔(rou)順舒暢之性，故急躁易怒(nu)。由此可(ke)見，肝(gan)氣(qi)郁結的(de)患者平時要(yao)多(duo)調節(jie)自己的(de)情(qing)緒。保持一個(ge)好(hao)的(de)平衡的(de)狀態，那(nei)么時間長了，肝(gan)氣(qi)郁結就會慢(man)慢(man)好(hao)起來，就不(bu)需要(yao)吃(chi)藥(yao)了。

（4）飲食調理

肝氣(qi)郁結的患者多吃一些疏肝理氣(qi)、降肝火、健脾益(yi)氣(qi)的食(shi)物，如南瓜、橙子、扁(bian)豆(dou)、高粱米、薏米等(deng)(deng)健脾益(yi)氣(qi)的食(shi)物；金針(zhen)菜、油菜、絲(si)瓜、山楂等(deng)(deng)降肝火的食(shi)物；茼蒿、蘿卜、柚子、西紅(hong)柿等(deng)(deng)疏肝理的食(shi)物。

肝郁氣滯飲食療方

（1）二花理(li)氣茶

原料(liao)：月季(ji)花9克(ke)(干(gan)品)、玫瑰花9克(ke)(干(gan)品)，紅茶3克(ke)。

制法(fa)：上3味制粗末，用沸水(shui)沖(chong)泡10分(fen)鐘，不(bu)拘(ju)時溫飲，每(mei)日1劑(ji)，連(lian)服數日。

功效：理氣(qi)解郁。

注：女子則(ze)在行經前10天服用。

（2）黃精燉白鴿

原(yuan)料：枸杞子50克，黃(huang)精50克，白鴿1只，細鹽、料酒、味(wei)精各適量(liang)。

制(zhi)法：將(jiang)白鴿(ge)活殺，去(qu)(qu)毛，去(qu)(qu)內臟，洗凈，與(yu)枸杞子、黃精共置沙鍋中(zhong)，旺火(huo)煮(zhu)開，撇去(qu)(qu)浮(fu)沫，改文(wen)火(huo)煨(wei)60分鐘，加料酒、精鹽、味(wei)精，再煮(zhu)片刻，起鍋，趁熱吃鴿(ge)肉(rou)，喝湯(tang)。

功效：補(bu)肝(gan)腎，益(yi)精血(xue)。適用于性冷淡(dan)等(deng)肝(gan)腎不(bu)足癥狀者。

（3）豬(zhu)肚白(bai)術湯

豬(zhu)肚(du)1具，白(bai)術(shu)60克，煨(wei)姜45克，胡椒15克，精(jing)鹽(yan)適量(liang)。將(jiang)豬(zhu)肚(du)洗(xi)凈，去油(you)脂，放入(ru)(ru)沸水中焯后去水，晾干(gan)水后備用。將(jiang)白(bai)術(shu)、煨(wei)姜、胡椒放入(ru)(ru)豬(zhu)肚(du)內，縫合豬(zhu)肚(du)，豬(zhu)肚(du)外(wai)以針刺(ci)小(xiao)(xiao)孔，放入(ru)(ru)清水，大火煮沸，小(xiao)(xiao)火煮2小(xiao)(xiao)時，放入(ru)(ru)精(jing)鹽(yan)調味(wei)。撈(lao)出豬(zhu)肚(du)，切(qie)塊，喝湯吃豬(zhu)肚(du)。有溫中散寒，補脾益(yi)氣的(de)功效，尤其適用于脾胃(wei)虛寒的(de)人。

肝郁氣滯按摩什么穴位好

（1）內關穴

在(zai)五(wu)臟中，肝(gan)主疏(shu)泄，喜舒(shu)暢(chang)而惡抑(yi)郁。如果肝(gan)的(de)疏(shu)泄功能(neng)不(bu)(bu)(bu)正常了(le)，或情(qing)緒抑(yi)郁不(bu)(bu)(bu)舒(shu)，都可引起肝(gan)氣郁結。這時候氣血(xue)(xue)也就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)(bu)能(neng)正常運(yun)行(xing)(xing)了(le)，經絡就(jiu)(jiu)會出現擁堵(du)。人(ren)的(de)情(qing)緒是由氣血(xue)(xue)來主宰的(de)，氣血(xue)(xue)運(yun)行(xing)(xing)不(bu)(bu)(bu)暢(chang)了(le)，情(qing)緒自(zi)然就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)(bu)舒(shu)暢(chang)了(le)，人(ren)就(jiu)(jiu)會感到抑(yi)郁、壓抑(yi)，而這些不(bu)(bu)(bu)好(hao)的(de)情(qing)緒反過(guo)來又會加劇氣血(xue)(xue)的(de)堵(du)塞。

（2）行間穴

行(xing)間穴(xue)是(shi)(shi)肝(gan)(gan)經(jing)(jing)上的(de)一(yi)個穴(xue)位(wei)，位(wei)于(yu)足背側，在(zai)拇趾和(he)第二趾之間的(de)位(wei)置，是(shi)(shi)刺激肝(gan)(gan)經(jing)(jing)的(de)穴(xue)位(wei)，能(neng)幫(bang)助(zhu)(zhu)打通(tong)肝(gan)(gan)經(jing)(jing)。按(an)摩(mo)行(xing)間穴(xue)對(dui)于(yu)疏肝(gan)(gan)理氣(qi)，調暢氣(qi)機(ji)很有幫(bang)助(zhu)(zhu)，比(bi)較適合肝(gan)(gan)郁(yu)氣(qi)滯或肝(gan)(gan)火旺(wang)的(de)人。臉色(se)發黃的(de)女性經(jing)(jing)常按(an)摩(mo)這個穴(xue)位(wei)，有助(zhu)(zhu)于(yu)改善皮(pi)膚狀況。對(dui)于(yu)肝(gan)(gan)病(bing)患(huan)者來說，按(an)摩(mo)行(xing)間穴(xue)雖然不能(neng)根治肝(gan)(gan)病(bing)，卻能(neng)疏通(tong)肝(gan)(gan)經(jing)(jing)，調暢氣(qi)血，改善肝(gan)(gan)功能(neng)，對(dui)于(yu)緩(huan)解病(bing)情(qing)具有很好的(de)作用(yong)。

（3）太沖穴

在(zai)人(ren)體足厥陰肝(gan)經上，太(tai)沖穴(xue)(xue)為重要穴(xue)(xue)位之(zhi)一(yi)，是(shi)肝(gan)經的(de)原穴(xue)(xue)。人(ren)生氣(qi)之(zhi)時(shi)，肝(gan)也會受到影(ying)響，太(tai)沖這(zhe)個肝(gan)經的(de)原穴(xue)(xue)便會顯現(xian)出一(yi)些信號，表現(xian)為有溫度或色澤發生變化(hua)、壓痛感(gan)，對外界更為敏感(gan)，甚至其軟組織的(de)張力發生異常。氣(qi)走肝(gan)經，而原穴(xue)(xue)太(tai)沖往(wang)往(wang)調控著該經的(de)總(zong)體氣(qi)血，起到控制情緒的(de)作用。

（4）足三里

足(zu)三(san)里穴(xue)之所以名為(wei)“三(san)里”，是(shi)因為(wei)它有(you)“理(li)上、理(li)中(zhong)、理(li)下”的作用。當肚腹(fu)部(bu)位有(you)不(bu)(bu)適時(shi)，不(bu)(bu)同的部(bu)位按(an)揉(rou)足(zu)三(san)里穴(xue)的方法不(bu)(bu)同。如(ru)果是(shi)胃部(bu)不(bu)(bu)適，可按(an)住足(zu)三(san)里穴(xue)向上方使(shi)勁，這(zhe)就(jiu)是(shi)所謂(wei)的“理(li)上”；如(ru)果腹(fu)部(bu)正中(zhong)不(bu)(bu)適，則(ze)要往內(nei)按(an)，這(zhe)是(shi)“理(li)中(zhong)”；如(ru)果小腹(fu)不(bu)(bu)適則(ze)要向下使(shi)勁，就(jiu)是(shi)“理(li)下”。

（5）三陰交穴

三(san)(san)(san)(san)陰(yin)(yin)(yin)交(jiao)(jiao)穴，顧(gu)名(ming)思義，就是(shi)足(zu)部的(de)(de)三(san)(san)(san)(san)條(tiao)陰(yin)(yin)(yin)經交(jiao)(jiao)會的(de)(de)穴位(wei)，是(shi)人(ren)體一個比(bi)較特殊的(de)(de)穴位(wei)。三(san)(san)(san)(san)陰(yin)(yin)(yin)交(jiao)(jiao)穴對于肝(gan)(gan)、腎、脾三(san)(san)(san)(san)條(tiao)經脈(mo)的(de)(de)氣血(xue)調節(jie)，具有突出的(de)(de)作(zuo)用(yong)。脾統血(xue)液，肝(gan)(gan)藏血(xue)行氣，而腎藏精，雖然(ran)三(san)(san)(san)(san)陰(yin)(yin)(yin)交(jiao)(jiao)穴是(shi)脾經上的(de)(de)穴位(wei)，但(dan)因其與其他兩條(tiao)經脈(mo)的(de)(de)特殊關系(xi)，所(suo)以按(an)揉(rou)三(san)(san)(san)(san)陰(yin)(yin)(yin)交(jiao)(jiao)穴不但(dan)能夠健(jian)脾胃(wei)，還可活肝(gan)(gan)血(xue)、益腎精。

如何預防肝郁氣滯

（1）積極樂觀

肝氣郁(yu)結之(zhi)所以會發生，跟我(wo)們(men)的情(qing)緒有(you)(you)很(hen)大關系。故(gu)此(ci)，想要(yao)從根本(ben)上(shang)(shang)預防肝氣郁(yu)結，我(wo)們(men)就要(yao)每天都保持好(hao)的情(qing)緒，樂觀的應(ying)對人生路上(shang)(shang)的各種事，只有(you)(you)這(zhe)樣(yang)才(cai)能讓身體(ti)保持活(huo)力。

（2）減少壓力

壓(ya)力會讓(rang)人長(chang)時間(jian)處(chu)于低迷的狀(zhuang)態，很多患(huan)上(shang)(shang)(shang)肝氣(qi)郁(yu)(yu)結(jie)的人都(dou)有一個(ge)共同之處(chu)，那(nei)就(jiu)是(shi)壓(ya)力很大。壓(ya)力過大過久，就(jiu)會讓(rang)心理變(bian)得更加(jia)壓(ya)抑，不(bu)僅僅會患(huan)上(shang)(shang)(shang)肝氣(qi)郁(yu)(yu)結(jie)，更容(rong)易患(huan)上(shang)(shang)(shang)嚴重的抑郁(yu)(yu)癥。故(gu)此(ci)，減少(shao)壓(ya)力是(shi)避免(mian)患(huan)上(shang)(shang)(shang)肝氣(qi)郁(yu)(yu)結(jie)的好辦(ban)法(fa)。