股骨頭壞死/股骨頭缺血性壞死

病因：股骨(gu)頸骨(gu)折(zhe)復位(wei)不良的愈(yu)合、慢性酒精(jing)中毒、使用糖皮質激(ji)素等。

癥狀：髖關節(jie)、大腿近(jin)側，可放(fang)射(she)至膝部疼痛，髖部活動受限等。

治(zhi)療：非手(shou)(shou)術(shu)治(zhi)療（適合(he)早期，病變為Ⅰ、Ⅱ期的病人）、手(shou)(shou)術(shu)治(zhi)療（股(gu)骨(gu)頭髓芯(xin)減壓(ya)及植(zhi)骨(gu)術(shu)、關節(jie)置(zhi)換術(shu)）

預防：避免酗酒，盡可能不使用糖皮質激素。在股骨頸骨折內固定手術時力爭做到解剖復位。查看詳細>>

下肢靜脈(mo)曲張

病(bing)因：淺(qian)靜脈第一對瓣膜關(guan)閉不全、先天性靜脈壁薄弱、久站、肥胖(pang)等。

癥狀(zhuang)：下肢酸脹不適及鈍(dun)痛感，肢體(ti)沉(chen)重(zhong)易乏力，靜脈隆(long)起(qi)迂(yu)曲呈蚯(qiu)蚓(yin)樣外觀等。

治療(liao)：彈(dan)力(li)襪(wa)、微創治療(liao)、傳(chuan)統手術(shu)治療(liao)等(deng)。

預防：長期站立工作的人穿彈力襪套，肥胖人士應該減肥，加強鍛煉，戒酒等。查看詳細>>

小腿水腫

病因：饑餓，嚴重(zhong)的肝病、腎臟疾(ji)病或甲狀腺功(gong)能不足(zu)，藥物，心臟病等。

癥狀：小腿體積增(zeng)大，顏色蒼白。

治療(liao)：治療(liao)病因，選擇(ze)富含鈣、鉀、維生素B、維生素E的食物，少吃(chi)糖、脂(zhi)肪和咖啡等刺激性的食品。

預防：長期堅持適當鍛煉，避免久坐久站，常活動下肢等。查看詳細>>

坐骨(gu)神經損傷(shang)

病因：髖關節后脫位(wei)、臀部刀(dao)傷、臀肌(ji)肉攣縮手術傷以及臀部肌(ji)注藥物等。

癥(zheng)狀：肌肉癱(tan)瘓，膝(xi)關節不能(neng)屈(qu)、踝(huai)關節與足(zu)趾運動功能(neng)完(wan)全喪失，足(zu)下垂等。

治(zhi)療：藥物治(zhi)療、手術治(zhi)療。

預防：多吃富含維生素B1的食物，加強鍛煉，勿久坐不起。查看詳細>>

坐骨神經痛

病(bing)因：大多(duo)數為(wei)繼發于坐(zuo)骨神經(jing)局部及周圍結構(gou)的病(bing)變(bian)，如腰(yao)椎(zhui)間(jian)盤突出、腰(yao)椎(zhui)骨關節病(bing)等引起。

癥狀(zhuang)：大(da)腿(tui)后部、小腿(tui)后外側和足(zu)部疼痛。

治療：要屋子里(li)、理療、針灸(jiu)、手術治療。

預防：防寒，防風，避免過度勞累，防外傷，適度鍛煉，勞逸結合。查看詳細>>

大腿刺痛

病因：腰椎盤(pan)突出、大(da)腿局部炎癥等。

癥狀：大腿(tui)的根(gen)部忽然發(fa)生針(zhen)刺一樣(yang)的疼痛(tong)，持續時間短。

治療：查明病(bing)因后對癥治療。

預防：禁燒積累傷，正確坐姿，加強腰背肌訓練，需要常彎腰動作者應定時伸腰、挺胸并用寬腰帶。查看詳細>>

類(lei)風(feng)濕(shi)關節炎

病因：遺(yi)傳、感染、性(xing)激素等。

癥狀：晨(chen)僵，手足(zu)腕踝顳(nie)頜關(guan)節等(deng)關(guan)節炎，關(guan)節畸形(xing)等(deng)。

治(zhi)療：藥物治(zhi)療、免疫凈化、更能鍛煉(lian)、外科手術(shu)治(zhi)療。

預防：注意關節保暖，注意飲食，加強鍛煉，保持良好心態等。查看詳細>>

膝關節結(jie)核

病因(yin)：繼(ji)發于(yu)肺結核。

癥狀：疼痛(tong)(tong)與壓(ya)痛(tong)(tong)、腫(zhong)脹、肌(ji)肉(rou)萎縮、功能障礙跛行(xing)、膿腫(zhong)及竇道單(dan)純(chun)膝關(guan)節滑膜結(jie)核、淋巴(ba)結(jie)等。

治療(liao)：支持(chi)療(liao)法(fa)和抗(kang)結(jie)核藥物治療(liao)，早(zao)期臥床和牽引，手術治療(liao)。

預防：積極地對癥治療結核病，注意鍛煉和飲食均衡。查看詳細>>

十字交叉韌帶損傷

病因(yin)：暴力(li)使(shi)膝關節(jie)過伸或過度外展。

癥狀：膝(xi)關節劇烈疼痛，明顯腫脹，關節內積血，屈(qu)伸(shen)活動(dong)障礙。

治療：手術治療。

預防：做好熱身，摔倒時做好防護，防止暴力撞擊膝蓋。查看詳細>>

腳崴傷/踝關(guan)節扭傷

病(bing)因(yin)：行走不當(dang)、外力(li)作用、韌(ren)帶松弛所致。

癥狀(zhuang)：傷后迅即出現扭傷部位(wei)的疼(teng)痛(tong)和腫(zhong)脹，隨后出現皮膚淤斑。

治療：冰(bing)敷(fu)(fu)和(he)熱敷(fu)(fu)，固定扭傷部位，避免下(xia)地(di)，休息時太高，外用(yong)膏藥，慢行(xing)慎(shen)行(xing)。

預防：增強踝關節周圍肌肉力量，進行高危運動時佩戴合適的護具，走路注意腳下。查看詳細>>

小腿酸痛

病因：過(guo)度運動、疾病、血液循(xun)環不良、腿部靜脈曲張、其他疾病等。

癥(zheng)狀：小腿肌肉酸痛。

治療：拉伸肌肉，按摩，熱敷(fu)。

預防：飲食均衡，適量運動等。查看詳細>>

足蘚/腳氣/香港腳

病(bing)因：紅色(se)毛癬菌(jun)、石膏(gao)樣(yang)毛癬菌(jun)、絮狀(zhuang)表皮癬菌(jun)及(ji)玫瑰(gui)色(se)毛癬菌(jun)等感染。

癥狀：第3、4趾縫間開始有(you)水皰型、丘疹鱗屑型等水皰，或者足部浸漬糜(mi)爛(lan)、角化過度等。

治療(liao)：速效離子(zi)導(dao)入療(liao)法、抗真(zhen)菌藥物（重(zhong)癥）、局部治療(liao)。

預防：保持腳的清潔干燥，不共用拖鞋浴巾等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。查看詳細>>

灰(hui)指甲/甲癬

病因：紅色毛癬(xian)菌、須(xu)癬(xian)毛癬(xian)菌、絮狀表皮癬(xian)菌引起。

癥狀：病甲(jia)渾濁、增厚、表(biao)面凹凸(tu)不平、變(bian)脆易碎等。

治療：手術拔甲、內(nei)服藥物、局部涂藥、封包削治。

預防：養成良好衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪和足部保持干燥，多補充鈣及鎂及維生素D。查看詳細>>

腳氣病(bing)/維生素B1（硫胺(an)素）缺乏病(bing)

病因：缺(que)乏維生(sheng)素B1。

癥(zheng)狀：感覺和運(yun)動障礙，肌肉(rou)酸痛(tong)，疲勞、心悸、厭食等。

治療：改善飲食營養，口(kou)服(fu)(fu)維生(sheng)素B1，濕性腳氣病應肌肉注射維生(sheng)素B1一段(duan)時間后口(kou)服(fu)(fu)。

預防：多吃維生素B1較豐富的食物，多吃五谷雜糧，改變不良烹飪習慣，按時給嬰幼兒添加一些富有維生素B1的輔食，母親宜吃糙米、豆類、雞蛋及新鮮蔬菜。查看詳細>>

杠(gang)鈴深蹲

挺胸直腰挺背站立(li)，兩腳間距同肩寬(kuan)。肩胛收縮后，將橫杠(gang)放(fang)在(zai)隆起(qi)的斜方(fang)肌(ji)和(he)三角肌(ji)上，兩手臂側抬(tai)雙手握杠(gang)。深吸氣同時慢(man)慢(man)屈(qu)膝(xi)控制下蹲(dun)，下蹲(dun)時膝(xi)關節(jie)的方(fang)向同腳尖的方(fang)向，蹲(dun)至大(da)腿(tui)平(ping)行于地面或稍低于膝(xi)。保持下蹲(dun)至姿勢1－2秒(miao)，然(ran)后再(zai)蹲(dun)起(qi)，重復(fu)。

螃蟹步

雙腳與肩同寬半蹲，身體前傾，雙手抱拳，保持上半身穩定不動后盡量向一邊邁開一步，然后另一條腿抬起來收回，不要在地面拖著走路，向一邊行走后再走回為一組。查看更多>>

坐位(wei)伸膝

坐在椅子上，將雙足平放(fang)在地上，然后逐漸將左(zuo)（右(you)）膝伸直，并保(bao)持直腿姿勢5—10秒鐘，再慢慢放(fang)下。雙腿交替進行(xing)，重復練習10—20次。

靠墻靜蹲

背靠墻站立，雙腳與肩同寬，慢慢彎曲膝關節，背與臀部緊靠墻壁。保持10-15秒。蹲的不能太深，不然會損傷膝關節。可以逐步延長每次鍛煉時間。查看更多>>

O型腿又叫羅圈(quan)腿(tui)，醫學上稱膝內翻(fan)，指雙(shuang)腿(tui)自然伸直(zhi)或站(zhan)立時腳踝能相碰而兩膝不能靠(kao)攏。

病因：缺鈣、遺傳、走姿(zi)或坐姿(zi)不正確(que)、長(chang)期穿高跟鞋(xie)等(deng)。

治療：手術、正O儀器、夾板(ban)、綁腿、鍛(duan)煉、矯正鞋(xie)墊。

矯正動作：平(ping)躺，雙足(zu)曲起，小腿與大腿成45度，臀部(bu)抬(tai)起做臀橋。平(ping)時要調整走姿。

預防：改正坐姿和走姿，少穿高跟鞋，兒童營養要均衡。查看詳細>>

X型腿學名(ming)膝外翻，兩下肢自(zi)然(ran)伸直或站立時，兩膝能相碰，兩足內(nei)踝分離而不(bu)能靠攏。

病因：先(xian)天遺傳、后(hou)期營養不(bu)良，嬰(ying)幼(you)兒時(shi)期坐(zuo)、走姿勢不(bu)正確。

矯正：矯(jiao)(jiao)正(zheng)操(cao)、手術矯(jiao)(jiao)正(zheng)、正(zheng)夾板、X矯(jiao)(jiao)姿帶、矯(jiao)(jiao)正(zheng)鞋墊等。

矯正動作：側(ce)躺，保持肩、髖、踝(huai)成一條直(zhi)線，雙腳不動(dong)，膝蓋慢慢打(da)開(kai)，軀(qu)干(gan)不要翻轉，每次3組，每組10-12個(ge)。

預防：營養均衡，寶寶勿過早站立或學走路、改正不良走路姿勢等。查看詳細>>

XO型腿(tui)身體(ti)放松站立的時候(hou)，腳(jiao)(jiao)尖和腳(jiao)(jiao)跟可以并(bing)攏(long)，膝蓋也(ye)可以并(bing)攏(long)，但是小腿不能并(bing)攏(long)。

病因：先天(tian)性缺陷、運動損傷的后遺癥、骨盆前(qian)傾（最常見）

矯正：鍛煉矯正，掌握(wo)正確的走路和站立(li)姿勢。

矯正動作：膝(xi)彎曲(qu)坐于地(di)(di)面，右(you)腿在身(shen)體前(qian)(qian)方，左腿在后。吸氣，將(jiang)左臀向前(qian)(qian)推，直到感覺到臀部的拉(la)伸感；呼氣，將(jiang)左臀放回至(zhi)地(di)(di)面，重復6-8次。然后換(huan)腿。

預防：不翹二郎腿，避免盤坐、跪坐等不良坐姿，少穿高跟鞋，正確站立和走路。查看詳細>>

八(ba)字腳指(zhi)在走(zou)路時兩腳(jiao)分(fen)開像“八(ba)(ba)字(zi)(zi)(zi)”，分(fen)為內(nei)八(ba)(ba)字(zi)(zi)(zi)和外(wai)八(ba)(ba)字(zi)(zi)(zi)，常見外(wai)八(ba)(ba)字(zi)(zi)(zi)，內(nei)八(ba)(ba)字(zi)(zi)(zi)少(shao)見。

指在走路時兩腳(jiao)分開像“八字(zi)(zi)”，分為內(nei)八字(zi)(zi)和外(wai)八字(zi)(zi)，常見外(wai)八字(zi)(zi)，內(nei)八字(zi)(zi)少見。

病因：過(guo)早學步學站(zhan)立(li)、幼兒過(guo)早穿皮鞋、體內缺鈣、舞蹈(dao)訓練等。

矯正：穿戴矯正(zheng)鞋、進行一些矯正(zheng)訓(xun)練(lian)等。

矯正動作：在地(di)上畫一直線，沿(yan)著線來回(hui)走。要求腳跟和腳掌的(de)內沿(yan)踏在線上

預防：幼兒勿太早學走路，幼兒鞋子要選舒適合腳的布鞋，營養均衡。查看詳細>>

腿型體(ti)相(xiang)

勻稱腿：大腿(tui)和小腿(tui)比(bi)例比(bi)較協(xie)調勻(yun)稱，性格平和穩(wen)重，能找到好姻緣，事業(ye)也非常(chang)平穩(wen)。

筆桿腿：腿像筆桿，小腿削瘦無肉，睡(shui)眠質量低，精神狀態(tai)不佳，性(xing)格較孤(gu)僻，情(qing)感不太(tai)穩(wen)。

蘿卜腿：腿型渾(hun)圓結實，較機靈(ling)，能憑(ping)努(nu)力在事業有所收獲，對待(dai)另一半認真、體貼專一。

X型腿：性(xing)情(qing)開放，感情(qing)生(sheng)活較放得開，男性(xing)做事認真有氣派，但整體運勢不(bu)太佳，需矯正。

O型腿：感情生活上易因此而受影響，情感較冷漠，心眼小，整體運勢不太佳，需矯正。查看詳細>>

腳相(xiang)

腳形：腳(jiao)(jiao)心內凹，大(da)富之人；腳(jiao)(jiao)跟明顯(xian)，財運(yun)很旺；腳(jiao)(jiao)背(bei)的(de)毛細而(er)軟，財運(yun)有很大(da)氣色，事業有成；腳(jiao)(jiao)掌短小(xiao)且很硬人生大(da)起大(da)落，生活(huo)困苦；雙腳(jiao)(jiao)寬大(da)而(er)薄，花(hua)錢大(da)手大(da)腳(jiao)(jiao)不能吃苦；雙腳(jiao)(jiao)無(wu)(wu)肉屢見青筋，說話不算話；腳(jiao)(jiao)底(di)平板無(wu)(wu)明顯(xian)腳(jiao)(jiao)心和(he)腳(jiao)(jiao)跟，事業多阻滯，身體欠佳。

腳趾：拇趾(zhi)(zhi)最長小趾(zhi)(zhi)最短，頭腦聰明交際力強(qiang)；腳拇趾(zhi)(zhi)、二(er)趾(zhi)(zhi)和三趾(zhi)(zhi)一(yi)樣長而(er)(er)后(hou)兩趾(zhi)(zhi)短，心思敏感，天生(sheng)好強(qiang)；二(er)趾(zhi)(zhi)最長，命帶福祿，天生(sheng)就(jiu)是財星；中趾(zhi)(zhi)特長，奔波勞(lao)碌；腳趾(zhi)(zhi)短而(er)(er)粗、肉嘟(du)嘟(du)，注(zhu)重(zhong)生(sheng)活質量，對待感情真誠(cheng)。

腳趾甲：腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)趾甲帶奶(nai)白半透明者，正常平(ping)穩命運；腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)甲帶灰(hui)辛(xin)苦(ku)命；帶有血色腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)甲富(fu)貴命；腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)趾甲特大，個性較固執；腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)底有黑痣，有口福，家(jia)庭幸福；腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)板(ban)底生(sheng)有朱砂痣/紅痣，旺人(ren)旺己(ji)相。

腳紋：腳下有旋紋，有吸引力和才華；腳下有龜紋，清正廉潔，可離祖創業；腳紋像花樹形狀會存大筆財富；腳紋似剪刀狀是不顯山不露水的富人；腳有人字紋，大富大貴、超級富豪命；腳底沒有紋理，事業易受挫。查看詳細>>