導(dao)語:你的骨骼健康嗎?骨(gu)的(de)(de)功能眾(zhong)多(duo),除為(wei)身(shen)體(ti)提供機械支持和保護,同時維持體(ti)內礦物質平衡的(de)(de)作用,也(ye)面(mian)臨著(zhu)很多(duo)疾病的(de)(de)威脅。骨骼問題正日益呈現低齡化趨勢,原因是人們沒有對骨骼健康引起足夠的重視。不良的生活方式、缺乏運動、工作壓力大,很多人的骨骼健康出現了隱患。保護骨(gu)骼健康,應從(cong)認識(shi)做起,從(cong)日常做起。
人有多少根骨頭?
1、顱骨:腦顱骨(gu)(gu)(gu)(gu)(成(cheng)對(dui)的(de):頂骨(gu)(gu)(gu)(gu),顳骨(gu)(gu)(gu)(gu),不成(cheng)對(dui)的(de):額骨(gu)(gu)(gu)(gu),篩骨(gu)(gu)(gu)(gu),蝶骨(gu)(gu)(gu)(gu),枕骨(gu)(gu)(gu)(gu)=8塊),面顱骨(gu)(gu)(gu)(gu)(成(cheng)對(dui)的(de):上(shang)頜(he)骨(gu)(gu)(gu)(gu),腭骨(gu)(gu)(gu)(gu),顴(quan)骨(gu)(gu)(gu)(gu),淚骨(gu)(gu)(gu)(gu),下鼻甲,鼻骨(gu)(gu)(gu)(gu),不成(cheng)對(dui):犁骨(gu)(gu)(gu)(gu),下頜(he)骨(gu)(gu)(gu)(gu),舌骨(gu)(gu)(gu)(gu)=15塊),3對(dui)聽小骨(gu)(gu)(gu)(gu)=29塊
2、軀干骨:24脊椎、一(yi)(yi)胸骨(gu)、12對(dui)肋骨(gu)、一(yi)(yi)尾骨(gu)、一(yi)(yi)骶骨(gu)=51塊。
3、四肢骨:1肩胛骨(gu)、1鎖骨(gu)、1肱(gong)骨(gu)、1尺骨(gu)、1橈(rao)骨(gu)、8腕骨(gu)、5掌骨(gu)、14指骨(gu)*2(上肢(zhi)骨(gu)64)
4、其他:1髖骨、 1股骨、1髕骨(膝蓋骨)、1脛骨、1腓骨、7跗骨、5跖骨、14趾骨*2(下肢骨62)=126塊。[更多>>]
人體骨骼的種類有哪些?
1、長骨——肱骨、股骨〈長比寬=非常大(da)〉
2、短骨(gu)——腕(wan)骨(gu)〈長比(bi)寬=非常小(xiao),近似(si)立方(fang)形〉
3、扁平骨——肩胛骨〈板(ban)狀〉
4、不(bu)規則骨——脊柱骨
5、圓骨〈籽骨〉——髕骨〈通常很小,位于關節內層〉[更多>>]
佝(gou)僂病即維生素D缺乏性佝僂病,是由于嬰幼兒、兒童、青少年體內維生素D不足,引起鈣、磷代謝紊亂,產生的一種以骨骼病變為特征的全身、慢性、營養性疾病。這一疾病的高危人群是2歲以內(尤其是3~18個月的)嬰幼兒,可以通過攝入充足的維生素D加以預防。[更多>>]
骨質疏松即骨質疏松癥,是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏松中,骨組織的減少主要由于骨質吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。[更多>>]
骨裂醫學上稱裂紋骨折,屬骨折的一種。臨床上,無明顯移位的裂紋骨折最常見,一般由直接的打擊傷、輕微的撞擊跌倒等導致。通過石膏或小夾板簡單固定和治療,傷處可快速愈合,愈合后通常沒有后遺癥。[更多>>]
骨折指骨結構的連續性完全或部分斷裂。多見于兒童及老人,青少年也時有發生。病人常為—個部位骨折,少數為多發性骨折。經及時恰當的處理,多數病人骨折部位能恢復原來的功能,少數病人可遺留有不同程度的后遺癥。[更多>>]
含(han)硅水(shui)果(guo)水果(guo)不但能(neng)平衡身體的酸堿度(du),而且(qie)其中(zhong)的維(wei)生(sheng)素(su)C也能(neng)促進(jin)人體對鈣(gai)的吸收,有(you)利(li)于營造骨(gu)骼的基質——骨(gu)膠原的生(sheng)長。芒果(guo)、甜瓜、蘋果(guo)含有(you)大量(liang)(liang)的硅元素(su)。研究表明:硅元素(su)攝取量(liang)(liang)與骨(gu)骼的堅固度(du)存在(zai)密切關系,在(zai)強化骨(gu)骼上,硅比鈣(gai)的效果(guo)更好。
吃一點奶酪如(ru)果骨(gu)骼是(shi)鋼筋的(de)(de)話(hua),蛋(dan)白質就(jiu)是(shi)水泥。沒有蛋(dan)白質,再堅固的(de)(de)構(gou)架,也(ye)會一推就(jiu)倒。所以,同時攝取鈣和蛋(dan)白質才(cai)是(shi)呵護(hu)骨(gu)骼的(de)(de)最佳方式(shi)。硬奶(nai)(nai)(nai)酪同時富含(han)鈣和蛋(dan)白質這兩種營養素。奶(nai)(nai)(nai)酪都是(shi)奶(nai)(nai)(nai)制(zhi)品中含(han)鈣量(liang)最高(gao)的(de)(de),也(ye)是(shi)最容易(yi)被人(ren)體吸收的(de)(de)。
日光浴單純補(bu)鈣,無法增強骨密度和減少(shao)骨折危險(xian)。雖然補(bu)充(chong)維生(sheng)素(su)D更(geng)有(you)利于鈣的吸收,但并不意味(wei)著補(bu)鈣一定要(yao)同時(shi)補(bu)充(chong)維生(sheng)素(su)D。只要(yao)我們每天(tian)保證15分鐘到半(ban)小(xiao)時(shi)的日照(zhao),自身就(jiu)可以合(he)成(cheng)身體需要(yao)的維生(sheng)素(su)D。
適度運(yun)動(dong)每天(tian)早(zao)晚各跳10分鐘,有助于增加骨骼(ge)密(mi)度。另外一個(ge)值得推薦的運動是持啞鈴(ling)進行蹲舉(ju)(ju)、前舉(ju)(ju)、上(shang)舉(ju)(ju),能(neng)增強雙腿骨骼(ge)的力量(liang),尤(you)其是髖(kuan)骨的力量(liang)——這個(ge)部位最容易骨折(zhe)。
龍角骨由兩眉(mei)上方向(xiang)兩邊伸(shen)展(zhan)突(tu)出的(de)骨,這種(zhong)骨法成,此人行事果斷,善于(yu)把(ba)握(wo)時機(ji)(ji),且從機(ji)(ji)遇(yu)中(zhong)獲得有利的(de)轉折。勇于(yu)冒險,能夠(gou)與僥(jiao)幸(xing)中(zhong)獲得成功(gong),常有非凡(fan)的(de)成就(jiu)。
后枕骨枕(zhen)骨主中年,如(ru)果有(you)勢有(you)起,則表示中年較(jiao)易輕(qing)松得志(zhi)。枕(zhen)骨猶如(ru)靠山,面(mian)骨再好,枕(zhen)骨不(bu)成(cheng),都是(shi)虛名(ming)利,最終不(bu)免破敗(bai),難(nan)以守業。官場淪(lun)落(luo),商(shang)場沉浮,多枕(zhen)骨破散不(bu)聚。
顴骨位于雙眼之下(xia),顴(quan)(quan)骨(gu)以高廣豐潤(run)為好,低陷(xian)、雜紋(wen)、晦(hui)暗(an)為差。顴(quan)(quan)骨(gu)代(dai)表中年時候的(de)運勢(shi)(shi),顴(quan)(quan)骨(gu)也代(dai)表權(quan)勢(shi)(shi)欲望(wang),掌控欲望(wang)。顴(quan)(quan)骨(gu)的(de)好壞說明人的(de)權(quan)力欲的(de)高低,位置左右適(shi)中,高低得當(dang),則(ze)視為掌權(quan)之機,有一定(ding)的(de)話語權(quan)。但女性顴(quan)(quan)骨(gu)發達則(ze)有掌夫(fu)權(quan)之弊,不利婚姻感情。
將軍骨是眼角上方(fang)(fang)伸向耳朵上方(fang)(fang)的(de)骨,通(tong)常是在天倉(cang)位置。只(zhi)要是天倉(cang)隆起,按之堅硬不(bu)塌陷(xian),多(duo)主將軍(jun)骨成。說明有(you)足夠闖(chuang)蕩社會的(de)能(neng)(neng)力,有(you)一(yi)定的(de)氣魄,威武勇(yong)敢,事業(ye)能(neng)(neng)夠有(you)一(yi)定的(de)拓(tuo)展,相對較為順利(li),尤其是在創業(ye)方(fang)(fang)面有(you)很大的(de)優勢,有(you)較多(duo)財(cai)富積累,一(yi)生田宅無數。
骨相依次是(shi):麒骨、獅骨、豹骨、鹿骨、熊骨、貓骨、鵬骨、鷹骨、雀骨、鯨骨、魚骨、龜骨。
麒骨生就麒(qi)骨為人貴,呼風(feng)喚雨(yu)有(you)神威,一生富貴聲名遠(yuan),不在官場(chang)也發財(cai)。
獅骨此骨生來(lai)不靠(kao)祖,成家立業全(quan)自主(zhu),坐等天財也會(hui)來(lai),晚年衣祿更難數。
豹骨生來(lai)此骨思(si)變快,東奔西走(zou)不聚財,聰敏(min)伶俐(li)須定心,蟾宮未來(lai)可折桂。
鹿骨(gu)此格生來好(hao)自(zi)在,一身衣(yi)食(shi)總(zong)無虧(kui),東南西(xi)北到處(chu)游,防御小人(ren)跟頭載(zai)。
熊骨熊骨生來好福(fu)相,搖(yao)搖(yao)擺擺無憂患,夫妻恩(en)愛撐家門,一代要(yao)比(bi)一代強。
貓骨(gu)此格生來真慷慨,東(dong)西發財虧南北(bei),千金散盡不復來,須防(fang)老年獨(du)自(zi)悲。
人體(ti)常見疾病有哪些?人是一個(ge)具(ju)有生命活動(dong)功能的整體(ti),每(mei)一個(ge)器(qi)官都掌握著我(wo)們的健康(kang),讓我(wo)們這(zhe)...
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