腳的結構

腳與(yu)(yu)人體(ti)的其它(ta)(ta)部位一樣是(shi)一個(ge)有生(sheng)命力的有機體(ti)。它(ta)(ta)是(shi)由皮膚、韌帶、汗腺、血管、神經、肌肉和(he)(he)(he)骨(gu)骼等構成。腳的結構很復雜(za)它(ta)(ta)由26塊骨(gu)和(he)(he)(he)肌肉及筋骨(gu)精(jing)密組合而成，身體(ti)巨大重量和(he)(he)(he)特殊運(yun)動都靠(kao)腳支撐(cheng)與(yu)(yu)執行。

性別差異

男(nan)、女(nv)(nv)的腳結構不同。女(nv)(nv)性膝(xi)蓋到(dao)臀部支(zhi)架所構成角度大(da)于男(nan)性，女(nv)(nv)性大(da)腿往(wang)(wang)外(wai)角度較大(da)，約有15°度往(wang)(wang)外(wai)傾(qing)斜，因此較容易造(zao)成膝(xi)蓋受傷(shang)，且(qie)導(dao)致腳較低的活動(dong)能力，因較少肌肉裹住骨頭更易脆弱(ruo)的主因。女(nv)(nv)性腳具有較短及窄的構造(zao)，其有助(zhu)于從腳跟至腳尖(jian)能快速移動(dong)，因此有較重(zhong)的重(zhong)力落在腳跟處。

腳與(yu)健康

部(bu)分(fen)腳(jiao)部(bu)癥(zheng)狀(zhuang)暗(an)(an)示(shi)你身(shen)體(ti)(ti)有(you)隱(yin)疾。腳(jiao)是人(ren)體(ti)(ti)“第二(er)心臟”，有(you)多個穴位。每(mei)天溫熱水(shui)泡腳(jiao)、按摩(mo)可促進血液循(xun)環(huan)，還可起到強身(shen)健體(ti)(ti)、保健養生(sheng)的功效。當雙腳(jiao)出(chu)現一(yi)些(xie)不適癥(zheng)狀(zhuang)時，可能在暗(an)(an)示(shi)您身(shen)體(ti)(ti)有(you)隱(yin)疾，要引(yin)起足夠(gou)的重視。

關于穿鞋(xie)

鞋(xie)(xie)不能說合(he)腳了就可以。當步(bu)行時，腳的各部形(xing)狀(zhuang)和(he)尺寸會發(fa)生擴展、彎曲、伸長、收縮等(deng)各種各樣(yang)的變(bian)化(hua)，所(suo)以鞋(xie)(xie)還(huan)必須適合(he)應腳的這種變(bian)化(hua)。鞋(xie)(xie)的結構是(shi)否和(he)腳的運(yun)動(dong)相適應這一點稱作“適應性(xing)(xing)”是(shi)很重要(yao)的。對鞋(xie)(xie)來(lai)(lai)說，在運(yun)動(dong)狀(zhuang)態(tai)下，要(yao)求變(bian)形(xing)性(xing)(xing)要(yao)小，使鞋(xie)(xie)外形(xing)確保原來(lai)(lai)形(xing)狀(zhuang)，不早期磨(mo)損，使用壽命長。對腳來(lai)(lai)講，要(yao)在運(yun)動(dong)狀(zhuang)態(tai)下，腳在鞋(xie)(xie)內感到舒適合(he)腳，不易有明顯的疲(pi)勞感。

單食指(zhi)扣(kou)拳法

按摩者食指(zhi)關節彎曲，其余(yu)四指(zhi)半握拳，拇指(zhi)固(gu)定(ding)在中(zhong)指(zhi)上頂(ding)(ding)住彎曲的食指(zhi)，以(yi)食指(zhi)中(zhong)節近側(ce)第一指(zhi)間關節背側(ce)為施(shi)力(li)點，定(ding)點頂(ding)(ding)壓。

單(dan)食指勾掌法

按摩者的中指(zhi)(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)(zhi)的第(di)一(yi)(yi)、二(er)指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節(jie)(jie)屈(qu)曲成90°緊扣于掌心(xin)(xin)，食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)第(di)一(yi)(yi)指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節(jie)(jie)屈(qu)曲，第(di)二(er)指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節(jie)(jie)屈(qu)曲成45°，食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)末節(jie)(jie)指(zhi)(zhi)(zhi)腹指(zhi)(zhi)(zhi)向(xiang)掌心(xin)(xin)，拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節(jie)(jie)微微屈(qu)曲，虎口張大(da)，形成與食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)對峙的架勢。以食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)第(di)一(yi)(yi)指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節(jie)(jie)屈(qu)曲90°后頂點的拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)側為發力點。

雙食指刮壓法

按摩殾(xun)以(yi)手食指指彎曲，用雙手食指側緣同時施力刮壓。

拇指指腹按壓法

此方法是用(yong)拇(mu)指指腹為(wei)著力點進行按壓(ya)。

拇(mu)指推掌法(fa)

按摩者的食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)、中(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)(zhi)的第一、二(er)指(zhi)(zhi)(zhi)關節微(wei)微(wei)屈曲，拇指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)腹與其他(ta)四指(zhi)(zhi)(zhi)相對，虎口(kou)張(zhang)大。以拇指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)腹為發力點。

雙拇(mu)指指腹推(tui)壓法

對雙手拇(mu)指指腹(fu)同(tong)時用力按(an)壓(ya)。

雙指鉗法(fa)

按(an)(an)摩(mo)者無名指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)屈(qu)曲(qu)緊(jin)扣于手掌心，中(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)微微彎曲(qu)后插入(ru)被按(an)(an)摩(mo)者足趾之間(jian)作為襯托，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)第(di)一指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)(guan)節屈(qu)曲(qu)90°，第(di)二指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)(guan)節靠近中(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)側面放(fang)于準備(bei)按(an)(an)摩(mo)的反射區上(shang)，拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)腹緊(jin)緊(jin)按(an)(an)在食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)第(di)二關(guan)(guan)(guan)節的拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)側，借拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)(guan)節的屈(qu)伸動作按(an)(an)壓食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)第(di)二指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)(guan)節刺(ci)激反應(ying)區。

雙指扣拳法

按摩(mo)者一(yi)(yi)手持腳，另(ling)一(yi)(yi)只手半(ban)握拳，食指(zhi)、中指(zhi)彎曲，以食指(zhi)、中指(zhi)的第一(yi)(yi)指(zhi)間關節頂點施力按摩(mo)。

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腳(jiao)臭

通常由潮濕的環境、悶熱密閉的空間、細菌霉菌的繁殖、過厚老舊角質引起，可通過藥物治療、飲食調理、改變生活習慣等方法加以治療，平時穿著透氣的鞋襪。詳細>>

腳抽(chou)筋

腿抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮，發作時疼痛難忍，通常可由寒冷刺激、肌肉連續收縮過快、疲勞過度、錯誤睡姿等導致。小腿發生抽筋時，要朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可見效。詳細>>

腳扭傷

腳扭傷后要牢記五大急救步驟：受傷之后立即停止運動；用夾板或繃帶固定受傷部位；用冰水或冰袋冷敷傷處；受傷24小時后，可噴灑止痛、活血化瘀的氣霧藥品或熱敷。睡覺時抬高受傷肢體可緩解腫脹等癥狀。詳細>>

腳氣(qi)病

是由維生素B1缺乏引起的營養素缺乏癥，是一種全身性疾病。其治療除改善飲食營養外，推薦口服維生素B1，同時給予治療劑量的煙酸、維生素B2、維生素B6和維生素B12。濕性腳氣病應肌肉注射維生素B1連續7～10天，以后改為口服。詳細>>

凹甲

又稱匙狀甲、反甲，其甲板中央凹陷，四周外翻、蹺起，以致在甲板的中央放一滴水不會流出，故名匙狀。在甲側面觀察更明顯。建議服用多種復合維生素用以緩解。詳細>>

爪形趾

指跖趾關節過伸，近側指間關節過屈的一種畸形，從側面看像是一個倒“V”型，通常情況下，第二趾發生較其它足趾多，其發病女性多于男性，可能與穿鞋習慣及拇外翻發病多有關。詳細>>

巨趾癥

罕見的畸形之一，該肥大畸形不是由神經纖維瘤病引起，就是由先天性淋巴組織和脂肪組織的增殖所引起。整個下肢也可以肥大，畸形怪狀的足外形，穿鞋困難和影響負重者，是外科手術的適應癥。詳細>>

腳趾頭痛

常見由勞損、穿鞋、甲溝炎、痛風性關節炎、風濕性關節炎、遺傳因素導致。可采冰敷、按摩、飲食調理、運動鍛煉等方法加以緩解，必要時就醫治療。詳細>>

腳(jiao)形

腳(jiao)(jiao)掌短小且很(hen)硬，人(ren)生歷程大(da)(da)(da)上(shang)大(da)(da)(da)落，生活(huo)困(kun)苦；雙腳(jiao)(jiao)寬大(da)(da)(da)而薄，花錢大(da)(da)(da)手大(da)(da)(da)腳(jiao)(jiao)，且不(bu)能吃(chi)苦；雙腳(jiao)(jiao)無(wu)肉(rou)，屢見青筋的人(ren)，說話不(bu)算話；腳(jiao)(jiao)心內凹，大(da)(da)(da)富之人(ren)；腳(jiao)(jiao)跟明顯，財(cai)運很(hen)旺；腳(jiao)(jiao)底(di)平板，沒(mei)有明顯的腳(jiao)(jiao)心和(he)腳(jiao)(jiao)跟的凹凸，其事(shi)業多阻(zu)滯(zhi)，身體健康狀況(kuang)欠佳(jia)。

腳趾

腳拇趾最長(chang)小趾最短(duan)，天生(sheng)頭腦(nao)聰明智(zhi)商高(gao)交際力強；腳拇趾、二(er)趾和三趾一樣長(chang)，后兩趾短(duan)的人，心思敏感，天生(sheng)好強；二(er)趾最長(chang)，命帶(dai)福祿，天生(sheng)就(jiu)是(shi)財星；中(zhong)趾特(te)長(chang)，則是(shi)奔波(bo)的勞碌命；腳趾短(duan)而粗(cu)、肉嘟(du)(du)嘟(du)(du)，注重生(sheng)活質量，對待感情真誠。

腳紋

腳(jiao)下有(you)(you)旋紋(wen)，有(you)(you)吸引(yin)力氣質和才(cai)華；腳(jiao)下有(you)(you)龜(gui)紋(wen)，清正廉(lian)潔，可(ke)離祖創業(ye)；腳(jiao)紋(wen)像花樹(shu)形狀(zhuang)會存(cun)大筆財富(fu)(fu)，主(zhu)富(fu)(fu)貴(gui)；腳(jiao)紋(wen)似剪刀狀(zhuang)則是(shi)不顯(xian)山不露(lu)水的富(fu)(fu)人；腳(jiao)有(you)(you)人字紋(wen)，即屬大富(fu)(fu)大貴(gui)、超級(ji)富(fu)(fu)豪命；腳(jiao)底沒有(you)(you)紋(wen)理，事業(ye)容易(yi)受挫。

腳趾甲

腳趾(zhi)甲帶奶白(bai)半透明(ming)者，正常平穩(wen)命運；腳甲帶灰，便屬辛苦命；帶有(you)血色(se)的腳甲，即是(shi)富貴命；腳趾(zhi)甲特大(da)，個性較固執，一(yi)切以自(zi)己(ji)為中心；腳底有(you)黑痣(zhi)，有(you)口福，家(jia)庭(ting)幸福；腳板(ban)底生有(you)朱砂痣(zhi)，旺人(ren)旺己(ji)之(zhi)相。

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