腳的結構

腳與人(ren)體(ti)的(de)其它(ta)部位一(yi)樣是(shi)(shi)一(yi)個有(you)生命(ming)力的(de)有(you)機體(ti)。它(ta)是(shi)(shi)由皮膚、韌帶、汗腺、血管、神經、肌肉和(he)骨(gu)骼(ge)等構成。腳的(de)結構很復雜它(ta)由26塊骨(gu)和(he)肌肉及筋骨(gu)精密組(zu)合而成，身體(ti)巨(ju)大重(zhong)量(liang)和(he)特殊運動都靠腳支撐與執行。

性別差異

男(nan)、女的(de)(de)腳(jiao)結(jie)構(gou)不同。女性(xing)膝(xi)蓋到(dao)臀(tun)部支(zhi)架所構(gou)成角(jiao)(jiao)度(du)大于男(nan)性(xing)，女性(xing)大腿(tui)往外角(jiao)(jiao)度(du)較(jiao)(jiao)大，約有15°度(du)往外傾斜，因(yin)此(ci)較(jiao)(jiao)容易(yi)造成膝(xi)蓋受傷，且導致腳(jiao)較(jiao)(jiao)低的(de)(de)活動能力(li)(li)，因(yin)較(jiao)(jiao)少肌肉裹住骨頭更易(yi)脆弱的(de)(de)主(zhu)因(yin)。女性(xing)腳(jiao)具(ju)有較(jiao)(jiao)短及窄的(de)(de)構(gou)造，其有助(zhu)于從腳(jiao)跟至腳(jiao)尖能快速移動，因(yin)此(ci)有較(jiao)(jiao)重的(de)(de)重力(li)(li)落(luo)在腳(jiao)跟處(chu)。

腳(jiao)與健康(kang)

部分腳(jiao)部癥(zheng)狀暗示你身(shen)體有隱疾。腳(jiao)是(shi)人體“第二(er)心臟”，有多個(ge)穴位。每天溫(wen)熱(re)水(shui)泡腳(jiao)、按摩可促進血液循(xun)環，還(huan)可起到強身(shen)健(jian)體、保健(jian)養生的功效。當雙腳(jiao)出現一些不適(shi)癥(zheng)狀時，可能在暗示您(nin)身(shen)體有隱疾，要引起足夠(gou)的重視。

關(guan)于穿鞋

鞋(xie)不能說(shuo)合(he)腳了就可以(yi)。當步行時，腳的(de)(de)各部(bu)形狀(zhuang)和尺(chi)寸會發(fa)生(sheng)擴展、彎(wan)曲(qu)、伸長、收縮等各種各樣的(de)(de)變(bian)化，所以(yi)鞋(xie)還必須適(shi)合(he)應(ying)腳的(de)(de)這種變(bian)化。鞋(xie)的(de)(de)結構是(shi)否和腳的(de)(de)運(yun)動(dong)相適(shi)應(ying)這一點稱(cheng)作“適(shi)應(ying)性”是(shi)很重要(yao)的(de)(de)。對鞋(xie)來(lai)(lai)說(shuo)，在運(yun)動(dong)狀(zhuang)態下，要(yao)求變(bian)形性要(yao)小，使鞋(xie)外形確保原來(lai)(lai)形狀(zhuang)，不早期磨損，使用壽命長。對腳來(lai)(lai)講，要(yao)在運(yun)動(dong)狀(zhuang)態下，腳在鞋(xie)內感(gan)到(dao)舒(shu)適(shi)合(he)腳，不易有(you)明(ming)顯的(de)(de)疲勞感(gan)。

單食指扣拳法

按摩者(zhe)食(shi)指(zhi)關(guan)節彎曲，其余四指(zhi)半握拳(quan)，拇指(zhi)固(gu)定(ding)在(zai)中(zhong)指(zhi)上(shang)頂住(zhu)彎曲的食(shi)指(zhi)，以食(shi)指(zhi)中(zhong)節近側第一指(zhi)間關(guan)節背側為施力點(dian)，定(ding)點(dian)頂壓(ya)。

單食指勾掌法

按摩者的中指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的第一(yi)、二指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關節(jie)屈(qu)曲(qu)成(cheng)(cheng)90°緊扣(kou)于掌(zhang)心(xin)，食(shi)(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)第一(yi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關節(jie)屈(qu)曲(qu)，第二指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關節(jie)屈(qu)曲(qu)成(cheng)(cheng)45°，食(shi)(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)末節(jie)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)腹(fu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)向掌(zhang)心(xin)，拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關節(jie)微微屈(qu)曲(qu)，虎(hu)口張大，形成(cheng)(cheng)與食(shi)(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)對峙的架勢(shi)。以食(shi)(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)第一(yi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關節(jie)屈(qu)曲(qu)90°后頂點(dian)的拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)側為發(fa)力點(dian)。

雙食(shi)指刮壓法

按摩殾(xun)以手食(shi)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)彎曲，用雙手食(shi)指(zhi)(zhi)側(ce)緣(yuan)同時施力刮壓。

拇指(zhi)指(zhi)腹按壓(ya)法

此方法(fa)是(shi)用拇指指腹為著力點進行(xing)按(an)壓。

拇指推掌(zhang)法(fa)

按摩者的食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)(zhi)的第一(yi)、二指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節微微屈(qu)曲，拇指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)腹(fu)與(yu)其(qi)他四指(zhi)(zhi)(zhi)相(xiang)對，虎口張大。以拇指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)腹(fu)為發力點。

雙拇指(zhi)指(zhi)腹推壓法

對雙手拇指(zhi)指(zhi)腹同時用力按壓。

雙指鉗法

按(an)摩者無(wu)名指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、小(xiao)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)屈(qu)曲緊扣于手掌心，中(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)微(wei)微(wei)彎曲后(hou)插入被按(an)摩者足(zu)趾之間(jian)作為襯托，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)第一指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節屈(qu)曲90°，第二(er)(er)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節靠近中(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)側(ce)面放于準(zhun)備按(an)摩的反射(she)區上，拇指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)腹緊緊按(an)在食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)第二(er)(er)關(guan)節的拇指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)側(ce)，借(jie)拇指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節的屈(qu)伸(shen)動(dong)作按(an)壓食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)第二(er)(er)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節刺激(ji)反應區。

雙指扣拳法(fa)

按摩(mo)者(zhe)一(yi)手持腳，另一(yi)只(zhi)手半握拳，食指(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)彎曲，以食指(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)的(de)第一(yi)指(zhi)(zhi)間關節頂(ding)點施力按摩(mo)。

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腳臭

通常由潮濕的環境、悶熱密閉的空間、細菌霉菌的繁殖、過厚老舊角質引起，可通過藥物治療、飲食調理、改變生活習慣等方法加以治療，平時穿著透氣的鞋襪。詳細>>

腳抽筋

腿抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮，發作時疼痛難忍，通常可由寒冷刺激、肌肉連續收縮過快、疲勞過度、錯誤睡姿等導致。小腿發生抽筋時，要朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可見效。詳細>>

腳扭(niu)傷

腳扭傷后要牢記五大急救步驟：受傷之后立即停止運動；用夾板或繃帶固定受傷部位；用冰水或冰袋冷敷傷處；受傷24小時后，可噴灑止痛、活血化瘀的氣霧藥品或熱敷。睡覺時抬高受傷肢體可緩解腫脹等癥狀。詳細>>

腳氣病

是由維生素B1缺乏引起的營養素缺乏癥，是一種全身性疾病。其治療除改善飲食營養外，推薦口服維生素B1，同時給予治療劑量的煙酸、維生素B2、維生素B6和維生素B12。濕性腳氣病應肌肉注射維生素B1連續7～10天，以后改為口服。詳細>>

凹甲

又稱匙狀甲、反甲，其甲板中央凹陷，四周外翻、蹺起，以致在甲板的中央放一滴水不會流出，故名匙狀。在甲側面觀察更明顯。建議服用多種復合維生素用以緩解。詳細>>

爪形趾

指跖趾關節過伸，近側指間關節過屈的一種畸形，從側面看像是一個倒“V”型，通常情況下，第二趾發生較其它足趾多，其發病女性多于男性，可能與穿鞋習慣及拇外翻發病多有關。詳細>>

巨(ju)趾癥

罕見的畸形之一，該肥大畸形不是由神經纖維瘤病引起，就是由先天性淋巴組織和脂肪組織的增殖所引起。整個下肢也可以肥大，畸形怪狀的足外形，穿鞋困難和影響負重者，是外科手術的適應癥。詳細>>

腳趾(zhi)頭痛

常見由勞損、穿鞋、甲溝炎、痛風性關節炎、風濕性關節炎、遺傳因素導致。可采冰敷、按摩、飲食調理、運動鍛煉等方法加以緩解，必要時就醫治療。詳細>>

腳形

腳(jiao)(jiao)(jiao)掌短(duan)小且(qie)很(hen)硬，人(ren)生歷程(cheng)大(da)上(shang)大(da)落，生活困(kun)苦；雙(shuang)腳(jiao)(jiao)(jiao)寬大(da)而(er)薄，花錢(qian)大(da)手大(da)腳(jiao)(jiao)(jiao)，且(qie)不能吃苦；雙(shuang)腳(jiao)(jiao)(jiao)無(wu)肉(rou)，屢見(jian)青筋(jin)的(de)人(ren)，說話(hua)不算話(hua)；腳(jiao)(jiao)(jiao)心(xin)內凹，大(da)富之人(ren)；腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)明顯(xian)，財運(yun)很(hen)旺；腳(jiao)(jiao)(jiao)底平板，沒有明顯(xian)的(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)心(xin)和腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)的(de)凹凸，其事業多阻滯，身(shen)體健康狀況欠佳。

腳趾

腳(jiao)拇趾(zhi)最(zui)長小趾(zhi)最(zui)短(duan)，天生頭(tou)腦聰明智商高交(jiao)際力強；腳(jiao)拇趾(zhi)、二趾(zhi)和(he)三趾(zhi)一樣長，后兩(liang)趾(zhi)短(duan)的(de)人，心(xin)思敏感(gan)，天生好強；二趾(zhi)最(zui)長，命(ming)帶福祿，天生就是(shi)財星；中趾(zhi)特長，則是(shi)奔波(bo)的(de)勞碌命(ming)；腳(jiao)趾(zhi)短(duan)而粗、肉嘟嘟，注重生活(huo)質量，對待感(gan)情真誠(cheng)。

腳紋(wen)

腳(jiao)下(xia)有(you)旋紋，有(you)吸引力氣質(zhi)和才華；腳(jiao)下(xia)有(you)龜紋，清正廉潔，可離祖創(chuang)業；腳(jiao)紋像花樹形狀會(hui)存大筆財富(fu)，主富(fu)貴；腳(jiao)紋似(si)剪刀狀則是不(bu)顯山不(bu)露(lu)水(shui)的富(fu)人(ren)；腳(jiao)有(you)人(ren)字(zi)紋，即(ji)屬(shu)大富(fu)大貴、超級富(fu)豪命；腳(jiao)底(di)沒有(you)紋理，事業容易受挫(cuo)。

腳趾甲

腳(jiao)趾(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)帶(dai)奶白半透明者，正(zheng)常平穩命運；腳(jiao)甲(jia)(jia)帶(dai)灰，便屬辛苦(ku)命；帶(dai)有(you)血色(se)的腳(jiao)甲(jia)(jia)，即是(shi)富(fu)貴命；腳(jiao)趾(zhi)(zhi)甲(jia)(jia)特大，個性(xing)較固執，一(yi)切以自己(ji)為中心；腳(jiao)底有(you)黑痣，有(you)口福，家庭(ting)幸福；腳(jiao)板底生有(you)朱砂(sha)痣，旺(wang)人旺(wang)己(ji)之(zhi)相。

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