引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外(wai)界環境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫(wen)較(jiao)低，睡眠時蓋的被子過(guo)薄或(huo)腿(tui)腳露到被外(wai)。

②疲(pi)勞(lao)、睡眠(mian)、休息(xi)不(bu)足(zu)或(huo)休息(xi)過(guo)多導致(zhi)局部(bu)酸性代謝產物堆(dui)積，均可引(yin)起(qi)肌(ji)肉(rou)痙攣。如走路或(huo)運動時間(jian)過(guo)長，使下(xia)肢過(guo)度疲(pi)勞(lao)或(huo)休息(xi)睡眠(mian)不(bu)足(zu)，都可使乳(ru)酸堆(dui)積；睡眠(mian)休息(xi)過(guo)多過(guo)長，血液循環(huan)減慢，使二氧化碳堆(dui)積等。

③電解(jie)質失調如缺鈣(gai)在肌肉(rou)收縮過程(cheng)中，鈣(gai)離子(zi)起著重要作用。當血(xue)液中鈣(gai)離子(zi)濃度太低時，肌肉(rou)容(rong)易(yi)(yi)興奮而痙攣。青少年(nian)生長發(fa)育迅速，很容(rong)易(yi)(yi)缺鈣(gai)，因此就(jiu)常發(fa)生腿部(bu)抽(chou)筋。老年(nian)婦(fu)女雌激素下降，骨(gu)質疏松，都會使血(xue)鈣(gai)水平過低，肌肉(rou)應激性增加，而常發(fa)生痙攣。運動時間長，出汗(han)多，又(you)沒有(you)及時補充鹽分，體內液體和電解(jie)質大量丟失，代謝物堆積，肌肉(rou)局(ju)部(bu)的(de)血(xue)液循環不好，也容(rong)易(yi)(yi)發(fa)生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時(shi)間仰臥，使(shi)(shi)被(bei)子壓在腳面，或長時(shi)間俯臥，使(shi)(shi)腳面抵在床鋪(pu)上，迫使(shi)(shi)小腿某些肌肉長時(shi)間處(chu)于絕對放松狀(zhuang)態，引起肌肉“被(bei)動攣縮”。

⑤血管因素(su)下肢靜脈曲張也可出現腿(tui)抽筋(jin)，另外中老年人腿(tui)抽筋(jin)很可能是(shi)患了下肢動(dong)脈粥樣(yang)(yang)硬化閉塞(sai)癥(zheng)。動(dong)脈硬化后，腿(tui)部(bu)供血減少，血流不(bu)(bu)暢，代謝產物(wu)不(bu)(bu)能被血液(ye)帶走，當代謝物(wu)積(ji)累到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮(suo)，從(cong)而(er)引(yin)起疼痛抽筋(jin)。這(zhe)樣(yang)(yang)的(de)老人在(zai)白天活動(dong)時，還會發生間歇性跛行的(de)癥(zheng)狀。

下肢動脈硬化閉塞癥是因下肢動脈血管壁內出現粥樣硬化斑塊導致動脈狹窄或閉塞，引起下肢供血不足，早期癥狀是間歇性跛行，即行走一段距離后因腿動脈閉塞導致小腿部肌肉供血少而出現的小腿酸脹疼痛，休息后好轉，再行走相同距離后會重復這些癥狀，間歇性跛行不是抽筋。由于一些老年患者行走較慢，在較長距離后才出現間歇性跛行，還有患者患有腦梗塞，間歇性跛行不明顯，所以該病早期不易察覺。下肢動脈硬化閉塞癥如未能及時正確治療，患者后期非常痛苦，夜間下肢疼得難以入睡，腿足逐漸潰瘍，有些患者未及時治療發展至不得不截肢。因此，中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢酸痛、腿抽筋、行走不便的癥狀時，應當首先排除臨(lin)床較為(wei)常(chang)見的下肢動脈閉塞癥。