腰酸背痛

癥狀：腰部(bu)和(he)背部(bu)酸痛并見，尤其是(shi)彎腰和(he)坐的時候。

病(bing)因(yin)：姿(zi)勢不(bu)當、肩周炎、頸(jing)椎病(bing)、強直性脊柱(zhu)炎、內臟疾(ji)病(bing)、呼吸系統(tong)疾(ji)病(bing)等引起。

治療：治療原發(fa)病，鍛煉恢復，保(bao)持正(zheng)確坐姿，放松背(bei)部。

預(yu)防：注意保(bao)暖，保(bao)持體(ti)重，加強腹(fu)部和腰背部肌肉鍛煉，活絡經骨等。

腰肌勞損(sun)

病因：久坐、久站或從彎腰位到直立(li)位手持(chi)重物、抬(tai)物，氣(qi)候，環(huan)境條件等。

癥狀：腰部酸痛或脹痛，部分刺(ci)痛或灼痛，勞累時加重，不能彎腰工作。

治(zhi)療：功能鍛煉，避免過勞，矯正不(bu)良(liang)體態，舒經活血(xue)，藥物治(zhi)療，封閉治(zhi)療，物理治(zhi)療

預防：保暖防寒，運動做好熱身，糾正不良工作姿勢，防止過勞，減肥等。查看詳細>>

腰椎(zhui)間盤突出

病因：腰椎(zhui)間盤病變或外傷等(deng)(deng)引(yin)起，遺傳，腰骶先天(tian)異常等(deng)(deng)。

癥(zheng)狀：腰(yao)部(bu)疼(teng)痛，一側下肢或雙下肢麻木(mu)、疼(teng)痛，腰(yao)部(bu)活(huo)動受限等。

治(zhi)療(liao)：絕(jue)對臥床休息(xi)，牽引治(zhi)療(liao)，理療(liao)和推拿(na)按摩，支持(chi)治(zhi)療(liao)，皮質(zhi)激(ji)素(su)硬膜外注，髓(sui)(sui)核(he)化學(xue)溶解法，經皮髓(sui)(sui)核(he)切吸術(shu)(shu)/髓(sui)(sui)核(he)激(ji)光氣化術(shu)(shu)，手術(shu)(shu)治(zhi)療(liao)等(deng)。

預防：減少積累傷，保持正確坐姿，加強腰背肌訓練，彎腰取物采用屈髖、屈膝下蹲方式等。查看詳細>>

腰扭傷

病因：腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織受到過度牽拉。

癥狀：腰部持(chi)續性劇烈疼痛，腰部活動受(shou)限，損傷部位(wei)壓(ya)痛。

治(zhi)療：臥床休(xiu)息，痛(tong)點封閉，物理資料(liao)，使(shi)用藥膏，癥狀減輕后開始逐(zhu)漸腰(yao)背肌(ji)訓(xun)練。

預防：掌握正確的勞動姿勢，加強勞動保護，盡可能改善勞動條件。查看詳細>>

駝背(bei)

病因：Scheuermann病、維生素D缺乏(fa)、強直性脊柱炎、后(hou)天姿勢不良等。

治療：針對原發病治療(liao)，臥硬板(ban)床，站立和端坐時伸展胸背，支架或石膏固定等。

預防：加強鍛煉，培(pei)養正確的(de)坐姿和站姿，飲食均(jun)衡(heng)。

矯正訓練：

（1）擴(kuo)胸運動：在(zai)椅子(zi)上坐(zuo)直，彎曲兩(liang)肘(zhou)，手臂抬高與肩齊平；兩(liang)肘(zhou)緩(huan)緩(huan)后拉(la)，盡(jin)量使兩(liang)邊肩胛骨并攏，拉(la)伸胸大肌，保持該姿勢(shi)吸氣并慢抬起(qi)下巴，仰頭吐(tu)氣靜(jing)止(zhi)3~5秒，重復(fu)10遍。

（2）前屈運動：兩腳略分開站直；慢慢彎腰俯身，兩臂伸直下垂，保持3~5秒，重復做10遍。查看詳細>>

背痛

癥狀：腰部(bu)、背部(bu)、肩部(bu)、腿部(bu)的(de)放(fang)射性(xing)疼痛、酸痛、擠(ji)壓痛、咳(ke)嗽痛、牽拉痛等。

病因：肌肉攣縮、外傷(shang)、脊柱變形、姿勢不當、一些疾(ji)病等。

治療：治(zhi)療(liao)(liao)原發(fa)病，手術(shu)治(zhi)療(liao)(liao)，藥物治(zhi)療(liao)(liao)，物理(li)治(zhi)療(liao)(liao)，牽引(yin)治(zhi)療(liao)(liao)，封閉治(zhi)療(liao)(liao)，牽引(yin)治(zhi)療(liao)(liao)，加強鍛煉等。

預防：改正不良姿勢，加強運動，少穿緊身褲和高跟鞋，保持體重，舉重物要用正確姿勢等。查看詳細>>

脊柱側凸/脊柱側彎

病因：胸部手術、代謝(xie)、營養(yang)性原因(yin)、內(nei)分泌、先天性發育不良等。

癥狀：雙(shuang)肩(jian)不等高或后面(mian)看到有后背左右不平，姿(zi)勢性側彎、腰腿疼(teng)痛、雙(shuang)下肢不等長等。

治療：理(li)療、體操(cao)療法、石膏、支具(ju)、手術治療等(deng)。

預防：學齡兒童應注意保持良好的坐姿和站姿，加強肌肉鍛煉，定期篩選檢查。查看詳細>>

腎結(jie)石

病因：機體代(dai)謝異常、尿路的梗(geng)阻、感染、異物(wu)、藥物(wu)的使用等。

癥狀：腰(yao)腹(fu)絞痛，惡(e)心嘔吐(tu)，煩躁不安，腹(fu)脹，血尿等，表面光滑小結石可不引起(qi)明顯癥狀。

治療(liao)：保守治療(liao)、藥物(wu)治療(liao)、手術治療(liao)

預防：每天補水量在2000ml以上，加強運動鍛煉，多吃富含維生素A的食物，控制草酸鈣和蛋白質的攝入量等。查看詳細>>

腎(shen)功能(neng)衰竭

病因(yin)：腎臟血流供應不足（如(ru)外傷(shang)或燒傷(shang)）、腎臟因(yin)某種因(yin)素阻塞造成功能受損(sun)或是受到毒物的傷(shang)害、腎臟疾病等。

癥狀：身(shen)體不(bu)適、水腫、貧血、血尿(niao)、尿(niao)液中出現(xian)泡沫、極度口渴(ke)等。

治療：積極控制原發病(bing)因、控制感染(ran)、血液凈化、血液透析等。

預防：限制水份、優質第蛋白飲食、低鹽飲食、補充熱量等。查看詳細>>

尿毒(du)癥

病(bing)因(yin)：腎(shen)(shen)炎、各(ge)種代謝(xie)疾病(bing)，還有一些腎(shen)(shen)臟疾病(bing)可誘(you)發尿(niao)毒(du)癥。

癥(zheng)狀：困(kun)倦、乏力、面色泛(fan)黃(huang)、腰痛(tong)、浮腫(zhong)、消化系統障(zhang)礙吸收等。

治(zhi)療：腎臟替(ti)代治(zhi)療、血(xue)液透(tou)析、腹膜透(tou)析等。

預防：注意腎病轉變成尿毒癥，及時治療泌尿系統感染等。查看詳細>>

輸尿管炎

病(bing)因(yin)：致病(bing)菌感(gan)(gan)染(ran)、鄰近器官感(gan)(gan)染(ran)的蔓(man)延、醫療(liao)器械(xie)檢查(cha)感(gan)(gan)染(ran)、尿道結石摩擦及藥物引起等。

癥狀：尿(niao)頻、尿(niao)急、尿(niao)痛(tong)、腰(yao)酸、腰(yao)痛(tong)，嚴(yan)重時可發(fa)生(sheng)血尿(niao)、發(fa)熱等。

治(zhi)療(liao)：急性(xing)輸尿管(guan)炎臥床休息，多飲水，堿化尿液，使(shi)用抗(kang)生(sheng)素(su)；慢(man)性(xing)輸尿管(guan)炎采(cai)取全身(shen)支持療(liao)法、藥物治(zhi)療(liao)、外科治(zhi)療(liao)等。

預防：堅持大量飲水，注意個人衛生，盡量避免使用尿路感染器械和插管。查看詳細>>

輸(shu)尿(niao)管(guan)結石

病因：代謝異常、遺(yi)傳、生活習(xi)慣等。

癥狀：腰部絞痛、血(xue)尿、腎積水、發熱，部分患者可無(wu)癥狀。

治療(liao)：小于5mm的輸尿管結石一般選(xuan)擇藥物(wu)治療(liao)，大于5mm的輸尿管結石體外碎石（SWL）或輸尿管鏡取石。

預防：多喝水，暴怒沖向衛生，控制鈣的攝取量，多運動等。查看詳細>>

尿路(lu)感染

病因：95%以上是由單一細菌引起的。

癥狀(zhuang)：尿(niao)(niao)頻、尿(niao)(niao)急、尿(niao)(niao)痛、血尿(niao)(niao)、膀胱或(huo)會陰部不適及尿(niao)(niao)道燒灼感等。

治療(liao)：藥(yao)物(wu)治療(liao)。

預防：注意個人衛生，多喝水，及時排尿，從前往后擦拭肛門，加強鍛煉等。查看詳細>>

腰(yao)部減肥

自行(xing)車運動(dong)：平躺，雙手放到腦后，左腿膝(xi)蓋彎曲并盡最(zui)大能力往胸部靠(kao)近，右(you)手肘(zhou)往左腿膝(xi)蓋靠(kao)近，右(you)側(ce)肩榜隨之抬起。接著換另一側(ce)重(zhong)復做這個動(dong)作。

交錯腿運動：平躺，交叉雙腿，雙手抱頭。交叉的雙腿緩緩抬起盡量讓雙腿和地面呈直角，頭部也隨之緩緩抬起。當抬到最高點的時候停頓呼吸一次，接著重復做這個動作。查看更多>>

腰部力量訓練

前屈下蹲：雙手抱住你(ni)的膝蓋，然(ran)后下蹲，不同的人下蹲深(shen)度掌握好，最(zui)好是深(shen)蹲，然(ran)后站起。重(zhong)復(fu)動作(zuo)，五十次。

腰部轉動：豎立站立，雙腳打開與肩同寬（或坐在凳子上）腰伸直，收腹挺胸。手在胸前稍下位置，曲肘，雙手疊放，下半身不動，手臂盡量右移，同時腰轉動。回到正中位置后反向轉動，整個動作重復做10次以上。查看更多>>

背(bei)部塑形

單手(shou)側板支撐：側躺，左(zuo)手(shou)向下伸展五指張開支撐地面，腹部收緊(jin)呼吸均(jun)勻，手(shou)肘緩(huan)(huan)慢挺直，身體緩(huan)(huan)慢向上抬；右(you)膝彎曲(qu)，右(you)腳向左(zuo)腿伸展放置在右(you)髖部處，右(you)手(shou)向上伸展，腹部收緊(jin)呼吸均(jun)勻；保(bao)持動(dong)作30s，換另(ling)一側，重復(fu)5次。

立式俯臥撐：將雙手貼緊墻壁，身體前傾站立，注意保持手臂平行于地面。然后繃緊背部、收緊腹肌，慢慢壓低身體高度，到盡量低的位置時保持10秒鐘，再慢慢將身體推回至原位。每次做至少15個立式俯臥撐，盡量每天都練習。查看更多>>

背部(bu)肌肉訓練

引(yin)體(ti)向上：手抓橫(heng)桿，雙手略比肩寬，身體(ti)放松使其自然垂于橫(heng)桿下方。手肘彎(wan)曲(qu)使力，想像要把身體(ti)往上推，身體(ti)會有前后擺動(dong)的慣性，記(ji)得先控制(zhi)好(hao)身體(ti)的穩定再做動(dong)作(zuo)。

杠鈴軀體劃船：兩腳張開與肩同寬，膝蓋微彎、身體向前保持背部直立。雙手略比肩寬、手抓杠鈴，將其提至膝下。確認下背固定、沒有過度彎曲后，把杠鈴從膝蓋往腹部收，再將杠鈴慢慢還原至膝下。查看更多>>

腰部看相

腰(yao)粗而(er)圓：事(shi)業運較好，有(you)耐力(li)(li)和持久力(li)(li)，有(you)恒心，通常事(shi)業有(you)成，財運旺盛(sheng)。如果是發福的(de)虛(xu)肉(rou)只能是衣食(shi)無憂。

腰(yao)細而(er)扁：若同時胸露肋骨，通常沒什么福氣(qi)，財(cai)運不太好，需辛苦付(fu)出才能賺取(qu)一定(ding)錢財(cai)。

腰(yao)細而(er)圓者：勞碌命(ming)，一生(sheng)較奔(ben)波，要付出(chu)很(hen)多努力才能(neng)有(you)收獲。腰(yao)間有(you)痣可得貴(gui)人相(xiang)助。

腰厚無臀：青、中年時期有運有勢，但晚年時開始走下坡路，恐有匱乏之兆。查看更多>>

背部看相

背部隆厚：背部看起來微彎但不駝背，非(fei)常厚實，相(xiang)學上稱為伏龜背，這(zhe)種體相(xiang)的(de)人(ren)官祿顯(xian)貴，中年運(yun)勢很好。

背(bei)部豐厚：背(bei)部豐厚，有如磊(lei)字(zi)形，相(xiang)學中稱為(wei)三甲背(bei)，這種體相(xiang)的(de)人(ren)可享(xiang)綿長壽福，家運(yun)興隆(long)，得人(ren)仰望。

背部扁薄：背部中間凹陷較深之人，身體衰弱而孤貧，人生多遇挫折，中年時，運勢停滯，懷才不遇，宜多注重營養攝取，保持身體健康。查看更多>>