小腿酸痛是怎么回事

1、腿部血液循環

小腿(tui)(tui)酸(suan)痛的(de)(de)病(bing)因還是比較多(duo)的(de)(de)：腿(tui)(tui)部的(de)(de)血液循(xun)環的(de)(de)不良、腿(tui)(tui)部靜脈曲張都(dou)是會(hui)導致小腿(tui)(tui)出現酸(suan)痛的(de)(de)情況的(de)(de)。

2、疾病引起

糖(tang)尿(niao)病(bing)、坐骨神(shen)(shen)經壓(ya)迫、腰椎突出、痛(tong)風(feng)、膝(xi)關節退行性變(bian)(bian)、腎虛、甲狀腺過(guo)低、尿(niao)毒癥或其它身體(ti)疾病(bing)、運動神(shen)(shen)經元疾病(bing)、脊髓神(shen)(shen)經根病(bing)變(bian)(bian)或周邊神(shen)(shen)經病(bing)變(bian)(bian)。某些降血壓(ya)及(ji)降血脂(zhi)等藥物也(ye)會引起小腿酸痛(tong)。

3、疲勞過度

小腿(tui)沒有得到應有的(de)鍛煉，小腿(tui)部的(de)肌肉(rou)活動少，血液循環緩慢，代謝的(de)垃圾物沒有及時的(de)排出體外，所以(yi)酸(suan)痛、酸(suan)困、乏困的(de)厲害。

還(huan)有比如(ru)行路時(shi)間過(guo)長(chang)(chang)或超出平時(shi)的活動量，穿不舒適的鞋行走運動，尤其是女(nv)性朋友(you)，長(chang)(chang)時(shi)間穿者高跟鞋進出，造成小(xiao)腿疲勞過(guo)度，也容易小(xiao)腿酸(suan)痛。

4、月經期

有些(xie)女(nv)性在(zai)(zai)經(jing)(jing)期(qi)也會有腿酸的現象，這種(zhong)情況是(shi)由(you)于月經(jing)(jing)期(qi)盆(pen)腔(qiang)充(chong)血導(dao)致的壓迫癥狀。是(shi)正常的表現。經(jing)(jing)期(qi)多喝水(shui)可以(yi)保持大(da)便通暢，減少骨(gu)盆(pen)充(chong)血。同時，在(zai)(zai)經(jing)(jing)期(qi)，由(you)于常會感到腰痛、不(bu)思飲食(shi)，不(bu)妨多吃一些(xie)開胃的食(shi)物。

5、缺鈣

如果小腿肌肉經常(chang)在(zai)清晨(chen)酸痛(tong)，白天也(ye)感覺小腿(tui)肌肉(rou)無力，并伴有易(yi)夜驚(jing)，易(yi)抽筋等癥狀，這是小腿(tui)骨骼缺鈣(gai)的表現。

6、受寒

如在低(di)溫空調間(jian)(jian)里睡覺(jue)，或是風扇長(chang)時間(jian)(jian)對著腿部吹(chui)風，都會引起(qi)寒氣入體，從而產(chan)生麻木，酸痛、屈伸不利等癥狀(zhuang)。

小腿乏力酸(suan)痛中(zhong)醫認為多與(yu)氣虛有關。中(zhong)醫認為可能(neng)受外因(yin)風、寒、濕，或(huo)由(you)于內(nei)因(yin)怒、思、恐(kong)過(guo)甚，或(huo)由(you)于不(bu)(bu)外不(bu)(bu)內(nei)因(yin)如房事(shi)不(bu)(bu)節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨(gu)，飲食濕、寒之物傷脾等原因(yin)所致。

小腿酸痛的治療方法

1、如果是(shi)由(you)于缺鈣所導致的(de)(de)小腿(tui)酸痛的(de)(de)話，這(zhe)個時候最簡單的(de)(de)方法就(jiu)是(shi)補鈣了，可(ke)以多喝一些補鈣的(de)(de)湯，或者是(shi)吃鈣片(pian)，如果缺鈣嚴重的(de)(de)話就(jiu)要在(zai)醫(yi)生(sheng)的(de)(de)指導下(xia)補鈣了。

2、因(yin)受寒而(er)引(yin)起(qi)(qi)的肌肉(rou)抽搐，酸痛。有些人為(wei)了貪(tan)涼(liang)，長時(shi)間(jian)泡在涼(liang)水里(li)，又或(huo)(huo)者在低溫空調間(jian)里(li)睡覺，或(huo)(huo)是(shi)風扇長時(shi)間(jian)對著(zhu)腿部吹風，都會(hui)引(yin)起(qi)(qi)寒氣入體。比較快的緩解方(fang)式是(shi)，用熱水泡或(huo)(huo)是(shi)熱敷。

3、疲勞(lao)過(guo)度引起的酸(suan)痛。比如行路時(shi)間過(guo)長(chang)或(huo)超出平時(shi)的活(huo)動量，穿不舒(shu)適(shi)的鞋(xie)行走運(yun)動，尤其是女性朋友(you)，長(chang)時(shi)間穿者高(gao)跟鞋(xie)進出，容易小腿(tui)酸(suan)痛。可以(yi)用海鹽或(huo)薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳(jiao)。消(xiao)除疲勞(lao)，緩(huan)解疼痛，見效快。

4、揮發性氣體中毒引起的腿腫(zhong)疼(teng)痛。這(zhe)種情況(kuang)多(duo)(duo)發生于新裝修的房間(jian)或新買的家具。首先要做的是隔(ge)離(li)毒性物(wu)質，房間(jian)空置(zhi)通風，并使用茶葉，綠(lv)色(se)植物(wu)，活性炭等(deng)可吸附(fu)中和有毒氣體的物(wu)質。患者(zhe)因及(ji)時就醫，多(duo)(duo)喝水，根據(ju)中毒物(wu)質不同及(ji)輕重程(cheng)度，食用牛奶，綠(lv)豆等(deng)排毒食品。

5、按(an)摩，不(bu)管是什么樣(yang)的(de)原因導(dao)致的(de)小(xiao)腿的(de)酸(suan)痛，都是可以(yi)通(tong)過初步的(de)按(an)摩來進(jin)行緩(huan)解的(de)，不(bu)可不(bu)需要任何的(de)輔助(zhu)工具直接使用(yong)手掌按(an)摩。

TIPS：如果頻繁出現雙腿酸軟無力的癥狀，應及時進醫院檢查病因，然后對癥治療。

小腿酸痛的預防

1、每天(tian)必須(xu)進食(shi)能夠(gou)生血(xue)的食(shi)物，比如肉類(lei)(lei)、魚類(lei)(lei)及(ji)蛋類(lei)(lei)等(deng)各種(zhong)食(shi)物，這(zhe)些食(shi)物是生血(xue)之源(yuan)，只是量(liang)(liang)多或量(liang)(liang)少，因(yin)人而異(yi)。

在中醫(yi)來說(shuo)，氣(qi)(qi)生(sheng)在血中，力(li)生(sheng)在氣(qi)(qi)中。換句話說(shuo)，血足，氣(qi)(qi)才(cai)(cai)會旺盛，力(li)氣(qi)(qi)才(cai)(cai)會大(da)。

2、在(zai)雙腿酸(suan)痛且無力時(shi)，暫勿用腿過勞，最(zui)好少做或休息為宜。不然，會造(zao)成小腿更加虛弱無力。

3、平時多進(jin)行運動鍛煉(lian)，多參與體(ti)育活動。