春季(ji)注意

注(zhu)意(yi)防寒保暖，預防感冒；飲食(shi)(shi)清淡、限鹽補(bu)鉀、戒(jie)煙限酒；少吃酸(suan)性食(shi)(shi)品，多吃能(neng)補(bu)益脾胃的食(shi)(shi)物(wu)，多吃韭菜(cai)、菠菜(cai)、薺菜(cai)和蔥等蔬菜(cai)，能(neng)有效降低膽固醇，利于調控(kong)血壓。適度(du)運動，放松心(xin)情(qing)；勞逸結合，注(zhu)意(yi)休息；合理用藥，堅(jian)持治療(liao)。

夏季(ji)注意

保(bao)證(zheng)正常睡眠(mian)時間，切忌熬夜；堅持清(qing)淡(dan)飲食原則，同時要富有(you)營(ying)養；多(duo)喝水，經常補充水分；避免忽涼(liang)忽熱的(de)“刺激”，使用(yong)空調要適度；夏(xia)季以靜養為(wei)主，但不是不要運動，宜(yi)適當減低運動強度。

秋季注意(yi)

要(yao)注意(yi)清晨護理，醒后立即服降壓藥(yao)。起(qi)(qi)前(qian)宜(yi)喝杯水休息(xi)一會兒再起(qi)(qi)床(chuang)；要(yao)注意(yi)控(kong)制情緒，避免精神刺激；戒(jie)煙酒，飲(yin)食清淡，均衡營養，控(kong)制體重；要(yao)注意(yi)保(bao)持良好睡(shui)眠和(he)適(shi)量(liang)運動；要(yao)注意(yi)保(bao)暖(nuan)防寒。寒冷刺激血管收縮，易造成血壓升(sheng)高。

冬季注意(yi)

冬季天氣(qi)寒冷要(yao)(yao)及(ji)時增衣，避(bi)免寒涼；注意遠離(li)“三高(gao)食物”，飲食清淡有規律(lv)；多喝水，多吃水果和蔬(shu)菜；早(zao)睡(shui)(shui)晚起(qi)，保證充足睡(shui)(shui)眠，但是一定要(yao)(yao)克服住，不(bu)要(yao)(yao)睡(shui)(shui)太(tai)多，足夠就可以了。

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春(chun)季注意

春季天(tian)(tian)氣多(duo)變，糖尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)免疫力普遍較弱，應嚴(yan)格(ge)遵循(xun)“春捂(wu)”原則(ze)，注意(yi)保暖；夜臥早起，適(shi)當鍛煉對于糖尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)是一味良好的“降糖藥”；飲食宜清淡(dan)可(ke)口(kou)，忌(ji)油(you)膩、生冷(leng)及(ji)刺激性食物。應著寬松(song)的棉(mian)襪(wa)和棉(mian)布鞋，并(bing)每天(tian)(tian)檢查(cha)足部，每天(tian)(tian)換洗襪(wa)子。

夏季注意

糖尿病(bing)(bing)患(huan)(huan)者不應(ying)限(xian)制飲(yin)水，應(ying)多(duo)(duo)喝涼開水或涼茶水，忌(ji)飲(yin)飲(yin)料；多(duo)(duo)吃蔬菜，含糖量(liang)(liang)高(gao)的水果要適量(liang)(liang)；夏季氣溫高(gao)，食物容易變質，糖尿病(bing)(bing)患(huan)(huan)者應(ying)嚴格注意飲(yin)食衛生，防止胃腸炎的發生；注意個(ge)人衛生，堅持(chi)洗澡，及時更衣。

秋(qiu)季注(zhu)意

飲(yin)食上(shang)(shang)搭配合理，控制血糖(tang)，宜選擇水分(fen)較(jiao)多以(yi)及一些(xie)生津潤燥、纖維量(liang)高的果蔬；秋天早(zao)晚溫差(cha)大，及時(shi)增衣(yi)，外出時(shi)盡量(liang)戴(dai)上(shang)(shang)口罩，以(yi)免(mian)被病毒感染；科學用藥，每3個月(yue)要做一次血糖(tang)檢測，每1年要做一次全(quan)面檢查；情(qing)緒樂觀是關鍵，保持樂觀向(xiang)上(shang)(shang)的精(jing)神狀(zhuang)態。

冬季注意

冬季(ji)食(shi)欲更旺，應在醫生(sheng)的(de)指導下制定科學的(de)食(shi)譜，控(kong)制主食(shi)，增加副食(shi)；應注意皮膚的(de)清潔衛生(sheng)，要經常洗澡，皮膚破損(sun)、癤腫、毛囊炎應及時治療(liao)；冬季(ji)天寒應注意防(fang)寒保(bao)暖，及時增加衣服；適當地參(can)加慢跑、散(san)步(bu)、打太(tai)極拳、舞劍等健身鍛煉，對調節血糖，穩定病情有益(yi)。

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春(chun)季注意

調養(yang)精神，做到(dao)心(xin)胸開(kai)闊(kuo)、情緒(xu)樂觀(guan)；防風(feng)御(yu)寒，衣(yi)服不(bu)可頓減；調節飲(yin)食(shi)(shi)，飲(yin)食(shi)(shi)宜(yi)甘(gan)而溫，富含營養(yang)，以健脾扶陽為食(shi)(shi)養(yang)原(yuan)則，忌過于(yu)酸澀、油(you)膩生(sheng)(sheng)冷，尤不(bu)宜(yi)多(duo)進大辛大熱之品；保健防病，要講衛生(sheng)(sheng)，勤洗曬衣(yi)被，除蟲害，開(kai)窗通風(feng)，提高(gao)抵抗能(neng)力。

夏季注意

夏(xia)季(ji)皮膚代(dai)謝快，腋下和(he)皮膚皺褶(zhe)處易藏污(wu)納(na)垢，要勤洗澡或(huo)擦身，汗濕的(de)衣(yi)物及時更換；保持適量(liang)的(de)運動、聽聽舒緩(huan)的(de)音樂，有助于(yu)改善(shan)睡眠質(zhi)量(liang)；飲食(shi)上要注(zhu)意補(bu)(bu)充蛋白質(zhi)、微量(liang)元素及各種(zhong)維生(sheng)素，選擇清淡的(de)食(shi)品，少食(shi)辛辣，或(huo)煎、炸、烤等食(shi)物；多喝水(shui)(shui)，注(zhu)意補(bu)(bu)充水(shui)(shui)分(fen)。

秋季注意(yi)

早睡早起可(ke)減(jian)少血(xue)栓形成的(de)機會；積極鍛煉，增強體力，預防疾病；秋(qiu)季干(gan)燥，室內要(yao)保持一定的(de)濕度(du)，重視補充機體水分；秋(qiu)季膳食要(yao)以(yi)滋陰潤肺(fei)為基本原則，應少食瓜果，脾胃虛(xu)寒(han)者尤應禁(jin)忌；進補要(yao)科學，不是(shi)虛(xu)癥病人(ren)不宜用補藥；秋(qiu)季空氣干(gan)燥，把進補的(de)物(wu)品制成湯水服(fu)用比較適宜。

冬季注意

腫瘤病人(ren)飲食調養應(ying)辯證(zheng)、辨病施治，萬萬不可盲目進(jin)補；蛋(dan)白質、脂肪(fang)(fang)和碳水化(hua)合物，在(zai)冬天(tian)顯得必不可少，但是若攝入大量(liang)蛋(dan)白、脂肪(fang)(fang)，會增加肝(gan)臟、胰(yi)腺等消化(hua)系統負擔(dan)，為此，腫瘤病人(ren)應(ying)多吃低脂肪(fang)(fang)、少量(liang)優質蛋(dan)白的(de)食品(pin)。例如魚蝦、蛤肉、蟹肉、牡蠣、鵪鶉蛋(dan)、木耳(er)及各種豆制品(pin)等。

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春季(ji)注(zhu)意(yi)

保(bao)持良好(hao)的(de)(de)心態(tai)與(yu)情緒，有利肝(gan)氣(qi)順調(diao)，心情舒(shu)暢(chang)；適量運動既能使人體(ti)(ti)氣(qi)血通(tong)暢(chang)，還能強身健體(ti)(ti)；穿(chuan)衣要寬松，氣(qi)血不致淤積(ji)；睡眠要足夠，讓身體(ti)(ti)得到完全(quan)的(de)(de)休息，否則肝(gan)的(de)(de)修復功能受(shou)到影響(xiang)；對肝(gan)最好(hao)的(de)(de)方式，就(jiu)是每(mei)天找時間休息，只要忙了、累了，就(jiu)隨時調(diao)節、抓(zhua)空(kong)檔休息。

夏(xia)季注意

多(duo)飲水(shui)，可以促進肝臟(zang)的新陳(chen)代謝，在蔬菜水(shui)果方面，可以吃一些(xie)西(xi)瓜(gua)、白菜等(deng)含(han)水(shui)量較多(duo)的食物；夏季食物應(ying)(ying)以清淡爽口為主，但也要營養均衡(heng)，應(ying)(ying)攝入足夠(gou)的蛋白質(zhi)、無機鹽(yan)和維生素。建議食用：豆腐、雞(ji)蛋、瘦肉、鴨肉、香菇、海帶、黑木耳、番茄(qie)、菠菜、橘子和鮮棗等(deng)。

秋季注意

秋季蕭肅，要(yao)注意精(jing)神調(diao)養，振奮精(jing)神，過度的悲傷思慮易于損(sun)傷脾氣，暗耗心(xin)血(xue)；起居有(you)律(lv)，過勞則耗血(xue)損(sun)氣而(er)傷肝，致正虛邪戀，疾病纏綿難愈(yu)；注意居室通(tong)風，做好防寒保暖(nuan)工作，適時(shi)增(zeng)減衣物(wu)(wu)，做到“虛邪賊風，避(bi)之有(you)時(shi)”；平(ping)時(shi)可(ke)多(duo)吃一些青色的食物(wu)(wu)，具(ju)有(you)滋陰潤燥，舒(shu)肝養血(xue)的功效。

冬季(ji)注意

冬季氣(qi)溫低為了(le)避(bi)免(mian)其他病毒的入侵引(yin)起(qi)病情反(fan)復，保(bao)暖非(fei)常(chang)重要(yao)；日常(chang)飲食應(ying)保(bao)證充足的營養(yang)，但又不可過量，同(tong)時要(yao)避(bi)免(mian)飲酒；適(shi)當運動以增強機體(ti)抵抗力；肝(gan)與情志活動關系尤為密切，對于肝(gan)病患者來說，應(ying)保(bao)持良好的心態，避(bi)免(mian)發怒。

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春季注意

退換棉(mian)衣宜(yi)遲不(bu)宜(yi)早，宜(yi)徐不(bu)宜(yi)驟，不(bu)要(yao)隨(sui)意減換衣物；平常注意全身性(xing)防(fang)護并對所患肢體關節應特(te)殊照顧，加強(qiang)保暖(nuan)；注意休息(xi)，以(yi)免疲勞(lao)過度，抵抗力(li)下降；一旦發(fa)現外(wai)感，必(bi)須靜臥休息(xi)，不(bu)得勉強(qiang)勞(lao)作；病情穩定期要(yao)重視鍛煉，以(yi)增(zeng)強(qiang)體質，恢復身體機能。

夏(xia)季(ji)注意(yi)

風濕(shi)(shi)病(bing)患者(zhe)應(ying)該禁忌生冷(leng)(leng)(leng)食(shi)物，如冰鎮啤酒、冰激(ji)凌等(deng)，避免寒冷(leng)(leng)(leng)誘發疾病(bing)；注意防(fang)暑濕(shi)(shi)，適當吃(chi)米仁、扁豆、木瓜、佩(pei)蘭(lan)、藿香等(deng)食(shi)物；不要(yao)過長(chang)時(shi)間(jian)接觸(chu)冷(leng)(leng)(leng)水，避免用冷(leng)(leng)(leng)水洗澡；注意關節的(de)保暖，不要(yao)長(chang)時(shi)間(jian)開空調；游泳時(shi)間(jian)不宜過長(chang)，注意休息(xi)。

秋季注(zhu)意

患病后，情(qing)緒的不(bu)(bu)間(jian)斷(duan)波動(dong)往往使病情(qing)惡(e)化，因此，要(yao)保持正常的心理狀態；飲食有(you)節制(zhi)，養成(cheng)良好的生活習慣(guan)，平時要(yao)注意(yi)勞逸結合(he)；預防感染(ran)和控(kong)制(zhi)體(ti)內的感染(ran)病灶(zao)，以免發(fa)病；積極(ji)治(zhi)療，患者不(bu)(bu)必沮(ju)喪(sang)和無助，只要(yao)在專業醫生的指導下合(he)理用藥(yao)，相(xiang)信(xin)總(zong)有(you)一(yi)天一(yi)定可以戰勝(sheng)病魔。

冬(dong)季(ji)注意

風(feng)濕(shi)骨病患者應清淡飲食，過酸(suan)、過咸的(de)食物(wu)，要(yao)避(bi)免；其次，鐵(tie)元素與疼痛、腫脹和關節損傷有(you)關，患者尤其不宜進(jin)食含鐵(tie)豐富的(de)食物(wu)。同時(shi)也(ye)要(yao)少(shao)吃茄(qie)屬類蔬菜；做(zuo)好保暖，避(bi)免刺激，防止受寒、淋(lin)雨(yu)、受潮(chao)，避(bi)免久(jiu)坐久(jiu)站；量力而行(xing)，多做(zuo)有(you)氧運動(dong)增強(qiang)體質。

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春季注(zhu)意

冷(leng)熱(re)的變(bian)化(hua)直接影(ying)響著(zhu)心血管的舒縮(suo)功能(neng)。針對春(chun)季(ji)忽冷(leng)忽熱(re)之(zhi)特點，一(yi)定要(yao)(yao)(yao)堅持(chi)“春(chun)捂”，防寒保(bao)暖；保(bao)持(chi)情緒(xu)要(yao)(yao)(yao)穩定，切(qie)忌大喜大悲，大恐大驚、過度(du)(du)興奮；科(ke)學鍛(duan)煉，選擇(ze)有益促進血液循環和(he)新陳代謝功能(neng)的活(huo)動，注意勞逸適度(du)(du)；飲食上要(yao)(yao)(yao)以(yi)清淡、均衡、適度(du)(du)為(wei)原則(ze)，適當攝取動物脂(zhi)肪和(he)蛋(dan)白質(zhi)。

夏季注意(yi)

夏季炎(yan)熱，保持良好(hao)心(xin)態(tai)、隨時調節(jie)情緒對預防心(xin)腦血(xue)管疾病具有藥物無法替代的(de)(de)作用；每天要(yao)有充足的(de)(de)睡眠，不要(yao)少于8小(xiao)時；夏天宜靜養(yang)為(wei)主，忌(ji)運動過(guo)量，出(chu)門做好(hao)防暑措(cuo)施；飲(yin)食以(yi)清(qing)淡為(wei)主，適當(dang)增加蛋白質和(he)富含(han)維生素C的(de)(de)水果(guo)、蔬(shu)菜，也可(ke)自制一些清(qing)潔衛生的(de)(de)清(qing)涼(liang)食品(pin)。

秋季(ji)注意

秋季溫差大，人(ren)體(ti)的抵抗力下降(jiang)，尤(you)其注意感(gan)染疾(ji)病；控制血壓，防(fang)止過(guo)度興奮和疲勞，避免(mian)酗酒；嚴格控制食鹽的攝入，每(mei)日限制在(zai)5克左右；每(mei)日適(shi)量運(yun)動，出游時，隨身攜(xie)帶藥物，出現癥(zheng)狀時及早服藥；保證充足的睡眠。每(mei)天睡夠7個小時，且睡眠質(zhi)量要高。

冬季(ji)注意

冬季是心(xin)血管疾(ji)病(bing)高(gao)發期，血管不(bu)好的(de)老人外出要隨時(shi)(shi)注(zhu)意保暖；清晨室(shi)外溫度低(di)，最好選擇(ze)上午10點后，太陽出來(lai)了到室(shi)外活(huo)動(dong)；早上醒(xing)來(lai)之后，不(bu)要立即起床，應在床上躺一(yi)會兒后再起床；洗澡(zao)不(bu)宜(yi)太長(chang)時(shi)(shi)間(jian)，心(xin)臟不(bu)好的(de)人易供氧不(bu)足(zu)。平時(shi)(shi)應有意識地多吃一(yi)些含纖維較多的(de)食物。

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春季

經常運動鍛煉，防(fang)(fang)止上呼吸道(dao)感染，增強兔疫力與抗病能(neng)力；密切注意天(tian)氣變化，注意防(fang)(fang)寒保暖；講究個人衛生，消除(chu)病蟲(chong)害以杜絕病源(yuan)，要(yao)(yao)保持室內空(kong)氣新鮮，多開窗(chuang)戶；思想形體要(yao)(yao)放松，要(yao)(yao)舒(shu)坦自然，充滿生機，使情智通達；少吃酸性的(de)食物(wu)，多吃甘性食物(wu)，補益脾(pi)胃。

夏季(ji)

養成良好的起居習慣，中午(wu)(wu)最好安排半個(ge)小時左右的午(wu)(wu)休時間；嚴格(ge)執行飲食(shi)規則，切不可多食(shi)，以(yi)免(mian)增加腎臟負擔；適當(dang)的體(ti)育運動對疾病的恢(hui)復有益，但不可過(guo)度；注意個(ge)人(ren)衛生，要(yao)(yao)常洗(xi)澡，衣物要(yao)(yao)勤洗(xi)勤換；空(kong)調不宜調得太低，臥具要(yao)(yao)清潔、干燥(zao)，臥室要(yao)(yao)通風(feng)透氣。

秋季

多(duo)測血壓，避免(mian)血壓在較(jiao)大范圍內波動的(de)(de)情(qing)況(kuang)；飲食上(shang)做到低鹽飲食，減少含鈉多(duo)的(de)(de)食物；從人體(ti)情(qing)志來說(shuo)，秋天要樹立(li)一種積(ji)極向上(shang)的(de)(de)生(sheng)活態度，積(ji)極面對疾病(bing)(bing)；秋季(ji)同時也(ye)是適(shi)(shi)合(he)(he)出游的(de)(de)季(ji)節，腎臟病(bing)(bing)人可根據自身(shen)實際(ji)情(qing)況(kuang)選(xuan)擇適(shi)(shi)合(he)(he)的(de)(de)出游，調節情(qing)緒(xu)，對病(bing)(bing)情(qing)也(ye)有較(jiao)大好處(chu)。

冬季

堅持運動鍛煉，提高(gao)身體素質和抵(di)抗疾病能力；天氣寒冷是促(cu)使血壓升高(gao)的(de)誘(you)因，所以尤其要(yao)注意防(fang)止心腦血管意外的(de)發生(sheng)；嚴格(ge)控制食(shi)鹽(yan)攝入，糖尿病腎病患者每(mei)日不超過6克；多喝水(shui)，及時補充(chong)體液；腎臟病患者要(yao)慎(shen)用(yong)藥物，用(yong)藥前最(zui)好詢問腎內科醫生(sheng)后方可(ke)用(yong)藥。

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