春季注意

注意防(fang)寒保暖，預防(fang)感(gan)冒；飲食(shi)清淡、限鹽補鉀、戒(jie)煙限酒(jiu)；少吃(chi)酸(suan)性(xing)食(shi)品，多(duo)吃(chi)能補益脾胃的食(shi)物，多(duo)吃(chi)韭(jiu)菜、菠菜、薺(qi)菜和(he)蔥等蔬菜，能有效降低膽固醇，利于調控血(xue)壓。適(shi)度(du)運動，放松心情；勞逸結合，注意休息(xi)；合理(li)用藥，堅持治療(liao)。

夏季注意(yi)

保(bao)證正常睡眠(mian)時間，切忌(ji)熬(ao)夜；堅持清(qing)淡(dan)飲(yin)食原則，同時要(yao)富有營養(yang)(yang)；多喝(he)水，經(jing)常補充水分；避免忽(hu)涼忽(hu)熱(re)的“刺激”，使用空調要(yao)適度；夏季以靜養(yang)(yang)為主，但不是不要(yao)運(yun)動(dong)，宜適當減低(di)運(yun)動(dong)強度。

秋季注(zhu)意

要(yao)(yao)注意(yi)清晨護理，醒后立即服降壓藥。起前宜(yi)喝杯水休息一會兒再起床；要(yao)(yao)注意(yi)控制情緒，避免(mian)精神刺(ci)激(ji)(ji)；戒煙酒，飲食清淡，均衡營(ying)養，控制體重；要(yao)(yao)注意(yi)保(bao)持(chi)良好睡眠和適量運動；要(yao)(yao)注意(yi)保(bao)暖防寒(han)。寒(han)冷刺(ci)激(ji)(ji)血(xue)管收縮，易(yi)造成血(xue)壓升高。

冬季(ji)注(zhu)意

冬季天氣寒(han)冷要及時(shi)增衣，避免寒(han)涼(liang)；注意遠(yuan)離“三高食物(wu)”，飲食清(qing)淡有(you)規律；多(duo)喝水(shui)，多(duo)吃水(shui)果和蔬菜；早睡(shui)晚(wan)起，保證充足睡(shui)眠，但是(shi)一定要克服住，不要睡(shui)太(tai)多(duo)，足夠就可以了。

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春季注意

春季天(tian)氣多變，糖尿病患者免疫力普遍(bian)較(jiao)弱，應嚴格遵循“春捂”原(yuan)則，注(zhu)意保暖；夜臥早起，適當鍛煉對于糖尿病患者是一味(wei)良好(hao)的“降糖藥”；飲(yin)食宜清(qing)淡可口，忌油(you)膩、生冷及(ji)刺(ci)激性食物。應著寬松的棉(mian)(mian)襪(wa)和棉(mian)(mian)布鞋，并(bing)每天(tian)檢查(cha)足部(bu)，每天(tian)換洗襪(wa)子。

夏季注意

糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者不(bu)應限制飲水(shui)，應多(duo)喝涼開水(shui)或涼茶水(shui)，忌飲飲料；多(duo)吃蔬菜，含糖(tang)量高的(de)(de)水(shui)果要(yao)適(shi)量；夏季氣溫高，食物容易(yi)變質(zhi)，糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者應嚴(yan)格注(zhu)意飲食衛(wei)生(sheng)(sheng)，防止胃腸炎(yan)的(de)(de)發生(sheng)(sheng)；注(zhu)意個(ge)人衛(wei)生(sheng)(sheng)，堅持洗澡(zao)，及時更衣。

秋季注意

飲食上搭配合理，控制(zhi)血(xue)糖(tang)，宜選擇(ze)水(shui)分較多以及(ji)(ji)一(yi)些生津潤燥、纖維量(liang)高的(de)果蔬；秋天早(zao)晚溫差大，及(ji)(ji)時(shi)增衣，外出(chu)時(shi)盡量(liang)戴上口罩，以免(mian)被病毒感(gan)染；科學用藥，每(mei)3個月要(yao)做一(yi)次血(xue)糖(tang)檢測，每(mei)1年要(yao)做一(yi)次全面檢查；情緒樂(le)觀(guan)是關鍵(jian)，保持樂(le)觀(guan)向上的(de)精神狀態。

冬季注(zhu)意

冬(dong)季(ji)食欲更旺，應(ying)在醫生的指導(dao)下(xia)制(zhi)定科學的食譜(pu)，控制(zhi)主(zhu)食，增加副(fu)食；應(ying)注意(yi)皮膚(fu)的清(qing)潔衛生，要經常洗澡，皮膚(fu)破損、癤腫(zhong)、毛囊炎應(ying)及時(shi)(shi)治(zhi)療；冬(dong)季(ji)天(tian)寒應(ying)注意(yi)防寒保暖，及時(shi)(shi)增加衣服；適當(dang)地參加慢跑、散步、打太極(ji)拳、舞劍等(deng)健身鍛煉，對調節血(xue)糖，穩(wen)定病(bing)情有益。

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春季注意

調養精(jing)神，做(zuo)到心(xin)胸開(kai)(kai)闊(kuo)、情(qing)緒樂(le)觀；防風御寒，衣服不可頓(dun)減；調節(jie)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)，飲(yin)(yin)食(shi)(shi)宜甘而溫，富含營養，以健(jian)脾扶陽為(wei)食(shi)(shi)養原則，忌過于(yu)酸澀、油(you)膩生冷，尤不宜多進(jin)大辛大熱之品；保健(jian)防病，要(yao)講衛生，勤(qin)洗曬衣被，除蟲害(hai)，開(kai)(kai)窗通風，提高抵抗能力。

夏季注意

夏季(ji)皮膚(fu)代謝快，腋下和皮膚(fu)皺褶處易藏污納垢(gou)，要勤(qin)洗澡或擦身，汗濕的(de)衣物及(ji)(ji)時更換；保(bao)持適(shi)量(liang)的(de)運動、聽聽舒(shu)緩的(de)音(yin)樂，有(you)助(zhu)于(yu)改善睡眠質(zhi)量(liang)；飲食上要注(zhu)意(yi)(yi)補充(chong)(chong)蛋白質(zhi)、微(wei)量(liang)元素及(ji)(ji)各種維生素，選擇清淡的(de)食品，少食辛辣，或煎、炸、烤等(deng)食物；多喝水，注(zhu)意(yi)(yi)補充(chong)(chong)水分。

秋季注意

早睡早起可減少(shao)血栓形成的機會；積極鍛(duan)煉(lian)，增強(qiang)體力，預(yu)防疾(ji)病(bing)；秋季(ji)干(gan)燥，室內要(yao)保持一定的濕(shi)度，重視補充機體水(shui)分；秋季(ji)膳(shan)食要(yao)以滋陰(yin)潤肺為基本原則，應少(shao)食瓜果，脾胃虛(xu)寒者尤(you)應禁忌；進補要(yao)科學，不是虛(xu)癥病(bing)人不宜用(yong)補藥；秋季(ji)空(kong)氣干(gan)燥，把(ba)進補的物品制成湯水(shui)服用(yong)比(bi)較(jiao)適宜。

冬季注意

腫瘤(liu)病(bing)人(ren)飲食調(diao)養應辯證、辨病(bing)施治，萬萬不(bu)可盲目進補(bu)；蛋白(bai)質、脂肪和碳水(shui)化(hua)合物，在冬(dong)天顯(xian)得必不(bu)可少(shao)，但是(shi)若(ruo)攝入大量蛋白(bai)、脂肪，會增加肝臟、胰腺(xian)等消化(hua)系(xi)統負(fu)擔(dan)，為此，腫瘤(liu)病(bing)人(ren)應多吃低脂肪、少(shao)量優質蛋白(bai)的食品。例(li)如(ru)魚蝦、蛤肉(rou)、蟹肉(rou)、牡(mu)蠣、鵪鶉(chun)蛋、木耳及各種豆制品等。

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春季注意

保持良好的(de)心(xin)態與情(qing)緒，有利肝(gan)氣順調，心(xin)情(qing)舒暢；適(shi)量運動既能(neng)使(shi)人體氣血通暢，還能(neng)強身(shen)健體；穿衣(yi)要(yao)寬松，氣血不致(zhi)淤積；睡(shui)眠要(yao)足夠(gou)，讓身(shen)體得到完(wan)全的(de)休(xiu)息(xi)，否則肝(gan)的(de)修(xiu)復功(gong)能(neng)受到影響；對肝(gan)最(zui)好的(de)方(fang)式，就是每天(tian)找時間(jian)休(xiu)息(xi)，只要(yao)忙了、累了，就隨時調節、抓空(kong)檔休(xiu)息(xi)。

夏季注(zhu)意

多(duo)飲水，可以促進肝臟(zang)的(de)新陳(chen)代謝(xie)，在蔬菜水果方面，可以吃(chi)一些西瓜、白菜等(deng)含(han)水量較多(duo)的(de)食物；夏季食物應以清淡(dan)爽口為主，但也要營養(yang)均(jun)衡，應攝入(ru)足(zu)夠的(de)蛋白質、無機鹽和(he)維生素。建議食用：豆腐、雞蛋、瘦肉、鴨肉、香菇、海帶、黑(hei)木耳、番(fan)茄、菠菜、橘子和(he)鮮棗等(deng)。

秋季注意(yi)

秋季蕭肅，要注意精神調(diao)養，振奮精神，過(guo)度的悲傷思慮易(yi)于損傷脾氣，暗耗(hao)(hao)心血；起居有律，過(guo)勞則耗(hao)(hao)血損氣而(er)傷肝，致正虛(xu)邪戀(lian)，疾病纏綿難(nan)愈(yu)；注意居室通風，做(zuo)好防寒(han)保暖工作，適(shi)時增減(jian)衣物，做(zuo)到“虛(xu)邪賊風，避(bi)之(zhi)有時”；平時可多吃一些青色的食物，具有滋陰潤(run)燥，舒肝養血的功效(xiao)。

冬季注意

冬季氣溫低為了(le)避(bi)免其他病(bing)毒的入侵引起病(bing)情(qing)反復(fu)，保暖非常重要(yao)(yao)；日常飲食應(ying)保證(zheng)充(chong)足的營養，但又不可(ke)過量，同時要(yao)(yao)避(bi)免飲酒(jiu)；適當運動以增強機體抵抗力(li)；肝與(yu)情(qing)志活動關系尤(you)為密(mi)切，對于肝病(bing)患者來(lai)說，應(ying)保持良好的心態，避(bi)免發怒。

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春季注意(yi)

退(tui)換棉衣(yi)宜遲(chi)不宜早，宜徐(xu)不宜驟，不要(yao)(yao)隨(sui)意(yi)減換衣(yi)物；平常注意(yi)全身(shen)性防護并對(dui)所患肢體(ti)(ti)關節應特殊照顧，加強(qiang)保(bao)暖(nuan)；注意(yi)休(xiu)息，以(yi)免疲(pi)勞過度(du)，抵抗力下降；一旦發現外感，必須(xu)靜臥休(xiu)息，不得勉(mian)強(qiang)勞作；病情(qing)穩(wen)定期要(yao)(yao)重視(shi)鍛煉，以(yi)增強(qiang)體(ti)(ti)質，恢復身(shen)體(ti)(ti)機能。

夏季注(zhu)意

風濕(shi)病(bing)患(huan)者應該禁忌(ji)生(sheng)冷(leng)食物，如冰鎮啤酒、冰激(ji)凌等，避(bi)免寒冷(leng)誘發疾病(bing)；注意(yi)防暑(shu)濕(shi)，適當吃米仁、扁豆、木瓜、佩(pei)蘭、藿香等食物；不(bu)(bu)要過長(chang)時(shi)間接觸冷(leng)水，避(bi)免用冷(leng)水洗澡；注意(yi)關節(jie)的(de)保暖，不(bu)(bu)要長(chang)時(shi)間開空(kong)調；游(you)泳時(shi)間不(bu)(bu)宜過長(chang)，注意(yi)休息。

秋季注意(yi)

患病后，情緒的(de)不間斷(duan)波動往(wang)往(wang)使病情惡化，因此，要保(bao)持正常的(de)心(xin)理(li)狀態；飲食有(you)節制(zhi)，養(yang)成良好的(de)生活習(xi)慣，平時(shi)要注意勞(lao)逸結合(he)(he)；預防感染和控制(zhi)體內的(de)感染病灶，以(yi)(yi)免(mian)發病；積極治療，患者不必沮喪(sang)和無(wu)助，只要在(zai)專(zhuan)業醫生的(de)指(zhi)導下合(he)(he)理(li)用藥，相信總有(you)一天一定可(ke)以(yi)(yi)戰勝病魔。

冬季注(zhu)意

風濕骨病患(huan)(huan)者應(ying)清淡飲(yin)食(shi)，過酸(suan)、過咸(xian)的食(shi)物(wu)，要避免(mian)；其(qi)次，鐵元素與疼痛(tong)、腫(zhong)脹和關節(jie)損傷(shang)有關，患(huan)(huan)者尤其(qi)不宜進(jin)食(shi)含鐵豐(feng)富的食(shi)物(wu)。同(tong)時也要少(shao)吃(chi)茄屬類蔬菜；做好保暖，避免(mian)刺激，防(fang)止受寒、淋雨、受潮，避免(mian)久坐久站；量力而行，多(duo)做有氧運動增強(qiang)體質。

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春季注意

冷(leng)熱(re)的(de)變(bian)化(hua)直(zhi)接影響著(zhu)心(xin)血管的(de)舒縮功能。針對春季(ji)忽(hu)冷(leng)忽(hu)熱(re)之特點，一定(ding)要堅持(chi)“春捂”，防寒(han)保暖；保持(chi)情緒要穩定(ding)，切忌大喜大悲，大恐(kong)大驚、過度興奮(fen)；科(ke)學(xue)鍛(duan)煉，選擇有益促進血液循環(huan)和新(xin)陳代謝功能的(de)活動，注意勞逸適度；飲(yin)食上要以清淡、均衡、適度為原則，適當攝取動物脂肪和蛋白質。

夏(xia)季注意

夏(xia)季(ji)炎熱(re)，保持良好心態(tai)、隨時(shi)調節情緒對(dui)預防心腦(nao)血(xue)管疾病(bing)具(ju)有(you)藥物無(wu)法替代(dai)的作用；每天要(yao)(yao)有(you)充足的睡眠，不要(yao)(yao)少(shao)于(yu)8小時(shi)；夏(xia)天宜靜(jing)養為主(zhu)，忌運動(dong)過量，出門做好防暑措施；飲食以清淡(dan)為主(zhu)，適當增加蛋白(bai)質和富含維(wei)生素C的水果、蔬菜(cai)，也(ye)可自制一些清潔衛生的清涼食品。

秋(qiu)季(ji)注(zhu)意

秋季(ji)溫差大，人體的(de)抵抗力下降，尤(you)其注意(yi)感染疾(ji)病；控(kong)制(zhi)血壓，防止過度興奮和疲(pi)勞，避免(mian)酗酒；嚴格控(kong)制(zhi)食鹽的(de)攝入，每(mei)日限制(zhi)在(zai)5克(ke)左右；每(mei)日適量運動，出游時(shi)，隨身攜(xie)帶藥物，出現癥狀時(shi)及早服(fu)藥；保證充足的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)。每(mei)天睡(shui)(shui)夠7個小時(shi)，且睡(shui)(shui)眠(mian)質量要高。

冬季(ji)注(zhu)意

冬(dong)季是(shi)心血管(guan)疾病高發(fa)期，血管(guan)不好(hao)(hao)的老人(ren)外(wai)出(chu)要隨時(shi)注意(yi)保暖；清晨室外(wai)溫(wen)度低，最好(hao)(hao)選擇上(shang)(shang)午(wu)10點后(hou)，太陽出(chu)來了到室外(wai)活動；早上(shang)(shang)醒來之(zhi)后(hou)，不要立即起床(chuang)，應在床(chuang)上(shang)(shang)躺一(yi)會(hui)兒后(hou)再起床(chuang)；洗澡不宜太長時(shi)間，心臟不好(hao)(hao)的人(ren)易供氧不足。平(ping)時(shi)應有意(yi)識地(di)多吃一(yi)些含纖維(wei)較(jiao)多的食物。

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春季

經常運動鍛煉，防(fang)止上呼吸(xi)道感染，增(zeng)強兔(tu)疫力(li)與(yu)抗(kang)病(bing)能(neng)力(li)；密切注意天(tian)氣(qi)變化，注意防(fang)寒保暖；講(jiang)究個人衛生(sheng)，消除病(bing)蟲害以杜絕病(bing)源，要(yao)保持室(shi)內空氣(qi)新鮮，多開窗戶；思(si)想形體要(yao)放松，要(yao)舒坦自(zi)然，充(chong)滿生(sheng)機，使情智通達；少(shao)吃(chi)酸(suan)性(xing)的(de)食物，多吃(chi)甘性(xing)食物，補益脾(pi)胃。

夏季(ji)

養成良好的(de)起居習慣，中午最好安排半個小(xiao)時左(zuo)右的(de)午休時間；嚴格執行飲食(shi)規(gui)則，切不可多食(shi)，以免增加(jia)腎臟負擔；適(shi)當的(de)體育運動對(dui)疾病的(de)恢復有益，但不可過度；注意個人(ren)衛生(sheng)，要常洗澡，衣物要勤洗勤換；空調不宜(yi)調得太低，臥(wo)具要清(qing)潔、干燥，臥(wo)室要通(tong)風透氣。

秋(qiu)季(ji)

多(duo)測血壓(ya)，避免血壓(ya)在較大范(fan)圍內波動的(de)情況(kuang)；飲(yin)食(shi)上(shang)做(zuo)到低鹽飲(yin)食(shi)，減(jian)少(shao)含鈉多(duo)的(de)食(shi)物；從人(ren)體情志來說，秋(qiu)天要樹(shu)立(li)一種(zhong)積極向上(shang)的(de)生活態度，積極面對(dui)疾病；秋(qiu)季(ji)同時(shi)也是適(shi)合(he)出(chu)游的(de)季(ji)節，腎臟病人(ren)可根據(ju)自身實際情況(kuang)選(xuan)擇適(shi)合(he)的(de)出(chu)游，調節情緒，對(dui)病情也有較大好(hao)處。

冬季

堅持運動(dong)鍛煉，提高身體素(su)質和抵抗疾病(bing)能力；天氣(qi)寒(han)冷是促使血(xue)壓升高的誘因，所以尤(you)其要(yao)注意(yi)防止心腦血(xue)管(guan)意(yi)外的發生；嚴格控制食鹽攝入(ru)，糖尿病(bing)腎(shen)病(bing)患(huan)者每日不(bu)超過6克；多喝水(shui)，及時補充(chong)體液；腎(shen)臟病(bing)患(huan)者要(yao)慎用藥物，用藥前(qian)最(zui)好(hao)詢問腎(shen)內(nei)科(ke)醫生后方可用藥。

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