【動脈(mo)硬(ying)(ying)化(hua)癥(zheng)狀】動脈(mo)硬(ying)(ying)化(hua)的原因 動脈(mo)硬(ying)(ying)化(hua)吃(chi)什(shen)么好

動脈硬化的原因

引發動脈硬化的原因有很(hen)多，下面(mian)我們(men)一起(qi)來看一下。

1、高血壓

高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內膜機械性損傷，造成血脂易在動脈壁沉積，形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制，心肌梗塞發生率約提高2～3倍，腦中(zhong)風則(ze)約4倍。

2、高脂血癥

血中脂肪量(liang)過高較易沉積在血管內壁形(xing)成斑塊，造成動脈硬化狹窄。

3、糖尿病

糖尿病人的脂肪(fang)代(dai)謝會出(chu)現(xian)(xian)問題，血(xue)液(ye)中脂肪(fang)在運送過(guo)程(cheng)中脂肪(fang)容易(yi)沉積(ji)在血(xue)管(guan)內壁形(xing)成脂肪(fang)斑塊時(shi)間久了便會出(chu)現(xian)(xian)動(dong)脈(mo)硬化的現(xian)(xian)象。

4、抽煙

香煙中的尼古(gu)丁(ding)、一氧化碳(tan)等會(hui)損(sun)傷動脈(mo)內(nei)壁(bi)，受傷的動脈(mo)內(nei)壁(bi)會(hui)卡住膽固(gu)醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同(tong)時，抽(chou)煙也會(hui)引起冠狀(zhuang)動脈(mo)收縮痙攣，減少血流量。

5、缺少運動

運(yun)動可以(yi)增加高密(mi)度脂(zhi)蛋(dan)(dan)白，減少低密(mi)度脂(zhi)蛋(dan)(dan)白，幫忙(mang)身(shen)體(ti)把多余膽(dan)固醇從膽(dan)道與腸(chang)道排出體(ti)外，避免過剩(sheng)膽(dan)固醇沉(chen)積在血管內壁。

此外(wai)，運(yun)動可以促(cu)進血(xue)(xue)液循環，增加(jia)(jia)血(xue)(xue)管(guan)彈性，降低血(xue)(xue)壓，消(xiao)耗(hao)過(guo)剩熱量，使身體脂肪比重(zhong)減(jian)少，肌肉比重(zhong)增加(jia)(jia)，而減(jian)輕(qing)體重(zhong)。因此缺乏(fa)運(yun)動的人(ren)很容易得到(dao)粥狀動脈硬化。

運動可以增加高密(mi)度脂(zhi)蛋白

6、肥胖

肥胖(pang)(pang)或體(ti)重過重的人，心(xin)臟(zang)負荷加重，血(xue)脂肪(fang)不正常的機率也較高(gao)，因(yin)而增加粥(zhou)狀動(dong)脈硬化風險。肥胖(pang)(pang)，易促發高(gao)血(xue)壓、糖(tang)尿(niao)病(bing)、高(gao)血(xue)脂癥、胰島素阻抵(di)抗癥候群。

7、過大壓力

人會因(yin)為壓力而增加腎上腺素(su)的(de)分泌，于是引起(qi)血壓升高、心跳加快，傷害動脈血管內壁。

8、家族史

指的(de)(de)是基因上的(de)(de)因素，使某些(xie)人早期就發生(sheng)動脈硬化疾病遺傳，其(qi)原因仍未明，有(you)的(de)(de)是嚴重高(gao)膽固醇血癥(zheng)，迭(die)積在血液中，進而促發動脈硬化發生(sheng)。有(you)的(de)(de)是早發性高(gao)血壓，或(huo)是容易發生(sheng)血栓等(deng)。

指的是基因上的因素，使某些人早期就發(fa)生動脈硬化疾病遺(yi)傳

9、營養成因

（1）動(dong)脈硬(ying)化(hua)(hua)的(de)(de)危(wei)險因(yin)子——膽固(gu)醇：大(da)量攝入油膩性食物(wu)和富含膽固(gu)醇的(de)(de)食物(wu)，是(shi)動(dong)脈硬(ying)化(hua)(hua)發生的(de)(de)主要原因(yin)。

膽固醇在體內是細胞膜、腦及神經組織的重要成分，與荷爾蒙、維生素D的形成有關，具有特別的生理功能(neng)，不可缺少。但如果(guo)攝取(qu)過量，血(xue)清中膽固醇的含(han)量就會(hui)超(chao)出正常范圍，久而久之，就會(hui)誘(you)發(fa)動脈硬(ying)化，危害健康。

臨(lin)床研究發(fa)現，血(xue)液中膽固(gu)醇含量過(guo)多(duo)，是(shi)發(fa)生冠(guan)狀動(dong)脈(mo)硬(ying)化及心(xin)臟血(xue)管病的(de)重要危險因素之一(yi)。

（2）油(you)(you)脂(zhi)飲(yin)食與動(dong)脈硬化關(guan)系密切：日(ri)常(chang)飲(yin)食中，一般都(dou)含有一定量的油(you)(you)脂(zhi)，如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其(qi)他礦物質(zhi)的攝取，就(jiu)會使(shi)過多(duo)油(you)(you)脂(zhi)沉積于血管壁上，誘發動(dong)脈硬化和其(qi)他心(xin)臟血管病變。

動脈硬化癥狀

一、細動脈硬化

指細(xi)小動(dong)(dong)脈彌漫性增生病變，其發(fa)(fa)生與高血壓和糖(tang)尿病有關。開(kai)始(shi)為(wei)細(xi)小動(dong)(dong)脈痙(jing)攣，其后小動(dong)(dong)脈內(nei)膜(mo)下玻(bo)璃(li)樣變，彈力纖維增厚(hou)，隨病程(cheng)進展，中(zhong)層(ceng)、外膜(mo)也發(fa)(fa)生玻(bo)璃(li)樣變，繼之(zhi)中(zhong)層(ceng)增厚(hou)，血管變硬(ying)，管腔(qiang)狹窄。

全(quan)身(shen)細小(xiao)動脈硬(ying)化(hua)(hua)使許多臟(zang)器血(xue)液相應減少，臟(zang)器缺血(xue)，并發(fa)生一(yi)系列結構和(he)功能損害(hai)，其中對心、腎(shen)、腦(nao)的影(ying)響最為顯(xian)著。腎(shen)臟(zang)細小(xiao)動脈硬(ying)化(hua)(hua)、狹窄(zhai)可使一(yi)些腎(shen)小(xiao)球發(fa)生玻璃樣(yang)變(bian)、纖維化(hua)(hua)，即腎(shen)硬(ying)化(hua)(hua)。

病程后期，腎小(xiao)(xiao)球可大部(bu)消失(shi)，而代之以纖維結(jie)締組織，腎臟(zang)體(ti)積縮小(xiao)(xiao)最終可發生(sheng)尿毒癥。腦(nao)的細(xi)小(xiao)(xiao)動(dong)脈硬化常與腦(nao)的較(jiao)大動(dong)脈粥樣硬化并存，病變(bian)輕者表現頭昏、記憶力減退，重者可發生(sheng)腦(nao)血栓、腦(nao)出(chu)血及腦(nao)軟化。

全身細(xi)小動脈硬化(hua)可引起(qi)外周血管阻力(li)(li)增(zeng)高，心室射血阻力(li)(li)增(zeng)加，左室負(fu)荷加重，從而(er)引起(qi)心肌肥厚，病變繼續進展，可致左室擴張(zhang)，最終可發生充血性心力(li)(li)衰竭。

在臨床上對細小動(dong)脈(mo)(mo)硬(ying)(ying)化程度的(de)估(gu)計，除根(gen)據(ju)臟器受(shou)損的(de)情況推測(ce)外，最有價值而(er)簡(jian)便的(de)是眼底檢查，眼底視網(wang)膜(mo)(mo)和(he)視網(wang)膜(mo)(mo)血管(guan)的(de)變(bian)化可反映其(qi)他(ta)臟器細小動(dong)脈(mo)(mo)的(de)變(bian)化，尤其(qi)是顱內病(bing)變(bian)，如腎(shen)臟病(bing)變(bian)為主，必要時可作(zuo)腎(shen)穿刺。細小動(dong)脈(mo)(mo)硬(ying)(ying)化的(de)防治同高血壓(ya)病(bing)。

二、動脈中層硬化

又(you)稱門克貝格氏(shi)動脈(mo)硬化。病(bing)變(bian)主要(yao)累及中、小型動脈(mo)，病(bing)因至(zhi)今未(wei)明。病(bing)變(bian)起自中年(nian)，隨年(nian)齡增長病(bing)變(bian)日益加重。

其病理改變為(wei)動(dong)脈(mo)中層肌(ji)纖維(wei)斷裂、玻璃樣變及壞死，彈力組(zu)織(zhi)日(ri)漸消失而(er)代(dai)之以鈣化(hua)，致使血管(guan)變硬，曲屈(qu)延長。

單純的動脈中層硬化不引起管腔明顯狹窄或破裂，因此不引起癥狀。體檢可見顳動脈和四肢動脈變硬、扭曲，動脈收縮壓升高。少數主動脈受累的患者其胸部X射線(xian)檢(jian)查可見主動脈(mo)扭曲延長(chang)。臨床(chuang)上本(ben)病無重要(yao)意義。

三、動脈粥樣硬化

主要累及大、中型動脈，其病因及發病未完(wan)全明了，但已公認高膽(dan)固醇(chun)、高血壓、吸煙等是引起本病的主要危險因素。

脂質代(dai)謝障礙、血客內皮損(sun)傷、血小板粘附(fu)聚的脂質外觀呈黃色粥樣，故稱為動脈(mo)粥樣硬化(hua)。斑塊逐(zhu)漸擴大，可(ke)使動脈(mo)管(guan)腔進行性(xing)狹窄、變硬，引起組織器(qi)官(guan)的結構和(he)功能性(xing)改變。

脂質(zhi)代謝障礙(ai)、血客內皮損(sun)傷(shang)、血小板粘附聚的脂質(zhi)外(wai)觀呈黃色(se)粥樣

動脈硬化的危害

1、大腦的危害

最常見的(de)是(shi)腦(nao)(nao)功能衰退，輕者頭暈(yun)、頭痛、耳鳴(ming)、記憶力下降等，重(zhong)者發展為認知功能障礙，直至(zhi)程度不等的(de)（血管(guan)性）癡呆(dai)。腦(nao)(nao)動(dong)(dong)脈硬化所引起(qi)的(de)動(dong)(dong)脈瘤破裂，則可以引起(qi)腦(nao)(nao)出血。

更(geng)為常見(jian)的(de)是腦(nao)動脈(mo)或顱外動脈(mo)的(de)急性閉塞(sai)（血栓(shuan)(shuan)形成），即急性腦(nao)梗塞(sai)。出血或血栓(shuan)(shuan)形成均可(ke)引起(qi)肢體偏癱(tan)、失(shi)語等癥狀。

2、心臟方面

冠(guan)狀(zhuang)動脈(mo)粥樣硬化所導致的心肌缺血，臨床上(shang)稱(cheng)之為冠(guan)心病(bing)，可以表現(xian)為心絞痛、急性(xing)心肌梗塞、心律失常和心臟擴大、心功能不全、心力衰(shuai)竭(jie)，甚至猝死。

3、腎臟方面

腎(shen)動脈粥樣硬化(hua)引起(qi)的(de)單(dan)側(ce)或雙側(ce)腎(shen)動脈狹窄、血(xue)栓(shuan)形成和腎(shen)臟(zang)缺血(xue)，可以導致繼(ji)發性頑(wan)固性高血(xue)壓、腎(shen)臟(zang)萎縮、腎(shen)功(gong)能(neng)損(sun)害和衰竭(jie)(jie)。高血(xue)壓引起(qi)的(de)腎(shen)小動脈硬化(hua)，同(tong)樣可以引起(qi)蛋白尿、腎(shen)功(gong)能(neng)損(sun)害和衰竭(jie)(jie)，即尿毒癥(zheng)。

4、大動脈方面

腎動脈粥樣硬化引起的單側或雙側腎動脈狹窄、血栓形成和腎臟缺血大動(dong)脈粥(zhou)樣硬(ying)化(hua)可以引起主(zhu)動(dong)脈瘤、動(dong)脈壁(bi)夾(jia)層、附壁(bi)血(xue)栓(shuan)、血(xue)腫，甚至破(po)裂致命。

5、肢體動脈方面

典型癥狀是缺血下肢的足背動(dong)(dong)脈(mo)、腘動(dong)(dong)脈(mo)搏動(dong)(dong)減弱或(huo)消失，皮(pi)膚溫度降低、麻木、疼痛和下肢間歇性跛行，甚至下肢遠端(duan)足趾壞(huai)疽，下肢動(dong)(dong)脈(mo)硬化閉塞(sai)癥。

6、腸系膜動脈方面

腸系膜動脈粥樣硬(ying)化可表現為原(yuan)因(yin)不明的(de)惡心、嘔吐、便(bian)秘或腹瀉、餐后腹痛等胃、十二指腸、胰腺、腸道功能(neng)失(shi)調癥(zheng)(zheng)狀和消瘦(shou)，也可因(yin)腸系膜動脈血(xue)(xue)栓栓塞而導致腸壞死、便(bian)血(xue)(xue)等致命性癥(zheng)(zheng)狀。

動脈硬化吃什么好

適宜食物

1、多食用植物蛋白（如(ru)(ru)豆(dou)制品）及(ji)復合碳水化(hua)合物（如(ru)(ru)淀(dian)粉等），少吃單純碳水化(hua)合物（如(ru)(ru)果糖(tang)、蔗糖(tang)、蜜(mi)糖(tang)及(ji)乳糖(tang)等）。

2、多吃富含維生素C的食物，因維生(sheng)素C可促使膽固醇(chun)羥基(ji)化，從而減少膽固醇(chun)在血液和組織(zhi)中的蓄積。3、多吃高纖維素的(de)食(shi)物，因(yin)食(shi)物纖維不易被(bei)人(ren)體胃腸(chang)道所消化，攝入(ru)高纖維食(shi)物后可改善大(da)便(bian)習慣，增加排(pai)便(bian)量，使糞便(bian)中膽固(gu)(gu)醇及(ji)時排(pai)出，從而起到降低血清膽固(gu)(gu)醇含量的(de)作用(yong)。

4、多吃些水產海(hai)味食(shi)物，如海(hai)帶(dai)、海(hai)蜇、淡菜(cai)、紫(zi)菜(cai)、羊棲菜(cai)、海(hai)藻(zao)之類(lei)，這些海(hai)產品都(dou)是優良(liang)(liang)蛋白質和不飽和脂(zhi)肪(fang)酸，以及各種(zhong)無機鹽的(de)良(liang)(liang)好來源，在(zai)人體內具(ju)有(you)(you)阻(zu)礙膽固醇(chun)在(zai)腸道(dao)內吸收(shou)的(de)作用。中醫認為這類(lei)食(shi)物具(ju)有(you)(you)軟堅(jian)散結的(de)功效(xiao)，故經常食(shi)用，可以軟化(hua)血管(guan)。

5、吃低鹽(yan)(yan)飲(yin)食，食鹽(yan)(yan)中的鈉，能增加血(xue)漿滲透(tou)壓(ya)(ya)，促使血(xue)壓(ya)(ya)升高，而高血(xue)壓(ya)(ya)對動脈粥樣(yang)硬化(hua)及冠心(xin)病均可帶來不利的影響。

6、常(chang)吃紅辣椒、牛(niu)(niu)奶和魚。尤其是高膽固(gu)(gu)醇者宜常(chang)吃紅辣椒、牛(niu)(niu)奶和魚。科學家們發(fa)現，紅辣椒中含有(you)(you)一(yi)種番椒素的物(wu)質，它能有(you)(you)效(xiao)地降低人(ren)體內(nei)膽固(gu)(gu)醇。牛(niu)(niu)奶中含有(you)(you)一(yi)種乳清酸物(wu)質，能抑制肝臟(zang)合成膽固(gu)(gu)醇，降低血液中膽固(gu)(gu)醇含量，而且牛(niu)(niu)奶營養豐富。魚內(nei)含有(you)(you)魚肝油具有(you)(you)降低膽固(gu)(gu)醇的作用。

7、吃植物油(you)(you)，如豆油(you)(you)、菜油(you)(you)、花生油(you)(you)、麻油(you)(you)等(deng)。

飲食禁忌

1、忌食高膽固醇的食物。如：羊髓、鴨蛋、豬肝、肥肉、豬腎等。常食多食，對病情極為不利，會加重冠心病及動脈粥樣硬化癥。

2、忌食(shi)(shi)高脂肪食(shi)(shi)物。對冠心病和動(dong)脈粥樣(yang)硬化(hua)之人(ren)有弊無(wu)利(li)，應(ying)忌食(shi)(shi)之。

3、忌食(shi)發物、煙酒(jiu)。