戶外運動常見風險有哪些

戶外(wai)運動一(yi)要(yao)有(you)預(yu)(yu)(yu)見(jian)風(feng)險(xian)(xian)的(de)(de)(de)能力(li)，二要(yao)對(dui)自身(shen)及所在(zai)團(tuan)(tuan)隊(dui)應對(dui)風(feng)險(xian)(xian)的(de)(de)(de)能力(li)有(you)一(yi)個恰(qia)當的(de)(de)(de)評估，三(san)是戶外(wai)運動參與者必須(xu)具有(you)團(tuan)(tuan)隊(dui)合(he)作精神。多數新驢缺少經驗，缺乏對(dui)各種風(feng)險(xian)(xian)的(de)(de)(de)預(yu)(yu)(yu)見(jian)；有(you)的(de)(de)(de)老驢雖(sui)能預(yu)(yu)(yu)見(jian)風(feng)險(xian)(xian)，卻過于自信，對(dui)困難(nan)估計不(bu)足；有(you)的(de)(de)(de)則缺乏團(tuan)(tuan)隊(dui)合(he)作精神，不(bu)聽從領隊(dui)勸(quan)告，喜歡自行其(qi)是。凡(fan)此種種，都可能成為事故隱(yin)患。

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戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜落的(de)直接(jie)原(yuan)因(yin)，也許(xu)是(shi)(shi)(shi)懸崖邊(bian)一腳踩空，也許(xu)是(shi)(shi)(shi)同伴不經意的(de)碰撞，也許(xu)是(shi)(shi)(shi)攀援時抓著的(de)樹枝突然(ran)折斷，也許(xu)是(shi)(shi)(shi)上(shang)坡(po)或下坡(po)時誤踩上(shang)松(song)動的(de)浮石、滾動的(de)斷枝、結冰(bing)的(de)巖(yan)面或打滑的(de)香蕉(jiao)皮等等。

預防辦法：

在(zai)不熟悉的(de)地區，登(deng)山活(huo)動盡量安(an)排在(zai)白天(tian)，避(bi)免走夜路。行(xing)進中以聯絡(luo)通暢、避(bi)免碰(peng)撞為原(yuan)則，相互間(jian)保持兩三米的(de)安(an)全距離。在(zai)陡峭、狹窄(zhai)、易(yi)(yi)打滑的(de)危險(xian)地段，看清(qing)地貌再落腳。借助(zhu)樹枝(zhi)攀援(yuan)時(shi)，要手抓活(huo)枝(zhi)，決不可抓枯枝(zhi)，因活(huo)枝(zhi)強韌，枯枝(zhi)易(yi)(yi)折也。

登山時最好穿登山鞋，因其鞋(xie)底花紋較深，不易打(da)滑。若山地平緩(huan)，行程較短，也可穿(chuan)一般(ban)旅(lv)游鞋(xie)、運動(dong)鞋(xie)，但是不宜穿(chuan)皮鞋(xie)，更不要穿(chuan)高跟鞋(xie)。

2、迷路

迷路本身(shen)并不會對人體(ti)造(zao)成(cheng)直接傷害，迷路后若不能及(ji)時(shi)脫離險境，隨之而來的缺水(shui)斷糧、寒冷和心理恐懼，是造(zao)成(cheng)傷害的主要原因。

預防辦法：

出行前應作充分準備，對目標區域的行走路線、主要(yao)標志物、求助地點、聯(lian)絡方法等事項(xiang)有清晰(xi)的了解(jie)。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一(yi)般(ban)驢友可常備一(yi)個(ge)應急口哨(shao)，或許這貌似是(shi)多余的(de)小(xiao)東(dong)東(dong)，卻能使你在危境(jing)中絕處逢生。團隊(dui)活(huo)動(dong)出行(xing)前要(yao)規定(ding)成員之間(jian)、團隊(dui)與后方(fang)基地之間(jian)的(de)聯絡方(fang)法，在陌(mo)生地域不可單獨(du)行(xing)動(dong)。攜帶的(de)飲水和食糧要(yao)適當留有(you)余地，以應對意(yi)外情況。

在(zai)已(yi)經迷路而(er)又一(yi)時(shi)得不到救(jiu)(jiu)(jiu)援的最壞情況下，要節(jie)水節(jie)糧，就近尋找(zhao)水源與可食動植物(wu)，同時(shi)注意保(bao)溫(wen)，節(jie)省體能，延長支持(chi)時(shi)間以(yi)等(deng)待救(jiu)(jiu)(jiu)援，并利用一(yi)切可能手(shou)段(duan)向外發出呼救(jiu)(jiu)(jiu)信號。

3、高溫與低溫傷害

夏季高溫(wen)，若不注(zhu)意防暑，有可能在(zai)(zai)野(ye)外活動(dong)時中(zhong)暑（體(ti)溫(wen)升高，往往伴有脫水）；冬季嚴寒，在(zai)(zai)衣著單薄、落水等情況下，易失溫(wen)，引發(fa)凍傷。

預防辦法：

夏季(ji)活動，避(bi)免在陽(yang)光下曝曬，避(bi)開高溫時(shi)(shi)間段(10-15時(shi)(shi))的野外(wai)活動，戴遮陽(yang)帽，帶上足夠飲水。

冬季出行要(yao)事(shi)先了解目標區域(yu)的氣(qi)溫，特別注(zhu)意海(hai)拔(ba)高度和(he)(he)坡向對(dui)氣(qi)溫的影響，穿著衣物和(he)(he)攜帶(dai)的睡袋要(yao)足(zu)夠保暖。大致上(shang)，海(hai)拔(ba)每上(shang)升1000米(mi)，氣(qi)溫下降(jiang)6度。以此推算，城市市區地(di)面(海(hai)拔(ba)僅十(shi)幾米(mi))溫度5度時，山峰附近營(ying)地(di)(海(hai)拔(ba)1700多(duo)米(mi))氣(qi)溫可(ke)低至零下5度。同一(yi)山峰，南坡向陽，北坡背陰，溫差也可(ke)達5至10度。

4、溺水

戶外活動中的溺(ni)水(shui)事(shi)故(gu)，往往由(you)于對(dui)水(shui)情不了解(jie)而發(fa)生。例如夏季溯溪(xi)活動時，遇上游水(shui)庫(ku)突(tu)然開閘放水(shui)，或(huo)大雨導(dao)致山洪暴(bao)發(fa)，不及撤離而被沖走。又(you)如大熱天遇山溪(xi)，禁不住(zhu)清涼溪(xi)水(shui)的誘惑而下水(shui)洗澡，肢(zhi)體突(tu)遇低溫(wen)發(fa)生痙攣，以致沉(chen)溺(ni)。

預防辦法：

事(shi)先(xian)了(le)(le)解目標區(qu)域水(shui)情(qing)，學(xue)會(hui)應(ying)急救護技能(neng)。溯溪(xi)活動前應(ying)了(le)(le)解上游有無水(shui)庫及(ji)放水(shui)規律，目標區(qu)域及(ji)其(qi)上游的近日降(jiang)雨情(qing)況。野外營不要選在(zai)溪(xi)溝邊(bian)或其(qi)他地勢(shi)低洼處。陌(mo)生水(shui)域不可單獨下水(shui)。萬(wan)一有人溺水(shui)，首先(xian)要爭(zheng)取第一時間(jian)積極搶(qiang)救，同時呼叫求(qiu)援(yuan)。

5、蛇傷

除冬(dong)季(ji)(ji)蛇(she)(she)類進入冬(dong)眠(mian)狀態以(yi)外，春(chun)夏秋(qiu)三(san)季(ji)(ji)皆(jie)可(ke)能(neng)遭遇蛇(she)(she)傷。春(chun)季(ji)(ji)蛇(she)(she)剛從冬(dong)眠(mian)中蘇醒，毒液積蓄(xu)量(liang)多(duo)汁濃，毒性較(jiao)(jiao)大(da)；夏季(ji)(ji)高溫，蛇(she)(she)喜(xi)棲居蔭涼潮濕之地，如溪溝邊、巨石下(xia)、草叢(cong)中，且(qie)早(zao)晚(wan)較(jiao)(jiao)為活躍；秋(qiu)季(ji)(ji)蛇(she)(she)要積蓄(xu)能(neng)量(liang)越冬(dong)，食欲(yu)旺盛，活動頻繁。

預防辦法：

避免蛇(she)傷的(de)(de)最(zui)好辦法是(shi)了(le)解(jie)蛇(she)的(de)(de)習性，不(bu)要(yao)去那些蛇(she)類頻(pin)繁出沒的(de)(de)地(di)方，盡量避免與蛇(she)遭遇。非去不(bu)可時，應(ying)對地(di)貌(mao)先作仔(zi)細(xi)觀察，謹慎(shen)行(xing)動(dong)。

比如(ru)夏季的(de)傍晚(wan)去(qu)溪邊打水洗衣，不要(yao)去(qu)翻動(dong)溪邊石(shi)頭——說不定一(yi)條蛇(she)(she)正在石(shi)頭下納涼呢。蛇(she)(she)不以(yi)人(ren)為獵物，只(zhi)要(yao)你不去(qu)侵(qin)擾它，蛇(she)(she)一(yi)般不會主動(dong)攻擊人(ren)。在野外遇見蛇(she)(she)，繞(rao)行(xing)避開(kai)即可，不必驚慌。真正的(de)危險是(shi)無(wu)意中踩到蛇(she)(she)身，蛇(she)(she)被踩痛了，自(zi)然要(yao)反(fan)(fan)擊，猛咬(yao)一(yi)口(kou)(kou)，然后(hou)(hou)(hou)立即逃遁。這只(zhi)是(shi)蛇(she)(she)本能的(de)自(zi)衛反(fan)(fan)應。若是(shi)無(wu)毒蛇(she)(she)，被咬(yao)后(hou)(hou)(hou)少量出點血(xue)，疼痛一(yi)陣子，只(zhi)要(yao)避免(mian)傷口(kou)(kou)感染(ran)，一(yi)段時間后(hou)(hou)(hou)自(zi)會愈合。若是(shi)毒蛇(she)(she)，那就麻(ma)煩了。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結扎帶(dai)(dai)每15分(fen)鐘(zhong)放松一次，以免肢(zhi)體(ti)缺血壞死。所以，止血帶(dai)(dai)、紗布(bu)、蛇傷(shang)藥應作為(wei)戶(hu)外運動者背包里的常備物品(pin)，以供應急使用(yong)。

6、蜂蜇

常(chang)見(jian)的蜂(feng)種有(you)蜜蜂(feng)、馬(ma)(ma)蜂(feng)、胡蜂(feng)，其中蜜蜂(feng)為家養，馬(ma)(ma)蜂(feng)和胡蜂(feng)為野(ye)生(sheng)。就(jiu)個體來說，蜜蜂(feng)毒(du)性較小(xiao)，野(ye)生(sheng)蜂(feng)毒(du)性較大。但是(shi)蜂(feng)是(shi)高度社會化的動(dong)物，你(ni)弄傷一只蜂(feng)，可能招來蜂(feng)群(qun)報復性圍(wei)攻(gong)。大群(qun)蜜蜂(feng)的密集圍(wei)攻(gong)，足以(yi)致命，馬(ma)(ma)蜂(feng)和胡蜂(feng)殺傷力更大。

預防辦法：

人并非蜂(feng)(feng)類的食物，蜂(feng)(feng)一般不(bu)會(hui)主動攻擊人，除非你(ni)有意或無意地刺激、傷(shang)害了它們。零星幾只蜂(feng)(feng)在你(ni)身邊(bian)飛舞(wu)騷擾(rao)時(shi)，不(bu)必理會(hui)。蜂(feng)(feng)停(ting)落(luo)在頭上、肩上時(shi)，輕輕抖落(luo)即可(ke)，千萬(wan)別拍(pai)打。若遇見蜂(feng)(feng)巢，應繞行避(bi)開(kai)，不(bu)要(yao)過(guo)于靠近。

扎營前應(ying)觀察周邊環境，避免在蜂巢(chao)附近宿(su)營。蜂類嗅覺極為敏(min)銳，女孩(hai)子出行前不要濃妝(zhuang)艷抹(mo)，因為化妝(zhuang)品內含的(de)化學(xue)合成品，其分子結構和氣味往(wang)往(wang)模(mo)仿(fang)天然花香，易被誤認為蜜源而“招蜂引蝶”。

萬(wan)一(yi)被蜂群攻擊，要盡快(kuai)用(yong)衣物包裹(guo)暴露部位，迅速脫離現場，不要反復撲打。撲打一(yi)是更加(jia)激怒蜂群，二(er)是撲打時(shi)必然多(duo)(duo)出汗(han)，汗(han)多(duo)(duo)味(wei)重，會招致(zhi)更多(duo)(duo)的攻擊。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些山野(ye)僻靜之地，這(zhe)些地域行人稀少，作案后易于逃脫，往(wang)往(wang)成為(wei)不法之徒搶劫、強(qiang)奸的(de)理想作案地點。

預防辦法：

保(bao)持警惕(ti)，防止(zhi)尾隨跟蹤。遇拐角、大樹應保(bao)持距離，謹防埋伏(fu)。女性(xing)去一些冷(leng)僻區域至(zhi)少四五(wu)人結伴(ban)同行，不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)單獨行動(dong)(dong)(dong)，最好選擇(ze)參加有(you)保(bao)障的戶(hu)外俱樂部組織的戶(hu)外探險活動(dong)(dong)(dong)。男性(xing)一兩人活動(dong)(dong)(dong)時，也不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)帶貴重物品和過多現金。不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)輕信過分熱(re)心的陌生人。

萬一遇上歹徒，首先應虛與委蛇，沉著應對，設法穩定(ding)情(qing)勢，找機會(hui)呼救或(huo)圖謀(mou)自(zi)救。驚慌(huang)失措往往引來殺身(shen)之(zhi)禍，見義(yi)勇為也不僅(jin)僅(jin)是暴力(li)對抗(除非你確定(ding)有把握制服(fu)歹徒)。其次(ci)是在(zai)受到侵(qin)害的情(qing)況(kuang)下牢記歹徒特(te)征，以便(bian)事(shi)后報案。

偶爾會(hui)遇上別的風(feng)險。比(bi)如(ru)踩中竹樁，為捕獸(shou)(shou)鐵夾所傷等(deng)。在某些(xie)地(di)區，還會(hui)遇到一些(xie)特殊的危險，比(bi)如(ru)高(gao)山雪(xue)(xue)崩，掉入表(biao)面被雪(xue)(xue)覆蓋(gai)的冰(bing)裂縫，猛獸(shou)(shou)襲擊(ji)，泥石流(雨天特別要注(zhu)意(yi))，風(feng)沙快速(su)改(gai)變地(di)形(xing)地(di)貌導致迷路甚至被掩(yan)埋，等(deng)等(deng)。因為不很常見，本文不作討論。

但愿驢(lv)友們從戶(hu)外運動(dong)中得到快(kuai)樂，而不要在戶(hu)外運動(dong)中受到傷害！