戶外運動常見風險有哪些

戶(hu)外運動(dong)(dong)一(yi)(yi)要有(you)預(yu)見風險(xian)的(de)能(neng)力(li)，二要對(dui)(dui)自身及所(suo)在團隊應對(dui)(dui)風險(xian)的(de)能(neng)力(li)有(you)一(yi)(yi)個(ge)恰(qia)當的(de)評估，三(san)是戶(hu)外運動(dong)(dong)參與者必須具有(you)團隊合作精(jing)神。多數新驢(lv)缺(que)少經驗，缺(que)乏對(dui)(dui)各種(zhong)風險(xian)的(de)預(yu)見；有(you)的(de)老驢(lv)雖(sui)能(neng)預(yu)見風險(xian)，卻過于自信，對(dui)(dui)困難(nan)估計不足(zu)；有(you)的(de)則缺(que)乏團隊合作精(jing)神，不聽從領隊勸告，喜歡自行其是。凡此(ci)種(zhong)種(zhong)，都可能(neng)成(cheng)為(wei)事故隱患。

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戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜落的(de)直接原因，也(ye)(ye)許是懸崖邊一腳(jiao)踩空，也(ye)(ye)許是同伴不(bu)經(jing)意(yi)的(de)碰撞，也(ye)(ye)許是攀援時(shi)(shi)抓著的(de)樹枝(zhi)突然折斷，也(ye)(ye)許是上(shang)坡(po)或(huo)下坡(po)時(shi)(shi)誤踩上(shang)松動的(de)浮(fu)石(shi)、滾動的(de)斷枝(zhi)、結冰(bing)的(de)巖面或(huo)打滑的(de)香蕉(jiao)皮等(deng)等(deng)。

預防辦法：

在不(bu)熟悉(xi)的地(di)區，登山活動(dong)盡量(liang)安排在白天，避免(mian)走(zou)夜(ye)路。行進(jin)中以(yi)聯絡通暢、避免(mian)碰撞為原則，相(xiang)互間保持兩三米的安全距離。在陡(dou)峭、狹(xia)窄、易打(da)滑(hua)的危險地(di)段，看(kan)清地(di)貌再落腳。借助(zhu)樹枝攀援時，要手抓活枝，決(jue)不(bu)可抓枯(ku)枝，因活枝強韌，枯(ku)枝易折也。

登山時最好穿登山鞋，因其鞋底花(hua)紋較深，不易打滑(hua)。若山地平緩，行(xing)程(cheng)較短(duan)，也可穿(chuan)一般旅(lv)游(you)鞋、運動鞋，但是不宜穿(chuan)皮鞋，更(geng)不要(yao)穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋。

2、迷路

迷(mi)路(lu)本身(shen)并不會對人體(ti)造成(cheng)直(zhi)接傷害(hai)(hai)，迷(mi)路(lu)后若不能及時(shi)脫離險境(jing)，隨之而來的缺水斷(duan)糧、寒冷和心理恐懼(ju)，是造成(cheng)傷害(hai)(hai)的主要原(yuan)因。

預防辦法：

出行前應(ying)作充分準備，對目標(biao)區域的行走路線、主要標(biao)志物、求助地(di)點、聯絡方法(fa)等事(shi)項有清晰的了解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一般驢(lv)友可常備一個應急口哨，或許這貌似是多(duo)余的小(xiao)東(dong)東(dong)，卻(que)能使你在危境中絕處逢生。團隊(dui)活動(dong)出行前要規定(ding)成(cheng)員(yuan)之間、團隊(dui)與后方(fang)基地(di)之間的聯絡方(fang)法，在陌生地(di)域不可單獨(du)行動(dong)。攜(xie)帶的飲水和食糧(liang)要適當留有(you)余地(di)，以應對意外情況。

在已(yi)經(jing)迷路而又一時(shi)(shi)得不(bu)到救(jiu)(jiu)援的最壞情況(kuang)下，要節(jie)水節(jie)糧，就(jiu)近尋(xun)找水源(yuan)與(yu)可食動(dong)植物，同時(shi)(shi)注(zhu)意保溫，節(jie)省(sheng)體能(neng)，延長支持時(shi)(shi)間以等待救(jiu)(jiu)援，并(bing)利用一切可能(neng)手段(duan)向外發出(chu)呼救(jiu)(jiu)信(xin)號。

3、高溫與低溫傷害

夏季(ji)高溫(wen)(wen)，若不注意防暑(shu)，有(you)可能在野外活動時中暑(shu)（體溫(wen)(wen)升(sheng)高，往往伴有(you)脫水）；冬季(ji)嚴寒(han)，在衣(yi)著單薄、落(luo)水等情況下(xia)，易失溫(wen)(wen)，引發凍傷(shang)。

預防辦法：

夏季活(huo)(huo)動，避免在陽(yang)光下曝曬(shai)，避開高溫時間段(duan)(10-15時)的(de)野外活(huo)(huo)動，戴遮(zhe)陽(yang)帽，帶上足夠飲水。

冬季出行要事先(xian)了解目標區(qu)(qu)域的氣(qi)(qi)溫，特(te)別注意海(hai)拔高(gao)度(du)和(he)坡向對氣(qi)(qi)溫的影響，穿著(zhu)衣物和(he)攜帶(dai)的睡(shui)袋要足夠(gou)保暖。大致上，海(hai)拔每上升1000米，氣(qi)(qi)溫下降6度(du)。以此推算，城市市區(qu)(qu)地面(mian)(海(hai)拔僅(jin)十幾米)溫度(du)5度(du)時，山峰附近營地(海(hai)拔1700多(duo)米)氣(qi)(qi)溫可低至零下5度(du)。同一山峰，南坡向陽(yang)，北(bei)坡背陰，溫差也可達(da)5至10度(du)。

4、溺水

戶(hu)外活動中的(de)溺(ni)水(shui)事(shi)故，往往由于對(dui)水(shui)情不(bu)了解(jie)而發生。例(li)如(ru)夏季溯(su)溪活動時(shi)，遇上游水(shui)庫突然開閘放(fang)水(shui)，或大雨導致山洪暴(bao)發，不(bu)及撤離而被沖走。又如(ru)大熱天遇山溪，禁不(bu)住(zhu)清(qing)涼溪水(shui)的(de)誘惑(huo)而下水(shui)洗(xi)澡，肢體突遇低(di)溫(wen)發生痙攣，以致沉溺(ni)。

預防辦法：

事先(xian)了解目標區(qu)域水(shui)情，學會(hui)應急(ji)救護技能。溯溪活動前應了解上游(you)有無水(shui)庫及放水(shui)規律，目標區(qu)域及其上游(you)的(de)近日降雨情況。野外營不要選在溪溝邊或其他地勢低洼處。陌生水(shui)域不可單獨(du)下水(shui)。萬(wan)一(yi)有人(ren)溺(ni)水(shui)，首(shou)先(xian)要爭取第一(yi)時(shi)間積(ji)極(ji)搶救，同時(shi)呼(hu)叫求援。

5、蛇傷

除冬(dong)季(ji)蛇(she)(she)類進入冬(dong)眠狀態以外，春夏(xia)(xia)秋三季(ji)皆可(ke)能遭遇蛇(she)(she)傷。春季(ji)蛇(she)(she)剛(gang)從冬(dong)眠中蘇醒，毒液積(ji)蓄(xu)(xu)量(liang)多汁濃，毒性較大；夏(xia)(xia)季(ji)高(gao)溫，蛇(she)(she)喜棲居蔭涼潮濕之地，如溪溝(gou)邊、巨(ju)石下、草叢中，且早晚較為(wei)活(huo)躍；秋季(ji)蛇(she)(she)要積(ji)蓄(xu)(xu)能量(liang)越冬(dong)，食欲旺盛，活(huo)動頻繁。

預防辦法：

避(bi)免蛇傷的(de)最好辦法是了(le)解蛇的(de)習性，不要去那些蛇類頻繁出沒的(de)地(di)方(fang)，盡量避(bi)免與(yu)蛇遭遇。非去不可時，應對地(di)貌先作仔細觀察，謹慎行動(dong)。

比如(ru)夏(xia)季的(de)傍晚去(qu)(qu)溪邊(bian)打水洗衣，不(bu)要(yao)去(qu)(qu)翻動溪邊(bian)石頭——說不(bu)定一(yi)(yi)(yi)(yi)條蛇正(zheng)在石頭下納(na)涼呢。蛇不(bu)以人為獵物(wu)，只要(yao)你不(bu)去(qu)(qu)侵擾它，蛇一(yi)(yi)(yi)(yi)般不(bu)會主動攻擊(ji)人。在野外遇(yu)見蛇，繞行避(bi)開即可，不(bu)必驚(jing)慌。真正(zheng)的(de)危險(xian)是無意中踩到蛇身，蛇被(bei)踩痛了，自(zi)然要(yao)反(fan)擊(ji)，猛(meng)咬(yao)一(yi)(yi)(yi)(yi)口，然后(hou)(hou)立即逃遁。這只是蛇本能的(de)自(zi)衛(wei)反(fan)應。若(ruo)是無毒(du)蛇，被(bei)咬(yao)后(hou)(hou)少量出點血(xue)，疼痛一(yi)(yi)(yi)(yi)陣(zhen)子，只要(yao)避(bi)免(mian)傷口感染，一(yi)(yi)(yi)(yi)段時(shi)間后(hou)(hou)自(zi)會愈合。若(ruo)是毒(du)蛇，那就麻煩了。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結扎帶(dai)每15分鐘放松一(yi)次，以(yi)免肢體缺(que)血壞(huai)死(si)。所以(yi)，止血帶(dai)、紗布、蛇傷藥(yao)應(ying)作為戶外運(yun)動者背包里的常備物品，以(yi)供應(ying)急使用。

6、蜂蜇

常見的蜂(feng)(feng)種有蜜(mi)蜂(feng)(feng)、馬蜂(feng)(feng)、胡(hu)蜂(feng)(feng)，其中蜜(mi)蜂(feng)(feng)為家養(yang)，馬蜂(feng)(feng)和胡(hu)蜂(feng)(feng)為野生。就個(ge)體來說，蜜(mi)蜂(feng)(feng)毒(du)性(xing)較小，野生蜂(feng)(feng)毒(du)性(xing)較大(da)。但是(shi)蜂(feng)(feng)是(shi)高度社會化的動物，你弄傷一只蜂(feng)(feng)，可能招來蜂(feng)(feng)群報(bao)復(fu)性(xing)圍攻。大(da)群蜜(mi)蜂(feng)(feng)的密(mi)集圍攻，足以致命(ming)，馬蜂(feng)(feng)和胡(hu)蜂(feng)(feng)殺傷力更大(da)。

預防辦法：

人并非蜂(feng)(feng)類的食物(wu)，蜂(feng)(feng)一般不會主動攻擊人，除非你有意(yi)或無(wu)意(yi)地刺激、傷害了它們(men)。零星幾只(zhi)蜂(feng)(feng)在(zai)你身邊飛舞騷擾時(shi)，不必理會。蜂(feng)(feng)停落在(zai)頭上(shang)、肩上(shang)時(shi)，輕(qing)輕(qing)抖落即可，千萬別拍打。若遇見蜂(feng)(feng)巢，應繞行避開，不要過于(yu)靠近。

扎營前(qian)應觀(guan)察周(zhou)邊環(huan)境，避免在(zai)蜂(feng)(feng)(feng)巢附近宿(su)營。蜂(feng)(feng)(feng)類(lei)嗅覺極(ji)為敏銳，女孩子出(chu)行前(qian)不要濃(nong)妝艷抹，因(yin)為化(hua)妝品內含的(de)化(hua)學合成品，其分子結構和氣味往(wang)(wang)往(wang)(wang)模仿天然花香，易被誤認為蜜(mi)源而(er)“招蜂(feng)(feng)(feng)引蝶(die)”。

萬一被蜂群攻擊(ji)，要盡快用衣(yi)物包(bao)裹(guo)暴(bao)露部位(wei)，迅速脫離(li)現場(chang)，不要反復撲打。撲打一是(shi)更加激怒蜂群，二(er)是(shi)撲打時必(bi)然(ran)多(duo)(duo)出汗，汗多(duo)(duo)味重，會招致(zhi)更多(duo)(duo)的攻擊(ji)。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些山野(ye)僻靜之地，這些地域(yu)行人稀少，作(zuo)案后易于逃脫，往往成為不法之徒搶(qiang)劫、強奸(jian)的理想(xiang)作(zuo)案地點。

預防辦法：

保持警惕，防止尾隨跟蹤。遇(yu)拐角、大樹(shu)應保持距離，謹(jin)防埋伏。女性(xing)去一些冷(leng)僻區域至少四五人(ren)結(jie)伴同行，不(bu)要單獨行動(dong)，最好選擇參加有保障的(de)(de)戶外俱樂(le)部組織的(de)(de)戶外探險活(huo)動(dong)。男性(xing)一兩人(ren)活(huo)動(dong)時(shi)，也不(bu)要帶貴重物品和過多現金。不(bu)要輕信(xin)過分熱心的(de)(de)陌生人(ren)。

萬一遇上(shang)歹徒，首先應(ying)虛與委蛇，沉(chen)著應(ying)對(dui)，設(she)法穩定(ding)情(qing)勢，找(zhao)機會呼救(jiu)或(huo)圖謀自救(jiu)。驚慌失(shi)措往往引來殺身之禍，見義勇為也(ye)不僅僅是暴力對(dui)抗(除非(fei)你(ni)確定(ding)有把握制(zhi)服(fu)歹徒)。其次(ci)是在受到侵害的情(qing)況(kuang)下牢(lao)記歹徒特征，以(yi)便(bian)事(shi)后報案。

偶爾會遇(yu)上別(bie)的(de)(de)風險(xian)(xian)。比(bi)如踩中竹樁，為捕獸(shou)鐵夾所傷(shang)等(deng)。在某些地(di)區，還(huan)會遇(yu)到一些特(te)殊的(de)(de)危險(xian)(xian)，比(bi)如高山雪(xue)(xue)崩，掉入(ru)表面被雪(xue)(xue)覆(fu)蓋(gai)的(de)(de)冰裂(lie)縫(feng)，猛獸(shou)襲擊，泥石流(雨天特(te)別(bie)要注意)，風沙快速改(gai)變地(di)形(xing)地(di)貌導致(zhi)迷路(lu)甚至被掩埋，等(deng)等(deng)。因(yin)為不很(hen)常見，本文不作討論。

但愿驢(lv)友們從戶外(wai)(wai)運動中得到(dao)快樂，而不要在戶外(wai)(wai)運動中受到(dao)傷害！