維(wei)生素(su)e可以直接(jie)涂在臉上嗎 維(wei)生素(su)e什么時(shi)候(hou)吃(chi)最好

維生素e可以直接涂在臉上嗎

那維生素e可以(yi)直接涂在臉上嗎？正確的說，維生素e是可(ke)以(yi)涂(tu)在臉上(shang)(shang)的(de)，但(dan)最好是晚(wan)上(shang)(shang)，白(bai)天(tian)涂(tu)臉上(shang)(shang)油(you)油(you)的(de)容易(yi)吸附(fu)空氣中的(de)灰塵。如果為了更(geng)好的(de)祛(qu)斑(ban)可(ke)以(yi)內服(fu)再加外用。

維生素E，又(you)叫(jiao)生育酚(fen)，是(shi)一種(zhong)脂溶性維生素(su)。早期主要用(yong)(yong)于治療不(bu)孕癥、習慣(guan)性流產以(yi)及肌營養(yang)不(bu)良(liang)癥等(deng)，以(yi)后隨著(zhu)對(dui)它的(de)(de)藥理作用(yong)(yong)的(de)(de)深入(ru)了解，應用(yong)(yong)范圍也不(bu)斷擴大(da)。比如僅皮(pi)膚(fu)可就有比較廣泛的(de)(de)使用(yong)(yong)，可用(yong)(yong)于硬皮(pi)病(bing)、汗管角化癥、黃褐斑、對(dui)稱(cheng)性掌拓紅斑角化癥、外陰白斑、銀屑病(bing)、慢性皮(pi)膚(fu)潰瘍(yang)、復發性口腔潰瘍(yang)以(yi)及凍(dong)瘡等(deng)許多疾病(bing)。

養顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂蜜+檸(ning)檬(meng)汁，取酸(suan)奶(nai)二匙、蜂蜜半匙、檸(ning)檬(meng)汁半匙，與三(san)粒天然(ran)維生素(su)E調(diao)成糊狀(zhuang)，敷面15分鐘后，用溫(wen)水洗(xi)凈，注意最好不要(yao)用過燙(tang)或過冷(leng)的水，此法能(neng)將毛(mao)細孔(kong)里的污垢(gou)徹底(di)清除，滋養美白(bai)，令肌膚光彩照人。

秋冬保濕：天然維生素e+乳液或面霜，秋冬(dong)干燥時節，只需用針刺破天然維生(sheng)素(su)E軟(ruan)膠囊外衣，滴一(yi)滴混(hun)在(zai)乳液或面霜中，將其涂于需要保養的(de)部位(wei)；在(zai)特別(bie)干燥的(de)季(ji)節，沐浴(yu)后，將維生素Ｅ混(hun)合(he)護膚(fu)乳液一(yi)起(qi)使用(yong)，能避免干燥起(qi)皮；長(chang)(chang)久堅持，能令肌膚(fu)滋潤、白皙。此法特別(bie)適(shi)合(he)長(chang)(chang)期在(zai)空調室內工作的(de)女性。

維生素E什么時候吃最好

維生素E是一種脂溶(rong)性(xing)的(de)維(wei)生(sheng)素，其(qi)水解產物(wu)是生(sheng)育酚，能(neng)促進性(xing)激素的(de)分泌，使男(nan)子的(de)精子的(de)活力和數量增加，使女性(xing)的(de)雌(ci)性(xing)極速濃度增高(gao)，具有提高(gao)生(sheng)育能(neng)力，預防流產的(de)功效，據(ju)說還能(neng)美容。那維(wei)生(sheng)素E到底什么時(shi)候吃最(zui)好呢(ni)？維生素E針對不(bu)同缺乏(fa)人群有不(bu)同的(de)食(shi)用時間，來了(le)解一下吧。

兒童飯后服用維生素E

兒童缺乏維生素E會導致牙(ya)齒發(fa)黃，抵抗力下降，容易感(gan)染、感(gan)冒等。由于(yu)維(wei)生素E是脂溶性維生(sheng)素，很容(rong)易被吸收利用，而且(qie)還(huan)很容(rong)易排出體外，所以補充(chong)維生(sheng)素E的效果(guo)(guo)并不(bu)是(shi)像吃藥治病(bing)一(yi)樣效果(guo)(guo)明(ming)顯，所以小(xiao)孩補充維生素E是一個持續的過(guo)程(cheng)，建議食用5天(tian)停(ting)兩(liang)天(tian)，可(ke)在午飯晚飯后(hou)服用，用量(liang)應聽從醫(yi)生安排。

人服用維生素E時間

正常補充時間由于維生素E是脂溶(rong)性維生素(su)，胃腸道對它的吸收(shou)利(li)用比較完全，所以沒有什(shen)么他別需要注意的具體食用時間。

注意：維生素E不能多吃，每天只(zhi)能吃1到2粒，建議分別在早晚飯后吃。

維生素E美容

維生素E具(ju)有很強的(de)抗氧化(hua)能(neng)力，可以(yi)淡化(hua)色斑，具(ju)有美容(rong)效果(guo)，還(huan)能(neng)改善細(xi)(xi)胞(bao)的(de)正(zheng)常功能(neng)，減緩細(xi)(xi)胞(bao)組織的(de)衰老過程，具(ju)有延緩衰老的(de)作(zuo)用，建(jian)議在(zai)晚上睡(shui)覺前服用。若(ruo)是涂抹(mo)在(zai)皮(pi)膚(fu)表面以(yi)消除褐斑、光潔皮(pi)膚(fu)、保持肌膚(fu)彈性，則不用考慮時間(jian)，隨時方便洗(xi)掉隨時可用。

便秘者在餐前食用

患有習慣性便秘的食用情況有所不同，因為維生素E具有(you)調節內分泌的作用(yong)，建議在用(yong)餐之前服用(yong)維生(sheng)素E，有(you)助于潤腸通便(bian)。

小貼士

維生素E雖(sui)好，但維生素E不能(neng)代(dai)替藥品，服用(yong)也不能(neng)超(chao)過其推(tui)薦量，也不能(neng)和(he)同類營養補充(chong)劑(ji)同時食用(yong)，否則容(rong)易引起身體的不適反應。