一、抑郁癥測試題及答案

美國新一代心理治療專家設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個自(zi)我診斷表可幫助你快速(su)診斷出你是否存在(zai)著抑郁癥。請在(zai)符合你情緒的(de)項(xiang)上打分：沒有0，輕度(du)1，中度(du)2，嚴重3。

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供，版權聲明反饋

1、悲傷：你(ni)是否一直感到傷心或悲哀？

2、泄氣：你(ni)是否感到前景(jing)渺茫(mang)？

3、缺乏自(zi)尊：你是否覺得自(zi)己沒有價值或自(zi)以為是一個失敗者？

4、自(zi)卑(bei)：你是否(fou)覺(jue)得力不(bu)從心或自(zi)嘆比(bi)不(bu)上別人(ren)？

5、內疚：你是(shi)否對任何事都自責？

6、猶(you)豫：你(ni)是(shi)否在做(zuo)決定(ding)時猶(you)豫不決？

7、焦躁(zao)不(bu)(bu)安：這(zhe)段(duan)時間(jian)你是否一直處(chu)于憤怒和不(bu)(bu)滿狀態？

8、對生活喪失興趣(qu)：你對事(shi)業(ye)、家庭、愛好或朋(peng)友是否喪失了興趣(qu)？

9、喪(sang)失(shi)動機：你(ni)是(shi)否(fou)感(gan)到一蹶不振做事情毫(hao)無動力？

10、自(zi)我印象可(ke)憐：你是否以(yi)為自(zi)己已衰老或失去魅力(li)？

11、食欲(yu)變化(hua)：你是否感到食欲(yu)不(bu)振或情不(bu)自禁地暴飲暴食？

12、睡眠(mian)變化：你是否患有失眠(mian)癥或(huo)整天感到(dao)體力不支(zhi)、昏昏欲睡？

13、喪失(shi)性(xing)(xing)欲(yu)：你是否喪失(shi)了對性(xing)(xing)的興趣(qu)？

14、臆想癥：你是否經(jing)常擔(dan)心自己的健康？

15、自殺沖動：你是(shi)否認為生存沒有(you)價值，或生不如死？

測試后(hou)，請算出你(ni)的總(zong)分并評出你(ni)的抑郁程度。

0～4分，沒有(you)抑(yi)郁(yu)癥；

5～10分(fen)，偶爾有(you)抑郁情緒；

11～20分，有輕度(du)抑(yi)郁癥；

21～30分，有中度抑郁(yu)癥；

31～45分，有嚴(yan)重抑郁(yu)癥。

中度和嚴重抑郁癥要立即(ji)到心理專(zhuan)科診治。

二、sds抑郁癥自評量表

SDS量表內容（帶(dai)*為(wei)反向(xiang)評分題）

1、我覺得悶悶不樂，情緒低沉(憂郁(yu))

*2、我覺得一(yi)天中(zhong)早晨最好(晨重夜輕)

3、一(yi)陣(zhen)陣(zhen)哭出來或(huo)覺得想(xiang)哭(易哭)

4、我晚上睡(shui)眠不好(hao)(睡眠障礙)

*5、我吃得跟(gen)平(ping)常一樣多(duo)(食(shi)欲減(jian)退)

*6、我與異(yi)性(xing)密切接觸時和以往(wang)一樣感到愉快(性興趣減(jian)退)

7、我發(fa)覺我的體重在下降(體(ti)重減(jian)輕)

8、我(wo)有便秘的苦惱(便秘(mi))

9、心跳比平(ping)常快(心悸)

10、我無緣無故地(di)感到(dao)疲乏(fa)(易倦)

*11、我的(de)頭腦和平(ping)常一樣(yang)清楚(思考困(kun)難(nan))

*12、我(wo)覺得經常做(zuo)的事情并(bing)沒有困難(能力減退）

13、我(wo)覺得不安而平靜(jing)不下來(不安)

*14、我(wo)對未來抱有希(xi)望(絕望)

15、我比(bi)平常容易(yi)生氣激動(易激惹)

*16、我覺(jue)得做(zuo)出決定(ding)是(shi)容(rong)易的(決斷困難(nan))

*17、我覺(jue)得自己是個有(you)用(yong)的人，有(you)人需要我（無用(yong)感）

*18、我的生(sheng)活過得很有(you)意思(si)(生活空虛感)

19、我(wo)認為(wei)如果我(wo)死了，別(bie)人會生活得更好（無價值(zhi)感）

*20、平常(chang)感興(xing)趣(qu)的事(shi)我仍然感興(xing)趣(qu)(興(xing)趣喪失)

對20個項目評定時依據的等級標準為：

①沒有或很少時間

②少部分時間

③相當多時間

④絕(jue)大部分時間或全部時間

結果分析：

按照中(zhong)國常模結果(guo)，SDS標準(zhun)分的分界值為53分，其中(zhong)53-62分(fen)為輕度抑(yi)郁，63-72分為中度抑郁(yu)，72分(fen)以上(shang)為重度抑(yi)郁。

SDS總粗分的正(zheng)常上限(xian)為41分(fen)(fen)，分(fen)(fen)值越低(di)狀態越好。標(biao)準分(fen)(fen)為總粗分(fen)(fen)乘(cheng)以1.25后所得的整數部分。我國以SDS標準分(fen)≥50為有抑郁(yu)癥狀。

抑郁嚴重度=各條目累(lei)計(ji)分/80。結果(guo)：0.5以下者為無抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為(wei)中至重度；0.7以上為重度抑郁。僅做參考。