一、抑郁癥測試題及答案

美國新一代心理治療專家設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個自我診斷表可(ke)幫助(zhu)你(ni)快(kuai)速診斷出你(ni)是否存在著抑郁癥。請(qing)在符合你(ni)情緒的項上打(da)分(fen)：沒有0，輕度(du)1，中度(du)2，嚴重3。

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1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？

2、泄氣：你是(shi)否感到前(qian)景渺茫？

3、缺乏(fa)自尊：你(ni)是否覺得自己沒有價值(zhi)或自以為是一個失敗者？

4、自(zi)卑：你(ni)是否覺得力(li)不從心或自(zi)嘆比不上別人(ren)？

5、內疚：你是否對任何事都自(zi)責？

6、猶豫：你是否在做(zuo)決定(ding)時猶豫不決？

7、焦(jiao)躁不安：這(zhe)段(duan)時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態？

8、對生活喪(sang)失興趣(qu)：你對事(shi)業、家庭、愛(ai)好或朋(peng)友(you)是(shi)否喪(sang)失了興趣(qu)？

9、喪(sang)失動機：你是否感到一(yi)蹶不振(zhen)做事情毫(hao)無動力？

10、自(zi)我(wo)印象可(ke)憐：你是否(fou)以為自(zi)己已衰老或失(shi)去魅力？

11、食(shi)欲變化：你是否感(gan)到食(shi)欲不(bu)振或(huo)情(qing)不(bu)自(zi)禁地暴飲暴食(shi)？

12、睡眠(mian)變化：你是否患(huan)有失(shi)眠(mian)癥或整天感(gan)到體(ti)力不支、昏(hun)昏(hun)欲睡？

13、喪失性(xing)欲：你(ni)是(shi)否喪失了對性(xing)的興(xing)趣？

14、臆想(xiang)癥：你(ni)是否經常擔心自己(ji)的健康？

15、自殺(sha)沖動：你(ni)是(shi)否認為生(sheng)存(cun)沒有價值，或(huo)生(sheng)不如死？

測(ce)試后，請算出你的總分并評出你的抑(yi)郁程(cheng)度。

0～4分(fen)，沒(mei)有抑郁癥；

5～10分，偶(ou)爾有(you)抑郁情(qing)緒；

11～20分(fen)，有輕度抑(yi)郁癥；

21～30分，有中(zhong)度抑郁癥；

31～45分，有嚴重(zhong)抑(yi)郁癥。

中度和嚴重抑郁(yu)癥(zheng)要立即到(dao)心(xin)理(li)專科診(zhen)治(zhi)。

二、sds抑郁癥自評量表

SDS量表內容（帶*為反向評分(fen)題）

1、我覺(jue)得悶悶不樂，情(qing)緒(xu)低沉(憂郁)

*2、我覺得一(yi)天中早晨最(zui)好(晨重夜輕)

3、一陣陣哭出(chu)來(lai)或(huo)覺得想(xiang)哭(易哭)

4、我晚(wan)上睡眠不好(睡眠(mian)障礙)

*5、我吃得跟平常一樣多(食欲(yu)減退(tui))

*6、我(wo)與(yu)異性密切接觸時和以往(wang)一(yi)樣(yang)感(gan)到愉快(性興趣(qu)減退)

7、我發覺(jue)我的體重在下降(體重減輕)

8、我有(you)便秘的苦惱(便秘(mi))

9、心跳比平常(chang)快(心(xin)悸)

10、我無(wu)緣無(wu)故地感到疲乏(fa)(易(yi)倦(juan))

*11、我的頭腦和平常一樣清楚(chu)(思(si)考困難)

*12、我覺得經(jing)常做(zuo)的事情(qing)并沒有困難(能力減退）

13、我覺得不安而平靜不下來(不安)

*14、我對未來抱有(you)希(xi)望(絕望)

15、我比平常容易生氣激動(易激惹(re))

*16、我(wo)覺得做(zuo)出決定是容易的(決斷困(kun)難)

*17、我覺得自己是個有用的人，有人需要我（無用感(gan)）

*18、我的生活過得很有(you)意思(生活(huo)空(kong)虛感)

19、我認(ren)為(wei)如果我死(si)了，別人會(hui)生活得更好（無價(jia)值感）

*20、平常感興趣(qu)的事我(wo)仍然(ran)感興趣(qu)(興趣喪失)

對20個項目評定時依據的等級標準為：

①沒有或很少時間

②少部分時間

③相當多時間

④絕大(da)部(bu)分時間或全部(bu)時間

結果分析：

按(an)照(zhao)中國(guo)常模結果，SDS標(biao)準分的分界值(zhi)為53分，其中53-62分為輕度(du)抑郁(yu)，63-72分為中度抑(yi)郁，72分(fen)以上為重度抑郁(yu)。

SDS總粗分的正常(chang)上(shang)限為41分(fen)，分(fen)值越低(di)狀態越好(hao)。標準(zhun)分(fen)為(wei)總(zong)粗分(fen)乘以1.25后所(suo)得的整數(shu)部分。我國以SDS標準分≥50為有抑郁(yu)癥狀。

抑(yi)郁嚴(yan)重度=各條目累計分(fen)/80。結果：0.5以下者為無抑郁(yu)；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至重度；0.7以上為(wei)重度抑郁。僅做參考。