最新破壁技術料理機食譜大全
一、單一果汁（純果汁）
1、胡蘿卜汁：胡蘿卜洗(xi)凈切丁，放(fang)入清水煮至(zhi)鍋開十分鐘，濾渣服汁。
2、香(xiang)瓜汁：香(xiang)瓜半個，糖粉三茶匙(chi)，水(shui)半杯（四盎(ang)司）檸(ning)檬(meng)汁一茶匙(chi)。切小塊與其它一同入(ru)果(guo)汁機攪打(da)。可加少量白葡(pu)萄酒及碎(sui)冰入(ru)葡(pu)萄酒杯。
3、蘋(pin)果(guo)汁(zhi)(zhi)：蘋(pin)果(guo)一(yi)個，芹(qin)菜兩根，檸檬汁(zhi)(zhi)一(yi)茶匙(chi)，紅葡(pu)萄(tao)酒(jiu)少許。蘋(pin)果(guo)去皮(pi)、心切小塊，芹(qin)菜切段(duan)，入果(guo)汁(zhi)(zhi)機攪打(da)，過濾取汁(zhi)(zhi)。入冰、檸檬汁(zhi)(zhi)及葡(pu)萄(tao)酒(jiu)，入葡(pu)萄(tao)酒(jiu)杯。
4、葡(pu)萄(tao)汁：葡(pu)萄(tao)150g，糖(tang)四茶(cha)匙(chi)，碎冰適量，開(kai)水12 oz。入(ru)鍋(guo)與糖、水煮(zhu)開，小火(huo)煮(zhu)十分鐘，冷后入(ru)杯(bei)入(ru)冰。
5、香蕉汁：香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯（四(si)盎司）碎冰適量。攪打(da)后入杯入冰。
6、蕃茄汁：紅(hong)西紅(hong)柿一(yi)個，食鹽少許。去皮攪打濾汁，加鹽或冰入杯。
7、柚子(zi)汁：柚子(zi)半(ban)個，糖(tang)一(yi)餐(can)匙碎(sui)冰適量(liang)。攪打后加(jia)糖(tang)攪勻加(jia)冰入杯。
8、草(cao)莓(mei)汁：草(cao)莓(mei)半杯(bei)（約110g）檸(ning)檬汁一餐匙(chi)，蜂蜜一茶匙(chi)，碎冰(bing)半杯(bei)。攪打入杯(bei)。
9、黃(huang)桃(tao)(tao)汁(zhi)：黃(huang)桃(tao)(tao)（或(huo)罐頭）半個，糖一(yi)餐匙(chi)，煉(lian)乳(ru)10毫(hao)升(sheng)，水半(ban)杯，碎(sui)冰適量(liang)。攪打入杯。
10、山楂汁:新鮮山(shan)楂(zha)洗(xi)凈(jing)消毒(du)后,切小塊兒(er)開水燙十五(wu)分(fen)鐘,喝時添(tian)加嬰兒用葡萄糖適(shi)量。
11、西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)汁：西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)切(qie)成(cheng)小塊，去除瓜(gua)(gua)子，做成(cheng)果汁。可進行加熱。
12、青(qing)菜水：青(qing)菜改刀放(fang)入少量開水中(zhong)，煮沸離(li)火(huo)（不(bu)可長時間在火(huo)上煮，維生素(su)容易流(liu)失）待溫即可。
注意：
1、一次喝約90毫(hao)升(sheng)即(ji)可。
2、一餐(can)匙即為11.1毫(hao)升，一茶匙為3.7毫升(sheng)。
3、一定(ding)要洗(xi)凈(jing)消毒。建議蔬菜和水(shui)果不要放在一起飲用(yong)(yong)。用(yong)(yong)水(shui)煮的菜汁避免(mian)二次加熱。榨汁勾兌的水(shui)果汁盡量避免(mian)二次加熱。建議市場買的罐(guan)裝果汁不要給寶寶飲用(yong)(yong)。
二、混合果汁：
（1）料理機食譜-木瓜奶汁
原料：木瓜70克（生：熟＝5：3），鮮(xian)牛奶150克(ke)，涼開水50克。
制法(fa)：將(jiang)木瓜榨汁兌與(yu)開沸(fei)的牛奶，混合一起(qi)飲用。或三樣放(fang)在料理機中一起(qi)攪(jiao)拌，再飲用。
作用：養顏，醒胃，潤膚，常飲臉(lian)色紅潤，利尿，通便（反應明顯，但不嚴重(zhong)）。
心得：可以加一些(xie)糖，因為味道有點膩，冰糖白糖都(dou)可，但白糖好一些(xie)。
（2）料理機食譜-雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。
材料：雪梨1個；香蕉1條(tiao)；生菜100克(ke)；檸檬1個。
做法：1.雪梨洗(xi)凈去皮，切成可放入料理機內(nei)的大小。2.香蕉去皮切成數段。3.生菜洗凈，包裹著(zhu)香(xiang)蕉(jiao)。4.檸檬連皮(pi)對切(qie)為(wei)四份，去核。5.將所(suo)有(you)材料順序放入料理機內壓榨(zha)成汁(zhi)。心得(de)：加入蜂蜜(mi)與(yu)冰塊，可令果汁(zhi)更冰涼(liang)清甜。
（3）料理機食譜-香蕉雜果汁
功(gong)效：美化肌膚，且(qie)對便秘者(zhe)有幫助(zhu)。
材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂(feng)蜜一湯(tang)匙；冰(bing)水1/2杯(bei)。
做法：1.蘋果洗凈，剝皮(pi)去核，切成小(xiao)塊，浸(jin)於鹽水(shui)中(zhong)2.橙剝皮(pi)，去除果(guo)囊及核或(huo)用絞檸(ning)檬器(qi)絞汁3.香蕉剝皮(pi)，切成(cheng)數段(duan)。4.將所有材(cai)料放入攪拌機(ji)內約攪拌30至40分(fen)鐘。
心得：1.蘋果切(qie)開後(hou)，最好浸在鹽水(shui)中，這(zhe)樣做(zuo)可防止(zhi)果肉變黃。
2.香蕉要(yao)買熟透的(de)。在制(zhi)作果汁時，要(yao)在使(shi)用前(qian)才必，否(fou)則切(qie)開(kai)後放置太久會變色。
（4）料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶
功效：令肌膚(fu)嫩滑。此果汁營養極高(gao)，含有(you)豐(feng)富維他(ta)命、鈣質(zhi)(zhi)、礦物質(zhi)(zhi)、對美(mei)容(rong)及(ji)健康都(dou)非(fei)常有(you)益(yi)。
材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量(liang)。
做法：1.香蕉(jiao)去皮，切成數段。2.蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊.3.將以上材(cai)料(liao)及蜂蜜放進攪(jiao)拌機內約攪(jiao)拌40秒。4.將果汁倒入杯中加(jia)入檸檬數滴，即成美味飲品。
心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果與(yu)味道俱佳。2.害怕肥胖(pang)的人仕，可選(xuan)擇用低脂肪鮮奶。
（5）料理機食譜-李子汁
功效：對(dui)粗糙及曬傷的皮膚(fu)有助益(yi)。
材料：李子3個(ge)；蜂(feng)蜜適量(liang)；豆漿(jiang)半杯；冰塊(kuai)數(shu)粒。
做法：1.去掉李子(zi)的皮及核。2.將(jiang)蜂蜜(mi)及豆漿放入攪拌機內攪拌15秒。3.加(jia)入冰塊攪拌10秒(miao)。4.最後加入李子攪(jiao)拌40秒即(ji)成。
心得(de)：在(zai)果汁中加入少許檸(ning)檬汁，味道更佳。
（6）料理機食譜-啤梨奶露
功效(xiao)：具美顏(yan)作用，能消除倦(juan)容。
此果汁(zhi)含(han)有均衡的營養，對美容及健康均有極佳的效用。
材料：啤梨1/2個；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯(tang)匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁(zhi)少(shao)許。
做法：1.啤梨削皮、去(qu)核、切成小塊。2.將啤(pi)梨、蜂蜜、乳酸菌飲料(liao)及鮮奶(nai)放進(jin)攪(jiao)拌(ban)機內，約攪(jiao)拌(ban)30至40秒。3.加入檸檬(meng)汁拌勻即成。
心得(de)：制作前把所有材料放入冰箱冷(leng)藏，果(guo)汁才會清涼可口。
（7）料理機食譜-士多啤梨生菜汁
功(gong)效：有(you)助消(xiao)除(chu)雀斑、褐斑、暗瘡(chuang)、面皰等毛(mao)病，對改善曬傷、過(guo)敏的皮膚亦有(you)效。士多啤梨含(han)有(you)枸櫞酸(suan)(suan)，枸櫞酸(suan)(suan)能使細(xi)胞(bao)功(gong)能活(huo)潑，故(gu)此常飲這果汁可保(bao)持容貌年輕。
材料：士多啤梨5粒；沙律生(sheng)菜100克；檸檬(meng)1個；冰塊數(shu)粒。
做法：1.士多啤梨去蒂(di)洗凈。2.生菜洗凈。3.檸檬連皮分切(qie)四塊，并(bing)去核(he)。4.將冰塊先放進料理機容器(qi)內。5.把士多(duo)啤梨和(he)檸檬(meng)放進料理機容器內。6.生菜卷(juan)成(cheng)卷(juan)狀才榨汁。7.倒(dao)入杯內(nei)拌勻即成。
心(xin)得：可用卷心(xin)生(sheng)菜(cai)(cai)替(ti)代沙律生(sheng)菜(cai)(cai)。
（8）料理機食譜-士多啤梨蘋果甘荀汁
功效：美化肌膚、消除倦容。此果(guo)汁由於加有紅(hong)蘿卜，因此可以(yi)預防(fang)及治療便(bian)秘(mi)。
材料：士多啤梨10粒；蘋(pin)果(guo)1個；紅(hong)蘿卜1條；蜂(feng)蜜2湯匙(chi)；檸(ning)檬汁(zhi)適量；冰塊(kuai)數粒。
做法：1.士多啤梨用鹽水洗(xi)凈(jing)，去蒂，切成兩半。2.蘋(pin)果洗凈，連皮切成兩半後，再各切成四(si)等分。去(qu)核，泡浸在鹽水中。3.紅蘿(luo)卜洗(xi)凈切成條(tiao)狀。4.在料(liao)理機容器內加進蜂蜜(mi)及冰塊。5.順序將士多(duo)啤(pi)梨(li)、加(jia)進檸檬汁拌勻即成。6.將果汁倒入(ru)杯(bei)中，加(jia)進(jin)檸檬汁拌勻即成。
心得(de)：要(yao)選擇新鮮的士(shi)多啤梨，須留意顏(yan)色是(shi)否鮮艷，蒂是(shi)否嫩綠。
（9）料理機食譜-士多啤梨鮮奶
功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為「維他命C之王」，且(qie)含有枸櫞酸(suan)、鈣質等成分，配合(he)營(ying)養極高的鮮(xian)奶飲(yin)用(yong)，對美容具有明顯的功效，能(neng)使肌(ji)膚潤澤(ze)、嫩(nen)滑。
材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。
做法：1.士多啤梨洗凈、除(chu)蒂。2.將士(shi)多啤梨、鮮奶(nai)及蜂蜜(mi)倒進攪(jiao)拌(ban)機內約攪(jiao)拌(ban)30秒(miao)。3.將果(guo)汁倒進杯中，加(jia)入(ru)檸檬汁即(ji)成(cheng)。
心得：1.調制此(ci)款果汁可以不(bu)用攪拌機，改為先將士多啤(pi)梨(li)用刀或叉(cha)背壓(ya)碎(sui)，放入杯中，然後加入其余材(cai)料拌勻(yun)即成。2.這(zhe)款果汁美味非常，顏色(se)亦很(hen)悅目，是宴客(ke)的極任選擇。
（10）料理機食譜-士多啤梨豆漿
功效：有助消除暗(an)瘡，使(shi)肌(ji)膚潤澤。
材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆(dou)漿(jiang)半杯；冰(bing)箱數粒。
做法：1.將士多啤(pi)梨去蒂洗凈。2.將冰塊、蜂蜜(mi)及豆漿放進攪(jiao)拌(ban)機內攪(jiao)拌(ban)20秒(miao)。3.待冰塊溶解後，再放入士(shi)多啤(pi)梨(li)攪拌30秒即(ji)成(cheng)。
心(xin)得：蜜糖不宜放太多，否則會減(jian)低士(shi)多啤梨原味。
（11）料理機食譜-草莓蘋果甘荀汁
功效：美(mei)化肌膚(fu)、消除倦容。此果汁由(you)於加有紅蘿卜，因此可以預(yu)防及(ji)治療(liao)便(bian)秘。
材料：草莓10粒；蘋果1個(ge)；紅蘿(luo)卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰(bing)塊數粒。
做法：1.草莓用鹽(yan)水洗凈，去蒂，切(qie)成兩(liang)半。2.蘋果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽(yan)水中。3.紅蘿卜(bu)洗(xi)凈(jing)切成條狀。4.在料理機容器內加進(jin)蜂(feng)蜜(mi)及冰(bing)塊。5.順序將草(cao)莓、加(jia)進檸檬汁拌勻即成。6.將(jiang)果汁(zhi)倒(dao)入杯中，加進(jin)檸檬(meng)汁(zhi)拌勻即成。
心得：要選擇新鮮的草莓，須留意顏色是否(fou)鮮艷，蒂是否(fou)嫩綠(lv)。
（12）料理機食譜-葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄
用具：料理機材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜(mi)適(shi)量。
做法：將(jiang)葡萄(tao)洗凈；檸檬(meng)連皮(pi)對切為四(si)份；將(jiang)葡萄(tao)、檸檬(meng)放入料(liao)理機內壓榨(zha)成汁(zhi)；倒(dao)進杯中(zhong)加入蜂(feng)蜜拌勻即成。
(13)料理機食譜-黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜200克(ke)、獼猴桃50克、涼(liang)開水(shui)200毫升、蜂蜜兩小匙。
做法(fa)：黃瓜洗凈去籽，留皮切(qie)(qie)成(cheng)小塊(kuai)，獼猴桃去皮切(qie)(qie)塊(kuai)，一起放入(ru)料理機，加(jia)入(ru)涼開(kai)水攪拌(ban)，倒出加(jia)入(ru)蜂蜜于餐(can)前一小時(shi)飲用。
功能：黃瓜性(xing)甘涼，能入脾胃(wei)經，能清熱(re)解毒(du)，利(li)水(shui)。而(er)獼猴桃性(xing)甘酸寒，能入腎和胃(wei)經，功能解熱(re)止渴。其他富含(han)維生素的水(shui)果蔬(shu)菜也可以使用，如西(xi)紅柿、柚子等。
(14)料理機食譜——胡蘿卜汁
原料(liao)：胡蘿卜一根，橙子半個，涼開(kai)水適(shi)量做法：一起加入攪拌即可
功效：胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素，這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。每天(tian)榨一(yi)杯(bei)鮮果(guo)蔬(shu)汁飲用能改善身體機能狀況(kuang)，配橙子可改變單純胡(hu)蘿卜入口的(de)口感，喝(he)來更味(wei)美
(15)料理機食譜-生姜牛奶
步驟:1.取半只生姜,取其汁液,有以下幾種方(fang)法
A.家里有料理機(ji)的(de),OK!沒有問(wen)題了(le).
B.如(ru)果只(zhi)有攪拌(ban)機,將生姜絞碎,然后那干(gan)凈的紗布包住(zhu)姜末用手將(jiang)姜汁擰出.
C.最(zui)簡單的(de),把姜片切碎,用刀背拍一(yi)下,然后同B的(de)步驟.
2.取兩個大(da)小一樣的(de)碗(不要太(tai)小),將剛才(cai)做好的姜汁,用小湯匙(chi)取(qu)一勺(只要一(yi)勺哦(e)!),放在一(yi)個碗里,另一只備用.
3.將(jiang)牛奶加熱至75度.(其間,加糖加蜂蜜,個人自(zi)定(ding)拉)
4.差不多啦!將牛奶快速倒(dao)入(ru)裝有(you)姜汁的碗里(就象撞上去(qu)一樣),OK~完(wan)成拉!切記!不要攪拌(ban),讓他自(zi)己慢慢反應(ying).
神奇之處:姜(jiang)汁和75度(du)的牛奶會起一(yi)種化(hua)學(xue)反應,牛奶會變(bian)得厚厚的,有點(dian)像酸奶的感覺,口感也不會很沖,有一點談(tan)談(tan)的姜(jiang)香,很(hen)清爽哦!趕快自己試(shi)試(shi)吧!
(16)料理機食譜-葡萄柚芒果汁：
材料：葡萄柚1/4個，芒果120 g,，牛(niu)乳150CC，脫(tuo)脂(zhi)牛奶2－3茶匙，蜂蜜適(shi)量(liang)，冰塊適(shi)量(liang)。
制作：葡(pu)萄柚、芒(mang)果(guo)去皮切塊，連同(tong)牛(niu)(niu)乳、脫脂牛(niu)(niu)奶、蜂蜜、冰(bing)塊一起(qi)放入攪拌器中攪成原汁即可。
功效：可增進食欲，消除疲勞，具有穩定血壓等效果。營養美容榨(zha)汁(zhi)食譜
(17)料理機食譜-蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。
制作：香蕉、蘋果(guo)去(qu)皮去(qu)核(he)切成小塊，將牛奶(nai)、蜂蜜、香蕉、蘋果(guo)一起放入料理機(ji)中榨汁即(ji)可。
功效(xiao)(xiao)：開胃利腸，對食欲不振、大便干(gan)燥者有一(yi)定療效(xiao)(xiao)。
(18)料理機食譜---芒果椰子汁
原料：芒果1個、椰子(zi)1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可(ke)可(ke)仁1匙、牛奶150克。
制作：將芒果、香蕉(jiao)、可(ke)(ke)可(ke)(ke)仁(ren)放入(ru)(ru)料理(li)機(ji)中(zhong)榨汁(zhi)(zhi)，然后倒入(ru)(ru)椰子汁(zhi)(zhi)、蜂蜜(mi)、牛奶即可(ke)(ke)。
功效：清涼爽口、降暑除煩(fan)，對夏日不思飲食(shi)、心煩(fan)難眠(mian)者(zhe)尤為適宜。
(19)料理機食譜-鮮姜橘子汁
原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個(ge)。
制(zhi)作：將鮮(xian)姜、橘子(zi)去皮，蘋果切成小塊，然(ran)后一起榨(zha)汁(zhi)即可。
功(gong)效(xiao)：健脾、開胃(wei)、除(chu)濕，對感冒(mao)初愈者恢復食欲十分有(you)益。
(20)料理機食譜-蘋果蘿卜汁
原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。
制作：將胡蘿卜、蘋(pin)果洗凈，蘋(pin)果去皮去核，然后切成小(xiao)塊放入(ru)(ru)料理機榨汁，再加入(ru)(ru)牛奶、蜂蜜拌(ban)勻即可。
功效：富含維生素A、C及果膠，是老(lao)少皆(jie)宜的夏(xia)日飲品。
(21)料理機食譜-蔬菜蘋果汁
原料：卷心菜200克(ke)、蘋(pin)果2個(ge)、芹(qin)菜(cai)1棵。
制作(zuo)：將卷心菜、芹(qin)菜梗(geng)洗(xi)凈切(qie)碎，蘋果切(qie)塊，然后一起放入料(liao)理機中榨(zha)汁。
功效：減(jian)肥、利(li)膽、提(ti)神、養顏。
(22)料理機食譜-蘋果香瓜汁
原料：蘋果150克、香瓜200克(ke)、蜂蜜少許。
制作：將蘋果、香(xiang)瓜去皮后切成適當塊狀，放(fang)入(ru)料(liao)理機(ji)內榨(zha)汁，榨(zha)汁完成后加入(ru)蜂蜜調味即可。
功效：補(bu)血益氣蘋(pin)果(guo)香(xiang)瓜汁(zhi)對于胃腸不(bu)適、慢(man)性疾(ji)病的人具有改善作用。
成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖(tang)類(lei)、鐵、磷、鈉等礦(kuang)物質。
(23)料理機食譜-蘋果菠蘿汁
原料：蘋果150克、菠(bo)蘿200克、檸(ning)檬1/2個。
制(zhi)作：一(yi)、將(jiang)蘋果、菠蘿去皮后切(qie)成適當塊狀，放入料理機中(zhong)榨(zha)汁。二、榨(zha)汁完成后加入檸檬調味即可(ke)。
功效：解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顏、補血成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖(xian)維素等。
(24)料理機食譜-芹菜汁
原料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗(li)菜(cai)80ｇ～100ｇ、柳(liu)丁(帶皮)30ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ。
制作：芹(qin)菜要包在(zai)高麗菜內打成汁。
功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃(wei)利尿。
(25)料理機食譜--菠菜柳橙汁
材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙(cheng)(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ、菠菜(cai)和高麗菜(cai)。
做法：菠菜(cai)(cai)和(he)高麗菜(cai)(cai)要先切碎才容易(yi)打成汁。
功效：菠(bo)菜富含維他命Ｂ１，可改善(shan)惡(e)性貧血等(deng)，對氣喘、蕁麻(ma)疹也(ye)有效。
(26)料理機食譜-高麗菜汁（高麗菜）
材料：高麗菜200ｇ、胡蘿(luo)卜200ｇ、蘋果200ｇ。
做法：高麗菜要(yao)先(xian)切(qie)碎(sui)，用榨汁機(ji)搾成汁早晚各(ge)一杯。
功效：此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬(ying)化具有預(yu)防(fang)及穩定作用。
(27)料理機什么牌子好食譜-姜橘土豆汁
材料：土豆、生姜,鮮(xian)(xian)橘做法：將鮮(xian)(xian)土豆(dou)、生姜榨(zha)汁(zhi)(zhi)加鮮(xian)(xian)橘汁(zhi)(zhi)調勻(yun)。
功效：溫中健脾，理氣止痛用法：日服30毫升，入杯內，放熱水中燙溫而飲。
注釋---橘汁甘酸性(xing)溫，健胃(wei)(wei)、理氣、止痛；生姜辛溫，溫中止嘔；土豆(dou)性(xing)平，和胃(wei)(wei)調(diao)中止痛。
適應癥:神經官能性胃痛(tong)、嘔(ou)吐、惡心等癥。
(28)料理機食譜-檸檬蘋果汁
材料：需要1/2個中等大小的蘋果，1/4個(ge)檸檬，還可以加(jia)上幾小塊胡蘿(luo)卜。
做法：將(jiang)它(ta)們(men)放(fang)到料理機(ji)里，一會(hui)你就(jiu)可以喝到美(mei)味的水果汁。
功效：尤其適合(he)油(you)性(xing)皮(pi)膚(fu)的美眉。
(29)料理機食譜-柑橘卷心菜汁
材料：柑橘1個，要剝去外面(mian)的硬皮。1/4個中等(deng)大小的(de)卷心菜，再加上1根香菜。
做(zuo)法(fa)：將它們依次放到料(liao)理機里(li)榨(zha)汁。
功效：果你的抵抗力(li)比(bi)較(jiao)差(cha)，那它就比(bi)較(jiao)適合你了。
(30)料理機食譜-西紅柿檸檬汁
材料：西紅柿1個，檸檬1/2個。
做法(fa)：先將(jiang)檸檬榨(zha)汁待用，再將(jiang)西(xi)紅柿榨(zha)汁，然后(hou)將(jiang)它們混合，就可以喝了。
功效：可以保持肌膚(fu)紅潤，有彈性，同時幫(bang)助消化。
(31)料理機食譜-菠蘿苦瓜仙女果汁
材料：菠蘿1/5個(ge)，苦瓜1/2條，仙女果(guo)3個(ge)。
做法：將(jiang)它們依次榨汁，攪拌后就(jiu)可以(yi)飲用了。
功效(xiao)：適合于痤瘡性(xing)皮(pi)膚，同時還可以(yi)美白肌膚，緩解疲勞。
(32)料理機食譜-橘子甜汁
功效：柑橘類水果含有豐富的維生素C，對于美白有明顯(xian)效果，是絕(jue)佳的美容圣品。
用料：橘子3個，胡(hu)蘿卜一根。
做法：1.胡蘿卜洗凈(jing)，去頭尾，切成長條，放入料理機中(zhong)榨純汁(zhi)待用。2.橘(ju)子去皮(pi)，剝成小瓣，放入料理機(ji)中榨汁(zhi)。3.兩種(zhong)果汁攪拌均勻后即可飲用(yong)。
心得：最好在(zai)晚上飲(yin)用，以避免(mian)柑橘類的(de)(de)光敏作用。準備材料(liao)的(de)(de)時候(hou)不要去(qu)掉橘瓣上白色纖維絲，否則(ze)就不能攝取到可降低(di)膽固醇的(de)(de)果膠。
(33)料理機食譜-玫瑰果茶
功效：玫瑰花性(xing)溫微(wei)酸，可使(shi)肌(ji)膚(fu)潤(run)澤美白，增進血液(ye)循環，消(xiao)除緊張疲勞。這道茶可作為飯后飲料，幫(bang)助消(xiao)化吸收(shou)，促進氣血健康。
用料：新鮮西芹1支，干燥玫(mei)瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜(mi)1大匙。
做法：1.柳(liu)橙洗凈(jing)對(dui)切，去(qu)皮(pi)榨汁(zhi)，待用。2.西芹洗凈切段，在(zai)開(kai)水中略燙，榨汁(zhi)，倒入柳橙汁(zhi)中攪拌。3.干玫瑰(gui)花用溫水泡開，撒在果汁中。4.加入蜂蜜即可(ke)飲用。
(34)料理機食譜-菠蘿芹菜汁
功效(xiao)：它比(bi)較適合想美(mei)白的朋友。
材料：取菠蘿1/4個，芹(qin)菜1/2段(duan)，再加上1/2個西紅柿(shi)。
做法：1.菠蘿切成小(xiao)塊，將之放到(dao)料理機里榨汁。2.西芹洗(xi)凈切(qie)段，在開(kai)水中(zhong)略燙，榨汁(zhi)，倒(dao)入菠蘿汁(zhi)中(zhong)攪拌(ban)。
(35)料理機食譜-獼猴桃菠蘿汁
功效：獼猴桃是公認的“維C之王”，有(you)助于皮膚愈合、降(jiang)低膽(dan)固醇。和菠蘿(luo)一起飲用，還可以讓(rang)你輕(qing)松擁有(you)白(bai)皙、自然的漂(piao)亮肌膚哦(e)。
用料：獼猴桃1個，菠蘿(luo)100克，冰塊若干，冷(leng)開水50毫(hao)升。
做法：1.菠(bo)蘿切塊榨汁，待用。2.獼猴(hou)桃對(dui)開切，用(yong)湯(tang)匙(chi)挖出果肉，放入料理機(ji)中，加入菠(bo)蘿(luo)汁、冷開水(shui)、冰塊快速打勻，即可飲用(yong)。
(36)料理機食譜-番茄檸檬汁
功效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑(hei)色(se)素(su)產生(sheng)的作(zuo)用(yong)(yong)，多(duo)飲(yin)能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降(jiang)血壓(ya)、清熱解毒之效。兩者(zhe)混合加上適(shi)量的蜂蜜(mi)調味，便可發揮排毒美白的效用(yong)(yong)，對預防(fang)色(se)斑很有功(gong)效。
材料：番茄2個、檸檬2個(ge)、蜂蜜適(shi)量、冷開水50cc。
做法：1.將去皮的番茄(qie)切(qie)成塊狀，放入(ru)攪拌機中(zhong)，再加進蜂蜜，與冷(leng)水一起(qi)攪拌。2.最后加上(shang)檸(ning)檬(meng)汁和冰(bing)塊即可。
(37)料理機食譜-柳橙鳳梨汁
功效：本品是維生素A含量甚濃(nong)的果(guo)汁，可提(ti)高皮(pi)膚(fu)的新陳代謝，增強肌膚(fu)對(dui)刺激及細菌的抵抗力。而且可以順(shun)暢血(xue)液循環、預防皮(pi)膚(fu)老(lao)化。
材料：主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹(qin)5克(ke)，番茄1/2個。副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。
做法：1.柳橙去皮，鳳(feng)梨去皮與(yu)心，番茄去蒂，各切成適(shi)當大小。2.檸(ning)檬去皮后，與(yu)洋(yang)芹等全(quan)部放進壓榨(zha)器中榨(zha)汁，再隨(sui)喜好法(fa)添加(jia)蜂蜜
(38)料理機食譜-柳橙菠蘿汁
原料：柳橙2個，菠蘿1／4個，檸檬(meng)半個，蘋(pin)果半個。
做法：1.將菠(bo)蘿和蘋果去皮，去核，分別放(fang)入料(liao)理機，榨出(chu)純汁。2.再(zai)將柳(liu)橙、檸檬擠出(chu)汁。3.最后四種(zhong)水果(guo)汁混合均(jun)勻即可。
(39)料理機食譜-獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁
原料：獼猴桃2個，菠蘿半個，蘋果1個，蜂蜜少(shao)許(xu)，開水250毫升。
做法1.菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸(jin)泡5分鐘。2.獼(mi)猴桃、蘋果去皮，切片。3.將三種水(shui)果(guo)加水(shui)打成果(guo)汁。4.加入適量蜂蜜(mi)即可(ke)。
(40)料理機食譜-胡蘿卜美顏汁
原料：胡蘿(luo)卜、橙、檸(ning)檬汁、蜂(feng)蜜(mi)、冰(bing)塊。
制作：因為單獨用胡蘿卜榨(zha)汁很難(nan)吃，所(suo)以可以加橙一(yi)起攪拌。之后加入適(shi)量的檸(ning)檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即(ji)可飲用。
功效：這一(yi)款美白冰凍(dong)飲品做起來實在是(shi)很簡單，可是(shi)別小看了這么(me)一(yi)杯東(dong)(dong)東(dong)(dong)，胡(hu)蘿卜(bu)汁(zhi)含胡(hu)蘿卜(bu)素和維生素等，可以(yi)刺(ci)激(ji)皮膚(fu)的新陳(chen)代謝，增進(jin)血液回圈，從而使膚(fu)色紅潤，對美容(rong)健(jian)膚(fu)有獨到之效。胡(hu)蘿卜(bu)汁(zhi)最好在早晨空腹時喝(he)，因為，這更利于(yu)胃腸吸收。
(41)料理機食譜-草莓綜合果汁
原料：草莓100克，優酪乳1/2杯，檸檬1/3個，冰1-2片，方糖(tang)1小茶匙。
做法：將草莓、檸檬去皮(pi)，全部放(fang)進壓榨(zha)器中(zhong)榨(zha)汁，并與優(you)酪(lao)乳(ru)混合。再(zai)注入杯中(zhong)，放(fang)進冰片與甜料(liao)。
功效：草莓是維生素C含量(liang)最高(gao)的水(shui)果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，請(qing)多多飲用(yong)。
(42)料理機食譜-紫沙果釀美膚
材料：李子3顆、葡(pu)萄(tao)200克、蘋果(guo)1/2顆(ke)、檸檬(meng)1/4顆。
做法：1、材料洗凈，李子不必削皮(pi)、去核、切成四(si)塊，檸(ning)檬削皮(pi)、果(guo)肉(rou)切塊。
2、材料分別放入果汁機中打成純(chun)汁。
3、四種純汁攪拌均(jun)勻后，室溫下(xia)飲(yin)用(yong)(yong)或依個人喜好冷藏(zang)后飲(yin)用(yong)(yong)。
(43)料理機食譜青果薄荷美白
材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷(he)葉2-3片
做法：1、材料洗凈，奇異(yi)果削(xue)皮、切成四(si)塊，蘋果不必削(xue)皮、去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇(qi)異(yi)果、蘋果一(yi)起打成(cheng)汁。
3、攪拌均勻后，室(shi)溫下(xia)飲用(yong)或依(yi)個人喜好冷藏后飲用(yong)。
(44)料理機食譜-橘香甜汁除斑
原料：橘子3顆(ke)、胡(hu)蘿卜(bu)1根
做法：1、洗凈材料(liao)，橘子去(qu)皮，剝成小瓣(ban)。
2、胡(hu)蘿卜洗凈，去頭尾、縱切(qie)成長(chang)條，放入料理機中(zhong)榨(zha)純汁。
3、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻(yun)后即可飲用。
(45)料理機食譜-洋蔥塊根芹黃瓜汁
原料：1/2個塊根芹，1/2個(ge)小洋蔥，1個黃瓜(gua)，2個胡蘿卜(bu)。
做(zuo)法(fa)：將塊(kuai)根芹、黃瓜和胡蘿卜(bu)洗凈，切成合適大(da)小的塊(kuai)。將洋蔥去皮。每種原料(liao)輪換榨(zha)汁——由(you)于塊(kuai)根芹的密度較大(da)，需要被(bei)切得更細(xi)一點。充分攪拌后立即飲用(yong)。
作用：這(zhe)道(dao)汁(zhi)(zhi)中塊(kuai)根芹的堅果(guo)味和黃瓜所含(han)的大量水(shui)分能有(you)效中和洋蔥(cong)的濃烈味道(dao)。如果(guo)你感(gan)覺腹脹(zhang)或希望治療感(gan)冒，喝(he)這(zhe)道(dao)汁(zhi)(zhi)非(fei)常有(you)好處。如果(guo)想要這(zhe)道(dao)汁(zhi)(zhi)更(geng)甜一(yi)(yi)點，可(ke)以(yi)再(zai)加一(yi)(yi)個胡蘿卜。
(46)料理機食譜-辣椒生姜汁
原料：2個(ge)胡蘿卜,1個黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜(jiang)根。
做法：去掉菠蘿和(he)生(sheng)姜的(de)皮以及(ji)黃(huang)椒(jiao)中的(de)子。將生(sheng)姜、胡蘿卜和(he)黃(huang)椒(jiao)洗凈，然后榨汁。攪拌(ban)后立即飲用。
作用(yong)：這是一種(zhong)(zhong)美(mei)味(wei)的(de)(de)具有辛(xin)辣味(wei)道的(de)(de)混合汁，其顏色為令人驚訝的(de)(de)黃色。這是一種(zhong)(zhong)優(you)質(zhi)的(de)(de)排毒劑(ji)，可刺激消(xiao)化(hua)系(xi)統和內循環系(xi)統，降低血壓，防止癌癥和感(gan)染。
(47)料理機食譜-甘薯韭蔥胡蘿卜汁
原料：1個大的甘(gan)薯，1根(gen)韭蔥，2個胡蘿卜，2根芹(qin)菜。
做法(fa)：將所有原(yuan)料洗凈，榨汁并立即飲用。
作用(yong)：這是一種具有強效(xiao)抗氧化作用(yong)的(de)(de)混合(he)汁，非(fei)常有益于全面的(de)(de)身(shen)體(ti)健康，特(te)別有助于減輕頭痛癥(zheng)狀。另外也是身(shen)體(ti)的(de)(de)清潔(jie)劑(ji)和能量(liang)補充劑(ji)。
(48)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把(ba)豆瓣菜(cai)，3個甜(tian)蘋(pin)果。
做法(fa)：將原料洗凈，榨汁，飲用。
作(zuo)用(yong)：這道(dao)混合汁(zhi)是一種非常(chang)好(hao)的身體排毒劑(ji)(ji)。它能清潔血(xue)液，降低膽固醇(chun)，粉(fen)碎腎結石和膀(bang)胱結石，另(ling)外還能作(zuo)為利尿劑(ji)(ji)和緩(huan)瀉劑(ji)(ji)。
(49)料理機食譜-香蕉雜果汁
功效：美化肌膚，且對便秘(mi)者有幫(bang)助。
用具：攪拌機材料：香蕉1條(tiao)；蘋果(guo)1個(ge)；橙一(yi)個(ge)；蜂(feng)蜜(mi)一(yi)湯匙；冰(bing)水1/2杯
做法：1.蘋果洗(xi)凈，剝皮去核(he)，切成(cheng)小塊，浸於鹽水中
2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸(ning)檬器絞汁(zhi)3.香蕉(jiao)剝皮，切(qie)成(cheng)數段
4.將所有材料放入攪拌機(ji)內約攪拌30至40分鐘。
心得：1.蘋果切開後，最好浸在鹽水(shui)中，這樣做可防止果肉變黃。
2.香蕉要買(mai)熟(shu)透(tou)的。在制(zhi)作果汁時，要在使(shi)用前才必，否則切開後放置太久會變色。
(50)料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶
功效：令肌膚嫩滑。此果汁營養極高，含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益.用具：攪拌機
材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯(bei)；蜂蜜1湯匙(chi)；檸檬汁適量。
做法：1.香蕉去皮(pi)，切成(cheng)數段
2.蜜(mi)桃洗(xi)凈(jing)、削皮(pi)及去核，切成不塊
3.將以上材料及蜂蜜放進攪拌(ban)機內(nei)約攪拌(ban)40秒
4.將(jiang)果汁倒入(ru)杯中(zhong)，加入(ru)檸(ning)檬(meng)數(shu)滴，即(ji)成美味飲品。
心得：1.可用士多(duo)啤梨(li)替代蜜(mi)桃，效果與味道俱佳。
2.害怕肥胖的人仕(shi)，可(ke)選擇用低脂(zhi)肪鮮奶。
(51)料理機食譜-.芒果蘆薈優酪乳
材料：芒果一(yi)顆(ke)、蘆薈一(yi)片、優酪(lao)乳一(yi)小瓶、蜂蜜(mi)少(shao)許。
做法：1.芒果(guo)去(qu)皮、去(qu)核(he)，果(guo)肉備(bei)用(yong)。
2.蘆薈撕去表皮，將透明果肉放(fang)入果汁機中，加(jia)入芒果、優(you)酪乳(ru)、蜂蜜打(da)成果汁即(ji)可(ke)。
功效：消(xiao)炎(yan)、排毒，同時活化細胞、促進代(dai)謝。
心得：蘆薈擁(yong)有神奇(qi)的(de)(de)消炎、鎮定、修復作用，對于易長痘痘的(de)(de)膚(fu)質有一(yi)定的(de)(de)改(gai)善窈窕(tiao)功效。芒果富含的(de)(de)胡蘿卜素，可以(yi)活(huo)化細胞、促進新陳代謝(xie)、防止皮膚(fu)粗糙干澀。原本蘆薈打(da)成果汁味道(dao)會有些苦澀，不過芒果的(de)(de)香甜正好中和了這個(ge)缺點(dian)，加上香醇的(de)(de)優酪乳，美膚(fu)窈窕(tiao)功效就全在這杯好喝(he)的(de)(de)活(huo)力飲品里(li)了！
(52)料理機食譜-鳳梨苦瓜汁
材料：鳳梨一顆，苦瓜一條，蜂蜜少許。做法：A.鳳梨削皮切塊(kuai)狀，先(xian)放入果汁機中(zhong)。
B.將苦瓜表皮徹底(di)洗凈(jing)，小心去掉當中的(de)籽，切塊后放入果(guo)汁機，與鳳梨同(tong)打(da)成果(guo)汁。
功效：清肝解毒，淡化(hua)黑色素(su)，讓肌(ji)膚白皙亮麗！
炎炎夏日覺(jue)得莫名的(de)(de)疲倦嗎？喝杯鳳(feng)梨苦瓜(gua)汁(zhi)(zhi)絕對可(ke)以(yi)(yi)防止(zhi)慵(yong)懶上身！神奇的(de)(de)是，單喝苦瓜(gua)或鳳(feng)梨汁(zhi)(zhi)都會令人覺(jue)得難以(yi)(yi)入口(kou)，但把這(zhe)兩者(zhe)混合之后，口(kou)感卻是分外的(de)(de)和(he)諧(xie)哩！這(zhe)里(li)放了(le)比平(ping)常果(guo)汁(zhi)(zhi)店分量更多(duo)的(de)(de)鳳(feng)梨，是因為它(ta)可(ke)以(yi)(yi)消除疲勞、分解脂肪(fang)，苦瓜(gua)的(de)(de)療效相(xiang)(xiang)信(xin)不用多(duo)說(shuo)，各位(wei)美眉們一定知(zhi)道，清肝解毒(du)、降火(huo)消暑，淡化斑點、讓(rang)肌(ji)膚亮麗(li)光澤，這(zhe)些和(he)美麗(li)息息相(xiang)(xiang)關(guan)的(de)(de)關(guan)鍵，全少不了(le)它(ta)！
(53)料理機食譜-鳳梨奇異果西紅柿汁
材料：新西蘭奇異果2顆、小(xiao)西紅柿(shi)8個，鳳梨罐頭8片，鹽1/2匙，蜂(feng)蜜1小匙，水果醋1.5大(da)匙
做法：(1)將奇異果、鳳梨去皮、洗(xi)干凈(jing)切成小片。(2)小西紅(hong)柿(shi)洗干凈后，用小刀在皮上劃(hua)十字，接(jie)著放入滾水(shui)中燙約(yue)30秒后(hou)，撈起剝皮，盛干水分(fen)備用。(3)取容器放入奇異(yi)果(guo)、鳳梨(li)、小西(xi)紅柿(shi)和所(suo)有的調味(wei)料，拌勻后就可以盛(sheng)盤了。
功效：健康爽口的一道開胃菜，富含維生素A、C及纖維質(zhi)，可以增加抗氧化力及幫助(zhu)(zhu)腸胃消化，此外(wai)搭配健康的(de)水果醋，更有助(zhu)(zhu)于調節人(ren)體(ti)的(de)酸堿值(zhi)，對身體(ti)和皮膚健康也(ye)相當(dang)有益哦(e)。
(54)料理機食譜-芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果2個(ge)，柳丁半(ban)個(ge)，蘋果(guo)1個，蜂蜜少許(xu)
做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的開水(shui)。打完后(hou)加入適量的蜂(feng)蜜，即可(ke)食用。
功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促(cu)進代(dai)謝，凈(jing)化(hua)我們的(de)(de)(de)腸道，所以(yi)多(duo)喝(he)可以(yi)讓(rang)膚質白里透紅(hong)，水水嫩嫩，更(geng)棒的(de)(de)(de)是它也有不(bu)錯(cuo)的(de)(de)(de)瘦身效果(guo)(guo)(guo)(guo)。這道果(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)是我強力推薦的(de)(de)(de)美膚果(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)，口(kou)感真的(de)(de)(de)是很不(bu)錯(cuo)呢(ni)！香香濃濃，芒果(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)味(wei)道本來就比較濃郁，再加(jia)上清新的(de)(de)(de)柳(liu)丁和蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)，調和后的(de)(de)(de)味(wei)道是香甜而不(bu)膩(ni)，喝(he)了一杯(bei)還會想喝(he)第二(er)杯(bei)，果(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)留在齒頰間的(de)(de)(de)香氣，會讓(rang)人(ren)覺得喝(he)果(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)是一件多(duo)么(me)幸福的(de)(de)(de)事呢(ni)，相信我，喝(he)了保證你會愛(ai)上它哦！
(55)料理機食譜-高VC鮮果汁
A）材料：柳(liu)橙1個，檸檬1/4個，番(fan)茄1/2個，蜂蜜(mi)1大匙
做法：1.先將番茄(qie)削去(qu)外皮，待用。2.柳(liu)橙、檸(ning)檬榨(zha)出新鮮果汁，待用。
3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調入蜂蜜和冰塊攪拌，即可(ke)倒(dao)入杯(bei)中享用(yong)。
功效：番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十分豐富，對美白肌膚的效果(guo)非常顯著。
B）材料：新(xin)鮮柳(liu)橙(cheng)1個，檸檬1/2個，草莓6顆，蜂蜜1大匙，冰塊(kuai)適量。
做法：1.先將(jiang)柳橙、檸檬洗凈(jing)，榨出新鮮果汁待用。2.草莓(mei)洗凈、去蒂、留果肉(rou)。
3.將草莓和(he)新鮮果(guo)汁(zhi)放入果(guo)汁(zhi)機中攪拌，并(bing)加(jia)入蜂蜜和(he)冰(bing)塊調(diao)和(he)打(da)勻，即可(ke)倒(dao)入杯中飲用。
功效：檸檬中的VC是水果中的(de)佼佼者，單飲太(tai)酸，所以加入同樣富含(han)VC的柳橙，就(jiu)是一杯含高VC又美味的美白果汁。
(56)料理機食譜-西瓜桃子汁
原料：西瓜、香瓜、鮮(xian)桃、蜂蜜、檸檬汁各適量(liang)。
制作(zuo)：將(jiang)西瓜、香瓜、鮮桃、去皮(pi)、核，果(guo)肉切塊，加入(ru)蜂(feng)蜜和涼開水混(hun)合(he)，共入(ru)料理機中攪(jiao)碎，過(guo)濾后加檸檬及冰塊即可飲(yin)用。功(gong)效：清(qing)熱(re)消暑、解渴(ke)生津。
(57)料理機食譜-胡蘿卜蘋果汁
原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果
做法：將胡(hu)蘿(luo)(luo)卜擦洗(xi)干凈(jing)，保留其頂(ding)部的有機葉子。將蘋果(guo)洗(xi)凈(jing)。先(xian)將胡(hu)蘿(luo)(luo)卜榨汁，然后再將蘋果(guo)榨汁。混合、攪拌，并立即飲(yin)用。
功效：這是少數幾種能混(hun)(hun)合(he)的(de)(de)(de)(de)果(guo)(guo)蔬汁(zhi)之一。胡蘿卜(bu)、蘋果(guo)(guo)汁(zhi)不但美味，而且是你(ni)(ni)能找到的(de)(de)(de)(de)最好的(de)(de)(de)(de)排毒劑和身體補充劑之一。這道混(hun)(hun)合(he)汁(zhi)還具有(you)美容的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，非(fei)常有(you)益于(yu)皮膚(fu)。紅蘋果(guo)(guo)的(de)(de)(de)(de)味道很(hen)甜，因此假如在(zai)榨(zha)汁(zhi)時(shi)你(ni)(ni)用(yong)的(de)(de)(de)(de)是紅蘋果(guo)(guo)，由于(yu)胡蘿卜(bu)也很(hen)甜，這會使得榨(zha)出來(lai)的(de)(de)(de)(de)汁(zhi)非(fei)常甜。所以(yi)，你(ni)(ni)也可以(yi)用(yong)青蘋果(guo)(guo)來(lai)榨(zha)汁(zhi)。
(58)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把(ba)豆(dou)瓣菜，3個甜(tian)蘋果做法：將(jiang)原(yuan)料(liao)洗凈，榨汁(zhi)，飲(yin)用。
功效：這道(dao)混(hun)合(he)汁是一(yi)種非常好的身體(ti)排毒劑。它能(neng)清潔血液，降(jiang)低膽固醇(chun)，粉碎腎結(jie)石(shi)和膀胱結(jie)石(shi)，另外還能(neng)作為(wei)利尿劑和緩(huan)瀉(xie)劑。
(59)料理機食譜-樹莓蘋果汁
原料：1籃(lan)樹莓，3個蘋(pin)果，1個(ge)香蕉
做法：用(yong)流水將樹(shu)莓和(he)蘋(pin)果(guo)徹底洗凈，然(ran)后將蘋(pin)果(guo)切成塊。香蕉去皮(pi)，并(bing)(bing)首(shou)先(xian)榨汁。然(ran)后是樹(shu)莓和(he)蘋(pin)果(guo)榨汁。充分混合并(bing)(bing)立即飲用(yong)。
功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的非凡氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根(gen)香蕉。這是(shi)一(yi)種(zhong)具有強效清潔(jie)作用的(de)(de)果(guo)汁(zhi)，適合于(yu)身體(ti)的(de)(de)快速排毒，還有助于(yu)緩解感冒癥狀。假(jia)如你感冒了，可以在(zai)睡(shui)覺之前喝一(yi)杯這樣的(de)(de)果(guo)汁(zhi)，香蕉中的(de)(de)天然色氨酸將促進你的(de)(de)睡(shui)眠。
(60)料理機食譜-蘋果菠蘿生姜汁
原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿
做法(fa)：生姜和(he)菠蘿去(qu)皮(pi)。將(jiang)蘋果洗凈，然(ran)后切成塊。將(jiang)菠蘿切成可榨(zha)(zha)(zha)(zha)汁的薄(bo)片。先將(jiang)生姜榨(zha)(zha)(zha)(zha)汁，再將(jiang)蘋果和(he)菠蘿榨(zha)(zha)(zha)(zha)汁。將(jiang)所榨(zha)(zha)(zha)(zha)的汁混合并攪拌直(zhi)到起(qi)泡。做好后立即飲用(yong)。
功效：這是一種濃稠、呈乳脂狀的(de)(de)(de)混合(he)汁，味(wei)(wei)道(dao)很(hen)甜(tian)，且含(han)有(you)(you)生(sheng)姜的(de)(de)(de)香(xiang)味(wei)(wei)。生(sheng)姜對(dui)(dui)于(yu)內(nei)循環具有(you)(you)很(hen)強(qiang)的(de)(de)(de)刺激作用，同(tong)時還能緩解惡心(xin)和(he)痛經等(deng)癥(zheng)狀。菠蘿對(dui)(dui)身(shen)體具有(you)(you)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)清(qing)潔(jie)作用，是一種有(you)(you)效的(de)(de)(de)治(zhi)療疾病的(de)(de)(de)水果。而(er)蘋果也是一種非常(chang)好(hao)的(de)(de)(de)身(shen)體清(qing)潔(jie)劑和(he)滋補品。因此，這道(dao)混合(he)汁中含(han)有(you)(you)大量的(de)(de)(de)滋補劑，假如你(ni)感覺身(shen)體不(bu)適的(de)(de)(de)話，它對(dui)(dui)你(ni)非常(chang)有(you)(you)益處。
(61)料理機食譜-卷心菜芹菜蘋果汁
原料：卷心菜200克(ke)，蘋(pin)果(guo)2個，芹(qin)菜1棵
制作：將(jiang)卷心菜(cai)、芹(qin)菜(cai)梗(geng)洗凈、切碎(sui)，蘋果切塊，然后一起放入料理機(ji)中(zhong)榨汁即成
功效：減肥、利膽、提神、養顏
(62)料理機食譜-青木瓜汁
原料：青木瓜3－4個
做法：將(jiang)青(qing)木瓜剖洗干凈(jing)放入榨汁(zhi)器(qi)里把汁(zhi)榨出來即可
療效：天天分三次喝，最多喝上十幾個木(mu)瓜汁胃痛就可痊愈了
喝汁期(qi)間禁食(shi)：點心(xin)、甜食(shi)、糖(tang)果(guo)、熏(xun)肉、熏(xun)魚、濃茶、汽水、油炸食(shi)品(pin)(pin)、香料(liao)、酸性食(shi)品(pin)(pin)。
(63)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙(cheng)子，3個胡蘿(luo)卜(bu)
做法：將(jiang)橙子去皮，胡蘿(luo)卜擦洗干凈。榨汁后立(li)即飲用(yong)。假如你(ni)覺得(de)汁太甜(tian)，可以加入一些薄荷(he)葉。
功(gong)效(xiao)：這是一道十足(zu)的橙(cheng)汁(zhi)。它具有強效(xiao)的抗(kang)氧化劑功(gong)效(xiao)，胡蘿(luo)卜能(neng)夠(gou)平(ping)衡橙(cheng)子(zi)中的酸(suan)。這道汁(zhi)能(neng)夠(gou)起到清潔身(shen)體和提高身(shen)體能(neng)量的作用，可幫(bang)助身(shen)體炎癥的消除和促進細胞(bao)的再生。
(64)料理機食譜-大蒜胡蘿卜甜菜根汁
原料：2瓣大蒜，2個胡蘿卜，2個(ge)小的甜菜根，2根芹菜
做(zuo)法(fa)：將(jiang)所有蔬菜(cai)洗凈，將(jiang)大蒜剝皮。榨汁并(bing)立即飲用(yong)。
功效：這是一(yi)種(zhong)(zhong)具有強效抗(kang)氧化(hua)(hua)劑(ji)功效的混合(he)汁，能夠防止感染，凈(jing)化(hua)(hua)血(xue)液，提高心臟和循環功能，降(jiang)低膽固醇(chun)。假如剛一(yi)感冒就及時飲用一(yi)杯這種(zhong)(zhong)混合(he)汁，你(ni)的感冒可(ke)能馬上(shang)就能好(hao)。
(65)料理機食譜-西蘭花胡蘿卜辣椒汁
原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片(pian))，榨汁(zhi)，攪拌后立(li)即(ji)飲用。
功效(xiao)：在這(zhe)道(dao)汁(zhi)中，胡蘿卜和(he)辣(la)椒(jiao)的甜味正好(hao)(hao)可以中和(he)西蘭花的苦味，使其成為(wei)一(yi)道(dao)味道(dao)非常好(hao)(hao)的蔬菜汁(zhi)。這(zhe)道(dao)蔬菜汁(zhi)具(ju)有很好(hao)(hao)的排毒效(xiao)果，能(neng)促(cu)進(jin)身(shen)體(ti)的健康。另外(wai)還(huan)能(neng)保持皮膚(fu)的美(mei)白并起到(dao)明目的作用。
(66)料理機食譜-辣椒生姜胡蘿卜汁
原料：2個(ge)胡蘿卜,1個(ge)黃椒,1大(da)片菠(bo)蘿,1厘米生姜(jiang)根(gen)
做法(fa)：去(qu)掉菠蘿和生姜的皮以(yi)及黃椒中的子。將(jiang)生姜、胡(hu)蘿卜和黃椒洗凈(jing)，然后(hou)榨汁。攪拌后(hou)立即飲用。
功效：這(zhe)是一種美味(wei)的(de)(de)具有辛辣味(wei)道的(de)(de)混合汁，其顏(yan)色(se)為令人驚奇的(de)(de)。這(zhe)是一種優質的(de)(de)排毒(du)劑，可刺激消化和內(nei)循環，降低血壓，防止癌癥和感染。
(67)料理機食譜-哈蜜瓜牛奶
材料：哈蜜瓜200克(ke)、牛奶250CC。
做法：將(jiang)哈蜜(mi)瓜榨汁(zhi)后加入牛奶攪勻即(ji)可。
功效：預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等(deng)。
(68)料理機食譜-西瓜黃瓜汁
材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂(feng)蜜(mi)、檸檬1/3個。
做法：一、將西瓜、黃瓜(去(qu)皮)一起放入(ru)料理機內(nei)榨汁。二、完成后加(jia)入(ru)檸檬及蜂蜜調(diao)味即可。
功效：利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸(suan)及礦物質。對于腎臟(zang)機能不(bu)佳(jia)者適合飲用，好喝又強(qiang)身。
(69)料理機食譜-酪梨牛奶
材料：酪梨100克(ke)、牛奶250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后(hou)即可。
功效：美化肌膚美麗水當(dang)當(dang)想擁(yong)有迷人的肌膚，可以多飲用酪(lao)梨加牛(niu)奶打成汁，可調整血壓及去(qu)除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性(xing)疾病。
成份：維他命B2、B6、C、鈣(gai)、脂肪。
(70)料理機食譜-蘋果牛奶汁
材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶(nai)250CC、蜂蜜(mi)。
做(zuo)法：將(jiang)蘋果(guo)切(qie)片放(fang)入料理機內榨汁；將(jiang)牛奶及(ji)蜂蜜加(jia)入調味即可。
功效：改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸(suan)、酒石酸(suan)等成份(fen)。對于(yu)高血壓、心臟(zang)病、腹瀉有改(gai)善作用；皮(pi)膚粗糙、無名(ming)腫瘤肝(gan)臟(zang)機能差(cha)弱等；消除脂肪、健胃(wei)整腸。如體(ti)質(zhi)差(cha)弱者適合常飲用。
(71)料理機食譜-鮮榨果蔬汁
原料：1厘米生姜根，1/2個蘋(pin)果(guo)，1/3個大的菠(bo)蘿(luo)
做(zuo)法：生姜(jiang)和(he)菠蘿(luo)去皮。將(jiang)蘋果洗(xi)凈，然后(hou)切成(cheng)塊。將(jiang)菠蘿(luo)切成(cheng)可(ke)榨汁(zhi)的(de)薄片。先將(jiang)生姜(jiang)榨汁(zhi)，再(zai)將(jiang)蘋果和(he)菠蘿(luo)榨汁(zhi)。將(jiang)所(suo)榨的(de)汁(zhi)混合并攪拌(ban)直(zhi)到起泡。做(zuo)好后(hou)立即飲用。
功(gong)效(xiao)：這(zhe)是一(yi)種濃稠、呈乳(ru)脂狀(zhuang)的混合汁，味道(dao)很(hen)甜，且(qie)含有(you)(you)生姜的香味。生姜對(dui)于內(nei)循環系(xi)統具有(you)(you)很(hen)強(qiang)的刺激(ji)作用，同時還能緩解惡心和痛經等癥(zheng)狀(zhuang)。菠(bo)蘿(luo)對(dui)身(shen)體具有(you)(you)很(hen)好的清(qing)潔作用，是一(yi)種有(you)(you)效(xiao)的治療疾(ji)病(bing)的水果。而蘋果也(ye)是一(yi)種非常好的身(shen)體清(qing)潔劑和滋補品。因此，這(zhe)道(dao)混合汁中含有(you)(you)大量的滋補劑，如果你感覺身(shen)體不適的話(hua)，它對(dui)你非常有(you)(you)益處。
(72)料理機食譜-獼猴桃汁
原料：4個杏(xing)，1個獼猴桃
做法：將所有原(yuan)料(liao)洗凈(jing)，并將杏核取(qu)出。如果不喜歡獼猴桃皮(pi)的(de)味道(dao)，可(ke)以去(qu)皮(pi)。然后(hou)榨(zha)汁，攪拌均勻，立即飲用。
功(gong)效(xiao)：由于杏(xing)所含(han)的(de)(de)汁很(hen)少，所以(yi)(yi)最好(hao)與其他(ta)的(de)(de)水(shui)果(guo)(guo)共同(tong)榨汁。增加(jia)獼(mi)猴桃是稀釋和豐(feng)富杏(xing)汁營養(yang)很(hen)好(hao)的(de)(de)方法，同(tong)時還(huan)可以(yi)(yi)給杏(xing)汁增加(jia)強(qiang)力(li)的(de)(de)增能和排毒效(xiao)果(guo)(guo)。如果(guo)(guo)可能，榨汁時保(bao)留獼(mi)猴桃的(de)(de)皮(pi)，因(yin)為它(ta)的(de)(de)皮(pi)里含(han)有許多有價值的(de)(de)營養(yang)素。皮(pi)還(huan)可以(yi)(yi)給混合汁增加(jia)一(yi)種辛(xin)辣苦澀的(de)(de)味(wei)道。如果(guo)(guo)你感(gan)覺味(wei)道難(nan)以(yi)(yi)忍(ren)受，可以(yi)(yi)去掉皮(pi)。杏(xing)獼(mi)猴桃汁是很(hen)好(hao)的(de)(de)免(mian)疫系(xi)統增強(qiang)劑(ji)，并且據說對消化系(xi)統也很(hen)有益(yi)，同(tong)時還(huan)有緩瀉(xie)劑(ji)的(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)。
(73)料理機食譜-純櫻桃汁
原料：250克櫻桃(tao)
做法：將櫻桃洗(xi)凈，去核，榨(zha)汁并立(li)即飲(yin)用(yong)。
功(gong)效：如果(guo)好好準備的話(hua)，櫻桃(tao)汁(zhi)將會是(shi)一(yi)(yi)道(dao)美味的果(guo)汁(zhi)。基(ji)于此，櫻桃(tao)汁(zhi)適合(he)加入其他(ta)的果(guo)汁(zhi)。但如果(guo)你(ni)不(bu)愿做混合(he)汁(zhi)的話(hua)，純櫻桃(tao)汁(zhi)也是(shi)一(yi)(yi)道(dao)味道(dao)非常(chang)不(bu)錯的甜果(guo)汁(zhi)，而且聞起來也很香。櫻桃(tao)汁(zhi)是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)天然的殺菌劑，可以緩解關節炎、尿(niao)酸(suan)過量所(suo)導(dao)致的痛(tong)風等多(duo)種(zhong)病癥。據稱它還具有強效的抗癌效果(guo)，還可緩解頭(tou)痛(tong)和偏頭(tou)痛(tong)。這道(dao)果(guo)汁(zhi)還能(neng)起到使(shi)皮膚(fu)光(guang)滑的作用。
(74)料理機食譜-葡萄菠蘿杏汁
原料：1小(xiao)串葡萄,1/3個菠蘿(luo),2個(ge)杏
做法：將葡萄和杏(xing)洗凈(jing)，去(qu)掉杏(xing)中(zhong)的(de)(de)核，但葡萄中(zhong)的(de)(de)子(zi)則可(ke)留下。將菠(bo)蘿去(qu)皮。所有水果都切成合適大小的(de)(de)塊(kuai)，榨汁并(bing)立即飲(yin)用。
功(gong)效：這(zhe)是(shi)一種(zhong)美味(wei)的甜(tian)果汁，對身體具(ju)有很好的清潔作用(yong)，富含(han)抗氧化(hua)劑成分，有助于防止感染。對消化(hua)系(xi)統的清潔作用(yong)特別明顯，還是(shi)緩瀉(xie)劑和利尿劑。富含(han)天然糖(tang)，可增(zeng)加(jia)身體的能量，是(shi)理想的早餐飲(yin)料。
(75)料理機食譜-純芒果汁
原料：2～3個芒果(guo)
做法：將(jiang)芒果去(qu)皮，去(qu)掉其中的(de)核，榨汁(zhi)后攪拌并立即飲用。
功效：與木瓜(gua)汁(zhi)一(yi)樣(yang)，芒(mang)果汁(zhi)也是(shi)一(yi)種非常(chang)濃的(de)營養豐富的(de)果汁(zhi)，因此在飲(yin)用時你(ni)(ni)需要一(yi)把勺(shao)子。芒(mang)果汁(zhi)是(shi)一(yi)種強(qiang)效的(de)抗(kang)氧化劑(ji)，對身(shen)體健康(kang)具有(you)很好的(de)保護作用，據稱對某些癌癥還有(you)抵(di)抗(kang)作用。特別是(shi)它對腎臟和清(qing)潔血(xue)液非常(chang)有(you)益。由于芒(mang)果汁(zhi)太濃，因此一(yi)般(ban)情況下應(ying)與其他果汁(zhi)混合飲(yin)用，但如果你(ni)(ni)想很快就有(you)汁(zhi)喝，且非常(chang)喜歡芒(mang)果的(de)味道，你(ni)(ni)也可以用芒(mang)果單獨榨(zha)汁(zhi)喝。
(76)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁
原料(liao)：2個(ge)橙子，3個(ge)胡蘿卜
做法(fa)：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后(hou)立即(ji)飲用。如(ru)果(guo)你覺得汁太(tai)甜，可以加入一(yi)些薄荷葉。
功效：不必驚(jing)奇！這是一道十足(zu)的(de)(de)橙(cheng)汁。它具(ju)有強效的(de)(de)抗氧化劑功效，胡(hu)蘿卜能(neng)夠平衡橙(cheng)子中的(de)(de)酸(suan)。這道汁能(neng)夠起到清潔身體(ti)和提高身體(ti)能(neng)量的(de)(de)作用，可幫助身體(ti)炎(yan)癥(zheng)的(de)(de)消除和促(cu)進細(xi)胞的(de)(de)再生(sheng)。
(77)料理機食譜-木瓜生姜汁
原料：2個(ge)木瓜，1厘米生姜(jiang)根(gen)
做(zuo)法：將木瓜去皮或洗凈(jing)，挖(wa)出中間(jian)的子。將生姜擦洗干凈(jing)。榨汁(zhi)后立即飲用。
功效：這不僅(jin)是一種(zhong)風味獨特的果汁，還有(you)助(zhu)于提高免疫系(xi)統功能，據稱(cheng)還能抗癌(ai)和防止衰老。想(xiang)要進一步提高它的這些(xie)功能，可以(yi)在混合汁中加入(ru)一些(xie)人參。
(78)料理機食譜-桃柿子汁
原料：1個(ge)桃，1個(ge)柿子
做法：將(jiang)桃子和(he)柿子徹(che)底洗凈，去掉(diao)桃子中間(jian)的(de)核(he)。榨汁、攪拌(ban)，然后(hou)立即飲用(yong)。
功效：這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡蘿卜素和維生素C，能夠很好地保護身(shen)體(ti)和提高免(mian)疫(yi)系統(tong)功(gong)能。這道(dao)混(hun)合汁很濃稠，呈明亮(liang)的橘，且非常甜。
(79)料理機食譜-純樹莓汁
原料：2籃樹莓做法：將(jiang)樹莓洗凈，榨汁，飲用。
功(gong)效(xiao)：這是一(yi)種美味的果(guo)汁，非(fei)常芳香，不(bu)太(tai)甜，但由于其非(fei)常濃，因此適(shi)合做(zuo)(zuo)混合汁。雖(sui)然(ran)也可(ke)以做(zuo)(zuo)純(chun)樹(shu)莓(mei)汁，但你無(wu)法從樹(shu)莓(mei)中榨(zha)出很多的汁，因此最好在樹(shu)莓(mei)成(cheng)熟的季節購買，此時其價格最便(bian)宜。在樹(shu)莓(mei)最成(cheng)熟的時候(hou)，也就是其營養價值最高的時候(hou)。樹(shu)莓(mei)汁中富含抗氧(yang)化劑(ji)成(cheng)分，有助于促進身體的全面健康(kang)，特別有益于女性，能夠緩解(jie)女性的痛經癥狀(zhuang)。
(80)料理機食譜-茴香黃瓜汁
原料：1頭茴香，1/2根黃瓜，2個胡(hu)蘿卜
做法：用流水(shui)將所有蔬菜徹底洗凈，榨汁，攪拌并立即(ji)飲用。
功效：這是(shi)一種淺(qian)色的具有提神作用的蔬菜(cai)汁(zhi)，喝起(qi)來(lai)像(xiang)法國佩諾茴(hui)香酒！如果你(ni)覺(jue)得不夠甜，可以加入更多(duo)的胡(hu)蘿卜。如果你(ni)希望(wang)減(jian)肥(fei)，同時提高免疫系(xi)統功能，這是(shi)一道理想的蔬菜(cai)汁(zhi)。
(81)料理機食譜-紅蘿卜蘋果芹菜汁
做法：1.紅蘿卜去(qu)葉，切成可放入料(liao)理機的大小(xiao)，蘋果也做同樣處理。2.芹菜的須根，并整理成(cheng)束(shu)，折彎曲。3.在料理機容器(qi)內先放入冰塊。4.紅(hong)蘿卜和芹菜放入料理機榨汁，接著(zhu)再放入蘋果(guo)一起榨汁。5.調味上以咸味為(wei)宜，也可(ke)加入少許檸檬汁。
功(gong)效：功(gong)能保(bao)護眼睛幫助(zhu)消化便秘
(82)料理機食譜-紅蘿卜蘋果汁
材(cai)料：冰塊及檸(ning)檬適量(liang)
做法：1.去除(chu)蘋果果核后，切成可放(fang)入料理機(ji)的大小，先浸泡在鹽水(shui)。紅(hong)蘿卜也切成同樣(yang)大小。2.冰塊(kuai)放(fang)進料理機容(rong)器內，有(you)助(zhu)于防止果(guo)汁起泡。3.紅蘿卜和(he)蘋果放入(ru)料理機壓榨(zha)成汁(zhi)。4.檸檬汁滴入做好的果汁中。
功(gong)效：功(gong)能腎(shen)臟病胃腸病高(gao)血壓肝病過敏腹(fu)瀉消除疲(pi)勞皮(pi)膚粗糙
(83)料理機食譜-桃子汁蜂蜜(或黑砂糖)牛奶(或豆漿)冰塊
做法：1.剝掉桃子(zi)皮,削(xue)下果肉。2.在(zai)牛奶(nai)加入(ru)蜂蜜，用(yong)果汁(zhi)機(ji)攪(jiao)拌(ban)(ban)，然后(hou)加進冰(bing)塊(kuai)，繼續攪(jiao)拌(ban)(ban)。3.把削下的果(guo)肉放(fang)進牛奶中，攪拌約3 0-4 0秒。要注意的是，如果(guo)攪拌過久，會產生很多(duo)的泡沫。4.桃子汁和其它果汁一樣，加上少許檸檬汁，味(wei)道(dao)會更好。功效(xiao)：功能整腸(chang)作用(yong)美(mei)容效(xiao)果
(84)料理機食譜-蘋果小黃瓜檸檬汁(冰塊)
做法：1.蘋果去核后(hou)，切成(cheng)可(ke)放(fang)入(ru)料(liao)理機的(de)大小。小黃瓜也切成(cheng)可(ke)放(fang)入(ru)的(de)長(chang)度。檸檬連皮切成(cheng)三塊。2.冰(bing)塊(kuai)放(fang)進料理(li)機容器內。3.首先把檸檬放(fang)入(ru)料理(li)機(ji)，壓(ya)出檸檬汁(zhi)。接著分別把蘋(pin)果和小黃(huang)瓜放(fang)入(ru)料理(li)機(ji)，擠壓(ya)出汁(zhi)液。4.調味上，以咸味為(wei)宜。
功(gong)效：功(gong)能高(gao)血壓腎臟病(bing)整腸作用利尿作用
(85)料理機食譜-鮮奶西瓜汁
原(yuan)料：西瓜２０００克(ke)、鮮奶４００克(ke)、白糖(tang)５０克(ke)，冰(bing)塊(kuai)（備(bei)用，依就(jiu)餐人數而(er)定(ding)）。
做法：西瓜瓤切塊(kuai)，放入(ru)(ru)料理機中榨(zha)汁。然后將西瓜汁、鮮奶、白(bai)糖和冰塊(kuai)倒入(ru)(ru)一個干凈(jing)的容器(qi)中，攪(jiao)拌(ban)均(jun)勻(yun)即可飲用。
功效：醒酒明目(mu)、清熱消暑、利尿消腫、降壓美容(rong)。
(86)料理機食譜-西瓜檸檬汁
原料：西瓜適(shi)量(liang)，檸檬一個，糖四(si)茶(cha)匙紅葡(pu)萄(tao)酒半杯。
制作：檸檬擠汁，瓜取汁，加其它入西瓜藍或玻璃容器入冰。
(87)料理機食譜-鳳梨姜汁
原料：干姜水70毫(hao)升，鳳梨(li)汁60毫升，糖(tang)一(yi)茶匙，碎(sui)冰半杯，香蕉一(yi)片。
制(zhi)作：鳳梨汁(zhi)及糖(tang)入杯，攪拌(ban)后入干(gan)姜水。香蕉(jiao)片飾。
(88)料理機食譜-芹菜蘋果汁
原料：芹菜200g，蘋果一(yi)個(ge)，檸檬半個(ge)，糖兩餐匙。
制作：芹菜切小塊，蘋果去(qu)皮檸(ning)檬(meng)取(qu)汁與前同入果汁機攪(jiao)打濾(lv)入加冰杯。
(89)料理機食譜-香蕉葡萄汁
原料：香蕉半支，葡萄汁1。5盎司，糖(tang)粉(fen)十克，干姜水(shui)2盎司。碎(sui)冰半杯。
制(zhi)作：香蕉、葡萄汁、糖粉入果汁機攪打(da)，加(jia)冰(bing)入杯入干(gan)姜(jiang)水、
(90)料理機食譜-鳳梨椰橙汁
原料：橙半個、鳳(feng)梨汁一餐(can)匙(chi)、椰汁一茶匙(chi)、碎冰(bing)半杯，檸檬、橙各一片。
制作(zuo)：橙去皮(pi)入(ru)果(guo)汁(zhi)機入(ru)鳳梨及(ji)椰汁(zhi)攪打(da)，濾(lv)入(ru)加冰杯。
(91)料理機食譜-奶油橙汁
原料：濃縮橙汁1盎司、濃縮草(cao)莓汁1/4盎司，蛋黃一個，糖粉一茶匙，奶油半盎司，碎(sui)冰半杯。
制作：全(quan)部(bu)加入果(guo)汁機攪打入杯。
(92)料理機食譜-金色檸檬
原料：檸檬半個，蛋黃一個，糖一茶匙，碎冰1/4杯，蘇打水。
制作：擠汁(zhi)與蛋(dan)黃及糖入(ru)(ru)果汁(zhi)機攪(jiao)打。加冰入(ru)(ru)杯入(ru)(ru)蘇打。
(93)料理機食譜-香瓜冰飲：
原料：香瓜50g，香瓜汁1。5盎(ang)司，冰塊3-4塊，蘇(su)打(da)適量，冰(bing)淇淋(lin)一(yi)球。
制(zhi)作：香(xiang)瓜(gua)切碎與(yu)香(xiang)瓜(gua)汁攪打入加冰杯，入蘇(su)打，冰淇淋浮(fu)其(qi)上
其他小吃：
1、番茄冰沙番茄,冰塊1杯,蜂蜜4勺
1.將番(fan)茄洗凈(jing)，切開，先去蒂(di)再(zai)改刀(dao)切片(pian)，將籽剔除，切小丁，放入果(guo)汁機內；2.加入冰塊和調(diao)葉料打(da)勻，看(kan)到兩者融合(he)時(shi)，即(ji)可盛(sheng)出食用(yong)。
小提示：（1）、因為冰沙無(wu)法過濾，所以(yi)要先將籽剔去再打，免得顆粒(li)殘(can)留。（2）、假如(ru)冰(bing)塊太少無法打成(cheng)冰(bing)沙的話，可以(yi)再酌(zhuo)量添加(jia)直到(dao)濃成(cheng)沙為止，但(dan)果(guo)糖也要增加(jia)否(fou)則會(hui)不夠甜。
2、番茄(qie)(qie)果凍番茄(qie)(qie)汁(zhi),瓊脂(zhi),白砂糖
1、番茄汁加(jia)白糖煮至糖熔化，放至稍(shao)涼；2、明(ming)膠用半杯溫水溶解后，和(he)番(fan)茄汁拌勻(yun)，倒入模型(xing)內待(dai)冷卻；3、待其(qi)凝固，即可倒(dao)扣(kou)出食用(yong).
小提示：1、是喜歡有造(zao)型(xing)(xing)，可(ke)用模型(xing)(xing)，否則也可(ke)以直接倒在(zai)盤子上，待凝(ning)固(gu)后(hou)再(zai)切小塊，或將番(fan)(fan)茄(qie)中(zhong)間(jian)掏(tao)空(kong)當作(zuo)模型(xing)(xing)，讓番(fan)(fan)茄(qie)汁凝(ning)固(gu)后(hou)切成片。2、明膠是(shi)讓番(fan)茄(qie)汁凝(ning)固的(de)一種果膠，口感柔軟有彈性是(shi)制作果凍的(de)必(bi)需品(pin)。
3、適(shi)用(yong)于任何(he)膚質及體質的果菜(cai)百寶汁(zhi)的配方是(shi)：芹菜(cai)、生(sheng)菜(cai)、萵筍、油菜(cai)、小白菜(cai)、蘋(pin)果、橙、菠(bo)蘿、蜂蜜(mi)等各適(shi)量。制作方法是(shi)將(jiang)以(yi)上水果洗凈去皮切塊、將(jiang)蔬菜(cai)洗凈切段(duan)，一同(tong)用(yong)攪汁(zhi)機攪汁(zhi)，用(yong)蜂蜜(mi)調味飲(yin)用(yong)，每日1次。服用(yong)(yong)(yong)果菜汁的最佳時(shi)間是早晨(chen)起床(chuang)后，或(huo)飯前半小時(shi)空(kong)腹(fu)服用(yong)(yong)(yong)。堅持(chi)飲用(yong)(yong)(yong)可收到(dao)神奇的美容(rong)健(jian)體功效，并有潤腸通便(bian)及去除體味的作用(yong)(yong)(yong)。
4、.黃(huang)瓜汁(zhi)黃(huang)瓜汁(zhi)在(zai)強(qiang)健心(xin)臟和(he)血管方面甚有功(gong)效，還(huan)(huan)能調節血壓，預防心(xin)肌(ji)過(guo)度緊張和(he)動(dong)脈硬化，黃(huang)瓜汁(zhi)還(huan)(huan)能增強(qiang)人的(de)記(ji)憶力。
建議：黃瓜汁因(yin)含脂(zhi)肪和糖較(jiao)少，對女性而言(yan)，還(huan)是款較(jiao)理想的(de)減(jian)肥飲(yin)品，飲(yin)用黃瓜汁最(zui)好不添加任何配(pei)料(liao)，這樣才能品嘗到黃瓜汁的(de)清甜。
5、番茄汁醫學專家認(ren)為(wei)，每人每天吃上(shang)2個番茄，就可以滿足一(yi)天維生(sheng)素C的(de)(de)需要。若喝(he)上(shang)一大杯番茄汁，可(ke)以得到一晝夜所需要的(de)(de)維生素A的一半。番茄汁更適合女人，每(mei)天堅持飲用番茄汁，還可(ke)使皮膚健美。
建議：以(yi)一(yi)個(ge)番茄汁配半個(ge)蘋果榨(zha)汁，味(wei)道很爽口也很美味(wei)，若配上幾(ji)片嫩(nen)南瓜，一(yi)片檸檬片同榨(zha)，經常喝點還能(neng)起到減肥的療(liao)效。
九陽
美的
蘇泊爾
榮事達
飛利浦
小熊
歐科
美斯特
愛仕達
潤唐
