【孕(yun)期(qi)護膚】孕(yun)期(qi)如(ru)何(he)護膚 孕(yun)期(qi)怎么保養皮膚?

懷孕后，你(ni)有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)發現(xian)自己曾(ceng)經(jing)的(de)花容(rong)月貌、年輕肌膚不(bu)復存在(zai)了？若真如此，你(ni)可是(shi)大(da)錯(cuo)特錯(cuo)了！臉上層(ceng)出不(bu)窮(qiong)的(de)痘痘、摸(mo)著不(bu)再光滑(hua)的(de)皮(pi)膚、瞅著肚皮(pi)上不(bu)斷(duan)長成的(de)妊娠紋(wen)……雖然(ran)這(zhe)些皮(pi)膚問題很容(rong)易在(zai)孕期(qi)出現(xian)，但“嬌(jiao)貴(gui)”的(de)孕媽咪并不(bu)是(shi)無力反抗(kang)、無法解(jie)決(jue)的(de)，你(ni)若任其發展(zhan)，只(zhi)能說你(ni)還沒(mei)有(you)(you)認識到孕期(qi)護(hu)膚的(de)重要性，還沒(mei)有(you)(you)掌(zhang)握孕期(qi)護(hu)膚的(de)訣(jue)竅。

懷孕后，你可能會出現的皮膚問題

◆出痘、出油又多汗

青(qing)春(chun)痘(dou)可(ke)不是青(qing)少年的(de)(de)專利(li)，懷孕(yun)(yun)后(hou)，有些孕(yun)(yun)媽咪會在臉(lian)上出現青(qing)春(chun)痘(dou)，或者使原本(ben)的(de)(de)痘(dou)加重，懷孕(yun)(yun)初期，為了讓胎(tai)兒穩(wen)定成(cheng)長，體(ti)內分泌(mi)黃(huang)體(ti)素的(de)(de)量變多，間接也使皮膚(fu)分泌(mi)較多的(de)(de)油脂，造成(cheng)孕(yun)(yun)媽咪容易長青(qing)春(chun)痘(dou)。

出(chu)油(you)多(duo)汗這可不僅僅跟(gen)炎熱的夏(xia)季有關，懷孕時期體內的新陳(chen)代(dai)謝變得(de)較為快速，有些媽(ma)咪因荷爾蒙影(ying)響，皮(pi)脂腺分(fen)泌(mi)旺(wang)盛(sheng)，臉部變得(de)油(you)膩、粗糙。另外由于雌激(ji)素(su)分(fen)泌(mi)量(liang)增(zeng)加，腎上腺皮(pi)質功能處于亢進(jin)狀態，加上皮(pi)膚(fu)血流量(liang)的增(zeng)加，很(hen)容易導致流汗。

◆色素沉淀

這可是大部(bu)分(fen)媽(ma)咪(mi)(mi)都會(hui)(hui)遇到(dao)的(de)情況，因孕(yun)媽(ma)咪(mi)(mi)體內的(de)動情激素和黃體素分(fen)泌(mi)量(liang)增加(jia)，約(yue)五～七成的(de)孕(yun)媽(ma)咪(mi)(mi)到(dao)了懷孕(yun)中(zhong)期在顴骨(gu)、臉頰兩(liang)側會(hui)(hui)出現黑褐色(se)(se)肝斑，在其他(ta)部(bu)位諸(zhu)如乳(ru)暈、腋下、會(hui)(hui)陰部(bu)等(deng)處的(de)顏色(se)(se)也都會(hui)(hui)變得比較深。

◆妊娠紋

讓人又愛又恨的懷孕(yun)印記，除了荷爾蒙的影響，體重增加快速也是(shi)主因之一，皮膚過(guo)度牽拉，使得膠原蛋白纖(xian)維(wei)組織斷裂(lie)，出現妊(ren)娠紋。剛開始形成(cheng)的妊(ren)娠紋呈粉紅色，久(jiu)而久(jiu)之會轉(zhuan)為銀白色的條狀紋路，變成(cheng)難以消失的永久(jiu)性紋路。

◆血管痣、紅斑

實際上并沒有想象中的那么可怕，只是由于女性荷爾蒙的增高使血管產生變化，在懷孕2～5個月(yue)時，在(zai)臉、頸、上胸部、手臂等處，會出現(xian)小小的像蜘蛛般的血(xue)管(guan)痣，手掌則可能出現(xian)紅(hong)斑。

生娃后，皮膚問題可能還會伴隨你

孕期不注重護膚，當經(jing)歷了十(shi)月懷胎、一朝分娩的大(da)風大(da)浪之后，各種(zhong)皮膚問題也(ye)會(hui)繼續(xu)在產后這(zhe)個虛(xu)弱(ruo)的階段困(kun)擾著你，如果再不好好養護，真的有可能伴隨你很長一段時(shi)間。

◆皮膚干燥變粗糙

近七成的新媽(ma)咪都表示，生完寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)之后，皮(pi)膚就再也回不(bu)到(dao)以前的嫩滑柔軟了，往(wang)往(wang)摸起來會(hui)感覺略顯粗糙，有些區域還會(hui)出現(xian)脫皮(pi)現(xian)象。許(xu)多新媽(ma)咪在產后忙(mang)于(yu)照顧寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，從而忽視了對皮(pi)膚的保養，當反應過來的時候(hou)，皮(pi)膚缺水狀態已經太明顯了，呈現(xian)出粗糙脫皮(pi)、局(ju)部水腫等現(xian)象。

◆臉上出現脂肪粒

產后坐月子，幾乎每個新(xin)媽(ma)咪(mi)都逃不(bu)過(guo)(guo)“進補”這(zhe)一程序。但(dan)是(shi)，新(xin)媽(ma)咪(mi)們需要注(zhu)意的是(shi)，凡事過(guo)(guo)猶不(bu)及(ji)，護膚(fu)也(ye)一樣(yang)。當新(xin)媽(ma)咪(mi)涂抹了過(guo)(guo)多的營養物質，不(bu)但(dan)不(bu)能被(bei)肌膚(fu)吸收，還會給皮膚(fu)的新(xin)陳代謝造成負擔，導(dao)致肌膚(fu)上(shang)起了一個個的小疙瘩，這(zhe)就是(shi)脂肪粒。

◆斑斑點點加重

懷孕生(sheng)產大大改變了體內荷爾蒙的分(fen)泌，斑(ban)點就像違章建筑(zhu)一樣冒出來，而(er)重(zhong)“災區”會(hui)在(zai)額頭、下巴、顴骨的位置，讓人(ren)覺(jue)得臉上“臟(zang)臟(zang)”的。在(zai)寶寶出生(sheng)之(zhi)后，家庭(ting)和(he)工作壓力會(hui)使新媽媽情緒多變，造成(cheng)黃褐斑(ban)加重(zhong)，甚至(zhi)伴隨終身。

◆痘痘安家落戶

很多孕媽咪會(hui)產(chan)后(hou)長(chang)(chang)痘或(huo)者孕期痘痘延續至產(chan)后(hou)，甚至于以往(wang)肌(ji)膚如玉的新媽媽也(ye)會(hui)遭此襲(xi)擊。產(chan)后(hou)長(chang)(chang)痘痘除了內分泌變化這個原(yuan)因(yin)外，還有(you)可能(neng)是(shi)情(qing)緒壓力以及睡眠(mian)受到(dao)影響造成的，另(ling)外，也(ye)不能(neng)排除坐月子時惡補過(guo)頭的因(yin)素(su)。

健康護膚，孕媽咪日常可以這樣做

懷孕(yun)是(shi)迎(ying)接新生(sheng)命的(de)開(kai)始，也(ye)是(shi)一個女人一些身(shen)體(ti)變化的(de)轉折點(dian)，不注意(yi)保(bao)養和呵(he)護(hu)，很容易(yi)留下歷史性(xing)問題。雖然我們孕(yun)期在護(hu)膚品等(deng)方面(mian)有(you)很多禁忌，但是(shi)這并(bing)不是(shi)我們“邋遢”的(de)理由，護(hu)膚從細節做起(qi)，從日常生(sheng)活做起(qi)，孕(yun)期不用護(hu)膚品，依然能夠做美美噠(da)孕(yun)媽咪(mi)。

●孕期護膚第一步：洗臉

護膚，從清潔開始。每天臟兮兮的皮膚，即便后期再呵護也是事倍功半的，早晚各洗一次臉，使用溫和的洗面奶，尤其是T字形容易(yi)出油的(de)區域更要仔細清洗，洗干(gan)凈后均勻涂(tu)抹上必要的(de)護膚品。在夏天時候容易(yi)出汗，洗臉的(de)次數也應該相應增加。

●孕期護膚第二步：按摩

孕媽咪們每天對臉部進行一定時間的按摩，也是保養皮膚非常有效的方法。先使用潔面膏或洗面奶在臉上打圈清洗，用清水沖掉泡沫和污垢，擦干臉上皮膚；然后在臉上均勻地涂抹按摩膏，用雙手的中指和無名指從臉的中部向外側呈螺旋狀按摩約50次；按摩(mo)完(wan)畢之后(hou)，清(qing)洗掉(diao)殘留(liu)在臉上(shang)的按摩(mo)膏，再(zai)用干凈的毛(mao)巾將臉擦干。

在懷(huai)孕期間，如果能夠堅持每(mei)天都按摩一次(ci)，對皮膚(fu)是十分有(you)益的。在順利(li)生下胎兒(er)之后(hou)，臉上會容光煥發(fa)，又恢(hui)復到之前(qian)的健康(kang)肌膚(fu)。

●孕期護膚第三步：補水

夏天護膚，補水是關鍵，因為天氣炎熱、易出汗的緣故，我們最好還是借助適合孕媽咪使用的護膚品來補水、鎖水。每次洗完臉之后，多拍幾層天然爽膚水，讓皮膚完全吸收，如此重復幾下。讓肌膚喝飽水后，再涂一層保濕乳液鎖水就OK了。

●孕期護膚第四步：防曬

炎熱(re)夏(xia)季，防曬是根本，相比于其它時(shi)候，孕媽(ma)咪的(de)皮膚更(geng)(geng)容易生長(chang)雀斑，所以防曬就顯得更(geng)(geng)加必要(yao)了，平時(shi)外出，遮陽(yang)傘、遮陽(yang)帽(mao)最好不(bu)離手，更(geng)(geng)好的(de)買一些適合孕婦使用的(de)防曬霜，防曬作用會更(geng)(geng)好

●孕期護膚第五步：擦搓臉和手

這(zhe)也是(shi)一種極(ji)為(wei)有效方(fang)(fang)便的護膚(fu)方(fang)(fang)法(fa)。這(zhe)種方(fang)(fang)法(fa)可(ke)以促(cu)進雙手和面部的血液(ye)循環，降低皮(pi)膚(fu)敏感性，增強皮(pi)膚(fu)的抵抗力。

閑暇時，可以將兩只手互相擦搓，主要是雙手的手心，摩擦20～30次，以(yi)手心發熱為標準，然后(hou)再用雙手的手心放在(zai)臉(lian)頰兩側，上下摩(mo)擦(ca)，使(shi)用的力量不(bu)(bu)要太大(da)，否則(ze)容易挫(cuo)傷面部皮膚(fu)，力度以(yi)臉(lian)頰不(bu)(bu)會感(gan)到疼(teng)痛為準，上下搓擦(ca)大(da)約50次。擦搓(cuo)時，手指的功能(neng)也要充(chong)分(fen)調動(dong)起來(lai)，手心摩擦臉頰的同時，手指帶(dai)過(guo)眼窩、鼻翼、耳朵根(gen)部(bu)等，使(shi)整個面部(bu)都被(bei)擦過(guo)。

●孕期護膚第六步：提高睡眠質量

夜間正是人體肌膚細胞新陳代謝修復最快的時期，孕媽想要皮膚看起來更年輕，睡眠質量一定要提高上去，首先，睡眠時間一定要保證住，每天堅持不少于8小時(shi)的睡覺(jue)時(shi)間(jian)，每天中午也最好(hao)能保證1個小時左右的午(wu)休(xiu)時間。其次，睡(shui)眠質量(liang)，各種影(ying)響夜晚入(ru)睡(shui)的壞習慣必(bi)須改掉。

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