孕(yun)婦吃什么對皮(pi)膚好(hao)(hao)(hao)?想當一個健康美麗的新媽媽，好(hao)(hao)(hao)皮(pi)膚少不(bu)了。所以孕(yun)媽們懷著寶(bao)寶(bao)時也要注意保養好(hao)(hao)(hao)自己的皮(pi)膚，在日常的飲食中(zhong)多吃一些(xie)對皮(pi)膚好(hao)(hao)(hao)的食物。究竟，對皮(pi)膚好(hao)(hao)(hao)的 食物有哪些(xie)呢?下面就隨買購網小編(bian)來(lai)看看。

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好?

胡(hu)蘿卜：胡(hu)蘿卜被譽為“皮(pi)膚食品”，能潤澤(ze)肌膚。另(ling)外，胡(hu)蘿卜含有(you)豐(feng)富的果膠物質(zhi)，可與汞結(jie)合，幫助排除(chu)人(ren)體(ti)里的有(you)害(hai)成分(fen)，讓(rang)肌膚看起來更(geng)加細(xi)膩紅潤。

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗(kang)衰(shuai)老和(he)防治各種與脂(zhi)肪過度氧(yang)化有關的(de)疾病，使皮膚(fu)白嫩(nen)。

甘(gan)薯(shu)：甘(gan)薯(shu)含大量(liang)粘(zhan)蛋白，維(wei)生素C也很豐(feng)富(fu)，維(wei)生素A原(yuan)含量(liang)接近于(yu)胡蘿卜的(de)含量(liang)。常吃甘(gan)薯(shu)能降膽固醇，減少皮下(xia)脂(zhi)肪，補虛乏，益氣力，健(jian)脾(pi)胃，益腎(shen)陽，從而有助于(yu)護膚(fu)美容。

蘑(mo)菇：蘑(mo)菇營養豐富，富含蛋白質(zhi)和(he)維(wei)生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑(mo)菇還(huan)能使(shi)女性雌(ci)激素分泌(mi)更旺盛(sheng)，能防(fang)老抗衰，使(shi)肌膚艷麗。

西紅柿：西紅柿中含豐富(fu)的維生素C，被譽為(wei)“維生素C的倉庫”。維生素C可抑(yi)制皮膚內酪氨(an)酸酶的活性，有效減少黑色素的形(xing)成，使(shi)皮膚白嫩，雀斑淡化。

黃(huang)瓜：黃(huang)瓜含有大量(liang)的維生(sheng)素和游離氨基酸(suan)(suan)，還(huan)有豐富(fu)的果酸(suan)(suan)，能清潔美白肌膚(fu)，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚(fu)過敏(min)，是傳統的養顏圣品。

冬瓜：冬瓜含微量元素(su)鋅、鎂(mei)。鋅可以促進人體(ti)生長(chang)發(fa)育，鎂(mei)可以使人精(jing)神飽滿，面(mian)色紅潤，皮膚白(bai)凈。

絲(si)瓜：絲(si)瓜能潤(run)滑(hua)皮(pi)膚，防止(zhi)皮(pi)膚產生皺紋。

孕婦吃什么水果對皮膚好?

奇(qi)異(yi)果(guo)：奇(qi)異(yi)果(guo)含(han)有(you)維(wei)生(sheng)素C、E、K等，屬營(ying)養(yang)和膳食纖維(wei)豐(feng)富(fu)的(de)低脂肪食品，對減(jian)肥(fei)健美、美容有(you)獨特的(de)功效(xiao)。奇(qi)異(yi)果(guo)里維(wei)生(sheng)素C和E的(de)含(han)量都極高，并蘊含(han)氨基酸及(ji)天然肌醇(chun)等營(ying)養(yang)成(cheng)分(fen)，對于(yu)皮膚(fu)的(de)平(ping)滑及(ji)美白具有(you)一(yi)定功效(xiao)。

檸檬(meng)：檸檬(meng)維生素含量極為豐富因此是(shi)美(mei)容(rong)的(de)佳品能防止和(he)消(xiao)除(chu)皮膚色素沉著(zhu)起(qi)到(dao)美(mei)白的(de)作用。

柑橘(ju)(ju)：橘(ju)(ju)子富含(han)維生素C與檸檬(meng)酸，前者具(ju)有(you)美(mei)容(rong)作(zuo)用(yong)，后(hou)者則具(ju)有(you)消除(chu)疲勞的(de)作(zuo)用(yong)。另(ling)外，柑橘(ju)(ju)的(de)清新氣(qi)味具(ju)有(you)鎮定，舒緩的(de)功效，柑橘(ju)(ju)科中含(han)有(you)的(de)維生素A和微量元(yuan)素硒，能使肌膚保(bao)持濕(shi)潤(run)，并抗氧化。

木(mu)瓜(gua)：木(mu)瓜(gua)中含(han)有(you)豐(feng)富的木(mu)瓜(gua)酶，不僅對胸部發育有(you)很大(da)的幫(bang)助(zhu)，而且(qie)能(neng)幫(bang)助(zhu)潤滑肌膚(fu)，木(mu)瓜(gua)中維(wei)生素(su)(su)C的含(han)量之高竟是蘋果(guo)的48倍。加上木(mu)瓜(gua)酶助(zhu)消化能(neng)力，能(neng)夠(gou)盡(jin)快排(pai)出體內毒素(su)(su)，對于由內到外清爽肌膚(fu)，很有(you)一套。木(mu)瓜(gua)所含(han)的木(mu)瓜(gua)酵素(su)(su)能(neng)促(cu)進(jin)肌膚(fu)代謝，幫(bang)助(zhu)溶解毛孔中堆積的皮脂及(ji)老化角質，讓肌膚(fu)顯得(de)更明亮(liang)、更清新(xin)!

葡(pu)萄(tao)：葡(pu)萄(tao)多(duo)酚具(ju)有極高的抗氧化功能，能抑(yi)制(zhi)自由(you)基，有效(xiao)延(yan)緩衰老;而葡(pu)萄(tao)果核(he)可軟化肌膚，使皮膚滋潤(run)保濕。葡(pu)萄(tao)中富(fu)含(han)豐富(fu)的維生(sheng)素(su)、礦物質和(he)類黃(huang)(huang)酮(tong)(tong)。類黃(huang)(huang)酮(tong)(tong)是一(yi)種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由(you)基。另(ling)外，葡(pu)萄(tao)還有很強的抗氧化功效(xiao)。

孕婦可以用護膚品嗎？

專家指出，懷(huai)孕后是可以用(yong)護膚(fu)(fu)品(pin)(pin)(pin)的(de)(de)，但要有(you)所(suo)選(xuan)擇。一定要選(xuan)擇刺(ci)激性(xing)很小的(de)(de)護膚(fu)(fu)品(pin)(pin)(pin)，最好(hao)使用(yong)天然(ran)原料生產(chan)的(de)(de)弱酸(suan)性(xing)產(chan)品(pin)(pin)(pin)，可用(yong)PH試紙測試這些(xie)產(chan)品(pin)(pin)(pin)的(de)(de)酸(suan)堿(jian)度。皮膚(fu)(fu)在(zai)懷(huai)孕期間(jian)會變得更敏(min)感，有(you)些(xie)護膚(fu)(fu)品(pin)(pin)(pin)中的(de)(de)成分可能會刺(ci)激皮膚(fu)(fu)，引起過敏(min)，導致胎(tai)兒(er)畸(ji)形，影響母(mu)乳，準(zhun)媽(ma)媽(ma)們一定要注(zhu)意。

適(shi)合孕婦用的(de)護膚品(pin)中一(yi)(yi)般(ban)不含這(zhe)些成(cheng)分：凡士(shi)林、丙(bing)(bing)二(er)醇、異丙(bing)(bing)醇、石蠟和礦物油。護膚品(pin)的(de)成(cheng)分列(lie)表并不一(yi)(yi)定(ding)完整(zheng)，特別(bie)是香(xiang)水，由(you)于需要商業保密，很(hen)多的(de)成(cheng)分被隱藏起(qi)來(lai)了。香(xiang)水和香(xiang)料，如(ru)人(ren)工(gong)麝香(xiang)，最好不要使用。 人(ren)工(gong)麝香(xiang)會(hui)留在(zai)人(ren)體內影響母乳(ru)。

乙氧(yang)基(ji)(ji)醇(chun)類，如十二烷(wan)基(ji)(ji)硫酸鈉和聚乙二醇(chun)。十二烷(wan)基(ji)(ji)硫酸鈉可能(neng)會導致皮(pi)膚和眼睛(jing)不適(shi)或過敏(min)。懷孕期間皮(pi)膚會比平常敏(min)感，它的危(wei)害更。

胺(an)及(ji)其(qi)衍生物，如(ru)二(er)(er)乙(yi)醇(chun)胺(an)和乙(yi)醇(chun)胺(an)， 歐洲(zhou)藥品管理局發(fa)現，差不多(duo)百(bai)分之(zhi)一的護膚品中含有二(er)(er)乙(yi)醇(chun)胺(an)，而二(er)(er)乙(yi)醇(chun)胺(an)會影響人(ren)們的皮(pi)膚，并可能誘(you)發(fa)癌癥。使用大(da)劑量(liang)的視黃醇(chun)，如(ru)維A酸，阿達帕林，他佐羅汀和黃基等，可能損害(hai)胚(pei)胎的發(fa)育(yu)。

甲醛(防腐劑(ji))，一般在說(shuo)明書(shu)上不(bu)會寫明，它是護(hu)膚品引(yin)起過敏(min)的主要原因之一。

羥(qian)基苯甲酸(suan)，如苯甲酸(suan)丁(ding)酯以及所有甲基丙基乙(yi)基物質(zhi)都會被皮膚(fu)吸收，研(yan)究發(fa)現：使(shi)用護膚(fu)品后能(neng)在乳房組織中(zhong)找到這些成分。

即使(shi)(shi)是一些看似天然的(de)(de)產品(pin)(pin)(pin)也可(ke)能對準(zhun)(zhun)媽媽或寶(bao)寶(bao)造成(cheng)威脅(xie)，例(li)如精油，懷(huai)孕期間不建議使(shi)(shi)用(yong)。 美白類(lei)的(de)(de)護膚(fu)品(pin)(pin)(pin)也最好避(bi)免(mian)使(shi)(shi)用(yong)，因(yin)為(wei)這類(lei)產品(pin)(pin)(pin)有很多含有鉛和汞等重金屬，會(hui)傷害(hai)準(zhun)(zhun)媽媽的(de)(de)身(shen)體及小孩的(de)(de)發育(yu)。帶精油成(cheng)份的(de)(de)護膚(fu)品(pin)(pin)(pin)，也不可(ke)以使(shi)(shi)用(yong)，用(yong)了容易引(yin)起小產。至于化(hua)妝品(pin)(pin)(pin)類(lei)，還(huan)是不要再用(yong)了，因(yin)為(wei)化(hua)妝品(pin)(pin)(pin)類(lei)大多含有鉛和化(hua)學(xue)物質。