孕(yun)婦吃什么對皮(pi)(pi)(pi)膚好(hao)(hao)?想當一個(ge)健(jian)康美麗(li)的(de)新媽(ma)媽(ma)，好(hao)(hao)皮(pi)(pi)(pi)膚少不(bu)了。所(suo)以孕(yun)媽(ma)們懷(huai)著寶(bao)寶(bao)時也要注意保養(yang)好(hao)(hao)自己(ji)的(de)皮(pi)(pi)(pi)膚，在(zai)日常(chang)的(de)飲食(shi)中多吃一些(xie)對皮(pi)(pi)(pi)膚好(hao)(hao)的(de)食(shi)物(wu)。究竟，對皮(pi)(pi)(pi)膚好(hao)(hao)的(de) 食(shi)物(wu)有哪(na)些(xie)呢?下面就隨買購網小編來看(kan)看(kan)。

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好?

胡(hu)蘿(luo)(luo)卜：胡(hu)蘿(luo)(luo)卜被譽為“皮(pi)膚(fu)(fu)食品(pin)”，能潤澤肌膚(fu)(fu)。另外，胡(hu)蘿(luo)(luo)卜含有豐(feng)富的果(guo)膠(jiao)物質，可與汞結合，幫助(zhu)排除人體(ti)里的有害成分，讓肌膚(fu)(fu)看起來更加細(xi)膩紅潤。

蘆筍(sun)：蘆筍(sun)富含硒，能抗衰(shuai)老和防(fang)治(zhi)各(ge)種與(yu)脂肪過(guo)度(du)氧化有關(guan)的疾病，使皮膚白(bai)嫩。

甘薯(shu)(shu)：甘薯(shu)(shu)含(han)大量(liang)粘蛋白(bai)，維(wei)生素C也很豐富，維(wei)生素A原含(han)量(liang)接近于胡蘿卜的含(han)量(liang)。常吃甘薯(shu)(shu)能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益(yi)氣力(li)，健脾胃(wei)，益(yi)腎陽，從而有助于護膚美容。

蘑菇：蘑菇營養(yang)豐富，富含(han)蛋白質和(he)維生素，脂(zhi)肪低(di)，無膽固(gu)醇。食用(yong)蘑菇還能使女(nv)性雌激素分(fen)泌更旺盛，能防老(lao)抗衰，使肌(ji)膚艷麗。

西紅柿：西紅柿中含(han)豐富的(de)(de)維(wei)生素C，被譽為“維(wei)生素C的(de)(de)倉庫”。維(wei)生素C可(ke)抑(yi)制皮膚內酪氨(an)酸(suan)酶的(de)(de)活性，有(you)效減少(shao)黑(hei)色素的(de)(de)形成，使皮膚白嫩(nen)，雀斑(ban)淡化。

黃瓜：黃瓜含有(you)大量(liang)的維生素和游離氨基酸，還有(you)豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷(shang)和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏圣品。

冬瓜(gua)：冬瓜(gua)含(han)微量元(yuan)素鋅(xin)、鎂。鋅(xin)可以(yi)促進(jin)人(ren)體生長發(fa)育，鎂可以(yi)使人(ren)精(jing)神飽滿，面(mian)色紅潤，皮膚白凈。

絲(si)瓜：絲(si)瓜能(neng)潤滑皮(pi)膚(fu)，防止皮(pi)膚(fu)產生皺紋。

孕婦吃什么水果對皮膚好?

奇異(yi)果(guo)：奇異(yi)果(guo)含有維(wei)生素C、E、K等，屬營養(yang)和(he)膳食纖維(wei)豐富的(de)(de)低脂肪食品(pin)，對減肥健美(mei)、美(mei)容有獨特(te)的(de)(de)功效(xiao)。奇異(yi)果(guo)里維(wei)生素C和(he)E的(de)(de)含量(liang)都極高，并蘊含氨基(ji)酸及天(tian)然肌(ji)醇等營養(yang)成(cheng)分，對于皮膚的(de)(de)平(ping)滑及美(mei)白具有一定功效(xiao)。

檸檬：檸檬維(wei)生(sheng)素含(han)量極為豐富因(yin)此(ci)是美容的(de)佳品能防止和消除(chu)皮膚色素沉著起(qi)到(dao)美白的(de)作用。

柑橘(ju)：橘(ju)子富含維(wei)生素C與(yu)檸檬酸，前(qian)者具有(you)(you)美容作(zuo)用(yong)，后者則具有(you)(you)消除疲勞的作(zuo)用(yong)。另外，柑橘(ju)的清新氣味具有(you)(you)鎮定(ding)，舒緩的功效，柑橘(ju)科(ke)中含有(you)(you)的維(wei)生素A和微量元素硒(xi)，能使(shi)肌膚保持濕潤，并抗氧化。

木(mu)(mu)瓜(gua)：木(mu)(mu)瓜(gua)中(zhong)含有豐富的(de)(de)木(mu)(mu)瓜(gua)酶，不僅對(dui)胸(xiong)部發育有很大(da)的(de)(de)幫助(zhu)，而且能(neng)(neng)幫助(zhu)潤(run)滑肌(ji)膚，木(mu)(mu)瓜(gua)中(zhong)維生素(su)(su)C的(de)(de)含量之高竟是蘋果的(de)(de)48倍。加上(shang)木(mu)(mu)瓜(gua)酶助(zhu)消化(hua)能(neng)(neng)力(li)，能(neng)(neng)夠盡快(kuai)排出體內(nei)毒素(su)(su)，對(dui)于由內(nei)到外清爽(shuang)肌(ji)膚，很有一套。木(mu)(mu)瓜(gua)所(suo)含的(de)(de)木(mu)(mu)瓜(gua)酵(jiao)素(su)(su)能(neng)(neng)促(cu)進(jin)肌(ji)膚代謝，幫助(zhu)溶(rong)解毛孔(kong)中(zhong)堆積的(de)(de)皮(pi)脂及老化(hua)角質，讓(rang)肌(ji)膚顯得更明亮、更清新!

葡(pu)萄(tao)(tao)：葡(pu)萄(tao)(tao)多酚具有極高的(de)(de)抗(kang)(kang)氧化(hua)功能，能抑制自由基，有效延緩衰(shuai)(shuai)老;而葡(pu)萄(tao)(tao)果核可(ke)(ke)軟化(hua)肌膚，使皮膚滋潤保濕。葡(pu)萄(tao)(tao)中富(fu)含(han)豐富(fu)的(de)(de)維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一(yi)種強力抗(kang)(kang)氧化(hua)劑，可(ke)(ke)抗(kang)(kang)衰(shuai)(shuai)老，并可(ke)(ke)清(qing)除體內自由基。另外，葡(pu)萄(tao)(tao)還有很強的(de)(de)抗(kang)(kang)氧化(hua)功效。

孕婦可以用護膚品嗎？

專家指(zhi)出，懷孕后是可以用(yong)(yong)護膚品的(de)(de)，但要(yao)有(you)(you)所選擇(ze)。一定要(yao)選擇(ze)刺(ci)激(ji)性(xing)很小的(de)(de)護膚品，最(zui)好使用(yong)(yong)天然原料生(sheng)產的(de)(de)弱酸性(xing)產品，可用(yong)(yong)PH試紙測試這些產品的(de)(de)酸堿度(du)。皮(pi)膚在懷孕期間會變得更敏感，有(you)(you)些護膚品中的(de)(de)成分(fen)可能會刺(ci)激(ji)皮(pi)膚，引(yin)起(qi)過(guo)敏，導(dao)致胎兒畸形，影響母乳，準媽媽們(men)一定要(yao)注意。

適(shi)合孕婦(fu)用的護膚品中一般不含這些成分：凡士林、丙(bing)二醇(chun)、異丙(bing)醇(chun)、石蠟(la)和礦物油。護膚品的成分列表(biao)并不一定完整，特別是香水，由于需要商業保密(mi)，很多的成分被隱藏起來(lai)了。香水和香料，如人(ren)(ren)(ren)工麝香，最好(hao)不要使用。 人(ren)(ren)(ren)工麝香會留(liu)在人(ren)(ren)(ren)體(ti)內(nei)影(ying)響母乳。

乙氧基(ji)醇(chun)類，如(ru)十二(er)烷(wan)基(ji)硫酸鈉(na)(na)和聚(ju)乙二(er)醇(chun)。十二(er)烷(wan)基(ji)硫酸鈉(na)(na)可能(neng)會導致皮(pi)膚(fu)(fu)和眼睛不(bu)適或過敏。懷孕期間皮(pi)膚(fu)(fu)會比平(ping)常敏感，它(ta)的危害更。

胺及其(qi)衍(yan)生物(wu)，如二(er)(er)乙醇(chun)(chun)胺和(he)(he)乙醇(chun)(chun)胺， 歐(ou)洲藥品管理局發(fa)現，差不多百(bai)分(fen)之(zhi)一的(de)(de)護膚品中含有二(er)(er)乙醇(chun)(chun)胺，而二(er)(er)乙醇(chun)(chun)胺會影響人們(men)的(de)(de)皮膚，并可能誘發(fa)癌癥。使用大劑(ji)量的(de)(de)視黃醇(chun)(chun)，如維A酸，阿達帕林(lin)，他佐羅(luo)汀和(he)(he)黃基等，可能損害胚胎的(de)(de)發(fa)育。

甲(jia)醛(quan)(防(fang)腐(fu)劑)，一(yi)般在(zai)說(shuo)明(ming)書上不會寫明(ming)，它是護(hu)膚品引(yin)起過敏(min)的主要(yao)原因之一(yi)。

羥基苯甲(jia)酸(suan)，如苯甲(jia)酸(suan)丁酯(zhi)以及所有甲(jia)基丙基乙基物質都(dou)會被(bei)皮(pi)膚(fu)吸收(shou)，研(yan)究發(fa)現：使(shi)用護膚(fu)品后能在乳房組織中(zhong)找到這些成分。

即(ji)使(shi)(shi)是一些看似天然(ran)的(de)(de)(de)產品(pin)(pin)也可能對(dui)準(zhun)媽(ma)媽(ma)或寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)造成威脅(xie)，例(li)如(ru)精油，懷孕期間不建議使(shi)(shi)用。 美白類(lei)(lei)的(de)(de)(de)護膚(fu)品(pin)(pin)也最好避免使(shi)(shi)用，因(yin)(yin)為這類(lei)(lei)產品(pin)(pin)有很多含有鉛和汞等重金(jin)屬，會傷害準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)(de)身體及小孩的(de)(de)(de)發育。帶(dai)精油成份的(de)(de)(de)護膚(fu)品(pin)(pin)，也不可以使(shi)(shi)用，用了容(rong)易引起小產。至于化(hua)妝品(pin)(pin)類(lei)(lei)，還是不要再(zai)用了，因(yin)(yin)為化(hua)妝品(pin)(pin)類(lei)(lei)大多含有鉛和化(hua)學物質。