一雙(shuang)好的(de)慢跑(pao)鞋(xie)(xie)重量要(yao)輕(qing)、要(yao)軟，但是鞋(xie)(xie)底(di)又要(yao)經(jing)得起(qi)反覆的(de)撞擊才(cai)行，所以須選(xuan)用幾層不同的(de)材料所制成。這需要(yao)先進的(de)生產(chan)(chan)技(ji)術(shu)，原(yuan)材料的(de)選(xuan)擇與合(he)成也是很重要(yao)的(de)。跑(pao)鞋(xie)(xie)的(de)設計要(yao)符(fu)合(he)人體工學，經(jing)過多次試(shi)驗和檢(jian)測，才(cai)能夠得到什么樣的(de)設計才(cai)能生產(chan)(chan)出好的(de)跑(pao)鞋(xie)(xie)。目前(qian)，我(wo)國的(de)跑(pao)鞋(xie)(xie)品牌企業主要(yao)在福建省。

一(yi)個企業(ye)獲(huo)(huo)得的(de)品(pin)牌榮(rong)(rong)譽和獎(jiang)項，在(zai)(zai)一(yi)定(ding)程度上代表了它較高的(de)市場(chang)(chang)價(jia)值(zhi)(zhi)和品(pin)牌品(pin)質。品(pin)牌榮(rong)(rong)譽、品(pin)牌獎(jiang)項讓企業(ye)在(zai)(zai)眾(zhong)多競(jing)爭對(dui)手中(zhong)脫穎而出，讓消費者所熟知，從而帶來榮(rong)(rong)譽之外的(de)市場(chang)(chang)價(jia)值(zhi)(zhi)，也(ye)為消費者選(xuan)擇知名跑鞋品(pin)牌提供一(yi)些參(can)考的(de)作用。能夠獲(huo)(huo)得這(zhe)些榮(rong)(rong)譽和獎(jiang)項的(de)企業(ye)，都是有(you)較高的(de)市場(chang)(chang)聲譽和商業(ye)價(jia)值(zhi)(zhi)、產品(pin)質量達到(dao)先進水平，處于領先地位、市場(chang)(chang)占有(you)率和知名度在(zai)(zai)行業(ye)前列、用戶滿(man)意(yi)度高等(deng)，是有(you)品(pin)質、有(you)口碑、有(you)市場(chang)(chang)競(jing)爭力的(de)跑鞋品(pin)牌。

一雙良好的慢跑鞋應合乎下列條件

（一(yi)） 后跟要牢固，才能使腳踵(zhong)穩(wen)定，不易傾斜。

（二） 后跟的上方要有適當突起的襯舌，既能保護跟腱，又不會刺激(ji)跟腱才行。

（三） 鞋(xie)帶的下方，需有襯(chen)舌，才能保(bao)護(hu)腳背及伸趾肌腱。

（四(si)） 鞋頭最好要高且圓，才(cai)不會(hui)夾住(zhu)腳趾，或造成趾甲(jia)床血。

（五(wu)） 鞋(xie)跟要(yao)寬大(da)穩固(gu)，鞋(xie)底要(yao)有柔軟(ruan)的(de)的(de)夾層，以吸收沖擊的(de)效果。最后端須呈斜面狀，以利腳向(xiang)前移動(dong)。

（六） 鞋底要分層，前后的厚度及材料(liao)不同。最下(xia)層直接和地(di)面(mian)接觸的部份要堅固耐磨，但也不要硬到失去緩沖(chong)的效果，并且須(xu)有適(shi)當(dang)分布的突起物，對地(di)面(mian)才(cai)有牽引力，才(cai)不會滑倒。

（七） 鞋底的前1/3處要柔軟，才能適合庶趾關(guan)節的背曲(qu)，減(jian)少跟腱(jian)的傷害。

（八(ba)）選鞋(xie)(xie)(xie)時(shi)間最好(hao)在(zai)下午。因為那時(shi)的腳(jiao)己(ji)經活動(dong)(dong)了幾(ji)個小時(shi)，會比早晨時(shi)大。并且選鞋(xie)(xie)(xie)時(shi)要穿(chuan)著運動(dong)(dong)襪，最好(hao)先一腳(jiao)穿(chuan)新鞋(xie)(xie)(xie)，另一腳(jiao)穿(chuan)舊鞋(xie)(xie)(xie)，這樣相互比較之后，才兩腳(jiao)都穿(chuan)新鞋(xie)(xie)(xie)，最容易看出是否(fou)合腳(jiao)。

（九）腳趾(zhi)前端(duan)應預留(liu)空間，不可和鞋頭接(jie)觸，因為(wei)鞋子穿久了可能變寬，但不會增長(chang)，因此鞋子的長(chang)度一定要(yao)比(bi)腳的實際(ji)長(chang)度多2、3公分以上比較適當。

（十(shi)）各廠牌(pai)的(de)(de)跑(pao)鞋(xie)售價不一，有的(de)(de)高達幾百元，對一般人來說(shuo)，并(bing)(bing)不需(xu)要去買最貴的(de)(de)，因為較貴的(de)(de)跑(pao)鞋(xie)往往是名牌(pai)的(de)(de)競(jing)賽鞋(xie)，為了減輕鞋(xie)的(de)(de)重量而有所不同，這種競(jing)賽用的(de)(de)跑(pao)鞋(xie)并(bing)(bing)不適合平時的(de)(de)訓練，因此(ci)不要被價格所迷或。

（十一）鞋(xie)面材料對價格的影響也很大。使用上等皮料制成的鞋(xie)面理論(lun)上比(bi)較耐用，但是實(shi)際上往往是鞋(xie)底 先磨損。尼龍(long)網(wang)編織成(cheng)的(de)鞋(xie)面比較(jiao)輕，透氣性(xing)較(jiao)佳，腳比較(jiao)容(rong)(rong)易保持乾燥涼爽，在長距離的(de)賽跑時，也能(neng)適度的(de)伸展以容(rong)(rong)納稍為腫大的(de)腳，這些都是它的(de)優點因此(ci)不(bu)必(bi)堅持非買皮面的(de)跑鞋(xie)不(bu)可。

按照上述原則，就可以買到一雙良好的慢跑鞋了。

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