一、苦丁茶的功效與作用

1、能(neng)降(jiang)三高(gao)：苦丁茶對于(yu)高(gao)血壓、高(gao)血脂(zhi)及血糖的患(huan)者來說是(shi)一個很好的輔助保健茶飲(yin)，經常飲(yin)用可以有(you)效降(jiang)低血壓、血脂(zhi)和血糖。

2、清熱(re)解(jie)暑：苦(ku)(ku)丁茶一(yi)般情況都是人們用來去火的(de)，其實苦(ku)(ku)丁茶是中國(guo)傳統的(de)一(yi)種(zhong)純天然的(de)保健飲用品，有著(zhu)顯著(zhu)的(de)清熱(re)解(jie)暑作用。

3、消炎作(zuo)用：苦丁(ding)茶苦、平(ping)、無毒，南人取作(zuo)茗，止渴(ke)明目(mu)，消炎利便、通腸。外用還可以殺菌、消炎防止暗瘡、粉(fen)刺等(deng)多種流行疾病。

4、提高免疫(yi)：苦丁茶(cha)是一種天然的多功(gong)能(neng)保健養生茶(cha)飲，被譽為長(chang)壽茶(cha)、美(mei)容茶(cha)等，能(neng)夠雙向(xiang)的調節機體代謝，增強(qiang)人體內的免疫(yi)功(gong)能(neng)。

5、祛除口(kou)(kou)臭：苦(ku)丁(ding)茶(cha)中含(han)有的(de)茶(cha)多酚能夠(gou)殺死(si)口(kou)(kou)臭細(xi)菌(jun)，并(bing)阻止(zhi)細(xi)菌(jun)繁殖，防止(zhi)口(kou)(kou)腔異味(wei)，所以(yi)苦(ku)丁(ding)茶(cha)還能夠(gou)幫助人們消除口(kou)(kou)臭的(de)作用。

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二、苦丁茶可以減肥嗎

苦(ku)丁茶素(su)有“減(jian)(jian)肥茶”的美稱，因(yin)此自然是可(ke)以減(jian)(jian)肥的。說到(dao)苦(ku)丁茶為什(shen)么可(ke)以減(jian)(jian)肥，主(zhu)要有以下(xia)兩點(dian)原因(yin)：

1、苦(ku)丁茶(cha)是極少數同時(shi)具有(you)雙向調(diao)節機體(ti)代謝和增(zeng)強人(ren)體(ti)免疫(yi)兩(liang)大(da)功能(neng)的茶(cha)類(lei)。經常飲用苦(ku)丁茶(cha)，有(you)利于人(ren)體(ti)的循環、消化及內分泌系統運作，起(qi)到緩解(jie)生成脂肪的作用，有(you)一定的減肥功效(xiao)。

2、青澀(se)味可控制(zhi)胃口(kou)。當你一嘗到(dao)(dao)苦(ku)澀(se)的(de)(de)滋(zi)味，身體就會(hui)當即宣告警報，將這(zhe)種(zhong)信號靈敏(min)輸(shu)送到(dao)(dao)大(da)腦中(zhong)：間斷，不能繼續吃下去！然(ran)后(hou)你就自然(ran)而然(ran)地發(fa)作反感(gan)的(de)(de)反應，因(yin)而大(da)倒胃口(kou)。而苦(ku)丁茶味澀(se)，能起(qi)到(dao)(dao)很好(hao)的(de)(de)控制(zhi)食(shi)欲(yu)的(de)(de)作用。

但(dan)苦(ku)丁(ding)茶(cha)(cha)性(xing)寒(han)，不(bu)宜(yi)(yi)長期(qi)、大量飲用(yong)，想要通過苦(ku)丁(ding)茶(cha)(cha)快速(su)瘦(shou)身也是(shi)不(bu)現(xian)實的。另外，腸胃不(bu)好(hao)的朋友(you)、體質虛弱、風寒(han)感冒者(zhe)，女性(xing)朋友(you)在(zai)生(sheng)理期(qi)都不(bu)宜(yi)(yi)飲用(yong)苦(ku)丁(ding)茶(cha)(cha)。

況(kuang)且，飲(yin)用苦(ku)丁茶減(jian)(jian)肥只是一種(zhong)輔助的方(fang)式(shi)，在選擇減(jian)(jian)肥方(fang)法(fa)時還應(ying)以物(wu)理(li)減(jian)(jian)肥和減(jian)(jian)少飲(yin)食為(wei)主。其(qi)中運動(dong)是最(zui)好的減(jian)(jian)肥方(fang)法(fa)，而且不容易(yi)反彈。各位想要減(jian)(jian)肥的親們，還是通(tong)過運動(dong)代謝多余的脂(zhi)肪、消耗熱量吧！

三、苦丁茶的禁忌人群

1、經期女性

女(nv)性月(yue)經(jing)(jing)期處于(yu)失血狀態，抵抗力降低，此(ci)時(shi)如果(guo)喝(he)寒(han)性的苦丁茶，極易導(dao)致氣(qi)血受(shou)寒(han)而(er)凝滯(zhi)、經(jing)(jing)血排出不(bu)(bu)(bu)暢(chang)，引發痛經(jing)(jing)，嚴重者可造成月(yue)經(jing)(jing)不(bu)(bu)(bu)調。經(jing)(jing)常(chang)痛經(jing)(jing)的女(nv)性，即使不(bu)(bu)(bu)是在經(jing)(jing)期，也(ye)最好少(shao)喝(he)苦丁茶。

2、風寒感冒者

冬季(ji)是感(gan)冒的高發(fa)季(ji)節，患了風寒感(gan)冒的人應該多吃些溫熱(re)的食(shi)物，如生姜(jiang)等，祛除體(ti)內(nei)的寒氣，如果此時(shi)飲(yin)用苦丁茶(cha)，會有礙風寒的發(fa)散(san)，不利(li)于(yu)感(gan)冒的治愈(yu)。

3、慢性胃腸炎患者

慢性(xing)胃(wei)腸炎患者常(chang)常(chang)存在(zai)著不同程(cheng)度的脾(pi)胃(wei)虛寒，腹部受涼或吃了(le)涼性(xing)食物時，容易肚子疼或拉(la)肚子，苦丁茶會(hui)加重這(zhe)些癥狀。此外，老年人脾(pi)胃(wei)功能相(xiang)對減(jian)弱，嬰(ying)幼兒脾(pi)胃(wei)功能尚未健(jian)全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消(xiao)化不良、厭食、腹瀉等副作(zuo)用。

4、新產婦

剛生(sheng)完(wan)寶寶的新產(chan)婦身體虛弱，應適(shi)當多吃(chi)一些溫補性(xing)的食物(wu)。寒(han)性(xing)的苦(ku)丁(ding)茶(cha)不僅不利于產(chan)后子宮(gong)的恢復，還(huan)會傷(shang)及脾胃，極(ji)易引(yin)發日后纏綿(mian)難愈(yu)的腹(fu)部(bu)冷痛。

5、虛寒體質者

虛寒體(ti)質者(zhe)最突出的(de)(de)(de)特(te)點是冬季特(te)別(bie)怕冷(leng)，常(chang)常(chang)感(gan)覺(jue)手腳冰涼(liang)(liang)。這種體(ti)質的(de)(de)(de)人喜歡吃羊肉(rou)、狗肉(rou)等(deng)(deng)溫性食(shi)物，而且不(bu)容(rong)易(yi)“上火”，但(dan)喝了(le)寒性的(de)(de)(de)苦(ku)丁茶(cha)后，手腳冰涼(liang)(liang)的(de)(de)(de)癥狀會加重(zhong)，不(bu)利于虛寒體(ti)質的(de)(de)(de)改善，嚴重(zhong)的(de)(de)(de)甚(shen)至(zhi)會出現腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)等(deng)(deng)癥狀。