順(shun)產(chan)又可以叫做自然分娩(mian)，在沒有引入(ru)外科(ke)手術前，我國的(de)婦女生(sheng)(sheng)小孩都是(shi)采用順產(chan)的(de)，直(zhi)接在家里臨盆。那時候沒(mei)有別的(de)分娩(mian)方式可(ke)以選擇，就算寶(bao)寶(bao)不(bu)適合順產(chan)也只能硬生(sheng)(sheng)，不(bu)少(shao)女性因(yin)為(wei)難產大(da)出血丟了性命。

現(xian)在，我們所說的順產當然是在醫院完成(cheng)的(de)(de)，這種生產的(de)(de)方式對女性身體的(de)(de)傷(shang)害(hai)比較小，恢復的(de)(de)快，且不會給身體留下明顯(xian)的(de)(de)疤痕(hen)，受到(dao)眾多愛美女性的(de)(de)青睞。若(ruo)從(cong)小寶(bao)寶(bao)的(de)(de)角度來(lai)說，我們(men)同樣應該提倡順產。

1.產前檢查。雖然現在醫學發達了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。產前檢查可以讓醫生全面地了解準媽媽的身體狀況，及時發現一些不利于順產的病癥，盡早治療。

2.儲備體能。做出順產的決定之后，準媽媽們就要付(fu)諸行(xing)動了。自然分娩會消耗很多(duo)的體(ti)能(neng)，因(yin)為(wei)體(ti)力不支而被轉去剖(pou)腹產的產婦(fu)比比皆(jie)是(shi)。為(wei)了避免(mian)這(zhe)樣(yang)的險(xian)情，孕期準(zhun)媽媽也要多(duo)做(zuo)做(zuo)運(yun)動。每天散散步或做做孕婦(fu)瑜伽和健(jian)(jian)身操，不(bu)僅能鍛煉生(sheng)產時(shi)要調(diao)動的各種(zhong)肌肉、儲(chu)備充足的體能，還有(you)益身心健(jian)(jian)康。

3.控制體重。雖然懷孕的婦女需要補充更多的營養，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個孕期內，孕婦體重增長最好不要超過12斤，否則不適合進行順產。此外，孕婦營養過剩還容易造成胎兒過大，同樣會(hui)增加順產(chan)的難度。

4.分娩教育。這是不少準媽媽容易忽視的環節，一些準(zhun)媽媽雖然懷孕(yun)了，但是心(xin)理上還沒有做(zuo)好(hao)生孩子和(he)當媽媽的(de)(de)準(zhun)備，往(wang)往(wang)會被產前陣(zhen)痛嚇的(de)(de)臨(lin)(lin)陣(zhen)逃脫。分(fen)娩教(jiao)育能讓順(shun)媽媽們了解到(dao)順(shun)產的(de)(de)各個環節和(he)可(ke)能遇到(dao)的(de)(de)問(wen)題(ti)，做(zuo)好(hao)充分(fen)的(de)(de)心(xin)理準(zhun)備，臨(lin)(lin)盆(pen)的(de)(de)過程會順(shun)利許(xu)多。

第一產程：該產程主(zhu)要的表現就是間歇(xie)性的宮(gong)縮，感覺到宮(gong)縮來臨(lin)時(shi)，采用腹式呼吸的方法，能夠稍(shao)稍(shao)緩解痛苦。進入第一產程(cheng)后，孕婦會在半(ban)天左右的時間內完成整個分娩過程(cheng)，此(ci)時準媽(ma)媽(ma)們可以利用陣痛間隙吃點東(dong)西或者睡會覺，補充一(yi)下體能，以應對即將(jiang)到來的惡戰。

第二產程(cheng)：這個環節可能會讓不(bu)少媽媽感到(dao)痛(tong)苦不(bu)堪，進(jin)入第二產程，子宮(gong)口已(yi)經(jing)開得非(fei)常大(da)了，宮(gong)縮變得又(you)急又(you)疼，此時的準媽媽應該已(yi)經(jing)被(bei)送進(jin)了手術室開始準備分娩。媽媽們要(yao)根據醫(yi)生(sheng)(sheng)和護(hu)士的指揮用(yong)力(li)，直到胎(tai)兒順利出生(sheng)(sheng)。經歷(li)過這個產(chan)程，女性正式升級為媽(ma)媽(ma)，接下來(lai)的最后一個產(chan)程將輕松許多。

第三產程：最后(hou)的產程主要就是(shi)將胎盤分(fen)娩出(chu)體內(nei)，經過之前的鏖戰，此時的疼痛幾乎不值一提，產婦會覺得順利許多。【詳細>>】

好處

1.對母體的損傷小，術后恢(hui)復得(de)(de)也快。順產(chan)雖然有可(ke)能(neng)會側(ce)切，但比起元氣(qi)大傷的剖腹產(chan)來說(shuo)要好上太多(duo)了。順產(chan)的女性恢(hui)復得(de)(de)很快，生產(chan)當日就能(neng)下床(chuang)走動，幾(ji)天后便可(ke)出院，花費的費用也相(xiang)應的少了些(xie)。

2.可以避免麻(ma)醉(zui)劑傷害(hai)到母體還孩(hai)(hai)子的(de)神經系統。產婦忍(ren)下一時的(de)劇痛(tong)，能避免麻藥(yao)可(ke)能帶來的(de)長期傷害(hai)，保障自(zi)己和孩(hai)(hai)子的(de)身體健康，有利之處自(zi)然是很大的(de)。

3.有利于新(xin)生兒健(jian)康成長。寶寶經歷了生(sheng)產的(de)過(guo)程，神經系統、肺部(bu)功能等會得到很好的(de)鍛煉(lian)，對今后的(de)生(sheng)長發育有利。

4.能降低分(fen)娩期并發癥的發病率。

5.生完孩(hai)子后，媽媽體形恢復(fu)的較(jiao)快。

壞處

1.要(yao)忍受無法想象的產(chan)前陣痛(tong)。

2.產程中(zhong)容(rong)易(yi)出現的突發狀況較多，處理不當容(rong)易(yi)發生危險，如(ru)急產、難產、大出血等等。

3.生(sheng)產(chan)過程中會陰會被拉傷，陰道會變(bian)松弛，有可能發生(sheng)外陰感(gan)染(ran)。

1.高(gao)齡產婦。自(zi)然分娩出現險(xian)情的機率較高(gao)。

2.胎兒過大。媽(ma)媽(ma)的盆(pen)骨和(he)查到(dao)可(ke)能承受不了這么大程度的張(zhang)力。

3.媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的盆骨(gu)狹窄或(huo)者畸形。

4.患有妊娠(shen)期疾病的一些孕婦(fu)。

5.曾經在順產中出現過險情的孕婦，同樣(yang)不建議(yi)再次(ci)選(xuan)擇順產。

1.適齡生育。女人的黃金時間很短暫，想要順產的女性最好在24~28歲之間完成生育過程。這段時期內女性身體的各種機能發展到高峰，孕育新生命再合適不過，小于或者超過這個年齡段，對媽媽和孩子都不好。

2.睡眠要充足。不管是產前還是產(chan)后(hou)，婦女都要(yao)多(duo)休息多(duo)睡(shui)覺，及時恢復體能。少眠是孕期的(de)大忌，寶(bao)寶(bao)在(zai)(zai)肚子里(li)不能得到很好的(de)休息，不論是大人還是小胎兒都很受累。在(zai)(zai)生產(chan)前后(hou)，睡眠還能養神(shen)養力，彌補身體的消耗。

3.心態和認識要正確。生孩子關乎自己的一生，產(chan)婦千萬(wan)不能(neng)人云亦云，道聽途說，要全面(mian)了解順產(chan)之后再慎重做決定。如(ru)果醫生不建議順產(chan)，媽(ma)媽(ma)們不要勉(mian)強為之，雖然自然分(fen)娩(mian)好處多，但自己和孩子(zi)的生(sheng)命安全(quan)才是最重要的因素。

4.生完孩子要注意防寒保暖。月子里的(de)女人一定(ding)要嬌氣，此時身體(ti)上的(de)毛孔和骨縫都是打開的(de)，吹點冷風很容易受傷，尤其是關節部(bu)位。千萬不要過于貪涼，落下毛病(bing)可能會痛(tong)苦一生。

5.盡早下床活動。一般來說，順(shun)產當天，產婦就能下(xia)地活動了。經歷了痛苦的(de)產程，很多女性(xing)可能除了休(xiu)息根(gen)本不想(xiang)做第二件事情，這種想(xiang)法可以理解，但并不支持。盡早下(xia)床活動有利于術后恢復和重塑體形(xing)，新手媽(ma)媽(ma)千(qian)萬不(bu)(bu)要(yao)偷懶，如果(guo)體力(li)不(bu)(bu)支就減少每次的(de)運(yun)(yun)動時間，視具(ju)體的(de)情況而定，運(yun)(yun)動量不(bu)(bu)要(yao)過大幅(fu)度不(bu)(bu)要(yao)過猛。

6.順產之后別忘記排尿。正常情(qing)況(kuang)下，生完孩(hai)子后兩小時(shi)內要排(pai)一(yi)次尿(niao)，產后的(de)(de)不(bu)適感可能(neng)會(hui)掩蓋尿(niao)意，但是(shi)媽媽們自己(ji)不(bu)要忽略(lve)，長時(shi)間憋尿(niao)會(hui)影響子宮的(de)(de)收縮，引(yin)發一(yi)些尿(niao)路、尿(niao)道的(de)(de)疾病(bing)。

7.注意個人衛生。產后，媽媽們要堅持每天清理外陰，勤換內褲和孕婦專用的衛生巾，防止外陰被產后排出的惡露感染。