順產又可(ke)以叫做自然分娩(mian)，在沒有引(yin)入外科手術前(qian)，我國的婦女生小孩都是采用(yong)順產的，直(zhi)接在家里臨(lin)盆。那時候沒有別的分娩方式可(ke)以選擇(ze)，就算寶寶不(bu)適合順產也只能硬生，不(bu)少(shao)女(nv)性(xing)因為(wei)難(nan)產大出血丟(diu)了性(xing)命。

現(xian)在，我們(men)所(suo)說(shuo)的順產當然是在醫院(yuan)完成的(de)(de)，這種(zhong)生產的(de)(de)方式(shi)對女(nv)性身體的(de)(de)傷害比較(jiao)小，恢復的(de)(de)快，且不會給(gei)身體留下(xia)明顯(xian)的(de)(de)疤痕，受到(dao)眾(zhong)多愛(ai)美女(nv)性的(de)(de)青睞。若從小寶寶的(de)(de)角(jiao)度(du)來說，我(wo)們同(tong)樣應(ying)該提(ti)倡順產。

1.產前檢查。雖然現在醫學發達了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。產前檢查可以讓醫生全面地了解準媽媽的身體狀況，及時發現一些不利于順產的病癥，盡早治療。

2.儲備體能。做出順產的決定之后，準媽媽們就要付諸行動了。自然(ran)分(fen)娩會消(xiao)耗很多的(de)(de)體能，因(yin)為體力(li)不支(zhi)而被轉去(qu)剖腹(fu)產的(de)(de)產婦比比皆是。為了避免(mian)這樣的(de)(de)險情，孕期準媽(ma)媽(ma)也(ye)要多做做運動。每天散(san)散(san)步(bu)或做做孕(yun)婦瑜(yu)伽和健身(shen)操，不僅能鍛(duan)煉生(sheng)產(chan)時要調動的各種(zhong)肌(ji)肉、儲備(bei)充足的體能，還(huan)有益身(shen)心健康。

3.控制體重。雖然懷孕的婦女需要補充更多的營養，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個孕期內，孕婦體重增長最好不要超過12斤，否則不適合進行順產。此外，孕婦營養過剩還容易造成胎兒過大，同樣會(hui)增(zeng)加順產的(de)難度。

4.分娩教育。這是不少準媽媽容易忽視的環節，一些準(zhun)媽媽雖然懷孕了(le)(le)，但是心(xin)(xin)理上(shang)還(huan)沒(mei)有做好(hao)生孩子(zi)和當媽媽的(de)準(zhun)備(bei)(bei)，往(wang)往(wang)會被產前陣(zhen)痛嚇的(de)臨陣(zhen)逃(tao)脫。分(fen)(fen)娩教育能讓順媽媽們(men)了(le)(le)解到順產的(de)各個環節和可(ke)能遇到的(de)問題，做好(hao)充分(fen)(fen)的(de)心(xin)(xin)理準(zhun)備(bei)(bei)，臨盆的(de)過程(cheng)會順利許(xu)多。

第一產程：該產程主要的表現就是間歇(xie)性的宮(gong)縮(suo)，感覺到(dao)宮(gong)縮(suo)來(lai)臨時，采用腹式呼吸的方法，能(neng)夠稍稍緩解痛苦。進入第(di)一(yi)產(chan)程后，孕婦會(hui)在半(ban)天左右的時間內完成(cheng)整個分娩過(guo)程，此時準媽媽(ma)們可以(yi)利用陣痛(tong)間隙吃點東西或者睡會覺，補充(chong)一下體能，以(yi)應對即將(jiang)到來的惡戰。

第二產程(cheng)：這(zhe)個環節(jie)可能會(hui)讓不少(shao)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)感到痛苦不堪，進(jin)入(ru)第二產(chan)程，子宮口已經(jing)開得非常大(da)了，宮縮變得又急(ji)又疼，此時(shi)的(de)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)應該已經(jing)被送進(jin)了手術室(shi)開始(shi)準備(bei)分娩。媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們要根據醫生(sheng)和(he)護士(shi)的指(zhi)揮(hui)用力，直到胎兒順利(li)出生(sheng)。經歷過這個產程(cheng)，女性正式升級為媽媽，接下來的最后一個產程(cheng)將輕松許多(duo)。

第(di)三產程(cheng)(cheng)：最后的產程(cheng)(cheng)主要就(jiu)是將胎盤分(fen)娩出體內，經過之前的鏖戰，此時的疼痛幾乎不值一提，產婦會覺得順利許多。【詳細>>】

好處

1.對(dui)母體(ti)的損傷(shang)小，術后恢復得也快(kuai)。順產雖然有可能會側切，但比(bi)起(qi)元氣大傷(shang)的剖腹(fu)產來說要(yao)好上太多了。順產的女性恢復得很快(kuai)，生(sheng)產當日就能下床走動，幾天后便可出院，花費(fei)的費(fei)用(yong)也相應的少(shao)了些。

2.可以避免(mian)麻(ma)醉(zui)劑傷(shang)害(hai)到母體還孩(hai)(hai)子的(de)(de)(de)(de)神經系統。產婦忍下(xia)一時的(de)(de)(de)(de)劇痛，能避免(mian)麻藥可能帶(dai)來的(de)(de)(de)(de)長期傷(shang)害(hai)，保障自(zi)己和孩(hai)(hai)子的(de)(de)(de)(de)身體健康，有利之處自(zi)然(ran)是很大的(de)(de)(de)(de)。

3.有利于新生(sheng)兒健康成長(chang)。寶寶經歷了生產的過程，神(shen)經系(xi)統、肺(fei)部功能(neng)等會得到很好的鍛煉，對今后的生長發育有利。

4.能(neng)降低分娩期并發癥(zheng)的發病(bing)率。

5.生完孩子(zi)后，媽媽體形恢(hui)復的較(jiao)快。

壞處

1.要忍(ren)受無法想象(xiang)的產前陣痛。

2.產程中容易(yi)(yi)出(chu)現的突(tu)發(fa)狀況較多，處理不當容易(yi)(yi)發(fa)生危險，如(ru)急產、難(nan)產、大(da)出血(xue)等等。

3.生(sheng)產(chan)過程中會陰(yin)會被拉傷，陰(yin)道會變松弛，有可能發(fa)生(sheng)外(wai)陰(yin)感染。

1.高齡產(chan)婦(fu)。自然(ran)分(fen)娩出現險(xian)情的機(ji)率(lv)較高。

2.胎兒(er)過大。媽媽的盆(pen)骨和查(cha)到(dao)可能承(cheng)受不(bu)了(le)這么大(da)程(cheng)度的(de)張力。

3.媽媽的盆骨狹窄或者(zhe)畸形。

4.患(huan)有妊娠期疾病的一些孕婦。

5.曾經在順產中出現過險情的孕婦，同(tong)樣不建議(yi)再次選擇(ze)順(shun)產。

1.適齡生育。女人的黃金時間很短暫，想要順產的女性最好在24~28歲之間完成生育過程。這段時期內女性身體的各種機能發展到高峰，孕育新生命再合適不過，小于或者超過這個年齡段，對媽媽和孩子都不好。

2.睡眠要充足。不管是產前還是產后(hou)，婦女都(dou)要(yao)多休息(xi)多睡(shui)覺，及時恢復(fu)體能(neng)。少(shao)眠(mian)是孕期的(de)大忌，寶(bao)寶(bao)在(zai)肚子里(li)不能(neng)得到很(hen)好的(de)休息(xi)，不論(lun)是大人還是小胎兒都(dou)很(hen)受累。在(zai)生產前后(hou)，睡眠還能養(yang)神養(yang)力，彌補身體的消耗。

3.心態和認識要正確。生孩子關乎自己的一生(sheng)，產(chan)婦(fu)千萬不能人云亦云，道(dao)聽(ting)途(tu)說，要全面了解順(shun)(shun)產(chan)之后再慎重做決(jue)定。如果醫生(sheng)不建(jian)議順(shun)(shun)產(chan)，媽(ma)媽(ma)們不要勉(mian)強為之，雖然(ran)自然(ran)分(fen)娩好(hao)處多，但自己和孩子的生命安全才是最(zui)重要的因素。

4.生完孩子要注意防寒保暖。月子里的(de)女人一定要嬌氣，此時(shi)身(shen)體上的(de)毛孔(kong)和骨縫都是打開的(de)，吹(chui)點(dian)冷(leng)風很容易(yi)受傷，尤其是關節部位(wei)。千萬不要過于貪涼(liang)，落下毛病可能會(hui)痛苦一生。

5.盡早下床活動。一般來說(shuo)，順(shun)產當天(tian)，產婦就(jiu)能下地(di)活(huo)動(dong)了(le)。經歷了(le)痛苦的產程(cheng)，很多女性可能除了(le)休息(xi)根本不想做第(di)二件(jian)事(shi)情，這種想法可以理(li)解(jie)，但并(bing)不支持(chi)。盡(jin)早下床活(huo)動(dong)有(you)利于(yu)術后(hou)恢(hui)復和重塑體形，新手媽媽千萬不(bu)(bu)要(yao)偷懶，如果體力不(bu)(bu)支就減少每次的(de)運(yun)動時間，視具(ju)體的(de)情況而定，運(yun)動量不(bu)(bu)要(yao)過(guo)(guo)大幅度不(bu)(bu)要(yao)過(guo)(guo)猛。

6.順產之后別忘記排尿。正常情況下，生完(wan)孩子后(hou)兩小時(shi)內要(yao)排一次尿(niao)，產后(hou)的不適感可能會掩蓋尿(niao)意(yi)，但是媽(ma)媽(ma)們(men)自己不要(yao)忽(hu)略，長時(shi)間憋尿(niao)會影響子宮(gong)的收縮，引發一些尿(niao)路、尿(niao)道(dao)的疾病。

7.注意個人衛生。產后，媽媽們要堅持每天清理外陰，勤換內褲和孕婦專用的衛生巾，防止外陰被產后排出的惡露感染。