1、對抗性：籃球運動持續時間可長(chang)可短，但(dan)需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量(liang)抗衡。

2、集體性：籃球運動不僅要求運(yun)動員(yuan)具(ju)有(you)技戰術(shu)能力(li)(li)，以及在比賽中(zhong)表現出的智慧、膽略、意志(zhi)、活力(li)(li)與創(chuang)造力(li)(li)，運(yun)動員(yuan)也(ye)必須具(ju)備勇敢頑強的斗志(zhi)和團結協作的精神。

3、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻(xian)熟(shu)的(de)運球、巧妙的(de)傳球、準確的(de)投籃、機(ji)智的(de)搶斷(duan)、精彩(cai)的(de)扣籃和出奇的(de)封蓋，再(zai)加上攻守交(jiao)錯、對抗變換(huan)，從(cong)而使(shi)比賽雙(shuang)方斗智斗(dou)勇，球場形勢變(bian)化(hua)富(fu)有戲劇性(xing)，能使參(can)與者和(he)觀看者得到心(xin)理的(de)滿足和(he)愉悅。

4、趣味性：籃球運動簡單(dan)易行，趣味性很強，可以(yi)因人、因地、因時(shi)、因需而異。通過變換各種活(huo)動方式(shi)，籃球(qiu)運動更加方便與吸引人們的參(can)與，以(yi)達到活(huo)躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業(ye)余文化娛樂生活(huo)。

5、健身性：人們通過參與籃球運動，既可(ke)以(yi)強(qiang)身(shen)健體，也(ye)(ye)可(ke)以(yi)使個性、自信(xin)心(xin)、審美情(qing)趣(qu)、意志力、進取心(xin)、自我約束等能力都有很好的發展(zhan)，也(ye)(ye)有利于培(pei)養團結合作(zuo)、尊重對手、公(gong)平競(jing)爭(zheng)的道(dao)德品質。

1、比賽方法：一隊五人(ren)，其(qi)中(zhong)一(yi)人(ren)為(wei)隊(dui)長(chang)，候補球員最多七人(ren)，但可依(yi)主辦單位而增加人(ren)數(shu)。比(bi)賽(sai)(sai)分(fen)(fen)前、后(hou)半場(chang)，每半場(chang)各 20 分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)，中(zhong)場(chang)休(xiu)息(xi) 10 分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)。比(bi)賽(sai)(sai)結(jie)束兩隊(dui)積分(fen)(fen)相(xiang)同時，則(ze)舉(ju)行(xing)延(yan)長(chang)賽(sai)(sai) 5 分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)，若 5 分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)后(hou)比(bi)數(shu)仍相(xiang)同，則(ze)再(zai)次進(jin)行(xing) 5 分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)延(yan)長(chang)賽(sai)(sai)，直至比(bi)出勝負為(wei)止(zhi)。

2、得分種類：球投進籃(lan)框(kuang)經裁判認(ren)可后，便算得分(fen)(fen)(fen)。 3 分(fen)(fen)(fen)線內側投入(ru)可得 2 分(fen)(fen)(fen)；三(san)分(fen)(fen)(fen)線外側投入(ru)可得 3 分(fen)(fen)(fen)，罰球投進得 1 分(fen)(fen)(fen)。

籃球的規則 籃球比賽的基本規則詳(xiang)解(jie)

3、進行方式；比賽開始由(you)兩(liang)隊(dui)各推出一(yi)名跳(tiao)(tiao)球員至(zhi)中央跳(tiao)(tiao)球區，由(you)主審(shen)裁判拋(pao)球雙方跳(tiao)(tiao)球，開始比賽。擲界外球。

4、選手替換(huan)：每次(ci)替換(huan)選(xuan)(xuan)手要在20秒內(nei)完成，替換(huan)次(ci)數(shu)則(ze)不限定。交(jiao)換(huan)選(xuan)(xuan)手的時(shi)間選(xuan)(xuan)在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可(ke)暫時(shi)中止球賽(sai)的計時(shi)。

5、罰球；每名球(qiu)員各有 4 次被(bei)允許犯(fan)規(gui)的(de)(de)機(ji)會，第五次即犯(fan)滿退場。且不能在(zai)(zai)同(tong)一(yi)場比賽中(zhong)再度上場。罰球(qiu)是在(zai)(zai)誰都不能阻擋、防守的(de)(de)情況下投籃，是做為(wei)對犯(fan)規(gui)隊伍的(de)(de)處罰，給予另一(yi)隊的(de)(de)機(ji)會。罰球(qiu)要站(zhan)在(zai)(zai)罰球(qiu)線(xian)(xian)后，從裁判(pan)手中(zhong)接(jie)過球(qiu)后 5 秒內要投籃。在(zai)(zai)投籃后，球(qiu)觸到籃框前(qian)均不能踩越罰球(qiu)線(xian)(xian)。

6、違例：普通違例，如帶球(qiu)(qiu)走步、兩次運球(qiu)(qiu)、腳踢球(qiu)(qiu)或以(yi)拳擊(ji)球(qiu)(qiu)。跳(tiao)球(qiu)(qiu)違例、跳(tiao)球(qiu)(qiu)時的違例：除(chu)了跳(tiao)球(qiu)(qiu)球(qiu)(qiu)員以(yi)外的入(ru)木可在跳(tiao)球(qiu)(qiu)者觸到球(qiu)(qiu)之前(qian)進(jin)入(ru)中央跳(tiao)球(qiu)(qiu)區(qu)。

7、30秒(miao)鐘規則：進攻球隊(dui)在(zai)場(chang)上控球時必須(xu)在(zai)30秒(miao)鐘內投籃出...【詳細>>】

1、電動液壓籃球架

液壓籃球架就是通過(guo)籃(lan)(lan)球架底座里(li)面有(you)一套(tao)液(ye)壓升降系(xi)統，可以完成籃(lan)(lan)球架設定的標準高度上升或者下降以及行走的需(xu)要，稱為電動液(ye)壓籃(lan)(lan)球架。是根據國(guo)際籃(lan)(lan)聯標準研(yan)制而成的最新產品。

規格：底座尺寸2.2米1.2米，臂展：3.25m

2、箱體移動式籃球架

籃球架的主(zhu)桿：優質方(fang)形鋼管直徑為150mm。

籃球架的臂展(zhan)：移動式(shi)籃球(qiu)架臂展(zhan)一般在160-225cm范(fan)圍內(nei)。

籃球架的移(yi)動底箱：優質鋼板(ban)制(zhi)成，尺寸為(wei)：30cm（高(gao)）*100cm（寬）*180cm（長），移(yi)動底盒(he)里裝負重物，以保(bao)證(zheng)在使用時的穩定性。

3、單臂固定式籃球架

尺寸：國家標準(zhun)臂展：120-225cm高（國標）：305cm

材質：地埋式，直徑:18cm×18cm臂厚4mm:方管。表面(mian)處理:靜電噴涂，基本配置:三(san)支點，光滑玻璃(li)籃板彈(dan)性籃圈(quan).。

4、海燕式方管籃球架

臂展：225cm

鋼材：主(zhu)干鋼材(cai)厚(hou)度5.00mm,優(you)質鋼，主(zhu)管口徑18cm*18cm

籃板規格：鋼化透明玻璃板（鋁邊、夾膠）1800*1050*13.00mm（長×寬×厚）【詳細>>】

1、籃球場是一個長方形的堅實平面，無(wu)障礙物。

2、對于國際籃聯(lian)主要的(de)正(zheng)(zheng)式比(bi)賽(見"正(zheng)(zheng)式比(bi)賽程序"第(di)五節)，球場(chang)尺寸為(wei)：長28米，寬15米，籃(lan)球的(de)丈量是從界線的(de)內沿量起。

3、對于所有其它比賽，國際籃聯的適當部門，如地區委員會對地區或洲的比賽，或國家聯合會對所有國內的比賽，有權批準符合下列尺寸范圍內的現有球場：長度減少4米，寬度減少2米，只要其變(bian)動互相成比例(li)。

4、天花板或最低障礙物的(de)高度至少(shao)7米。

5、籃球場照(zhao)明(ming)要均勻，光(guang)(guang)度要充(chong)足(zu)。燈光(guang)(guang)設備的(de)安置(zhi)不得妨礙(ai)隊員的(de)視覺。

6、所有新建球場的尺(chi)寸，要(yao)與國際(ji)籃聯(lian)的主要(yao)正式比賽所規(gui)定(ding)的要(yao)求一致(zhi)：長28米(mi)，寬15米(mi)。【詳細>>】

（1）扣籃：運動員用單手(shou)或雙手(shou)持球，跳起在空中自上而下(xia)直(zhi)接將球扣進籃(lan)圈(quan)。

（2）補籃：投籃不(bu)中時，運(yun)動員跳起在空中將球補進籃內(nei)。

（3）卡位：進(jin)攻人運用腳步(bu)動作把防守者擋在自己身后，這種步(bu)法叫卡位。

（4）領接球：順傳球飛行方向(xiang)移動，順勢接(jie)球。

（5）錯位防(fang)(fang)守(shou)：防(fang)(fang)守(shou)人(ren)站位(wei)在(zai)自(zi)己所防(fang)(fang)守(shou)的進(jin)攻人(ren)身(shen)側(ce)，阻撓他(ta)接球(qiu)叫錯位(wei)防(fang)(fang)守(shou)。

（6）要位：進攻(gong)人(ren)(ren)用身體把防守(shou)人(ren)(ren)擋在身后，占據(ju)有(you)利的接(jie)球位置。

（7）突破：運球超越(yue)防守(shou)人(ren)。

（8）空切：進攻人空(kong)手向(xiang)籃跑動。

（9）一傳：獲(huo)球者由(you)守(shou)轉攻的(de)第1次(ci)傳球。

（10）蓋帽：進攻人投籃出手(shou)時，防守(shou)人設法在空中將球(qiu)打掉的動(dong)作。

（11）補位：當1個防(fang)守人(ren)失掉正(zheng)確防(fang)守位置時，另一防(fang)守人(ren)及時補(bu)占其正(zheng)確防(fang)守位置。

（12）協防：協助(zhu)同伴(ban)防守。

（13）緊逼防(fang)守：貼近進攻人，不斷運用(yong)攻擊性防(fang)守動作，威脅(xie)對方持球的安全或(huo)不讓對方接球。

（14）斜插：從(cong)邊(bian)線(xian)向球(qiu)籃(lan)或者(zhe)向球(qiu)場中間斜線(xian)快跑。

（15）時間差：在投(tou)(tou)籃時(shi)，為躲避(bi)對方防守(shou)的(de)封蓋(gai)，利用空中停(ting)留改(gai)變投(tou)(tou)籃出(chu)手時(shi)間。 [3]

（16）籃板球：投(tou)籃不(bu)中后，雙方運動員爭(zheng)搶打在籃筐或(huo)籃板上籃球的球權。

（17）罰球：進攻隊員(yuan)被犯規后(hou)，在罰球線后(hou)的半圓內，無爭(zheng)搶的情(qing)況下進行投籃(lan)，每進一球得一分

1、切忌眼睛(jing)看(kan)球(qiu)。這是(shi)你(ni)為什么在比賽里經常丟球(qiu)或因竭力(li)保護球(qiu)而失去(qu)突破(po)或傳(chuan)球(qiu)的(de)大好機(ji)會(hui)的(de)原因。不這樣(yang)做會(hui)使你(ni)失去(qu)很多觀察(cha)賽場的(de)機(ji)會(hui)！

2、運球是要盡(jin)量快速，盡(jin)量低。這使你在最短的時(shi)間內(nei)完成(cheng)動作，同時(shi)有(you)著更(geng)強的隱(yin)蔽性！

3、幅度要(yao)盡量(liang)大，但更不(bu)能遠離自己的(de)身體。這點(dian)也許乍一看有(you)點(dian)矛(mao)盾。怎樣彌補(bu)呢？要(yao)靠你靈(ling)活的(de)腳(jiao)步移動！這樣你才不(bu)會經常感到過人困難，練好這會使(shi)你一步就能解決問題。但要(yao)注意(yi)的(de)是，初學者可不(bu)必加大幅度，但一定要(yao)保持球不(bu)離開身體太遠。

4、保持球和對手(shou)之間有樣(yang)東(dong)西（呵呵，什么不用我說(shuo)了吧）。這是(shi)大多數專(zhuan)業(ye)教練強調的(de)一點，這樣(yang)會使你(ni)不丟球。但要說(shuo)的(de)是(shi)，有時為了突破(po)可(ke)以兵行(xing)險招，將球稍稍暴露出來，然(ran)后利用假動作(zuo)和加(jia)速過人！

5、是我認(ren)為最被忽(hu)略的(de)一點，就是(shi)(shi)你(ni)(ni)要加大力度，用力的(de)運！！！又(you)是(shi)(shi)初學者(zhe)可(ke)能會(hui)(hui)感到困難，有(you)些人更(geng)認(ren)為這(zhe)是(shi)(shi)沒(mei)必要得。但是(shi)(shi)這(zhe)會(hui)(hui)使(shi)你(ni)(ni)的(de)動(dong)作(zuo)(zuo)更(geng)加迅(xun)捷，完成動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)質量更(geng)高！更(geng)重要的(de)是(shi)(shi)，他(ta)對你(ni)(ni)鍛煉球性的(de)幫(bang)助(zhu)是(shi)(shi)巨大的(de)！他(ta)會(hui)(hui)使(shi)你(ni)(ni)短時間(jian)內掌握球性，讓你(ni)(ni)運球反而更(geng)加輕松，同時也(ye)能防(fang)止(zhi)對手的(de)掏球！

6、球場上眼睛是(shi)最能迷惑對手的(de)東西，發揮好你的(de)眼神功力(li)，可(ke)以(yi)練習下“投石問路”

要強調的(de)是(shi)，這些都是(shi)在苦練的(de)基(ji)礎上(shang)。沒(mei)有(you)勤加練習的(de)人(ren)沒(mei)有(you)發言權！另外(wai)，當你(ni)(ni)的(de)球(qiu)性達到一定程度的(de)時候，必要(yao)的(de)假動作和變速(su)運球(qiu)是(shi)你(ni)(ni)過人(ren)的(de)利器。但是(shi)這和鍛煉球(qiu)性關系不大(da)。所以就(jiu)不提(ti)了(le)，但也希(xi)望大(da)家能盡量掌握，那會使(shi)你(ni)(ni)在籃(lan)球(qiu)場上(shang)更加自如！【詳細>>】

1、摸一摸籃球的表面

好的籃球表面摸起(qi)來摩擦力大，這樣的籃(lan)球拍起(qi)來手感好，相反表面(mian)很光滑的籃(lan)球就(jiu)不算(suan)好了，打起(qi)球來容易脫手。

2、掂一掂籃球的重量

好的籃球稍重一(yi)(yi)些，但托在手(shou)上不會(hui)感覺很沉；差(cha)一(yi)(yi)些的籃球(qiu)比較輕，投起球(qiu)來會(hui)感覺輕飄(piao)飄(piao)的。因此(ci)在購買(mai)時同樣的籃球(qiu)要選擇重一(yi)(yi)些的。

3、查看籃球的做工、密封如何

籃球是易消耗品，經常在(zai)地面拍打、摩擦，時(shi)間(jian)長(chang)了容(rong)易開膠，好的籃球(qiu)接口做工(gong)細致、密合性好，長(chang)時(shi)間(jian)用不會開膠、起(qi)皮。而質量(liang)差的籃球(qiu)即時(shi)是新(xin)的，也能看到接(jie)口處有(you)縫(feng)隙(xi)，這樣的(de)籃球不能(neng)要。

4、看籃球的表皮材質

根據不同的使用(yong)場(chang)地和使用(yong)習慣，要選擇(ze)不同材質的(de)(de)籃(lan)球。PU材質的(de)(de)籃(lan)球外觀漂亮，容易清(qing)洗，但不耐磨，適(shi)合在室(shi)內木質場(chang)地使用(yong)；真(zhen)皮的(de)(de)籃(lan)球耐磨，各種場(chang)地都比較適(shi)用(yong)。

5、查看籃球的彈力

當籃球充足了氣候，把籃(lan)球從離地180厘米(mi)的地方自由(you)的落下(xia)，如果(guo)籃(lan)球回彈起來能達到120厘米(mi)--140厘米(mi)之間，說明彈力不(bu)錯，是(shi)比(bi)較(jiao)好的籃(lan)球。如果(guo)彈力還不(bu)足(zu)1米(mi)，說明籃(lan)球質量比(bi)較(jiao)差了。

6、仔細看籃球標牌和印刷條碼

購買籃球之前要仔細查(cha)看(kan)合格證上的(de)(de)編號是否與球(qiu)體上的(de)(de)條形(xing)碼(ma)相(xiang)符，很(hen)多劣質(zhi)的(de)(de)籃球(qiu)合格證是偽造的(de)(de)，與球(qiu)體上的(de)(de)噴碼(ma)不相(xiang)符，要特別注意。

7、查看籃球球嘴是否漏氣。

籃球的球嘴很重要，有些劣質籃(lan)球(qiu)球(qiu)嘴密封性不好，會有細微的漏氣，可以把籃(lan)球(qiu)球(qiu)嘴浸泡在水里，看看水里是否(fou)冒泡，如(ru)果(guo)冒泡說明球(qiu)嘴漏氣，這樣的籃(lan)球(qiu)不要買。【詳細>>】