一、豆奶粉孕婦能喝嗎

孕婦是可以喝豆奶粉的，對胎兒(er)有很大(da)的好(hao)處。媽媽們(men)不用擔(dan)心，建議(yi)均衡營養即(ji)可。平時注意不要過度疲勞，保持良(liang)好(hao)的心態和平衡的情緒，適度的鍛煉，低鹽飲食。

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二、孕婦喝豆奶粉的好處

1、從營養價(jia)值上看，大豆蛋白質含量高達40%，是優(you)質(zhi)蛋(dan)白(bai)質(zhi)，含(han)(han)有人(ren)體(ti)(ti)所必(bi)需(xu)的(de)氨(an)基酸(suan)(suan)，其中賴氨(an)酸(suan)(suan)的(de)含(han)(han)量(liang)高于谷物(wu)(wu)，是植(zhi)物(wu)(wu)性食(shi)物(wu)(wu)當中最合(he)(he)理(li)、最接近(jin)干人(ren)體(ti)(ti)所需(xu)比(bi)例的(de)。另(ling)外，牛奶蛋(dan)氨(an)酸(suan)(suan)含(han)(han)量(liang)較高，可以補(bu)充大豆蛋(dan)白(bai)質(zhi)中蛋(dan)氨(an)酸(suan)(suan)的(de)含(han)(han)量(liang)，動、植(zhi)物(wu)(wu)蛋(dan)白(bai)的(de)互補(bu)，使氨(an)基酸(suan)(suan)的(de)配比(bi)更合(he)(he)理(li)，更利干人(ren)體(ti)(ti)的(de)消(xiao)化吸(xi)收。特別是近(jin)年來，美國和英國先(xian)后發布健康聲明(ming):每天食用6.25克大豆蛋(dan)白，可以預防心血管疾病，使(shi)人們更加重視大豆蛋(dan)白的(de)保健作(zuo)用。

2、豆奶粉中的脂肪(fang)主要是植(zhi)物脂肪(fang)，不飽和脂肪(fang)酸(suan)含(han)量(liang)較高，并含(han)有(you)人(ren)體所必需(xu)脂肪(fang)酸(suan)亞油(you)酸(suan)，膽(dan)固醇含(han)量(liang)低，可(ke)以預(yu)防(fang)動脈硬化(hua)。

3、豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌。

4、豆奶粉(fen)中含有多種礦物質和(he)維生(sheng)素(su)。

5、豆(dou)(dou)奶粉中含有(you)大豆(dou)(dou)低聚(ju)糖(tang)，大豆(dou)(dou)低聚(ju)糖(tang)對腸道內的雙歧(qi)桿菌(jun)等(deng)益生菌(jun)有(you)增殖(zhi)作(zuo)用，有(you)潤腸通便的作(zuo)用，可以預防直(zhi)腸癌;雙歧桿菌等益(yi)生菌可以提高(gao)人體免(mian)疫力，延緩衰(shuai)老。

6、豆奶粉(fen)中含有大豆異黃(huang)酮(tong)，大豆異黃(huang)酮(tong)是植物(wu)雌(ci)激素，長(chang)期(qi)食用可(ke)以(yi)預防乳(ru)腺癌(ai)、前列腺癌(ai)；可(ke)以(yi)預防骨質(zhi)疏松；可(ke)以(yi)減輕或避免(mian)引起更(geng)年(nian)期(qi)綜合癥。

7、豆(dou)奶(nai)粉中含有大豆(dou)卵磷脂，大豆(dou)卵磷脂可以抗衰老，健(jian)腦。

三、孕婦喝豆奶粉的注意事項

孕婦喝豆(dou)奶可以補充營養，但(dan)是有一些小方(fang)面(mian)需(xu)要注意。

1、最好不要將豆奶粉和其他食品混合起來喝，這樣對腸胃消化不好，有的豆奶粉里面含有所有的營養成份已經是添加足量的，不必要再額外添加。

2、孕(yun)婦可(ke)以喝(he)豆奶(nai)粉，但是最(zui)好還是喝(he)孕(yun)婦奶(nai)粉，因為孕(yun)婦奶(nai)粉更適合孕(yun)婦喝(he)。豆奶(nai)粉中的鈣質含量并不(bu)高(gao)，孕(yun)婦應(ying)該喝(he)點(dian)孕(yun)婦奶(nai)粉、牛奶(nai)來補鈣。