一、豆奶粉孕婦能喝嗎

孕婦是可以喝豆(dou)奶(nai)粉(fen)的(de)，對胎兒(er)有很大(da)的(de)好(hao)處。媽媽們不用擔心，建議均衡(heng)營養即可。平時注(zhu)意不要過(guo)度疲(pi)勞(lao)，保持良好(hao)的(de)心態和平衡(heng)的(de)情緒，適度的(de)鍛煉，低鹽(yan)飲(yin)食。

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二、孕婦喝豆奶粉的好處

1、從營養價(jia)值上(shang)看，大豆(dou)蛋白質(zhi)含量高達40%，是(shi)(shi)優質蛋(dan)(dan)白質，含(han)有人體(ti)所(suo)必需的(de)(de)(de)氨(an)(an)基酸，其(qi)中(zhong)(zhong)賴氨(an)(an)酸的(de)(de)(de)含(han)量高(gao)于谷物(wu)，是(shi)(shi)植(zhi)物(wu)性食物(wu)當中(zhong)(zhong)最合(he)理、最接近干人體(ti)所(suo)需比例的(de)(de)(de)。另外，牛奶蛋(dan)(dan)氨(an)(an)酸含(han)量較高(gao)，可(ke)以補充大豆蛋(dan)(dan)白質中(zhong)(zhong)蛋(dan)(dan)氨(an)(an)酸的(de)(de)(de)含(han)量，動、植(zhi)物(wu)蛋(dan)(dan)白的(de)(de)(de)互(hu)補，使氨(an)(an)基酸的(de)(de)(de)配比更合(he)理，更利(li)干人體(ti)的(de)(de)(de)消化吸收(shou)。特別是(shi)(shi)近年來，美國(guo)和(he)英(ying)國(guo)先(xian)后發布健康聲明:每天(tian)食用6.25克大豆蛋白(bai)，可(ke)以預(yu)防(fang)心血管(guan)疾病，使人們(men)更(geng)加重視大豆蛋白(bai)的保健作用。

2、豆奶粉(fen)中的脂(zhi)肪(fang)(fang)主要是(shi)植物(wu)脂(zhi)肪(fang)(fang)，不飽和(he)脂(zhi)肪(fang)(fang)酸含(han)量較高，并含(han)有人(ren)體所必需脂(zhi)肪(fang)(fang)酸亞油酸，膽(dan)固醇含(han)量低，可以預防動(dong)脈硬化(hua)。

3、豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌。

4、豆奶粉中含有多種礦物(wu)質和維生素。

5、豆(dou)奶粉中含有大豆(dou)低(di)聚(ju)糖，大豆(dou)低(di)聚(ju)糖對腸道內的(de)雙歧桿菌等益生菌有增(zeng)殖作用，有潤腸通便(bian)的(de)作用，可以預(yu)防直(zhi)腸癌;雙(shuang)歧桿菌等(deng)益生菌可以提高人(ren)體免疫力，延緩衰(shuai)老(lao)。

6、豆奶粉中(zhong)含有大(da)豆異黃酮，大(da)豆異黃酮是植物雌(ci)激素，長期食用可以預防乳腺癌(ai)、前列腺癌(ai)；可以預防骨質疏(shu)松；可以減(jian)輕或避免引起(qi)更年期綜合癥(zheng)。

7、豆(dou)(dou)奶粉(fen)中含有(you)大豆(dou)(dou)卵(luan)磷脂，大豆(dou)(dou)卵(luan)磷脂可(ke)以抗衰老(lao)，健腦(nao)。

三、孕婦喝豆奶粉的注意事項

孕(yun)婦喝豆(dou)奶可以(yi)補(bu)充營養，但是(shi)有一些小方面(mian)需要注意。

1、最好不要將豆奶粉和其他食品混合起來喝，這樣對腸胃消化不好，有的豆奶粉里面含有所有的營養成份已經是添加足量的，不必要再額外添加。

2、孕(yun)婦可以喝(he)豆(dou)奶(nai)(nai)粉，但是最(zui)好還是喝(he)孕(yun)婦奶(nai)(nai)粉，因為(wei)孕(yun)婦奶(nai)(nai)粉更適(shi)合孕(yun)婦喝(he)。豆(dou)奶(nai)(nai)粉中的鈣質含量并(bing)不(bu)高，孕(yun)婦應該喝(he)點(dian)孕(yun)婦奶(nai)(nai)粉、牛奶(nai)(nai)來補鈣。