經常按摩(mo)頭(tou)皮可以(yi)加強對頭(tou)皮的按摩(mo)，改善頭(tou)部血液循環，使頭(tou)發(fa)得到滋養(yang)，從而牢固發(fa)根、生(sheng)發(fa)、減少脫發(fa)的現象。
百會(hui)穴(xue)是諸陽(yang)之匯，人體(ti)的督脈、膀胱經(jing)、肝經(jing)都(dou)在(zai)這里交匯，所有的陽(yang)氣都(dou)聚集(ji)在(zai)此。百會(hui)穴(xue)也很好(hao)找，我們(men)用大(da)拇指按住二間，雙手(shou)食指交接(jie)的地方，也就(jiu)是頭頂凹陷的位置就(jiu)是百會(hui)穴(xue)。
按壓百會穴(xue)不僅可(ke)以提(ti)升(sheng)中醫所說的(de)陽氣，促進頭部血液循環，有預防平時的(de)脫(tuo)發(fa)的(de)作用(yong)，同時還(huan)能提(ti)神醒腦(nao)。
玉枕穴是足太陽膀胱經(jing)的穴位，經(jing)常(chang)刺激該穴能生發固發，對于防治脫發、謝頂有著(zhu)非常(chang)好的效(xiao)果。
位置：位于額角發際上0.5寸，當你咀嚼(jiao)時，額頭處肌(ji)肉會(hui)動的地方就是(shi)頭維穴。
這個穴(xue)是很多(duo)中(zhong)醫高手都會選的治療脫發的穴(xue)位。因為脾(pi)胃是后天之本，刺激頭維，可以調動胃經(jing)經(jing)氣(qi)，脾(pi)胃功能好了，氣(qi)血就(jiu)充足(zu)，頭發自然也就(jiu)好了。
按摩方法：按揉(rou)頭維(wei)穴可(ke)以(yi)這樣做(zuo)：揉(rou)三次，按一次，按壓時稍微增加一下壓力，使局部有酸脹(zhang)感更(geng)有效。
人的(de)元氣源(yuan)于腎(shen)(shen)(shen)，是(shi)由腎(shen)(shen)(shen)中的(de)精氣所(suo)化生(sheng)(sheng)的(de)。元氣可(ke)以(yi)(yi)(yi)說(shuo)是(shi)生(sheng)(sheng)命的(de)原動(dong)力，能夠激發和促進毛(mao)發的(de)生(sheng)(sheng)長。所(suo)以(yi)(yi)(yi)要想擁(yong)有(you)一頭漂亮(liang)的(de)頭發，補(bu)腎(shen)(shen)(shen)就(jiu)顯得尤其(qi)重(zhong)要了。補(bu)腎(shen)(shen)(shen)最(zui)好(hao)的(de)辦法除了飲(yin)食(shi)調理，如(ru)吃黑色的(de)食(shi)物等。艾(ai)灸腎(shen)(shen)(shen)經(jing)穴(xue)(xue)位(wei)也是(shi)一個不(bu)錯(cuo)的(de)選擇，而太(tai)(tai)溪(xi)穴(xue)(xue)是(shi)腎(shen)(shen)(shen)經(jing)的(de)原穴(xue)(xue)，可(ke)以(yi)(yi)(yi)說(shuo)是(shi)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)最(zui)佳的(de)穴(xue)(xue)位(wei)了，艾(ai)灸太(tai)(tai)溪(xi)穴(xue)(xue)可(ke)以(yi)(yi)(yi)補(bu)益(yi)腎(shen)(shen)(shen)臟，將精氣送至全身各(ge)處，幫助生(sheng)(sheng)發。
角(jiao)孫穴(xue)(xue)是手太陽，手、足少(shao)陽的交會穴(xue)(xue)。在頭(tou)部，折耳廓(kuo)向(xiang)前，當耳尖直上入發際處。艾灸角(jiao)孫穴(xue)(xue)具(ju)有清泄三焦、肝(gan)膽之火，通經(jing)活絡止痛的功效(xiao)。經(jing)常按(an)摩(mo)角(jiao)孫穴(xue)(xue)還(huan)能(neng)促進頭(tou)部血液循環，有利于兩側(ce)頭(tou)發的生長。
風池穴(xue)的(de)位置在脖子與(yu)后腦勺的(de)交匯(hui)之處(chu)，按(an)摩這(zhe)個(ge)穴(xue)位可以(yi)疏通頸(jing)項經絡，促進頭(tou)(tou)(tou)部血液循環，幫(bang)助增強對頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)和頭(tou)(tou)(tou)發的(de)營養供應。。同時(shi)艾灸(jiu)(jiu)按(an)揉(rou)風池還(huan)能(neng)夠清頭(tou)(tou)(tou)目，利五(wu)官(guan)七竅(qiao)，所以(yi)平時(shi)按(an)揉(rou)或(huo)者艾灸(jiu)(jiu)這(zhe)個(ge)穴(xue)位能(neng)有(you)效的(de)促進頭(tou)(tou)(tou)發的(de)生長(chang)、預防脫發。
太沖穴：位(wei)于(yu)腳部大拇(mu)趾和第(di)二趾中間，向上約1指寬度的凹陷處。
中(zhong)醫的(de)(de)(de)另外一(yi)個(ge)說(shuo)法(fa)叫發(fa)為(wei)血(xue)(xue)(xue)之(zhi)余。肝(gan)主(zhu)生發(fa)，頭(tou)發(fa)是否健(jian)康與肝(gan)血(xue)(xue)(xue)有(you)關。此穴具有(you)調理肝(gan)氣的(de)(de)(de)作用(yong)。如果頭(tou)發(fa)長(chang)的(de)(de)(de)慢或者掉發(fa)，跟(gen)肝(gan)血(xue)(xue)(xue)不足(zu)有(you)密不可分(fen)的(de)(de)(de)關系(xi)(xi)，很多中(zhong)年男子的(de)(de)(de)脫發(fa)跟(gen)肝(gan)血(xue)(xue)(xue)不足(zu)有(you)很大的(de)(de)(de)關系(xi)(xi)，因此每天艾灸或者按揉(rou)太沖穴可以疏通(tong)肝(gan)經經氣，讓氣血(xue)(xue)(xue)更為(wei)順暢，也有(you)利于頭(tou)發(fa)生長(chang)。
位(wei)于肘關節內(nei)側橫紋盡頭(tou)的少海(hai)穴(xue)，有提高心肺功(gong)能，促(cu)進頭(tou)部血流以及(ji)頭(tou)皮(pi)新陳(chen)代謝的作(zuo)用。按揉少海(hai)穴(xue)時，手臂伸(shen)直，用另一只手的大拇指(zhi)指(zhi)腹點壓，其余四指(zhi)捏住肘關節。
最好(hao)在(zai)頭皮干燥(zao)的(de)狀態下(xia)，按摩(mo)。很多人習慣在(zai)洗頭的(de)時候按摩(mo)也是可以(yi)的(de)，但是濕發狀態下(xia)要避免拉扯到(dao)頭發絲(si)，對發絲(si)毛鱗(lin)片造(zao)成(cheng)損(sun)傷(shang)。
要避免用指甲抓(zhua)撓頭皮(pi)，要用指腹輕柔按摩，以免適得其(qi)反。
在(zai)按摩過程中頭(tou)發(fa)會受(shou)到牽扯和摩擦，這對頭(tou)發(fa)是有傷害的。像你(ni)本身就(jiu)處于脫發(fa)階段，梳頭(tou)就(jiu)需謹慎一些，一是力度不要太大(da)，二是次數(shu)不能(neng)太多。頭(tou)發(fa)脆弱的，每天按摩20下就(jiu)好(hao)。
推薦閱讀
板川
頂上
卡諾亞
巧奪天工
來斯奧
科布斯
龍勝
品升
家的
美爾固
