經(jing)常(chang)按摩頭(tou)皮(pi)可以加強對頭(tou)皮(pi)的按摩,改(gai)善頭(tou)部血液循環(huan),使頭(tou)發得到滋養,從(cong)而牢固(gu)發根、生(sheng)發、減少脫發的現象(xiang)。
百會(hui)穴(xue)是(shi)(shi)(shi)諸陽(yang)之匯,人體的督脈、膀(bang)胱經、肝經都在(zai)這里交匯,所有的陽(yang)氣都聚集在(zai)此(ci)。百會(hui)穴(xue)也(ye)很好找(zhao),我們(men)用大拇指按住二間,雙(shuang)手食指交接的地方,也(ye)就是(shi)(shi)(shi)頭頂凹陷(xian)的位置就是(shi)(shi)(shi)百會(hui)穴(xue)。
按壓百會穴不僅可(ke)以(yi)提升中醫所說的陽氣,促(cu)進頭部血液循環,有預防平時的脫發的作用,同時還能提神醒腦(nao)。
玉(yu)枕穴是足太陽膀胱經的(de)穴位(wei),經常刺激該穴能生發(fa)(fa)(fa)固(gu)發(fa)(fa)(fa),對于防治脫發(fa)(fa)(fa)、謝頂有著非常好的(de)效(xiao)果(guo)。
位置(zhi):位于額角發際上0.5寸,當你咀嚼時,額頭處肌肉會(hui)動的地方就(jiu)是頭維穴。
這個穴是很(hen)多(duo)中(zhong)醫高手都(dou)會選的治(zhi)療(liao)脫發的穴位。因為脾胃是后天之本,刺激(ji)頭維,可(ke)以調動胃經經氣(qi),脾胃功能好(hao)(hao)了,氣(qi)血就充足,頭發自然也就好(hao)(hao)了。
按(an)摩方法:按(an)揉頭維穴可(ke)以這樣做:揉三次,按(an)一次,按(an)壓時稍(shao)微(wei)增加一下壓力(li),使局部有(you)酸脹感更有(you)效。
人的(de)(de)(de)(de)(de)元氣(qi)(qi)源(yuan)于腎(shen)(shen),是(shi)(shi)由腎(shen)(shen)中的(de)(de)(de)(de)(de)精氣(qi)(qi)所(suo)(suo)化(hua)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)。元氣(qi)(qi)可以說是(shi)(shi)生(sheng)命(ming)的(de)(de)(de)(de)(de)原(yuan)動(dong)力,能(neng)夠激發(fa)(fa)和促(cu)進毛發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)長。所(suo)(suo)以要想(xiang)擁有一頭漂亮的(de)(de)(de)(de)(de)頭發(fa)(fa),補腎(shen)(shen)就(jiu)顯得(de)尤其重要了(le)(le)。補腎(shen)(shen)最好的(de)(de)(de)(de)(de)辦法除了(le)(le)飲食調理,如吃黑色(se)的(de)(de)(de)(de)(de)食物等。艾灸(jiu)腎(shen)(shen)經穴位也是(shi)(shi)一個(ge)不錯的(de)(de)(de)(de)(de)選擇,而(er)太溪穴是(shi)(shi)腎(shen)(shen)經的(de)(de)(de)(de)(de)原(yuan)穴,可以說是(shi)(shi)補腎(shen)(shen)最佳的(de)(de)(de)(de)(de)穴位了(le)(le),艾灸(jiu)太溪穴可以補益腎(shen)(shen)臟,將(jiang)精氣(qi)(qi)送至全身各處,幫助生(sheng)發(fa)(fa)。
角孫穴是(shi)手太(tai)陽(yang),手、足(zu)少陽(yang)的(de)交(jiao)會(hui)穴。在頭部,折(zhe)耳廓向前,當耳尖直上入發際處。艾灸角孫穴具(ju)有清泄三焦、肝膽(dan)之火,通(tong)經活絡止痛的(de)功效(xiao)。經常按摩角孫穴還能促(cu)進頭部血液循環,有利(li)于兩側頭發的(de)生(sheng)長。
風(feng)池穴的(de)(de)位置在(zai)脖子與后(hou)腦(nao)勺的(de)(de)交匯之(zhi)處,按(an)摩這(zhe)個(ge)穴位可以(yi)疏通頸項(xiang)經(jing)絡,促進(jin)頭(tou)(tou)部血液循環(huan),幫助增(zeng)強對頭(tou)(tou)皮和(he)頭(tou)(tou)發(fa)的(de)(de)營養(yang)供應(ying)。。同時艾(ai)灸按(an)揉風(feng)池還能夠清頭(tou)(tou)目(mu),利五官(guan)七竅,所以(yi)平(ping)時按(an)揉或者艾(ai)灸這(zhe)個(ge)穴位能有效的(de)(de)促進(jin)頭(tou)(tou)發(fa)的(de)(de)生長(chang)、預防脫發(fa)。
太(tai)沖穴:位于腳部大拇趾(zhi)和第二趾(zhi)中間(jian),向(xiang)上約1指寬(kuan)度的凹陷處。
中醫的另外一個說法叫(jiao)發(fa)(fa)為血(xue)(xue)之余(yu)。肝(gan)(gan)主生發(fa)(fa),頭發(fa)(fa)是否(fou)健康(kang)與肝(gan)(gan)血(xue)(xue)有(you)(you)關。此穴具有(you)(you)調理(li)肝(gan)(gan)氣(qi)(qi)的作用。如果頭發(fa)(fa)長(chang)的慢或者(zhe)掉發(fa)(fa),跟肝(gan)(gan)血(xue)(xue)不(bu)足有(you)(you)密不(bu)可分的關系(xi)(xi),很多(duo)中年(nian)男(nan)子的脫發(fa)(fa)跟肝(gan)(gan)血(xue)(xue)不(bu)足有(you)(you)很大的關系(xi)(xi),因(yin)此每(mei)天艾灸或者(zhe)按揉太(tai)沖穴可以疏通肝(gan)(gan)經經氣(qi)(qi),讓(rang)氣(qi)(qi)血(xue)(xue)更為順暢,也有(you)(you)利(li)于頭發(fa)(fa)生長(chang)。
位于肘(zhou)關節(jie)內側橫(heng)紋盡頭的(de)少(shao)海穴,有提高心(xin)肺功能,促進頭部(bu)血流以及頭皮新陳代謝的(de)作(zuo)用(yong)。按(an)揉少(shao)海穴時,手臂(bei)伸(shen)直,用(yong)另一只手的(de)大拇指(zhi)指(zhi)腹(fu)點壓(ya),其余四指(zhi)捏(nie)住肘(zhou)關節(jie)。
最好在頭皮(pi)干燥的(de)狀(zhuang)態(tai)下,按(an)摩(mo)。很(hen)多人習慣在洗(xi)頭的(de)時候按(an)摩(mo)也是(shi)(shi)可以的(de),但是(shi)(shi)濕發(fa)狀(zhuang)態(tai)下要避免拉扯到(dao)頭發(fa)絲(si),對(dui)發(fa)絲(si)毛鱗片造成損傷。
要避免(mian)(mian)用指甲抓撓頭皮,要用指腹輕(qing)柔按摩,以免(mian)(mian)適得(de)其反。
在按(an)摩過(guo)程中頭發(fa)會受到牽扯和摩擦,這對頭發(fa)是(shi)有傷害的(de)。像你(ni)本(ben)身就處于(yu)脫發(fa)階段,梳頭就需謹慎一(yi)些,一(yi)是(shi)力度不要太大,二是(shi)次數不能太多。頭發(fa)脆弱的(de),每天按(an)摩20下(xia)就好(hao)。
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