中醫推薦生發藥膳
1、烏發湯
材料：熟地黃、淮山藥、側柏葉(xie)、大(da)棗(去核)、生姜、蔥白各(ge)10g，丹皮、澤(ze)瀉、天麻(ma)、胡(hu)椒各(ge)5g，制何首烏、黑芝麻(ma)各(ge)15g，當歸、紅(hong)花各(ge)3g，菟(tu)絲子(zi)20g，黑豆60g，桃仁5個，羊(yang)肉(rou)150g，羊(yang)骨500g，味精、鹽各(ge)適量(liang)。
制法：將熟地黃、丹皮(pi)等(deng)13味藥用紗布袋(dai)裝好，扎口；將羊肉(rou)洗凈切片，氽過(guo)，與羊骨、藥袋(dai)一(yi)起放人(ren)鍋中，加清水適量，放人(ren)生姜、蔥白、胡椒粉，用武(wu)火燒沸，撇去(qu)浮(fu)沫，改用文火燉l小(xiao)時(shi)，撈(lao)去(qu)藥袋(dai)即可。空腹喝湯(tang)食(shi)(shi)肉(rou)，每周2劑，連食(shi)(shi)15劑。
功(gong)效(xiao)：有滋補肝腎，生(sheng)發黑發之功(gong)。
2、黃鱔湯
材料(liao)：黃(huang)鱔500g，何首烏、花旗參(can)各(ge)(ge)10g，黃(huang)精、生姜片、大(da)蔥(cong)段各(ge)(ge)6g，米酒、湯汁、鹽(yan)、花生油(you)各(ge)(ge)少許(xu)。
制法：將何首(shou)烏、花旗參、黃(huang)精(jing)放人(ren)鍋(guo)中(zhong)，加清水適量，煎(jian)50分(fen)鐘，去渣取湯汁，備用；鍋(guo)中(zhong)加入花生(sheng)油、鹽、炒(chao)香姜片、大蔥，倒人(ren)切段的黃(huang)鱔(shan)爆香，加入米酒及湯汁，再燉20～30分(fen)鐘即可(ke)。食鱔(shan)魚喝湯水，隔日(ri)l劑，連食20劑。
功(gong)效：有補脾(pi)益(yi)氣，補腎行血(xue)，生發黑(hei)發之功(gong)。
3、黃子烏雞湯
材料：烏骨雞1只，黃精60g，枸杞子15g，生姜2片，鹽少許。
制(zhi)法：將烏(wu)骨(gu)雞宰殺，去毛及內臟；黃(huang)精(jing)、枸杞(qi)子洗凈，生姜去皮，洗凈；在瓦煲中加清水適量，用武火煮(zhu)沸后(hou)，放入(ru)雞肉、黃(huang)精(jing)、枸杞(qi)子、生姜，改用中火煮(zhu)約3小時(shi)，加鹽調味即可。食肉喝湯，每周2～3劑，連食1個人月。
功效：有滋補肝(gan)腎，烏須(xu)黑發(fa)之(zhi)功。
4、冬花豬肝湯
材料：天冬(dong)15g，鮮(xian)菊花(hua)10朵，生地黃30g，豬肝150g，料酒、姜絲(si)、油、鹽各適量(liang)。
制法：將地(di)黃洗凈(jing)(jing)(jing)，切(qie)成小片；天冬洗凈(jing)(jing)(jing)，去心；菊花(hua)洗凈(jing)(jing)(jing)，摘取花(hua)瓣；豬肝(gan)洗凈(jing)(jing)(jing)，切(qie)成薄片，放(fang)碟中，加(jia)料酒、姜絲、鹽腌15分鐘(zhong)。將地(di)黃、天冬放(fang)入(ru)鍋中，加(jia)清水適量，用文火煮沸(fei)30分鐘(zhong)，再放(fang)入(ru)豬肝(gan)、菊花(hua)瓣同煮30分鐘(zhong)，加(jia)油、鹽調味即(ji)可。食肉(rou)飲湯，隔日1劑，連食15劑。
功(gong)(gong)效：有(you)舒肝養血，黑(hei)發(fa)生發(fa)之功(gong)(gong)。
5、首烏雞蛋粥
材料：何首烏30g，雞蛋2個，小米50g，白糖(tang)20g。
制法：將何首烏(wu)(wu)放(fang)入(ru)鍋(guo)中，加(jia)清水(shui)適量，煎(jian)(jian)煮取汁，加(jia)清水(shui)再煎(jian)(jian)煮取汁；將小米淘洗(xi)干凈，放(fang)人鍋(guo)中，加(jia)入(ru)何首烏(wu)(wu)藥汁及清水(shui)適量，用(yong)武(wu)火(huo)煮沸，改用(yong)文火(huo)煮至米爛熟，打人雞(ji)(ji)蛋，加(jia)入(ru)白糖(tang)拌勻，待雞(ji)(ji)蛋熟后即可。當早(zao)餐食用(yong)，每(mei)日1劑，連食50日。
功效：有(you)益氣(qi)補血，固發生發之功。
6、冬蟲夏草粥
材料：冬(dong)蟲夏草5g，糯米50g，冰糖(tang)適(shi)量。
制法(fa)：將(jiang)(jiang)冬(dong)蟲(chong)夏草研成粉末；將(jiang)(jiang)糯米(mi)淘洗(xi)干凈，與冰糖同放入(ru)沙鍋中，加清(qing)水適量，煮至(zhi)糯米(mi)爛(lan)粥成，加入(ru)冬(dong)蟲(chong)夏草粉拌勻(yun)，再煮片刻即可(ke)。每日1劑，連食60日。
功效：有補氣養血，生發烏(wu)發之功。
7、黃精烏發粥
材料：黃精30g，陳(chen)皮(pi)6g，粳(jing)米100g，冰糖50g。
制法：將黃(huang)精、陳(chen)皮放人(ren)鍋中(zhong)，加(jia)清水適量，煎(jian)取藥(yao)汁(zhi)；將粳米淘洗干(gan)凈(jing)，倒入鍋中(zhong)，加(jia)入藥(yao)汁(zhi)，同煮至粳米爛熟，加(jia)入冰糖，攪拌均勻即(ji)可。每日(ri)1劑，分早晚食(shi)用，連食(shi)30日(ri)。
功效：有滋(zi)陰(yin)健脾，烏發養發之功。
8、三烏旱蓮糊
材料：黑豆70g，黑芝麻10g，何首烏、旱蓮草各50g，紅(hong)糖適量(liang)。
制法：將旱蓮(lian)草(cao)、何(he)首(shou)烏裝(zhuang)入(ru)紗布袋(dai)中(zhong)，扎(zha)好口(kou)；將藥袋(dai)、黑(hei)豆、黑(hei)芝麻(ma)共(gong)放入(ru)鍋中(zhong)，加清水(shui)適量，用(yong)文火(huo)煮3小時，至水(shui)將干不糊時，去掉藥袋(dai)即可。食(shi)黑(hei)豆、黑(hei)芝麻(ma)，用(yong)紅(hong)糖水(shui)送食(shi)。每(mei)日1劑，分(fen)2～3次(ci)食(shi)完(wan)，連食(shi)60日。
功(gong)效：有補腎益(yi)血，生(sheng)發(fa)黑發(fa)之功(gong)。
中醫推薦生發藥方
1、細辛、防(fang)風（去蘆頭）、續斷、川芎、皂莢各(ge)30克(ke)，柏葉60克(ke)，辛夷(yi)30克(ke)，白芷60克(ke)，桑寄生90克(ke)，澤蘭(lan)、零(ling)陵香各(ge)75克(ke)，蔓荊(jing)子20克(ke)，竹葉、松(song)葉各(ge)25克(ke)，烏(wu)麻油2500毫(hao)升。將(jiang)藥(yao)細切，用桑根白皮(pi)250克(ke)，以水2000毫(hao)升煎煮(zhu)至500毫(hao)升，又取(qu)韭根汁200毫(hao)升相合，浸藥(yao)1宿，以綿裹(guo)入于(yu)油中，微(wei)火煎，三(san)上三(san)下(xia)，候(hou)白芷色黃，去渣，以瓷器盛之。用之涂摩頭發(fa)，日夜三(san)兩度，可生發(fa)長發(fa)。
2、蓮花須（陰干）、零陵香各3克，卷柏葉、白芷(zhi)、川芎(xiong)、防風各15克。將藥細切，以綿裹(guo)，人(ren)生(sheng)椒70粒，生(sheng)麻油250克，浸于新瓶中(zhong)，埋(mai)地下(xia)7日，取出涂發，治發落不生(sheng)。
3、零陵香(xiang)、蔓荊子(zi)、附子(zi)各7.5克，川芎、白芷、秦椒各15克。將(jiang)藥細(xi)切(qie)，用(yong)綿裹，以(yi)生(sheng)麻油250克，于瓷器(qi)內浸3周，涂發稀少處。
4、零陵香(xiang)、白芷、蔓荊(jing)子、生附子、藿香(xiang)各30克，荊(jing)芥枝15克。將藥為末，綿包扎(zha)于瓶內，用(yong)香(xiang)油500克浸，然(ran)后用(yong)紙封口，埋(mai)地內半月(yue)，取刷之。
5、艾(ai)葉(xie)、菊花、防風(feng)、薄(bo)荷(he)、蒿本、甘(gan)松、藿香(xiang)、蔓荊(jing)(jing)子、荊(jing)(jing)芥穗(sui)各(ge)9克(ke)。煎(jian)水熏洗患部(bu)，每(mei)日1次，連用2－3次。往后每(mei)隔半(ban)月可反復熏洗。
6、生地、何(he)首烏各(ge)30克(ke)，黑芝麻(ma)梗、鮮柳枝(zhi)各(ge)50克(ke)。水煎(jian)，趁(chen)熱熏洗(xi)(xi)患(huan)部(bu)，洗(xi)(xi)后用干毛(mao)巾籠(long)罩患(huan)部(bu)半小時。每日1劑，3次洗(xi)(xi)頭，5日為一療程。
7、生附子、蔓荊子、柏子仁各15克(ke)，共為細(xi)末，以笥雞脂（即烏(wu)雞的脂肪）和之，搗(dao)研千下，于(yu)瓷(ci)罐內密封(feng)，百日(ri)取出，涂發落處，三五(wu)日(ri)即生發。
8、垂柳葉克，生姜(jiang)汁毫(hao)升。 將垂柳葉陰于(yu)為末，加姜(jiang)汁于(yu)鐵(tie)器內搗勻，取藥液摩擦患處。
9、桑葉、麻葉各克。將藥以(yi)米酒(jiu)水(shui)煮沸，取(qu)水(shui)浴發。
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