魷魚絲吃多了會胖嗎

網上有句傳言“一(yi)口魷(you)魚絲(si)，等于(yu)40口肥肉”，讓很(hen)多人把(ba)魷(you)魚絲(si)拉進了健康(kang)食(shi)物的“黑名(ming)單”，特(te)別是女孩子和一(yi)些(xie)中老年人，認(ren)為吃魷(you)魚絲(si)會發(fa)胖。實際上，魷(you)魚絲(si)蛋白質含量(liang)(liang)比較高(gao)，而脂肪的含量(liang)(liang)極為低，因(yin)此熱量(liang)(liang)也很(hen)低，所以吃多了并不(bu)會發(fa)胖，但是魷(you)魚絲(si)是海產品(pin)，性寒，不(bu)宜多吃。

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不(bu)同體質的(de)(de)人群，能夠攝(she)入不(bu)同重量(liang)的(de)(de)魷魚絲，不(bu)要貪心因為覺得好(hao)吃就去多吃，那樣的(de)(de)話會(hui)(hui)影響(xiang)到自己的(de)(de)身體健(jian)康(kang)狀況，如果嚴重一些，甚(shen)至會(hui)(hui)影響(xiang)到生命，所以(yi)說(shuo)，再(zai)好(hao)吃的(de)(de)東西也(ye)要學會(hui)(hui)克制和適量(liang)，這樣才能健(jian)健(jian)康(kang)康(kang)懂的(de)(de)享(xiang)受(shou)自己的(de)(de)美好(hao)生活(huo)。

吃魷(you)(you)魚(yu)絲(si)雖然(ran)是(shi)不會胖的(de)(de)，可(ke)是(shi)魷(you)(you)魚(yu)絲(si)畢竟是(shi)經加工制(zhi)作(zuo)(zuo)而成(cheng)的(de)(de)休閑食品(pin)，適(shi)當吃些有(you)為身體補充鈣、碘礦物(wu)質(zhi)等的(de)(de)好處。但任何食物(wu)吃多了(le)對身體都是(shi)無益的(de)(de)，魷(you)(you)魚(yu)絲(si)也不例外。如果是(shi)不正(zheng)規廠(chang)(chang)家生產(chan)的(de)(de)魷(you)(you)魚(yu)絲(si)，制(zhi)作(zuo)(zuo)過程會存在食品(pin)安(an)全問題。所以，吃魷(you)(you)魚(yu)絲(si)適(shi)量即(ji)可(ke)，并(bing)且要選(xuan)擇正(zheng)規廠(chang)(chang)家生產(chan)的(de)(de)來(lai)吃。

干魷魚絲的功效與作用

1、防治貧血

干(gan)魷魚絲(si)富含鈣、磷、鐵(tie)元素(su)，利于骨骼發(fa)育和造血，能有效治(zhi)療貧血。

2、預防糖尿病

常(chang)吃(chi)干魷(you)魚(yu)絲(si)能促進胰(yi)島(dao)素的(de)分(fen)泌，對糖尿(niao)病有(you)預防的(de)作(zuo)用(yong)，促進肝(gan)臟的(de)解毒作(zuo)用(yong)，預防有(you)酒精肝(gan)引起的(de)肝(gan)臟功(gong)能損害，所以魷(you)魚(yu)絲(si)作(zuo)為下酒菜是再合(he)適不過的(de)了。

3、增強免疫力

干魷魚(yu)絲所含的多肽、硒(xi)等微量元素則具(ju)有抗(kang)病毒、抗(kang)輻射的作用，可以增(zeng)強人體免(mian)疫力，調節內分泌系統。

4、預防血管硬化

魷魚的(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪中(zhong)含有豐富的(de)(de)(de)高度不(bu)飽(bao)和(he)脂(zhi)(zhi)肪酸，且魷魚肉中(zhong)含有高量的(de)(de)(de)牛磺(huang)酸，不(bu)飽(bao)和(he)脂(zhi)(zhi)肪酸與(yu)牛磺(huang)酸都(dou)能有效減少血管(guan)壁(bi)內累積的(de)(de)(de)膽固醇，對預防(fang)血管(guan)硬(ying)化、膽結石(shi)的(de)(de)(de)形(xing)成(cheng)都(dou)頗具(ju)一定的(de)(de)(de)作用。

5、養陰補虛

干魷魚絲可(ke)以補虛(xu)(xu)(xu)損，益(yi)精氣(qi)，潤(run)肺(fei)補腎，用(yong)于肺(fei)腎陰(yin)虛(xu)(xu)(xu)，適宜與久(jiu)病體(ti)虛(xu)(xu)(xu)或是虛(xu)(xu)(xu)勞的補益(yi)。

6、保護視力

魷(you)(you)魚除富含蛋白(bai)質和人(ren)體(ti)所需的氨基酸(suan)外，魷(you)(you)魚還(huan)含有大(da)量(liang)的牛(niu)黃酸(suan)，牛(niu)黃酸(suan)不僅(jin)可以抑制(zhi)血(xue)液中(zhong)的膽固醇(chun)含量(liang)，還(huan)能(neng)緩解(jie)疲勞(lao)，恢復(fu)視(shi)力，改善肝臟功能(neng)。