魷魚絲吃多了會胖嗎

網上有句傳言“一口魷(you)魚(yu)絲(si)，等于40口肥肉”，讓(rang)很(hen)多(duo)人(ren)把(ba)魷(you)魚(yu)絲(si)拉進了健康(kang)食物的“黑名單(dan)”，特別是(shi)女孩子和一些中老年人(ren)，認為吃(chi)(chi)魷(you)魚(yu)絲(si)會(hui)發(fa)(fa)胖(pang)。實(shi)際上，魷(you)魚(yu)絲(si)蛋白質(zhi)含(han)量(liang)比較高，而脂肪的含(han)量(liang)極(ji)為低，因此熱量(liang)也很(hen)低，所以吃(chi)(chi)多(duo)了并不(bu)會(hui)發(fa)(fa)胖(pang)，但是(shi)魷(you)魚(yu)絲(si)是(shi)海產(chan)品，性寒(han)，不(bu)宜(yi)多(duo)吃(chi)(chi)。

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不同(tong)體(ti)質的人群，能(neng)夠攝入不同(tong)重量的魷魚(yu)絲(si)，不要(yao)貪心因為覺得好吃就去多吃，那樣的話(hua)會影(ying)響到自己的身(shen)體(ti)健康狀況，如果嚴重一些，甚至會影(ying)響到生命，所(suo)以說，再好吃的東西也要(yao)學會克制和適量，這樣才能(neng)健健康康懂的享(xiang)受(shou)自己的美好生活。

吃魷(you)魚絲雖然是不(bu)(bu)會胖(pang)的(de)(de)，可是魷(you)魚絲畢竟是經加工制(zhi)作而成的(de)(de)休閑(xian)食(shi)品，適當(dang)吃些(xie)有為身(shen)體(ti)補充鈣、碘礦物質等的(de)(de)好處(chu)。但(dan)任何食(shi)物吃多了對身(shen)體(ti)都(dou)是無(wu)益的(de)(de)，魷(you)魚絲也不(bu)(bu)例外。如果是不(bu)(bu)正規(gui)廠家生產的(de)(de)魷(you)魚絲，制(zhi)作過(guo)程會存在(zai)食(shi)品安全問題。所以，吃魷(you)魚絲適量即可，并且要選擇正規(gui)廠家生產的(de)(de)來吃。

干魷魚絲的功效與作用

1、防治貧血

干魷魚絲富(fu)含(han)鈣、磷、鐵元素，利于骨骼(ge)發育和(he)造血(xue)，能有效治療貧血(xue)。

2、預防糖尿病

常吃干魷(you)(you)魚絲能促進胰(yi)島素的(de)(de)分泌，對(dui)糖尿(niao)病有預防的(de)(de)作用(yong)，促進肝臟的(de)(de)解毒(du)作用(yong)，預防有酒(jiu)(jiu)精肝引(yin)起(qi)的(de)(de)肝臟功能損害，所以魷(you)(you)魚絲作為下酒(jiu)(jiu)菜是再合適不過的(de)(de)了。

3、增強免疫力

干魷魚絲所含(han)的(de)多肽、硒等微量元素則(ze)具有抗(kang)病毒、抗(kang)輻射(she)的(de)作用(yong)，可以增強人體免疫力，調(diao)節(jie)內(nei)分(fen)泌系(xi)統。

4、預防血管硬化

魷(you)魚的(de)脂肪(fang)中含(han)有豐富的(de)高度不飽和脂肪(fang)酸(suan)(suan)，且魷(you)魚肉(rou)中含(han)有高量的(de)牛磺(huang)酸(suan)(suan)，不飽和脂肪(fang)酸(suan)(suan)與牛磺(huang)酸(suan)(suan)都能有效減(jian)少血管壁內(nei)累積的(de)膽(dan)固醇，對預防血管硬(ying)化、膽(dan)結(jie)石的(de)形成都頗(po)具一定的(de)作用。

5、養陰補虛

干魷魚絲可以補(bu)(bu)虛(xu)損，益精(jing)氣，潤肺補(bu)(bu)腎，用于肺腎陰虛(xu)，適(shi)宜與久病體虛(xu)或(huo)是虛(xu)勞(lao)的補(bu)(bu)益。

6、保護視力

魷魚(yu)除富含(han)蛋(dan)白質和(he)人體(ti)所需(xu)的(de)(de)氨(an)基酸外，魷魚(yu)還含(han)有大量的(de)(de)牛(niu)黃(huang)酸，牛(niu)黃(huang)酸不(bu)僅可以抑制血液中的(de)(de)膽固醇(chun)含(han)量，還能(neng)緩解疲勞，恢(hui)復(fu)視力，改善肝臟功能(neng)。