辦公室孕媽咪上班對著電腦要注意哪些

孕婦用電腦注意事項1：每周不宜超過20個小時

孕(yun)婦上網每(mei)周(zhou)不宜(yi)超過20個小時(shi)(shi)，因為長時(shi)(shi)間接觸電腦，電腦輻射(she)會造成胎兒畸形(xing)等(deng)危(wei)害。

孕婦用電腦注意事項2：勞逸結合

建議(yi)孕(yun)媽們工作1小時就(jiu)休(xiu)息10分鐘，這(zhe)有助于(yu)孕(yun)婦緩解手腕、手臂肌(ji)肉、雙(shuang)肩出(chu)現(xian)酸脹(zhang)疼(teng)痛(tong)等。

孕婦用電腦注意事項3：保護好眼睛

孕婦用電腦要注意保護好視力，最好眼睛與電腦屏幕保持70厘米；調節好適合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含維生素A、B1、C、E的食物。例如豆制品、魚、牛奶等等。此外(wai)多眨眼也(ye)能(neng)夠(gou)緩解疲勞，孕(yun)婦用電腦(nao)時(shi)最好(hao)在在1分鐘之內至(zhi)少要眨眼5次。

孕婦用電腦注意事項4：防輻射

孕婦用電腦可(ke)以適量喝一(yi)些綠茶或者紅茶，能夠(gou)改善機體造血功能，防止輻(fu)射的損害等(deng)等(deng)。另外孕婦(fu)最好選(xuan)擇(ze)手提(ti)電腦(nao)，因(yin)為電腦(nao)輻(fu)射來自(zi)于背(bei)面、側面以及主機，而(er)手提(ti)電腦(nao)的輻(fu)射相(xiang)對較小。

孕婦用電腦注意事項5：電腦屏幕使用濾色鏡

電腦(nao)熒(ying)光屏上最好使(shi)用(yong)濾色(se)鏡，這有助于(yu)孕婦減輕視疲勞。建議使(shi)用(yong)玻璃(li)或高質量的塑料濾光器等等。

孕婦用電腦注意事項6：電腦房間要經常通風

建議孕婦要注(zhu)意(yi)保(bao)持房間(jian)通風，這有助于減輕溴比二苯呋(fu)喃對身體的影響(xiang)；此外電腦(nao)房間(jian)要保(bao)持清(qing)潔衛生，電腦(nao)要定期擦洗。

孕婦用電腦注意事項7：保持皮膚清潔

孕婦用電(dian)(dian)腦要注意經(jing)常(chang)洗臉，保持(chi)皮膚清潔。因(yin)為電(dian)(dian)腦熒光屏表(biao)面存在著大(da)量靜(jing)電(dian)(dian)，其集聚的灰(hui)塵可轉射到(dao)臉部(bu)和手部(bu)皮膚裸露的地方。

注意事項

專家(jia)指出，如果孕婦(fu)(fu)(fu)(fu)身(shen)體(ti)狀況一(yi)切正(zheng)常，在懷孕前七(qi)個月孕婦(fu)(fu)(fu)(fu)是(shi)可以上班(ban)的(de)(de)。當(dang)然也要(yao)考慮到孕婦(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)(de)職業(ye)問題，如果孕婦(fu)(fu)(fu)(fu)在輻射危害大或者體(ti)力勞作強度大的(de)(de)崗(gang)位，還是(shi)請辭在家(jia)養胎比(bi)較妥當(dang)。但孕婦(fu)(fu)(fu)(fu)就職于(yu)一(yi)般(ban)的(de)(de)工作崗(gang)位，適當(dang)的(de)(de)上班(ban)生活對孕婦(fu)(fu)(fu)(fu)是(shi)有益處的(de)(de)。

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