一、 孕期堅持工作的五大好處

1、緩解妊娠反應

調查顯示(shi)，60%-90%的(de)婦女在懷孕初期都(dou)會出現晨昏、惡心嘔吐、乏(fa)力(li)等身體不適(shi)癥狀(zhuang)，一般(ban)妊娠(shen)反應在懷孕的(de)三個月以后會自(zi)動消失，上班(ban)族因(yin)為有(you)良好的(de)工作(zuo)(zuo)生活習慣，妊娠(shen)反應也(ye)會有(you)所(suo)減輕，而集(ji)中精力(li)工作(zuo)(zuo)是(shi)緩解妊娠(shen)反應的(de)一種有(you)效辦法。

2、減少“致畸幻想”

由(you)于妊娠反應和體質(zhi)的變化，孕婦在興(xing)奮之(zhi)余，也(ye)許(xu)會(hui)(hui)(hui)感到心(xin)(xin)情焦躁(zao)，會(hui)(hui)(hui)有一(yi)些擔(dan)(dan)心(xin)(xin)，不知寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是否健康?一(yi)部分抑郁(yu)或敏感氣(qi)(qi)質(zhi)的女性(xing)，越(yue)臨近生(sheng)(sheng)產(chan)的時(shi)候(hou)越(yue)可能產(chan)生(sheng)(sheng)“致畸(ji)幻(huan)想”，擔(dan)(dan)心(xin)(xin)孩子生(sheng)(sheng)下來兔唇(chun)、斜頸(jing)或長六根手指(zhi)等等，而這種擔(dan)(dan)心(xin)(xin)在一(yi)個人獨處時(shi)會(hui)(hui)(hui)明(ming)顯加重，而忙碌會(hui)(hui)(hui)沖淡這種擔(dan)(dan)憂，在職場你(ni)會(hui)(hui)(hui)比較控制自己的情緒，尤其是當見(jian)面(mian)的所有同事都表揚你(ni)“氣(qi)(qi)色很棒”，“一(yi)定能生(sheng)(sheng)個漂(piao)亮聰(cong)明(ming)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)”時(shi)，致畸(ji)幻(huan)想不知不覺會(hui)(hui)(hui)消失。

3、利于保持良好心態

孕期堅持工(gong)作能使(shi)懷孕女(nv)性保留原來的(de)社交(jiao)圈，同時她也(ye)會發現，不論是原先爭強(qiang)好勝的(de)同事(shi)，還是比較難纏的(de)客戶，這一階段，都(dou)很少對一位“大肚婆”吹毛求(qiu)疵(ci)。眾人態度的(de)友善，將對孕婦保持樂觀(guan)情緒(xu)十分有益。

4、促進胃腸蠕動，減少便秘發生

孕(yun)婦因(yin)為(wei)生理原因(yin)，胃腸(chang)蠕動(dong)減弱，如果沒有外出工(gong)作的動(dong)力，人會(hui)變懶，而“懶惰不思動(dong)”，活動(dong)減少，則更(geng)易出現消化機(ji)能降低，將導致體重激增(zeng)和(he)(he)便秘發生，同樣(yang)也不利(li)于胎(tai)兒發育(yu)和(he)(he)分娩。

5、利于分娩，易于產后恢復

孕(yun)期(qi)堅持上班，有利(li)于拓展女性的(de)骨盆(pen)、增強腹(fu)部(bu)與腿部(bu)的(de)韌勁，易于保(bao)持體重和體形，另外，職場生(sheng)活的(de)艱辛(xin)使職場孕(yun)婦可(ke)以更加坦然地面對(dui)分娩時肉體上的(de)疼(teng)痛與心理上的(de)巨大壓力，利(li)于分娩，而且經常活動的(de)孕(yun)婦其產后恢復也相對(dui)較快。

二、既然準媽媽上班有如此多的好處，那上班要注意些什么呢?

1、一(yi)旦確(que)診懷孕，并計劃好要(yao)孩(hai)子，你就應該盡早向單位領導和同事講明，以(yi)便安排工(gong)作。回家后(hou)盡可能早些休(xiu)息，以(yi)保證第二天(tian)有一(yi)個好的工(gong)作狀態。

2、大(da)約(yue)有(you)75%的婦女在(zai)孕早期會有(you)惡心、嘔(ou)吐等不適的反(fan)應，所以(yi)建議在(zai)辦公桌和口袋(dai)里(li)可以(yi)放幾個(ge)塑料袋(dai)，以(yi)備嘔(ou)吐時急(ji)用(yong)。空腹易加重妊娠反(fan)應，上班(ban)時帶些小食品(pin)，在(zai)不影響(xiang)工作的情況下，隨時吃一點，但注意不要影響(xiang)工作。

3、要注(zhu)意(yi)補(bu)充水(shui)分，多喝(he)水(shui)。如果你小便(bian)次數增加，不要不好意(yi)思，孕期隨時排凈小便(bian)很重(zhong)要，否則不利于健康。

4、孕5個(ge)月以后(hou)，腹部(bu)已經顯現出來了，注意不(bu)要碰(peng)撞使腹部(bu)受壓。

5、適當(dang)地休(xiu)息：工(gong)作一段(duan)時間后要適當(dang)地作作伸展運動，坐(zuo)久之后走一走，站久之后抬(tai)抬(tai)腿(tui)，這樣可(ke)以減輕腿(tui)和腳踝部(bu)的腫(zhong)脹感，減少腿(tui)部(bu)浮(fu)腫(zhong)。

6、穿(chuan)舒適的(de)(de)(de)鞋和(he)寬松的(de)(de)(de)衣(yi)(yi)服。無(wu)論自己(ji)(ji)身(shen)(shen)材變成什么樣子，衣(yi)(yi)服都要比身(shen)(shen)材大一(yi)號(hao)，這樣才能給自己(ji)(ji)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)和(he)胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一(yi)個自由的(de)(de)(de)空間。您(nin)還(huan)可以試(shi)試(shi)專(zhuan)為孕婦準(zhun)備的(de)(de)(de)貼身(shen)(shen)內衣(yi)(yi)和(he)特制襪(wa)子，那樣有利于(yu)減輕靜脈(mo)曲張和(he)腫脹感(gan)。

7、注(zhu)意防輻(fu)射。

現在電視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。但身在職場又離不開電腦手機等，那么，到底應該怎樣解決這個問題呢?一是穿防輻射防護服，二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或后方。另外，筆記本電腦的輻射(she)比(bi)比(bi)臺式(shi)機要小得多。

8、嚴格圍(wei)產(chan)期檢查

定期到醫院進行圍產(chan)期檢(jian)查是(shi)保證母嬰健康的前提。

三、在家孕育寶寶的好處

1、可以多和寶寶相處(chu)，更有利于胎教。

2、不(bu)用上班擠公交車、地鐵，對于(yu)準(zhun)媽咪來說，在(zai)家更加安(an)全和舒適(shi)。

3、能夠保證營(ying)養，不用吃無定時(shi)，在家(jia)能

四、在家照顧肚子里的寶寶適合哪些準媽媽?

1、適(shi)合身體不是太好的準媽，比如(ru)，經常感冒(mao)、有習(xi)慣性(xing)流產、高齡媽媽的等等

2、如果工作環(huan)境不(bu)好，比如經(jing)常接(jie)觸一些化(hua)學物品、工業品等等，這(zhe)些都會影響胎(tai)兒的發育，那么就不(bu)要上班(ban)了，安心呆在家里養胎(tai)。

3、公司上(shang)班的氛圍不是很好，一天幾乎(hu)不說(shuo)幾句(ju)話的，嚴重影響(xiang)準媽(ma)咪的心情，那么(me)帶在家里(li)不為上(shang)上(shang)之策。

五、如果不上班，呆在家里可以做點什么?

1、如果是懷孕三個(ge)月前的話就(jiu)要(yao)好(hao)好(hao)休息，這(zhe)段時期(qi)很關鍵，不(bu)少準媽媽因(yin)為(wei)不(bu)注意孕早(zao)期(qi)的安全保護措施，導致(zhi)了自然流產，所以這(zhe)個(ge)階段，孕媽咪(mi)需要(yao)好(hao)好(hao)的休息。

2、可(ke)以(yi)聽(ting)聽(ting)音(yin)(yin)樂(le)(le)。可(ke)以(yi)選擇(ze)一些柔(rou)和(he)的(de)純音(yin)(yin)樂(le)(le)放(fang)在(zai)錄音(yin)(yin)機內播放(fang)，一方面可(ke)以(yi)讓孕媽咪舒緩一下孕期緊(jin)張的(de)心情，另一方面，可(ke)以(yi)幫助胎(tai)兒做好胎(tai)教，促進寶寶的(de)智力發展。

3、懷孕(yun)三個月以后(hou)就(jiu)要(yao)(yao)有小量的運(yun)動了，在(zai)家里可以做(zuo)做(zuo)小量的運(yun)動，孕(yun)婦(fu)體(ti)操(cao)或(huo)者(zhe)瑜伽，還要(yao)(yao)偶爾(er)的看看書，散(san)散(san)步(bu)

4、不能玩電腦，但是可以遠距離看電視

寶寶是(shi)(shi)一個(ge)家庭(ting)的(de)大(da)事(shi)，尤其在孕育階段(duan)非常重要;上班還是(shi)(shi)在家里，關鍵還是(shi)(shi)要看準媽(ma)媽(ma)如(ru)何(he)安排自己的(de)生活，只要對寶寶有利(li)就可以了。

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