優點(dian)集中精力工作能(neng)緩解孕媽媽的(de)妊娠(shen)反應、“致畸幻想”，有利于(yu)保持(chi)良好(hao)心(xin)態，促進胃腸蠕動，減少(shao)便秘，還(huan)能(neng)利于(yu)分娩，易(yi)于(yu)產后(hou)恢復。

缺點(dian)長時間(jian)面對(dui)電(dian)腦(nao)，受輻射(she)影響(xiang)大，工作的壓(ya)力會讓自己很辛(xin)苦；長時間(jian)保持(chi)同一(yi)姿勢(shi)會不(bu)利于健康。

優(you)點可以多和寶寶相(xiang)處，更(geng)有利于(yu)胎教(jiao)；不用(yong)上(shang)班擠公交車、地鐵，在家更(geng)加(jia)安全和舒適；能夠保(bao)證(zheng)營養，減(jian)少身心(xin)壓力。

缺點(dian)辭職或請假休息勢必(bi)要丟掉之(zhi)前工作(zuo)的職位，產后復職不利；沒有了收入來源(yuan)，家庭收入開支壓力(li)大。

繁重的體力(li)勞動這類工作消耗(hao)能量(liang)多，增加心臟(zang)負擔，從(cong)而(er)對(dui)胎兒發育造成不良影響。有些情況(kuang)嚴重的，甚至會(hui)引起流產、早產。

頻(pin)繁彎腰、下蹲或攀(pan)高的工(gong)作(zuo)長時間保持彎腰或下(xia)蹲的姿勢，會擠迫(po)腹部，容易影(ying)響胎(tai)兒發育，進而引起流產、早產；攀(pan)高(gao)的工作對(dui)于孕婦(fu)來說更是危(wei)險(xian)。

醫(yi)務工作者這(zhe)類人員在(zai)傳染病流(liu)行期間，經常與(yu)患各種(zhong)病毒感染的病人密(mi)切接觸(chu)，孕婦體質較弱，容易感染。

咨詢服務類孕婦(fu)如果擁有良好溝(gou)通(tong)技(ji)巧，可以(yi)在自己擅(shan)長的領(ling)域為其他人提供(gong)一些(xie)咨詢(xun)服務。比如大(da)學生職業計劃咨詢(xun)，女(nv)性如何處理家(jia)庭與工作的關系(xi)等等。

家(jia)教(jiao)類孕婦(fu)可(ke)以將自己已經掌(zhang)握(wo)了某些技能或知識，輔導正在(zai)上學的(de)孩(hai)子；只要是自己擅(shan)長(chang)的(de)學科，從音樂到外語都可(ke)以。

生產和銷(xiao)售手(shou)工制品類市場對于(yu)手(shou)(shou)工藝品(pin)的(de)需(xu)求量一直(zhi)很(hen)高(gao)，孕婦完全(quan)可以(yi)利于(yu)空閑的(de)時(shi)間做一些手(shou)(shou)工制品(pin)，不但可以(yi)賺錢(qian)，而且(qie)還可以(yi)學習一門手(shou)(shou)藝。

肉和海鮮盡量(liang)選擇不(bu)(bu)飽(bao)和(he)脂肪(fang)酸含量(liang)少的牛羊肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)，不(bu)(bu)建(jian)議帶魚(yu)和(he)海(hai)(hai)鮮類，因為經過微(wei)波爐加熱的魚(yu)和(he)海(hai)(hai)鮮很難保持原有的色香味(wei)，從外觀上來看也會(hui)影響食欲。如(ru)果孕媽咪想(xiang)吃，不(bu)(bu)妨留在晚餐(can)享享口福(fu)。

素食孕期(qi)素食(shi)必不(bu)可少(shao)，最好每餐都(dou)攝入(ru)一些，不(bu)過maigoo小編(bian)不(bu)建議孕媽帶綠葉蔬菜和(he)涼拌菜，最好帶茄果類蔬菜，不(bu)易(yi)變質(zhi)，微波(bo)爐(lu)加熱后也不(bu)易(yi)改變菜肴的色和(he)香(xiang)。

用顏色和細(xi)節(jie)提(ti)高品位可(ke)以(yi)選擇一些顏色(se)或圖案比較特別的(de)(de)衣(yi)服，例如可(ke)以(yi)和基本服裝搭配的(de)(de)顏色(se)明快的(de)(de)襯衫(shan)、毛線衫(shan)或是絲質的(de)(de)緊身背心。

注(zhu)意身材比例身高未超過160的準媽媽不建議挑(tiao)選(xuan)中(zhong)、長款(kuan)孕(yun)婦長裙(qun)，可以挑(tiao)選(xuan)短款(kuan)寬(kuan)松上衣以及七分或五(wu)分孕(yun)婦褲，再搭配一(yi)雙2公分左右的孕(yun)婦皮鞋(xie)。

選擇有輪(lun)廓的服(fu)裝服(fu)裝有棱有角體現在：脖子、腰(yao)上、腿下三個位置；準(zhun)媽媽想要(yao)穿出(chu)商務范來同時又(you)不換準(zhun)媽媽的風(feng)格，這(zhe)里就要(yao)學會下功(gong)夫去(qu)挑選(xuan)了。

飯后散步

孕媽(ma)媽(ma)飯后散(san)步可以改善(shan)胎(tai)盤供血量(liang)，有利于(yu)孕婦和胎(tai)兒的健康，但是注意散(san)步要不急不緩，有節奏的步行(xing)可以使腿(tui)肌、腹壁肌、心肌加(jia)強活(huo)動；散(san)步時最好請丈夫(fu)陪(pei)同，這樣(yang)可以增加(jia)夫(fu)妻(qi)間(jian)的交流，培養丈夫(fu)對胎(tai)兒的感情。

孕婦體操(cao)

堅持(chi)孕期體操，可以(yi)增強腹肌(ji)、腰背肌(ji)和(he)骨盆底(di)肌(ji)肉(rou)的(de)(de)張(zhang)力(li)和(he)彈(dan)性(xing)，在分(fen)娩時會幫助減少產道的(de)(de)阻力(li)；還可以(yi)預防(fang)腰痛(tong)發生。但是(shi)除了動作要(yao)(yao)(yao)注意外，在時間上也一(yi)定要(yao)(yao)(yao)合(he)理的(de)(de)安排，如果感到累(lei)時一(yi)定要(yao)(yao)(yao)停(ting)下(xia)來休(xiu)息。

爬樓梯

爬樓梯不僅能加強準媽媽的(de)心臟功能，還可以活動骨盆，鍛(duan)煉孕(yun)婦的(de)大腿和(he)臀(tun)部肌肉，增強孕(yun)婦的(de)體力，起到加快分娩和(he)促(cu)進產后恢復的(de)作(zuo)用(yong)。但是一定要注意(yi)安全(quan)，萬一沒(mei)踩實樓梯的(de)話，還容易扭(niu)到腳、閃到腰。

孕婦(fu)家務

平(ping)常的家務(wu)活(huo)，比如做(zuo)飯(fan)、收(shou)拾房間等，孕媽媽都(dou)是可以做(zuo)的，只要(yao)不是重體力(li)勞動都(dou)可以參加(jia)。但是要(yao)避免需要(yao)長(chang)時間彎腰、墊腳的家務(wu)，彎腰的時候有可能腹(fu)部(bu)用力(li)導致宮縮。

孕(yun)婦產假多少天(tian)生育(yu)可享受(shou)98天(tian)(tian)的產假(jia)，其中(zhong)產前可以休假(jia)15天(tian)(tian)；難產的，增加(jia)(jia)產假(jia)15天(tian)(tian)；生育(yu)多(duo)胞胎(tai)的，每多(duo)生育(yu)1個嬰兒，增加(jia)(jia)產假(jia)15天(tian)(tian)。

孕婦產(chan)假(jia)什么時候可以休一般(ban)產前15天左(zuo)右可以(yi)(yi)開始(shi)休產假(jia)，什么(me)時(shi)候休產假(jia)需要根據你自己身體狀況以(yi)(yi)及(ji)孕期(qi)是否順利來(lai)決定(ding)，產假(jia)休得越早(zao)，回去上班的時(shi)間(jian)就(jiu)越早(zao)。

孕(yun)婦產假可(ke)以(yi)提前休(xiu)嗎孕婦休(xiu)假是受(shou)到國(guo)家法律保護的，所以在(zai)懷孕的時候(hou)可(ke)以根據自己的身體狀(zhuang)況向公司(si)提(ti)出(chu)提(ti)前(qian)休(xiu)產假。