一、孕婦可以干什么家務？

1、廚房

廚房活孕婦是可以干，可是要注意，盡量不要把手直接放在冷水中，特別是冬天，很因為著涼受寒有誘發流產的危險：廚房最好安裝抽油煙機，因油煙(yan)對孕婦尤為(wei)不(bu)(bu)利可危害(hai)腹(fu)中胎(tai)(tai)兒。炒菜、炸(zha)食物時．油溫不(bu)(bu)要過(guo)(guo)高；烹飪過(guo)(guo)程中注意不(bu)(bu)要讓鍋臺直(zhi)接(jie)壓迫肚子(zi)，以保(bao)護好胎(tai)(tai)兒。

2、打掃衛生

孕婦可以做一些的打掃，拖(tuo)地等，但是要注意做的活(huo)不(bu)(bu)(bu)(bu)要太重(zhong)，不(bu)(bu)(bu)(bu)可以上(shang)窗臺擦玻璃，不(bu)(bu)(bu)(bu)要搬(ban)抬笨重(zhong)家(jia)具(ju)，更不(bu)(bu)(bu)(bu)要讓家(jia)具(ju)壓迫到肚子．擦抹家(jia)具(ju)時．盡(jin)量不(bu)(bu)(bu)(bu)要彎腰妊娠晚(wan)期(qi)更不(bu)(bu)(bu)(bu)可彎腰干活(huo)兒。拖(tuo)地板不(bu)(bu)(bu)(bu)可用力過猛(meng)。同時打掃衛(wei)生時，也應避免直接接觸冷水。

3、洗衣服

孕婦除了在晚期之外，其他時段可以洗衣服，可是要注意，要洗衣服時不可以用搓板頂著腹部以免胎兒受壓：宜用肥皂不宜用洗衣粉，尤其是在孕早期階段因洗(xi)衣粉里含有(you)可損(sun)害(hai)受(shou)精(jing)卵的化(hua)學物質；擰衣服不(bu)要用(yong)力過猛，曬衣服時不(bu)要向上伸腰，晾(liang)衣服繩（竿(gan)）位置低些；冬春(chun)季節不(bu)用(yong)冷水(shui)而用(yong)溫水(shui)。

4、菜園(yuan)或庭院勞作

孕(yun)婦(fu)可(ke)(ke)以在菜園里面干些輕(qing)一(yi)點(dian)的活，但是(shi)不(bu)要彎(wan)腰，不(bu)要挑水等，可(ke)(ke)以上街(jie)去買(mai)點(dian)東西，去更廣闊(kuo)的地方去散(san)心，也算是(shi)一(yi)種好的鍛煉。

二、孕婦不宜干的家務

1、舉重、舉高類(lei)的家務

晾曬衣服、刷(shua)墻等這類家務活都需要(yao)爬高，作為孕(yun)媽一(yi)定不要(yao)嘗試，一(yi)來孕(yun)媽本身動作就(jiu)不便利，很容(rong)易發生危(wei)險，另外過度地拉伸會導(dao)致胎兒早產。

2、彎腰(yao)類家務活

女人的家(jia)務活中少不了彎(wan)腰掃地，但是在懷(huai)孕(yun)之(zhi)后，寶(bao)媽就(jiu)應該注(zhu)意(yi)盡量(liang)避免這類家(jia)務，隨著胎兒(er)的增大，孕(yun)婦的子宮(gong)(gong)也會擴大，彎(wan)腰下蹲這些行為會影響寶(bao)寶(bao)在子宮(gong)(gong)內的活動(dong)，尤其(qi)會導致寶(bao)寶(bao)缺氧。

3、清潔浴室

除(chu)非浴(yu)室(shi)(shi)中有防(fang)滑(hua)設(she)備，否則孕婦不要(yao)(yao)做(zuo)浴(yu)室(shi)(shi)、廁所(suo)的清潔(jie)工作，因為真的很容易滑(hua)倒，而且清潔(jie)時也需(xu)要(yao)(yao)彎(wan)腰，對(dui)孕婦來(lai)說很不方便，所(suo)以(yi)，在(zai)浴(yu)室(shi)(shi)的清潔(jie)上，媽媽頂多負責清洗洗臉(lian)柜就可以(yi)了，其(qi)他就交給(gei)準爸爸吧(ba)！

三、哪些孕婦不適合做家務？

1、體態臃腫、靈活度不(bu)夠者。

2、醫師告知有早產、需(xu)要臥(wo)床休息者。

3、正在有活動(dong)性出血或出現破水者。

4、即使只做簡單(dan)家(jia)務，但(dan)也會(hui)誘發子宮收縮者。

5、做家務時出現(xian)呼(hu)吸急促（每(mei)分鐘超過30次(ci)）、心跳加快（每(mei)分鐘超過100次(ci)）者，表明(ming)這項活動(dong)對孕婦的心肺造成過度負荷，因而產生生理(li)上的不適。

準媽(ma)媽(ma)常發生腳部抽筋或(huo)水腫，所以(yi)，當孕婦(fu)做家(jia)事(shi)而(er)站立一段時(shi)間后，一定(ding)要(yao)適度休(xiu)(xiu)息(xi)。至于(yu)休(xiu)(xiu)息(xi)方式(shi)，則要(yao)盡量把雙腳抬高(gao)，例如，坐著休(xiu)(xiu)息(xi)時(shi)，可(ke)以(yi)拿張椅(yi)(yi)子，將(jiang)雙腳平(ping)放在(zai)椅(yi)(yi)子上，或(huo)是躺在(zai)沙發上休(xiu)(xiu)息(xi)時(shi)，將(jiang)雙腿平(ping)抬伸展，并在(zai)雙腿下加(jia)墊(dian)枕(zhen)頭，這樣疲倦就可(ke)以(yi)慢慢消(xiao)失了。

專家提(ti)示(shi)：孕媽(ma)媽(ma)做(zuo)家務一(yi)定要注意(yi)，不可(ke)貪多造成疲勞(lao)。

四、孕婦做家務要注意什么？

1、早(zao)孕反應(ying)嚴重的準媽(ma)媽(ma)，最好就不要做飯(fan)炒(chao)菜(cai)了，以免廚房的油(you)煙等氣味刺激而加重不適。

2、在冬(dong)、春季，洗(xi)衣服、洗(xi)碗不要用冷水，以免染上寒氣(qi)。

3、不要(yao)登高和彎腰(yao)取物(wu)，不要(yao)搬抬重東(dong)西。

4、洗衣服、擦(ca)地板(ban)等會令腹部受壓(ya)，最好(hao)不要做太長時間，因為腹部過度(du)受壓(ya)，會壓(ya)迫子(zi)宮(gong)，有可能損(sun)害胎兒或引起早產(chan)。

5、避免久(jiu)站，做家務一段時間(jian)后休息一會兒，不可太勞累。