工具/原料

清火片、涼茶等

方法/步驟

如果起泡嚴重，并伴有(you)其(qi)他(ta)重度(du)上火癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，若自己或(huo)親友沒有(you)相關知(zhi)識，盡量不要自己處治，或(huo)是(shi)(shi)偏信他(ta)人處方，最好及時(shi)看醫生，求醫用藥才是(shi)(shi)正(zheng)道，以免處治不當或(huo)是(shi)(shi)拖延，導致(zhi)更嚴重并發癥(zheng)(zheng)。

一般的上火(huo)，可(ke)以到藥店買點清(qing)火(huo)藥物吃，比如清(qing)火(huo)片(pian)、穿心(xin)蓮片(pian)、青橄欖含片(pian)、玉葉(xie)(xie)清(qing)火(huo)片(pian)、雪葉(xie)(xie)清(qing)火(huo)片(pian)、玉葉(xie)(xie)清(qing)火(huo)顆粒等(deng)，價格便宜效(xiao)果好。

習慣喝涼茶的朋(peng)友，也可以(yi)喝(he)涼(liang)(liang)(liang)茶(cha)緩解上火嘴唇起泡(pao)。一些花茶(cha)店、茶(cha)葉店和中(zhong)藥(yao)店都有涼(liang)(liang)(liang)茶(cha)賣(mai)的，買些回來自(zi)己泡(pao)茶(cha)喝(he)即可，也可以(yi)到涼(liang)(liang)(liang)茶(cha)店買涼(liang)(liang)(liang)茶(cha)喝(he)，或是喝(he)灌裝涼(liang)(liang)(liang)茶(cha)。

上火起(qi)泡后，嘴唇往往會出現(xian)干癢，有的(de)(de)人(ren)喜歡(huan)用(yong)手(shou)抓(zhua)(zhua)，結果抓(zhua)(zhua)撓(nao)導(dao)致細菌感染等情況，加劇起(qi)泡和裂膿。因此，最好(hao)(hao)不要用(yong)手(shou)抓(zhua)(zhua)撓(nao)起(qi)泡的(de)(de)嘴唇，如果抓(zhua)(zhua)撓(nao)破(po)了，最好(hao)(hao)去找醫(yi)生開(kai)點消(xiao)炎藥吃。

上(shang)火(huo)了(le)，在飲食上(shang)就要注意避(bi)免攝入(ru)上(shang)火(huo)食物，如油炸煎烤類食物，辣(la)椒(jiao)八角等香料，羊肉(rou)狗肉(rou)等燥(zao)火(huo)肉(rou)類，少吃火(huo)鍋和麻辣(la)燙等。

人體上火是缺水的，因此，多喝水能(neng)緩解起(qi)泡。注意，少喝碳酸飲(yin)料(liao)和酒精(jing)飲(yin)料(liao)，以及各種人造果汁，這些雖然水分豐富(fu)，但往往會加劇起(qi)泡。

工作生活環境空氣干燥，以及人體受凍，都能加劇人體上火。因此，嚴寒的秋冬，一旦上火了，最好多穿御寒衣物，少開空調，這(zhe)樣(yang)有利于緩解上火。

作息不當也能導致和加劇上火(huo)(huo)，因此(ci)，上火(huo)(huo)后要保證充足的睡眠(mian)，作息規律，不要長期呆在電(dian)腦(nao)電(dian)視等(deng)電(dian)器前。