工具/原料

清火片、涼茶等

方法/步驟

如(ru)果起泡嚴(yan)重(zhong)，并伴有(you)其(qi)他重(zhong)度(du)上火(huo)癥(zheng)狀(zhuang)，若自己或親友沒有(you)相關知(zhi)識(shi)，盡量不要自己處(chu)治，或是偏信(xin)他人(ren)處(chu)方，最好及時看醫生，求醫用藥才是正(zheng)道，以(yi)免處(chu)治不當或是拖延(yan)，導致更嚴(yan)重(zhong)并發癥(zheng)。

一般的上火(huo)(huo)，可以到藥(yao)店買點(dian)清火(huo)(huo)藥(yao)物吃，比如(ru)清火(huo)(huo)片(pian)、穿心蓮片(pian)、青橄欖含片(pian)、玉(yu)葉清火(huo)(huo)片(pian)、雪葉清火(huo)(huo)片(pian)、玉(yu)葉清火(huo)(huo)顆粒等(deng)，價格(ge)便宜效(xiao)果好。

習慣喝涼茶的(de)朋友，也可以喝(he)涼茶(cha)(cha)緩解上火嘴唇起(qi)泡。一(yi)些花(hua)茶(cha)(cha)店、茶(cha)(cha)葉店和(he)中藥店都(dou)有(you)涼茶(cha)(cha)賣(mai)的(de)，買些回來自己泡茶(cha)(cha)喝(he)即(ji)可，也可以到涼茶(cha)(cha)店買涼茶(cha)(cha)喝(he)，或(huo)是喝(he)灌裝涼茶(cha)(cha)。

上火起(qi)泡后，嘴(zui)唇往往會出現干癢，有的人喜歡用手抓，結果抓撓導致細菌(jun)感染等(deng)情況，加劇起(qi)泡和裂膿(nong)。因此(ci)，最(zui)(zui)好(hao)不(bu)要(yao)用手抓撓起(qi)泡的嘴(zui)唇，如果抓撓破了，最(zui)(zui)好(hao)去找(zhao)醫生(sheng)開(kai)點消(xiao)炎藥吃。

上火(huo)(huo)了，在飲食(shi)上就要(yao)注意避免攝入上火(huo)(huo)食(shi)物，如油炸煎烤類食(shi)物，辣椒八角(jiao)等(deng)(deng)香料(liao)，羊肉(rou)狗(gou)肉(rou)等(deng)(deng)燥火(huo)(huo)肉(rou)類，少吃火(huo)(huo)鍋和麻辣燙等(deng)(deng)。

人體上(shang)火是缺水(shui)的，因此，多喝水(shui)能緩解(jie)起(qi)泡(pao)。注意，少(shao)喝碳酸飲料和酒精(jing)飲料，以及各(ge)種(zhong)人造(zao)果汁(zhi)，這些雖然水(shui)分豐富，但往往會加劇起(qi)泡(pao)。

工作生活環境空氣干燥，以及人體受凍，都能加劇人體上火。因此，嚴寒的秋冬，一旦上火了，最好多穿御寒衣物，少開空調，這樣有利于(yu)緩解上火。

作(zuo)息不當也能導(dao)致(zhi)和加劇上火，因此，上火后要保證充足的睡(shui)眠(mian)，作(zuo)息規(gui)律，不要長期呆在電腦電視等電器前。