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后背疼痛是什么原因 快速緩解后背疼痛的方法

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摘要:后背酸痛是我們日常生活中經常會出現的情況,很多朋友對后背疼痛的情況不是很在意,也不了解后背疼痛的原因是什么,一般情況下,因為勞累引起的后背疼痛會在休息三天左右的時間消失,若休息或按摩后,后背痛不僅沒消失,反而愈發嚴重,就需要及時就醫,可能是其他骨病。下面為大家詳細介紹引起后背疼痛的原因以及如何快速緩解后背疼痛。

哪些疾病會引起后背疼痛的癥狀

1、頸椎病引起的后背疼痛

頸(jing)(jing)椎(zhui)病發生在頸(jing)(jing)椎(zhui),怎么會引起后背(bei)(bei)疼痛呢?殊不知,頸(jing)(jing)椎(zhui)第四、五、六頸(jing)(jing)椎(zhui)的脊(ji)神(shen)經后支向背(bei)(bei)部(bu)延伸,支配上背(bei)(bei)部(bu)的皮膚肌(ji)肉(rou)。

當(dang)頸(jing)(jing)椎發生退行性改變時,如果(guo)牽(qian)拉(la)到第(di)四(si)、五、六頸(jing)(jing)椎的(de)脊神經后(hou)支,就會導致出現(xian)背痛。事實上(shang),頸(jing)(jing)背疼痛、上(shang)肢無力、手指(zhi)發麻,頭暈(yun)、惡心甚至視物(wu)模糊(hu)(hu),吞(tun)咽模糊(hu)(hu)都是頸(jing)(jing)椎病的(de)癥狀表(biao)現(xian)。

2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛

由于(yu)我們頸(jing)椎的(de)(de)不正確運(yun)動,或者(zhe)是我們睡覺的(de)(de)時候不正確的(de)(de)姿勢,都會(hui)會(hui)造成(cheng)背(bei)部(bu)肌肉的(de)(de)拉(la)傷(shang)的(de)(de),就會(hui)導致(zhi)背(bei)部(bu)酸(suan)痛的(de)(de)情況(kuang)出現(xian)。

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3、風濕引起的后背疼痛

風濕病(bing)(bing)多是自身免疫(yi)性疾病(bing)(bing),發病(bing)(bing)隱蔽而緩慢,病(bing)(bing)程較(jiao)長,侵犯關節、骨骼、肌肉、血(xue)管及有關軟組織,可引起一定程度的后背疼痛(tong),天氣陰涼、風寒潮濕、后背疼痛(tong)加重。

4、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎會引起肩關節疼(teng)痛,隨著病(bing)情的發展,疼(teng)痛范圍會不斷加(jia)大(da),部(bu)分(fen)患者(zhe)會出(chu)現后背疼(teng)痛。

5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛

強(qiang)直性脊柱(zhu)炎(yan)患者會出現慢性泛發(fa)性或持續性腰(yao)(yao)背(bei)痛(tong),棘突有(you)壓痛(tong)感,晨起后(hou)后(hou)背(bei)腰(yao)(yao)部僵硬,后(hou)仰時背(bei)腰(yao)(yao)部疼痛(tong)加重,活動后(hou)好轉,久站或行(xing)走易疲勞。

患者多表現為下背(bei)和腰部(bu)活動(dong)受限,體(ti)檢可(ke)發現腰椎棘突(tu)壓痛,脊椎旁肌肉(rou)痙攣,后期可(ke)出現肌肉(rou)萎(wei)縮,甚(shen)至駝背(bei)畸形。

引起背部酸痛的原因

1、膽、胃疾病

膽絞痛、胰腺疾病、胃及(ji)十二指(zhi)腸(chang)腫瘤等也可(ke)引起(qi)肩背部疼痛。

2、心血管疾病

心血(xue)管疾病伴胸痛(tong)者以心絞痛(tong)、心肌梗塞常見。

3、腫瘤

骨腫(zhong)瘤(liu)或腎、膀胱、子(zi)宮(gong)、肺等罹患腫(zhong)瘤(liu)轉移至肩胛骨、椎體骨、肋(lei)骨。

4、頸部扭傷

頸(jing)部扭傷(shang)和落枕往往由于頸(jing)部活動不當,或睡眠體位不良(liang)導致局部肌(ji)肉(rou)被扭傷(shang)。病史較短,壓痛點固(gu)定且位于肌(ji)肉(rou)損傷(shang)部,以(yi)肩胛內(nei)上方多見,且伴肌(ji)肉(rou)痙(jing)攣,可觸及(ji)壓痛明顯(xian)的條索(suo)狀痙(jing)攣肌(ji)束,頸(jing)部活動受(shou)限明顯(xian)。

5、頸椎病

頸(jing)椎病頸(jing)椎病分型(xing)較多(duo),癥狀也復(fu)雜,其引起的(de)頸(jing)肩背部疼(teng)(teng)痛(tong),除(chu)了(le)頸(jing)肩背部酸脹、墜疼(teng)(teng)、頸(jing)部僵直等不適感外(wai),還(huan)有(you)肢(zhi)體麻(ma)木、無力,甚至頭(tou)(tou)暈(yun)、頭(tou)(tou)痛(tong)等。病史相對較長(chang),頭(tou)(tou)、頸(jing)、肩、背、臂疼(teng)(teng)痛(tong)反復(fu)發作,并伴(ban)有(you)相應(ying)的(de)壓(ya)痛(tong)點

6、肩背疼痛

不少呼吸系統疾病(bing)引起(qi)的肩背疼痛,一般(ban)在(zai)后背、側(ce)背或肩胛部,較常見的有胸膜粘連、肺癌與結核。

7、肌纖維組織炎

肌纖維組(zu)織炎(yan)肌纖維組(zu)織炎(yan)則有風寒、潮濕、勞累、扭傷等明顯誘因。局部(bu)肌肉(rou)僵硬,以酸痛為主(zhu);范圍較大,多(duo)無固定壓痛;按摩(mo)、熱敷有效(xiao)。

8、肩關節周圍炎

肩(jian)(jian)關節周(zhou)圍炎(yan)疼(teng)痛在(zai)肩(jian)(jian)關節周(zhou)圍,疼(teng)痛范圍較廣,多數患者(zhe)起病緩慢。表(biao)現為肩(jian)(jian)關節活動明顯受限;X線片(pian)多無(wu)明顯異常。

如何緩解背部疼痛

1、做瑜伽緩解后背疼痛

瑜伽不但(dan)能(neng)靜心養神瘦身,由于(yu)(yu)伸(shen)展(zhan)的(de)(de)動作(zuo)還能(neng)緩解后(hou)背(bei)的(de)(de)疼痛。每周最(zui)少做一次瑜伽,每次40-90分鐘(zhong),堅持三(san)個月,后(hou)背(bei)疼痛的(de)(de)情況會有所改進。做瑜伽的(de)(de)效(xiao)果好又(you)健康,遠優于(yu)(yu)吃藥或者理療(liao)。伸(shen)展(zhan)對于(yu)(yu)治療(liao)背(bei)部疼痛與瑜伽同樣有效(xiao),但(dan)最(zui)主要的(de)(de)鍛煉部位是軀(qu)干和腿部。

2、按摩后背緩解疼痛

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每次每個穴位可以按摩10分鐘,每(mei)天具體次(ci)數可(ke)(ke)以(yi)(yi)根據緩(huan)解(jie)情(qing)況(kuang)來定,后(hou)背疼痛較厲害就(jiu)每(mei)天3、4次(ci),緩(huan)和一些的(de)(de)時候可(ke)(ke)以(yi)(yi)每(mei)天2次(ci)。 按摩(mo)上(shang)背的(de)(de)心(xin)俞(yu)穴、督俞(yu)穴、膈(ge)俞(yu)穴,可(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助刺激肺(fei)部(bu)(bu)、心(xin)臟、以(yi)(yi)及理(li)血、寬中和胃(wei)。按摩(mo)下(xia)背部(bu)(bu)的(de)(de)肝俞(yu)穴、膽俞(yu)穴、脾俞(yu)穴,可(ke)(ke)以(yi)(yi)刺激肝臟、膽囊(nang)、健脾、和胃(wei)、化濕(shi)。

3、靠墻站緩解后背疼痛

靠(kao)(kao)墻(qiang)站增加背部的(de)肌肉(rou)力(li)量以緩解(jie)后(hou)背疼(teng)痛(tong),背靠(kao)(kao)著墻(qiang)站直,兩側的(de)肩胛(jia)骨盡量向墻(qiang)面靠(kao)(kao)攏(long),每(mei)次堅持(chi)3分鐘左右,這樣做有助(zhu)于肌肉(rou)力(li)量得到增長(chang)能(neng)幫(bang)助(zhu)預防(fang)和減輕后(hou)背疼(teng)痛(tong)。

4、放松身心減輕壓力

保持心理健康(kang)對(dui)于避免(mian)后背疼(teng)痛(tong)也(ye)有(you)相關性。當人們處于焦慮狀態(tai)時,人體就會做(zuo)出“戰斗或(huo)逃跑”的反應(ying),導(dao)致肌肉緊(jin)(jin)繃,做(zuo)好了行動的準備,所以精神緊(jin)(jin)張和(he)壓力大的人更有(you)可能出現后背疼(teng)痛(tong)的癥狀。

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