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后背疼痛是什么原因 快速緩解后背疼痛的方法

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摘要:后背酸痛是我們日常生活中經常會出現的情況,很多朋友對后背疼痛的情況不是很在意,也不了解后背疼痛的原因是什么,一般情況下,因為勞累引起的后背疼痛會在休息三天左右的時間消失,若休息或按摩后,后背痛不僅沒消失,反而愈發嚴重,就需要及時就醫,可能是其他骨病。下面為大家詳細介紹引起后背疼痛的原因以及如何快速緩解后背疼痛。

哪些疾病會引起后背疼痛的癥狀

1、頸椎病引起的后背疼痛

頸(jing)(jing)椎(zhui)病(bing)發生(sheng)在頸(jing)(jing)椎(zhui),怎么(me)會引起(qi)后背(bei)疼痛呢(ni)?殊(shu)不知,頸(jing)(jing)椎(zhui)第(di)四、五(wu)、六頸(jing)(jing)椎(zhui)的脊神(shen)經后支向背(bei)部(bu)延伸,支配上背(bei)部(bu)的皮膚肌肉。

當頸椎(zhui)發生(sheng)退行性(xing)改變時(shi),如果牽拉(la)到第(di)四(si)、五、六(liu)頸椎(zhui)的脊神經(jing)后支,就會導致出(chu)現背痛(tong)。事(shi)實上,頸背疼痛(tong)、上肢無力、手指發麻,頭暈、惡(e)心(xin)甚至視物(wu)模(mo)糊(hu),吞咽模(mo)糊(hu)都是頸椎(zhui)病(bing)的癥狀表現。

2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛

由于我們頸(jing)椎的(de)不(bu)正(zheng)確運(yun)動,或者是我們睡覺的(de)時候不(bu)正(zheng)確的(de)姿勢,都會(hui)會(hui)造(zao)成背部肌肉的(de)拉傷的(de),就會(hui)導致背部酸痛的(de)情況出現。

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3、風濕引起的后背疼痛

風(feng)濕(shi)病(bing)(bing)多是自身免疫性疾病(bing)(bing),發(fa)病(bing)(bing)隱蔽而(er)緩(huan)慢,病(bing)(bing)程較長,侵犯(fan)關(guan)節、骨骼、肌肉、血管及有關(guan)軟組織,可引起(qi)一定程度的后(hou)背(bei)疼痛(tong),天氣陰涼、風(feng)寒潮濕(shi)、后(hou)背(bei)疼痛(tong)加重。

4、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎會引起(qi)肩關節疼痛(tong),隨著病情的發(fa)展(zhan),疼痛(tong)范圍會不斷加大(da),部分(fen)患(huan)者會出現后背(bei)疼痛(tong)。

5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛

強直性(xing)脊(ji)柱炎患(huan)者會出現慢性(xing)泛發性(xing)或持續性(xing)腰(yao)背痛,棘突有壓痛感,晨起后后背腰(yao)部僵(jiang)硬,后仰(yang)時背腰(yao)部疼痛加重,活(huo)動后好轉,久站(zhan)或行走易疲勞。

患者多表現(xian)為下背(bei)和腰部活動受限,體檢(jian)可發現(xian)腰椎棘(ji)突壓痛,脊椎旁肌肉痙攣,后期(qi)可出現(xian)肌肉萎縮,甚至駝背(bei)畸形。

引起背部酸痛的原因

1、膽、胃疾病

膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸(chang)腫瘤等也可引起肩背(bei)部疼(teng)痛。

2、心血管疾病

心血(xue)管疾(ji)病伴胸痛者以心絞痛、心肌(ji)梗塞(sai)常見。

3、腫瘤

骨腫(zhong)(zhong)瘤或腎、膀胱、子宮(gong)、肺等罹(li)患腫(zhong)(zhong)瘤轉移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。

4、頸部扭傷

頸部扭傷和(he)落枕往往由于(yu)頸部活動(dong)不當,或睡眠體位不良導致局部肌(ji)肉被扭傷。病史(shi)較(jiao)短,壓痛(tong)點固定且(qie)位于(yu)肌(ji)肉損傷部,以肩胛內(nei)上方多見,且(qie)伴(ban)肌(ji)肉痙(jing)攣,可觸及(ji)壓痛(tong)明顯的條索狀痙(jing)攣肌(ji)束,頸部活動(dong)受(shou)限(xian)明顯。

5、頸椎病

頸(jing)椎(zhui)病(bing)頸(jing)椎(zhui)病(bing)分型較(jiao)多,癥(zheng)狀也復雜,其引(yin)起(qi)的頸(jing)肩(jian)背(bei)部疼痛(tong)(tong),除了頸(jing)肩(jian)背(bei)部酸脹、墜疼、頸(jing)部僵(jiang)直等不適感(gan)外,還有(you)(you)肢(zhi)體麻木、無(wu)力,甚至(zhi)頭暈(yun)、頭痛(tong)(tong)等。病(bing)史相對較(jiao)長,頭、頸(jing)、肩(jian)、背(bei)、臂(bei)疼痛(tong)(tong)反復發作,并(bing)伴有(you)(you)相應的壓痛(tong)(tong)點

6、肩背疼痛

不少(shao)呼吸系統疾(ji)病引起(qi)的肩(jian)背疼痛,一般在后背、側背或肩(jian)胛部(bu),較(jiao)常見的有胸(xiong)膜粘連(lian)、肺癌與結(jie)核。

7、肌纖維組織炎

肌(ji)纖維組織炎肌(ji)纖維組織炎則有風寒、潮濕(shi)、勞累、扭傷等(deng)明顯誘因。局部肌(ji)肉(rou)僵(jiang)硬,以酸痛為(wei)主(zhu);范(fan)圍較大(da),多無固定(ding)壓痛;按摩、熱敷有效。

8、肩關節周圍炎

肩(jian)關(guan)節(jie)周(zhou)圍炎疼痛在肩(jian)關(guan)節(jie)周(zhou)圍,疼痛范(fan)圍較廣,多數患(huan)者起病緩慢。表現為肩(jian)關(guan)節(jie)活動(dong)明顯(xian)(xian)受限;X線片(pian)多無明顯(xian)(xian)異常。

如何緩解背部疼痛

1、做瑜伽緩解后背疼痛

瑜(yu)伽(jia)(jia)不但能靜心養神(shen)瘦身,由于伸展的(de)動作還(huan)能緩解后背(bei)的(de)疼痛。每周最(zui)少做一(yi)次(ci)瑜(yu)伽(jia)(jia),每次(ci)40-90分鐘,堅持三(san)個月,后背(bei)疼痛的(de)情況會(hui)有(you)所改進。做瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)效(xiao)果好又(you)健康,遠(yuan)優于吃藥(yao)或者理(li)療。伸展對于治療背(bei)部疼痛與瑜(yu)伽(jia)(jia)同樣有(you)效(xiao),但最(zui)主(zhu)要的(de)鍛煉部位是軀干和腿(tui)部。

2、按摩后背緩解疼痛

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每次每個穴位可以按摩10分(fen)鐘,每(mei)(mei)天(tian)具(ju)體次(ci)數可(ke)以根據(ju)緩解情(qing)況來(lai)定,后背(bei)疼痛較厲(li)害就每(mei)(mei)天(tian)3、4次(ci),緩和一(yi)些的時候可(ke)以每(mei)(mei)天(tian)2次(ci)。 按摩上背(bei)的心俞(yu)(yu)(yu)穴(xue)、督俞(yu)(yu)(yu)穴(xue)、膈(ge)俞(yu)(yu)(yu)穴(xue),可(ke)以幫助刺激肺(fei)部、心臟、以及理(li)血、寬中和胃。按摩下(xia)背(bei)部的肝俞(yu)(yu)(yu)穴(xue)、膽俞(yu)(yu)(yu)穴(xue)、脾(pi)俞(yu)(yu)(yu)穴(xue),可(ke)以刺激肝臟、膽囊、健脾(pi)、和胃、化濕(shi)。

3、靠墻站緩解后背疼痛

靠(kao)(kao)墻(qiang)站增加背部(bu)的肌(ji)肉力(li)(li)量(liang)以緩解后(hou)背疼痛(tong),背靠(kao)(kao)著(zhu)墻(qiang)站直(zhi),兩側的肩胛骨盡(jin)量(liang)向墻(qiang)面(mian)靠(kao)(kao)攏,每次堅持3分鐘左右,這樣(yang)做有助于肌(ji)肉力(li)(li)量(liang)得到增長(chang)能(neng)幫(bang)助預防和(he)減輕后(hou)背疼痛(tong)。

4、放松身心減輕壓力

保(bao)持(chi)心理健康對于(yu)避免后(hou)背(bei)疼痛(tong)也有(you)相關性。當人(ren)們處(chu)于(yu)焦慮狀態時,人(ren)體(ti)就會做(zuo)出“戰(zhan)斗或(huo)逃跑(pao)”的(de)反應,導致肌(ji)肉緊繃,做(zuo)好了行(xing)動(dong)的(de)準備(bei),所以精(jing)神緊張和壓力大的(de)人(ren)更有(you)可能出現后(hou)背(bei)疼痛(tong)的(de)癥狀。

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