跳繩的種類材質有哪些

1、塑料跳繩

塑料繩是所有跳繩里價格比(bi)較低(di)廉的，而且(qie)也比(bi)較結(jie)實，不容易打結(jie)，性價比(bi)較高，但重量太輕(qing)，只(zhi)適(shi)合入門初學(xue)者。

2、棉線跳繩

棉線跳繩軟(ruan)硬適中，重(zhong)量也(ye)適中，如果(guo)不(bu)小心打到自己(ji)不(bu)會很痛，但通常跳起來速度較(jiao)慢，也(ye)比較(jiao)適合初學者(zhe)，同時老年(nian)人也(ye)可以選擇。

3、竹節跳繩

竹(zhu)節跳(tiao)繩通常手(shou)柄比較長，適(shi)合(he)花(hua)式跳(tiao)繩，而且繩子(zi)不會纏到(dao)一(yi)起，繩子(zi)有一(yi)定(ding)的重量，而且比較耐用，適(shi)合(he)大部分人群使用。

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4、鋼絲跳繩

鋼絲跳繩(sheng)(sheng)比較(jiao)細，手(shou)柄比較(jiao)短(duan)，因此繩(sheng)(sheng)子轉動起來(lai)會比較(jiao)快，所以(yi)相(xiang)對來(lai)說是(shi)比較(jiao)專(zhuan)業的跳繩(sheng)(sheng)，但是(shi)不耐耗，容易壞，所以(yi)可以(yi)一(yi)次多買(mai)幾條(tiao)。適(shi)合專(zhuan)業鍛煉的人來(lai)使用。

5、尼龍跳繩

尼龍跳繩(sheng)(sheng)既(ji)結(jie)實又比(bi)較(jiao)輕便，但(dan)甩動時(shi)不太好掌握手感，比(bi)較(jiao)適(shi)合(he)單(dan)人使用，不適(shi)合(he)多人跳大繩(sheng)(sheng)。

6、橡膠繩

橡膠(jiao)繩(sheng)非常(chang)結實耐磨，但是通常(chang)比較重(zhong)，一般人比較難甩起來，而且(qie)容易(yi)絆(ban)倒(dao)自己，除非跳繩(sheng)技巧比較好，否(fou)則不要選擇這(zhe)種(zhong)跳繩(sheng)。

如何挑選跳繩用的繩子

1、看材質特性

軟一些(xie)的(de)繩子(zi)相對來說較為安全(quan)，適(shi)(shi)合慢跳。鋼(gang)絲或者尼龍(long)繩不適(shi)(shi)合普通人使(shi)用，塑(su)料、橡膠(jiao)類的(de)繩子(zi)因為有一定的(de)分量(liang)，則適(shi)(shi)合速度快的(de)需求(qiu)者。

2、根據人群選擇

初(chu)學(xue)者可(ke)選擇(ze)透明、實心、較(jiao)細、并且(qie)有一定(ding)(ding)重量的(de)塑料跳繩(sheng)(sheng)。繩(sheng)(sheng)有一定(ding)(ding)的(de)重量，初(chu)學(xue)者才容易(yi)揮動(dong)。老年(nian)人宜使用棉線繩(sheng)(sheng)，這種(zhong)繩(sheng)(sheng)子甩起來手(shou)感好(hao)，抽打(da)在身(shen)上(shang)不(bu)疼，速(su)度也跳不(bu)快。專業運動(dong)員，可(ke)以選擇(ze)尼龍(long)跳繩(sheng)(sheng)，這種(zhong)繩(sheng)(sheng)子比較(jiao)難跳，很費力(li)，但鍛(duan)煉效(xiao)果好(hao)，而且(qie)布繩(sheng)(sheng)跳久了也不(bu)會(hui)磨手(shou)，適合頻率快、對(dui)鍛(duan)煉強(qiang)度要求高的(de)。

3、看繩子長度

繩(sheng)(sheng)子的長(chang)度最好能(neng)夠調(diao)節(jie)，繩(sheng)(sheng)子太長(chang)或太短，都(dou)會使跳(tiao)的時(shi)候動作(zuo)不協調(diao)。隨著跳(tiao)繩(sheng)(sheng)技藝的提高，可以逐漸縮(suo)短跳(tiao)繩(sheng)(sheng)的長(chang)度。一(yi)般來說(shuo)，一(yi)只腳踩住繩(sheng)(sheng)子的中(zhong)央(yang)站立時(shi)，拉(la)住繩(sheng)(sheng)的兩端到腋下的長(chang)度比較合適。

4、看手柄

手(shou)柄的長度和粗(cu)細也很(hen)重要(yao)，它的長度越(yue)長，跳(tiao)繩的轉動(dong)力(li)就(jiu)(jiu)越(yue)大。剛開始跳(tiao)時(shi)，最好選(xuan)擇握住手(shou)柄時(shi)前面還余下5cm左右的長手(shou)柄。粗(cu)細約22～25mm為宜，能用一只手(shou)輕松握住兩個手(shou)柄就(jiu)(jiu)可以了。