1、冰(bing)敷：買一(yi)個充滿液(ye)態膠的(de)面罩(臉部冰(bing)敷袋)，先冰(bing)凍，然后在一(yi)早起床做其它事(shi)情前，先把(ba)它放在眼皮上10分鐘。也(ye)有人用小黃瓜(gua)片或化(hua)妝(zhuang)棉沾冰(bing)牛奶敷眼消腫(zhong)的(de)，歌手(shou)李王文則更推崇用喝剩的(de)茶包敷眼的(de)方(fang)法，據說這是她的(de)電眼妙方(fang)。

2、飲水(shui)：為了使身體保持潤澤，我們每天要喝(he)(he)六(liu)至八杯(bei)(bei)的水(shui)，合理的安排應當是：分(fen)(fen)別在早(zao)上三(san)(san)杯(bei)(bei)，中(zhong)午(wu)三(san)(san)杯(bei)(bei)及(ji)晚飯(fan)前(qian)(qian)(qian)兩杯(bei)(bei)，最好(hao)盡量在晚飯(fan)前(qian)(qian)(qian)喝(he)(he)完(wan)一天所需要的水(shui)分(fen)(fen)，切記不要待臨睡(shui)前(qian)(qian)(qian)才急速地喝(he)(he)下兩大杯(bei)(bei)水(shui)。

3、清(qing)口(kou)：口(kou)味淡的飯菜(cai)不會(hui)叫你(ni)挨餓，適當(dang)調(diao)整一下自己的口(kou)味，去接受那些清(qing)淡的食物，這會(hui)為你(ni)的健康帶來(lai)很多(duo)好(hao)處(chu)。如果(guo)常在經期前(qian)出現眼皮浮(fu)腫(zhong)，更要(yao)減少鹽分的攝取量。

目(mu)(mu)前(qian)出(chu)(chu)現的狀(zhuang)況的確與疲勞過度有(you)關，臨床疾病需(xu)要(yao)到眼(yan)科(ke)就診，目(mu)(mu)前(qian)出(chu)(chu)現的狀(zhuang)況可能(neng)是(shi)虹膜炎，另外不能(neng)排除有(you)眼(yan)壓(ya)增(zeng)高的情況，其(qi)嚴(yan)重會導致視(shi)網膜脫落(luo)，容(rong)易繼發出(chu)(chu)現失(shi)明等。建議，結合你描述(shu)的情況考慮目(mu)(mu)前(qian)出(chu)(chu)現的問題可以根據我(wo)描述(shu)的情況就診，臨床檢查(cha)治療到正規醫院眼(yan)科(ke)，避免盲(mang)目(mu)(mu)對癥選擇(ze)藥物治療，影響自身的健(jian)康狀(zhuang)況，平時需(xu)要(yao)注意休息(xi)，尤其(qi)眼(yan)部的休息(xi)

眼(yan)睛腫與睡(shui)眠(mian)時間，飲水(shui)多(duo)少和睡(shui)覺的(de)姿勢都有關，建議(yi)睡(shui)前不要喝太多(duo)的(de)水(shui)，用(yong)毛巾包冰塊敷(fu)，可以緩解。用(yong)紅茶包敷(fu)眼(yan)，用(yong)雞蛋或熱水(shui)敷(fu)，在這考慮做(zuo)個尿液檢測排除(chu)腎病的(de)原因早期(qi)發現早期(qi)治療。