荷爾蒙失調的原因

1、更(geng)年(nian)期(qi)：更(geng)年(nian)期(qi)會引起女性荷爾蒙的濃(nong)度(du)急(ji)劇降低，讓身體產生強烈變化。

2、婦科疾(ji)病(bing)：患腫瘤疾(ji)病(bing)，如宮頸癌、卵巢癌等(deng)都會引起荷(he)爾蒙失調，影響月(yue)經規律。

3、慢(man)性疾病：糖(tang)尿病、貧血或厭食癥等，也會引起荷爾蒙(meng)失(shi)調(diao)。

4、不正確減(jian)肥：市面上不少減(jian)肥法鼓(gu)吹節食(shi)或吃藥減(jian)肥，體(ti)重下降(jiang)迅速而(er)身體(ti)各(ge)方(fang)面機能適應、跟上減(jian)肥的步伐，從(cong)而(er)導致荷爾蒙失調(diao)。

5、運動過度：運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現月經不規則，甚至閉經的問題。不當行為：濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕藥物以(yi)及酗酒等，都會擾亂荷爾蒙分泌。

女性荷爾蒙失調癥狀

1、月經不調

由于荷爾蒙失調后，會造成卵巢(chao)功能失常，從而引起雌激素(su)及(ji)黃體素(su)作用于子宮內膜(mo)，所(suo)形成的月經變化(hua)發生異常。由此(ci)可知，如果女性荷爾蒙失調，也必將(jiang)會引起月經不調。

2、潮熱出汗

由于女性荷爾蒙的(de)異常(chang)，會導致(zhi)卵巢功能減退，從(cong)而造(zao)成植物神經功能紊亂，使身體出現各種不適的(de)現象(xiang)。如潮熱(re)出汗(han)就(jiu)比較常(chang)見，女人潮熱(re)出汗(han)最初的(de)表現就(jiu)是發(fa)(fa)熱(re)，除(chu)了背(bei)部(bu)(bu)之外，最主要的(de)就(jiu)是胸部(bu)(bu)。從(cong)胸部(bu)(bu)再涌向頸部(bu)(bu)，然后就(jiu)能波(bo)及到(dao)(dao)全身，接著為突發(fa)(fa)性出汗(han)。同(tong)時，還伴隨著頭暈、心悸、乏(fa)力、持(chi)續數十(shi)秒(miao)到(dao)(dao)數分鐘不等，發(fa)(fa)作的(de)次(ci)數也(ye)從(cong)每(mei)天二十(shi)多次(ci)到(dao)(dao)每(mei)周(zhou)一次(ci)到(dao)(dao)兩次(ci)不等。

3、煩躁、失眠、健忘

由于女性荷(he)爾(er)蒙(meng)失調后，卵巢功能(neng)衰退，植物神經紊(wen)亂，女人也會(hui)表(biao)現在情緒比較低落，容(rong)易(yi)生悶氣，愛發脾(pi)氣，容(rong)易(yi)失眠(mian)、健忘(wang)，做事精力不集(ji)中等。

4、骨質疏松

荷爾(er)蒙(meng)失調(diao)，雌(ci)激素缺乏不僅影響婦女的(de)生(sheng)活，更(geng)可能引發由于(yu)雌(ci)激素缺乏造(zao)成鈣(gai)的(de)丟失，從而導致骨質疏松。

荷爾蒙失調怎么辦

1、給自己培養一個固定的興趣、愛好

讓(rang)自己有個健康的興趣(qu)愛好是(shi)一件很重(zhong)要(yao)的事(shi)情。它(ta)與荷爾(er)蒙的分(fen)泌緊緊相連。因為愛好一件事(shi)物，能夠刺激功效遲鈍(dun)的大腦邊緣。

2、不斷刺激自己的嗅覺

聞什么味(wei)道好呢？一般來說(shuo)，只要你不反感(gan)的味(wei)道都行(xing)。特別是西(xi)芹和茴(hui)香的精油，能(neng)輔(fu)助身(shen)體，刺激(ji)女性荷爾(er)蒙分(fen)泌。

3、給自己制造戀愛的感覺

據(ju)日(ri)本科研人員研究結果(guo)顯(xian)示：戀愛能(neng)大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以后，生活(huo)安穩了，重心(xin)又回(hui)到(dao)工作忙碌(liu)的狀(zhuang)態里，沒有時(shi)(shi)(shi)間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦(e)。偶(ou)爾嘗(chang)試一下暫時(shi)(shi)(shi)放(fang)棄工作，和(he)他不時(shi)(shi)(shi)地(di)約會(hui)、旅(lv)游(you)、或倆人參加一些社(she)會(hui)活(huo)動，你(ni)會(hui)感覺到(dao)自己(ji)年輕了。

4、讓自己學會感動

最(zui)簡單的(de)辦法(fa)就是(shi)讓自己學會(hui)感(gan)動(dong)，眼(yan)淚(lei)嘩(hua)嘩(hua)地流出，會(hui)有很好(hao)的(de)效果。另(ling)外還要保持適度(du)的(de)運動(dong)以及(ji)保證身體營養的(de)均(jun)衡，不(bu)要總是(shi)想著節食減肥。

女性荷爾蒙失調吃什么好

1、黃(huang)豆(dou)：幫助胃腸恢復動(dong)力，可幫助女性荷爾蒙的(de)調整。

2、南瓜：提(ti)高精力，補充(chong)元氣(qi)，提(ti)高體內新陳代謝(xie)功能(neng)。

3、香蕉：強(qiang)化消(xiao)化系統，有抗憂郁及提高免(mian)疫(yi)力的功(gong)效。

4、柿子：健脾開胃，潤(run)肺生(sheng)津(jin)以及有效改善心血管功能。