荷爾蒙失調的原因

1、更(geng)年期：更(geng)年期會引(yin)起女(nv)性(xing)荷爾蒙的濃度急劇降(jiang)低(di)，讓身體(ti)產(chan)生強烈變化(hua)。

2、婦科(ke)疾病(bing)：患腫瘤(liu)疾病(bing)，如宮頸癌、卵巢癌等都(dou)會引起(qi)荷爾蒙失調，影響月(yue)經規律(lv)。

3、慢性(xing)疾病(bing)(bing)：糖尿(niao)病(bing)(bing)、貧(pin)血或厭(yan)食癥等，也會引起荷爾蒙失(shi)調(diao)。

4、不正確減(jian)肥：市(shi)面(mian)上不少減(jian)肥法鼓吹節食或(huo)吃藥減(jian)肥，體重下降迅速而身體各方面(mian)機(ji)能適(shi)應、跟上減(jian)肥的步(bu)伐，從(cong)而導(dao)致荷爾蒙失調。

5、運動過度：運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現月經不規則，甚至閉經的問題。不當行為：濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕藥物以及酗酒等，都會(hui)擾(rao)亂荷(he)爾蒙分泌。

女性荷爾蒙失調癥狀

1、月經不調

由于荷(he)爾(er)蒙失調(diao)后，會造(zao)成卵巢功能失常(chang)，從而引起雌(ci)激素(su)及黃體素(su)作用于子宮內膜(mo)，所形成的月(yue)經(jing)變化發生異常(chang)。由此可知(zhi)，如果女性荷(he)爾(er)蒙失調(diao)，也(ye)必將會引起月(yue)經(jing)不調(diao)。

2、潮熱出汗

由于女性荷爾蒙的異常，會導致卵巢功能(neng)減(jian)退，從(cong)(cong)而造成植(zhi)物(wu)神(shen)經功能(neng)紊亂，使身(shen)體出現(xian)(xian)各種不適的現(xian)(xian)象(xiang)。如潮熱出汗(han)就比較常見，女人潮熱出汗(han)最(zui)初(chu)的表現(xian)(xian)就是(shi)發(fa)熱，除了背部之外，最(zui)主(zhu)要的就是(shi)胸(xiong)部。從(cong)(cong)胸(xiong)部再涌向頸部，然后(hou)就能(neng)波及到(dao)全身(shen)，接著(zhu)為(wei)突發(fa)性出汗(han)。同(tong)時，還伴隨著(zhu)頭暈、心悸、乏(fa)力、持續數(shu)十秒到(dao)數(shu)分鐘(zhong)不等(deng)，發(fa)作的次數(shu)也從(cong)(cong)每天二(er)十多次到(dao)每周一(yi)次到(dao)兩(liang)次不等(deng)。

3、煩躁、失眠、健忘

由于女性荷爾蒙(meng)失調后，卵巢功能衰退，植物神經紊亂，女人也(ye)會(hui)表現在情緒(xu)比較低落，容易生(sheng)悶氣，愛發脾(pi)氣，容易失眠、健(jian)忘，做事精力不集(ji)中等。

4、骨質疏松

荷爾蒙失調(diao)，雌激素(su)缺乏不僅影響婦(fu)女的生活，更可能(neng)引發由于雌激素(su)缺乏造成鈣的丟失，從而導致骨(gu)質(zhi)疏松(song)。

荷爾蒙失調怎么辦

1、給自己培養一個固定的興趣、愛好

讓自己有個健康的興趣愛好是一件很(hen)重要的事情。它與荷爾蒙的分泌(mi)緊緊相(xiang)連。因為愛好一件事物，能夠刺(ci)激(ji)功效遲(chi)鈍的大腦邊緣。

2、不斷刺激自己的嗅覺

聞什(shen)么(me)味(wei)道(dao)好呢(ni)？一般來說，只要你不反(fan)感的味(wei)道(dao)都(dou)行。特別是西芹和茴香的精(jing)油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。

3、給自己制造戀愛的感覺

據日本科研(yan)人員研(yan)究結果顯示：戀愛能大(da)大(da)促進女性荷爾蒙的(de)分泌。結婚以后(hou)，生活(huo)安穩了，重心(xin)又回到工(gong)作忙碌的(de)狀(zhuang)態(tai)里，沒有時間再跟另一(yi)半(ban)談(tan)情說(shuo)愛了。這可不行哦。偶(ou)爾嘗(chang)試一(yi)下(xia)暫時放(fang)棄工(gong)作，和他不時地約會、旅游(you)、或倆人參(can)加一(yi)些社會活(huo)動，你會感覺到自己年輕了。

4、讓自己學會感動

最簡單(dan)的辦法就是讓自己學會感動，眼淚嘩嘩地流(liu)出，會有很(hen)好(hao)的效果。另外還(huan)要(yao)保持(chi)適度(du)的運動以(yi)及保證身(shen)體營養的均衡(heng)，不要(yao)總是想(xiang)著節食減肥。

女性荷爾蒙失調吃什么好

1、黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙(meng)的調整。

2、南瓜：提高(gao)精力，補充元(yuan)氣，提高(gao)體(ti)內新陳代謝功(gong)能。

3、香蕉(jiao)：強化(hua)消化(hua)系統，有抗憂郁及提(ti)高免疫力的(de)功效。

4、柿(shi)子：健脾開胃(wei)，潤肺生津以及有效改善心血管(guan)功(gong)能。