【腋窩(wo)(wo)按摩】按摩腋窩(wo)(wo)有什么(me)好處?腋窩(wo)(wo)有淋巴結怎么(me)按摩

按摩腋窩有什么好處

腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極(ji)泉。它的標(biao)準部位(wei)在(zai)腋(ye)窩頂點(dian)的腋(ye)動脈搏(bo)動處。中醫認為，針灸、按摩(mo)極(ji)泉穴(xue)有寬胸寧神的功效，可以治療冠心病(bing)、心絞痛(tong)(tong)、腦血管病(bing)后遺癥等(deng)循環系(xi)統(tong)疾(ji)病(bing)，以及肋間神經(jing)(jing)痛(tong)(tong)、癔病(bing)等(deng)神經(jing)(jing)系(xi)統(tong)疾(ji)病(bing)，還(huan)有乳腺(xian)疾(ji)病(bing)、肩周炎(yan)等(deng)。

人體解剖(pou)學則揭(jie)示(shi)，腋窩(wo)處不僅有(you)動靜脈(mo)血(xue)管(guan)，而(er)且有(you)大量的(de)淋(lin)巴(ba)組(zu)織，擔負(fu)著血(xue)液輸送、免疫防御功(gong)能(neng)。

西醫(yi)認(ren)為，常按腋(ye)窩，通過(guo)改善(shan)血液供應、刺(ci)激淋巴，可以改善(shan)心(xin)肺功能，增進(jin)食欲，提(ti)高(gao)消化能力。

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

具體的(de)按摩方(fang)法有兩種：

一是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺，一般需要3～5分鐘。

二是彈(dan)撥，抬高一側(ce)手臂，把另(ling)一只手的拇指(zhi)放在肩關(guan)節(jie)處，用(yong)中(zhong)指(zhi)輕彈(dan)腋窩底，可時快(kuai)時慢(man)變換節(jie)奏，并(bing)左右交替進行(xing)。按摩腋窩的方(fang)法簡便易行(xing)，在工作(zuo)、休(xiu)息之余(yu)可隨時隨地進行(xing)。但是，孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最(zui)好(hao)不要(yao)采用(yong)。

① 調氣和(he)血，解痙止痛(tong)；

② 促進神經體液循環(huan)，使全身器官享受更多養分和氧氣；

③ 增(zeng)強食欲，提高消化能力；

④ 增(zeng)強肺活(huo)量，提(ti)高呼(hu)吸(xi)系(xi)統功能；

⑤ 使體內代謝物中的(de)尿酸、尿、無機鹽(yan)及多余水分順利排出(chu)，增強泌(mi)尿功(gong)(gong)能(neng)(neng)，并使人體內外生殖(zhi)器官和生殖(zhi)細胞更(geng)健康，提(ti)高(gao)性功(gong)(gong)能(neng)(neng)；

⑥ 還能(neng)緩(huan)解“心痛”，對(dui)肘(zhou)臂(bei)冷痛(tong)也有一(yi)定療效。按捏(nie)時一(yi)定要(yao)注意方法得(de)當(dang)，左手按右腋窩(wo)，右手按左腋窩(wo)，運用腕(wan)力，帶動食、中指(zhi)有節律(lv)地捏(nie)拿腋下肌肉(rou)3～5分鐘(zhong)（至(zhi)少108次）。按捏時兩肘要略抬(tai)高(gao)，切忌暴力勾拉(la)。同時也應(ying)注意指(zhi)(zhi)甲剪短，避免觸傷皮膚及血(xue)管神經。?具體(ti)的做法是：每日(ri)清晨醒(xing)來，平躺在床上(shang)，心平氣和，摒除雜念，兩手在胸前交叉(cha)，用雙手食指(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)按摩兩邊腋窩100次。晚間就寢(qin)前再做1次，按(an)摩次數(shu)不宜太少。按(an)捏腋窩?延緩衰老(lao)腋窩俗稱(cheng)“胳肢窩”，位于肩下(xia)方，上(shang)臂(bei)與(yu)胸臂(bei)間凹陷處，為頸部與(yu)上(shang)肢間血管和神經通(tong)路，是腋窩動脈(mo)、靜脈(mo)、臂(bei)叢、腋淋巴結(jie)群組(zu)織(zhi)的集合處.按(an)捏(nie)腋窩(wo)可使人舒(shu)筋活(huo)絡(luo)，調(diao)和氣(qi)血，延緩(huan)衰(shuai)老。

首先，可大大增加心(xin)肺活量，使全(quan)身血液回流暢通，高效促使呼吸系(xi)統進行氣體(ti)交換；

其次，可使(shi)體(ti)內代謝物中的尿酸、尿素(su)、無機(ji)鹽及多余水(shui)分(fen)能(neng)順(shun)利排(pai)出(chu)，增強(qiang)泌尿功能(neng)，并能(neng)使(shi)生(sheng)殖器官和生(sheng)殖細胞更健康；

其三，可使眼耳鼻舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。夫妻間每日早晚各按摩1次(ci)，每次(ci)1～3分鐘，不僅可幫助消化(hua)、健(jian)脾開胃、增加(jia)食(shi)欲，而(er)且(qie)還能防治陽痿陰冷。

按(an)捏腋窩簡單易行。

腋窩有淋巴結怎么按摩

從解剖角度看，腋窩內有豐富的脂肪組織，并有支配上肢的重要神經和血管通過。窩內還有淋巴結群，上肢、胸壁和背部淺層的淋巴匯集于此。如果上述這些部位有炎癥甚或發生癌腫時。腋窩的淋巴結常會腫大起來，因此。平時檢查一下腋窩淋巴結的狀況。實有及早發現病變以便及早治療的意義。研究者認為，經常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、調和氣血、強身抗老的作用。具體說來。一可促進全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，從而使機體獲得更多的養分和氧氣;二可增強(qiang)諸多器(qi)官的(de)功能。提高(gao)機體代(dai)謝能力：三可刺激(ji)各(ge)種感覺器(qi)官，使之對外界(jie)的(de)反應更(geng)加(jia)靈敏。

按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，用手指適度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏約3分鐘即可。最好早晚各(ge)按捏1次。