【流(liu)產后飲食(shi)】流(liu)產后飲食(shi)注意(yi)事項有哪些(xie) 流(liu)產后如何保養身(shen)體

流產后飲食注意事項有哪些

1、不能(neng)吃堅硬(ying)的食物。

2、不(bu)能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳(jia)的女性，過于寒涼的食物會傷(shang)脾胃，影響消化。

3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產后食(shi)物均(jun)以溫補為上，這些食(shi)物不(bu)利于恢(hui)復(fu)健康(kang)。

4、不(bu)能吃油膩(ni)的食(shi)(shi)物(wu)，如肥(fei)肉、動物(wu)油脂等。術后(hou)一(yi)星期(qi)內脂肪(fang)控制在(zai)每日80克左右(you)。在(zai)流產后(hou)胃張力(li)及腸蠕(ru)動較弱(ruo)，會(hui)(hui)引起消化(hua)不(bu)良。因流產后(hou)，完全休息，高脂肪(fang)食(shi)(shi)物(wu)，會(hui)(hui)降低食(shi)(shi)欲(yu)減少(shao)蛋白、糖類(lei)、維生素(su)的攝入(ru)，也易致胖。

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5、不能吃熱性食(shi)物，如油炸及辛(xin)辣刺激性的食(shi)物,以免加(jia)重流血。油炸的飲食(shi)會加(jia)重口干、便秘等癥狀(zhuang)。

6、忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能(neng)刺(ci)激(ji)性器官充血(xue)，增(zeng)加月(yue)經量。

7、禁忌(ji)煙酒，吸煙及喝酒不利(li)于子宮內膜(mo)的修(xiu)復，長期的陰道流血(xue)會加重感染，繼發其(qi)他的婦科病。

8、要(yao)攝取(qu)充足的(de)優(you)質(zhi)蛋白質(zhi)、維生(sheng)素和(he)鐵，尤(you)其是(shi)鐵，它可以預防貧血(xue)的(de)發(fa)生(sheng)。可食(shi)用鮮(xian)魚、嫩(nen)雞、雞蛋、動(dong)物肝、動(dong)物血(xue)、瘦肉(rou)、大豆制品(pin)(pin)、乳類制品(pin)(pin)、大棗、蓮子、蔬菜和(he)新(xin)鮮(xian)水果等。

流產后如何保養身體

1、選擇合適的飲食，保養子宮

應選食(shi)富(fu)含各(ge)種維(wei)生素、微量(liang)元素的(de)食(shi)品(pin)，如(ru)各(ge)種蔬(shu)菜、水果、豆類(lei)、蛋類(lei)、肉類(lei)等。胃腸虛(xu)寒者，慎服性味寒涼(liang)食(shi)品(pin)，如(ru)綠豆、白(bai)木(mu)耳、蓮子等。同時不要吃太熱的(de)、太硬的(de)、辛辣刺激的(de)食(shi)物。

2、避免過(guo)早進行性(xing)生活

人流術后1個月內應盡量避免性(xing)生活，若太早進(jin)行性(xing)生活有(you)可能使(shi)尚未修復(fu)好的子宮(gong)受感染，從(cong)而影(ying)響(xiang)其(qi)修復(fu)進(jin)程(cheng)甚至造(zao)成(cheng)炎(yan)性(xing)反(fan)應，也可致閉經(jing)。

3、無生育打算的女性宜及早(zao)避孕

除了直(zhi)接上避(bi)(bi)孕環外，口(kou)服避(bi)(bi)孕藥可抑制卵(luan)巢(chao)排(pai)卵(luan)，改變(bian)子(zi)宮頸內分(fen)泌(mi)黏(nian)液(ye)，阻(zu)止精子(zi)與卵(luan)子(zi)結合成(cheng)受精卵(luan)，以此來達(da)到避(bi)(bi)孕的效(xiao)果，停藥后(hou)又可恢復生育能(neng)力(li)，比較方便、有效(xiao)。

4、有生育要求的(de)女性應關(guan)注月經(jing)情況

一旦有過宮(gong)腔操作(zuo)手(shou)術史，都需要密(mi)切留意月經情況，若出現經量減(jian)少甚至閉經，應盡早(zao)到醫院進行宮(gong)腔鏡檢查，一旦確診(zhen)為宮(gong)腔粘連，應積極配(pei)合(he)醫生(sheng)的(de)(de)治療，盡可(ke)能(neng)地將子宮(gong)內膜(mo)的(de)(de)損害程(cheng)度降到最低，促(cu)進月經的(de)(de)恢(hui)復，以利于(yu)日后的(de)(de)生(sheng)育。