女人臉上長斑的原因

1、遺(yi)傳因素或天生皮膚白

從(cong)鼻子到(dao)臉頰，大范圍出(chu)現的(de)小小斑(ban)點(dian)，稱之為雀(que)斑(ban)，長雀(que)斑(ban)重(zhong)要原因(yin)是常染色體的(de)遺傳。雀(que)斑(ban)以遺傳居多(duo)，兄(xiong)弟姊妹有雀(que)斑(ban)的(de)人，從(cong)青春(chun)期前后雀(que)斑(ban)就會開始(shi)出(chu)現。

2、不做好防曬(shai)措(cuo)施

當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導致色素沉淀形成黑斑。紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽或加強防曬，如撐(cheng)遮(zhe)陽傘或外涂防曬霜，避免在(zai)上午(wu)10時(shi)至下午(wu)4時(shi)（尤(you)其是夏天(tian)）在(zai)陽光下暴曬。

3、濫用不良化妝品

有些女性長年大量使用化妝品。化(hua)妝品中含(han)有(you)(you)的(de)有(you)(you)害成(cheng)分如防腐劑(ji)、殺菌(jun)劑(ji)、汞、鉛等。

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4、愛食用色(se)素類(lei)食品

對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品等，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。

5、抽煙喝(he)酒(jiu)、經常熬夜、電腦輻射

抽(chou)煙喝酒(jiu)，長時(shi)間(jian)對(dui)著電(dian)腦，作息時(shi)間(jian)顛倒，或者睡(shui)眠時(shi)間(jian)長期不足(zu)，都可促發黃褐斑的形成。少抽(chou)煙喝酒(jiu)，避免長時(shi)間(jian)對(dui)著電(dian)腦以及經常熬(ao)夜，保持(chi)充足(zu)的睡(shui)眠。

6、懷孕

女(nv)性(xing)在懷(huai)孕3-5個月時(shi)容易出(chu)現黃(huang)褐(he)斑(ban)(ban)，故(gu)又名“妊娠斑(ban)(ban)”。面部(bu)色素沉著原因可能是雌激素與黃(huang)體(ti)酮聯合作用，刺激黑色素細胞(bao)，孕激素促進黑素體(ti)的(de)轉運和擴散，增加黑色素的(de)生成。妊娠引發的(de)黃(huang)褐(he)斑(ban)(ban)大多在產后漸漸消(xiao)退，不(bu)必太(tai)擔心。

7、患慢性疾病

大多數女(nv)性(xing)患生殖(zhi)系統疾病如(ru)月經(jing)不調、痛經(jing)、子宮附件炎、不孕癥等均可造成黃(huang)褐斑，這些(xie)主(zhu)要是由于內分泌失調引起的。另外，慢性(xing)胃(wei)腸疾病、甲亢、肝病、結核病、腫瘤(liu)等也可引發黃(huang)褐斑。應積極治療(liao)原(yuan)發病。

8、長期服用某些藥物

氯(lv)丙嗪、苯妥(tuo)英(ying)鈉、冬眠靈、安體舒通等均可(ke)誘發(fa)黃褐斑(ban)的(de)發(fa)生，具體的(de)機(ji)制尚不清楚。另外(wai)，口服避孕藥(yao)者也容易發(fa)生黃褐斑(ban)。在使用(yong)口服避孕藥(yao)的(de)女(nv)性(xing)當(dang)中，無(wu)論是連續服用(yong)還是間(jian)斷服用(yong)，黃褐斑(ban)的(de)發(fa)病(bing)率均在29%左(zuo)右。

注意(yi)，由藥物(wu)誘發黃褐斑者應(ying)在醫生指導(dao)下合(he)理使用(yong)藥物(wu)，必要時應(ying)換(huan)用(yong)其他(ta)藥物(wu)。

9、心理壓(ya)力過大

長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，皮膚所需的營養供應不足，色素細胞反而會更加活躍，黃褐斑就越長越多。要保(bao)持心情(qing)舒(shu)暢，避免焦(jiao)慮(lv)憂愁，選擇(ze)有效的(de)減(jian)壓措施，如(ru)運動(dong)、聽音樂、找人(ren)傾訴(su)等，這些都有助于黃褐(he)斑的(de)防治。

10、營養因素

缺乏維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、煙酸、鋅或者一些(xie)氨(an)基酸也可(ke)能導致長斑(ban)，給(gei)以補(bu)充其營養后可(ke)以得(de)到明(ming)顯的(de)好轉。

女人哪個時期愛長斑

5-6歲(sui)時：雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五(wu)六(liu)歲(sui)時出現，隨年齡增長逐漸(jian)增多，深(shen)淺(qian)與日曬(shai)有關。所以，此時建(jian)議戶(hu)外運動時，一定要采取打傘、戴帽子(zi)等防曬(shai)方法。

15歲左右：青春(chun)期(qi)由于皮脂腺(xian)分(fen)泌旺盛，雀斑發展(zhan)較(jiao)快(kuai)。除了注意(yi)防(fang)曬(shai)，掌(zhang)握正(zheng)確的洗(xi)臉方法很重要(yao)，早晚要(yao)用溫(wen)水洗(xi)臉，洗(xi)臉時(shi)可從較(jiao)油的Ｔ字部位開始，動(dong)作要(yao)輕柔，不能(neng)過度按摩(mo)，免得刺激肌膚。此外皮脂分(fen)泌多的人要(yao)控油，保持皮膚清爽(shuang)。

30歲左(zuo)右：30歲左(zuo)右的白領女士，由于長期睡(shui)眠不足、精神壓力大、過(guo)度疲勞等(deng)原因使腎上腺(xian)皮脂功能下降(jiang)，引起色素(su)沉著(zhu)。建議(yi)此時期的人(ren)，要盡量遠離(li)電腦輻(fu)射，并戒(jie)掉不良習慣，如抽煙(yan)、喝酒、熬(ao)夜等(deng)。另(ling)外(wai)每天服(fu)用(yong)維生素(su)Ｂ、Ｅ，或(huo)每天用(yong)淘米水(shui)洗臉(lian)，都(dou)可預防長斑。

妊娠期：妊娠期女性(xing)容易出現黃褐斑，是女性(xing)最(zui)常見的(de)。此時應保(bao)持愉快(kuai)心情，慎用含有(you)激素(su)、鉛、汞等有(you)害(hai)物質的(de)化妝品。

50歲左(zuo)右：更年(nian)期和(he)老(lao)(lao)年(nian)期出現老(lao)(lao)年(nian)斑(ban)，這(zhe)是激素(su)變化和(he)皮膚老(lao)(lao)化的反(fan)應，也與家族遺傳有(you)(you)關(guan)。歐美國家老(lao)(lao)人(ren)多用(yong)含有(you)(you)皮質類(lei)固(gu)醇激素(su)的外(wai)用(yong)藥來解決問(wen)題，初期涂抹時可有(you)(you)一(yi)定(ding)效(xiao)果(guo)。但(dan)停止(zhi)使用(yong)后(hou)色斑(ban)顏(yan)色會再次復發，甚至加(jia)重(zhong)。所以預防老(lao)(lao)年(nian)斑(ban)，應調整(zheng)食品(pin)中(zhong)的葷素(su)搭配(pei)，通(tong)(tong)常是1:2，保持(chi)二(er)便通(tong)(tong)暢，吃飯時多做咀(ju)嚼運動，能改善面部血(xue)液循環和(he)皮膚代謝(xie)。

女人長斑怎么辦

1、補充營養

營養對肌膚(fu)很(hen)重要，要多(duo)喝水(shui)、多(duo)喝湯，多(duo)吃水(shui)果，當然雞蛋(dan)和瘦肉(rou)中的優質蛋(dan)白質對皮(pi)膚(fu)的光滑(hua)細膩也(ye)有幫助(zhu)。另外，夏(xia)季應適當補(bu)充糖(tang)分，因為(wei)肝(gan)、腎、脾等臟器都需要糖(tang)分，而(er)這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚(fu)色紅潤。平時(shi)使(shi)用面膜滋潤肌膚(fu)也(ye)是很(hen)必要的。

2、勤涂防(fang)曬產(chan)品

日(ri)(ri)曬是(shi)斑(ban)(ban)點的(de)(de)(de)(de)罪魁，皮膚上(shang)的(de)(de)(de)(de)斑(ban)(ban)點并不(bu)是(shi)年齡問題，而是(shi)長期不(bu)注(zhu)意防曬保護(hu)的(de)(de)(de)(de)結果。只要檢(jian)查一下自己的(de)(de)(de)(de)身體，你就會明白這個道理(li)。不(bu)太見陽光(guang)的(de)(de)(de)(de)部位，比如腹(fu)背和手臂內側，比經(jing)常曬太陽的(de)(de)(de)(de)部位較少有(you)斑(ban)(ban)點；不(bu)加防護(hu)的(de)(de)(de)(de)日(ri)(ri)曬或者隱性日(ri)(ri)曬是(shi)造(zao)成雀斑(ban)(ban)、黃(huang)褐斑(ban)(ban)、日(ri)(ri)光(guang)性黑子、老年斑(ban)(ban)的(de)(de)(de)(de)主(zhu)要原(yuan)因，因此預(yu)防和減少皮膚色斑(ban)(ban)的(de)(de)(de)(de)最主(zhu)要方法(fa)就是(shi)每天(tian)勤涂防曬產品。

3、吃(chi)維(wei)生素c提升(sheng)膚(fu)色亮(liang)度

雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然祛斑速(su)度較慢(man)，但絕對對提升膚色(se)明亮度有好處。

4、補充睡眠

肌膚(fu)也(ye)要放(fang)放(fang)假(jia)，睡(shui)眠對(dui)皮膚(fu)很(hen)重(zhong)要，特別(bie)是睡(shui)眠，哪怕閉目養(yang)神(shen)10分鐘也(ye)好，只有在不缺氧、不缺水的情(qing)況(kuang)下，皮膚(fu)才會(hui)光彩照人。平時(shi)下班也(ye)要做好適當的護理，令疲憊的肌膚(fu)恢復活(huo)力(li)。