一、男(nan)人臉上長(chang)斑是什么原因

1、肝郁氣滯

肝失(shi)(shi)條達(da)，血(xue)行不暢，則使顏(yan)面氣血(xue)失(shi)(shi)和，滯(zhi)而為淤。可口服逍(xiao)遙丸(wan)，疏(shu)肝理(li)氣，活血(xue)退斑。

2、勞傷脾土

勞傷脾(pi)土，致脾(pi)胃運化失健，津液輸布代謝障礙，顏面(mian)皮(pi)膚失養，日久成斑。可口(kou)服(fu)人參(can)健脾(pi)丸，健脾(pi)溫(wen)陽(yang)，調(diao)和顏面(mian)氣血。

3、腎陰不足

腎水不能(neng)上承以滋養、潤澤肌膚所(suo)致。可口服六味地(di)黃丸，滋陰(yin)補腎，補氣活血。

長斑的(de)原因(yin)大(da)致就是這(zhe)些，那么(me)知道了(le)這(zhe)個原因(yin)之(zhi)后，我們應該怎么(me)樣去(qu)調理(li)呢?其(qi)實食療(liao)的(de)方法就很不錯，安全又有效(xiao)，一起看(kan)看(kan)吧！

二、男人長斑吃什么

1、檸檬冰糖汁

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將檸檬榨汁，加冰糖適量(liang)飲用(yong)。檸(ning)檬中含有(you)豐富的維(wei)生素(su)C，100克(ke)檸(ning)檬汁中所含維(wei)生素(su)C可高達50毫克(ke)。

此外，還(huan)含有鈣、磷、鐵和strong族維生素等。常飲(yin)檸檬汁不僅可以(yi)白嫩皮膚(fu)，防止(zhi)皮膚(fu)血管老化(hua)，消除面部色(se)素斑(ban)，而(er)且還(huan)具有防治動(dong)脈硬化(hua)的作用。

2、綠豆百合美白湯

我們可以將綠豆以及小紅豆，百合洗干凈，再用清水侵泡三十分鐘，之后再使用大火熬煮，最后就可以放入調味料進行調味食用了。

這道湯非常適合在夏季(ji)(ji)的時(shi)候來食用，因為綠(lv)豆可以起(qi)到(dao)降火的效果，百合又可以安(an)神。夏季(ji)(ji)常吃，既(ji)能讓身體更(geng)舒服，又能讓皮膚更(geng)好。

如(ru)果你比較愛吃(chi)的(de)話，可以在天(tian)熱的(de)時(shi)候經常做(zuo)一點，還可以放(fang)進冰箱里面(mian)冷藏一會(hui)兒，冰冰涼(liang)涼(liang)的(de)夏日(ri)點心，可以讓心情也好(hao)起(qi)來哦。

3、絲瓜化瘀茶

絲瓜絡(luo)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白(bai)菊花(hua)10克、玫瑰(gui)花(hua)5朵、紅棗(zao)5枚(mei)。將(jiang)上述(shu)材料加(jia)水煎(jian)取汁，代茶飲(yin)服。藥渣可(ke)再煎(jian)取汁溫敷于臉(lian)部(bu)。該(gai)茶飲(yin)清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人(ren)。

4、枸杞菊花茶

枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。

5、雙花茶

金銀花(hua)3克(ke)(ke)，菊(ju)花(hua)3克(ke)(ke)，泡(pao)開水，每日頻頻飲服。有清(qing)熱祛(qu)風的作用，可防治面部(bu)紅(hong)斑(ban)、色斑(ban)。

6、冬瓜仁

冬瓜仁適量，煮(zhu)沸后取出(chu)曝曬(shai)干，反復三(san)次，清(qing)酒浸泡一(yi)晝，再曝曬(shai)干碾成細末(mo)，每日吃一(yi)匙。可悅澤明(ming)目，可使人皮膚白凈如(ru)玉。

7、雙花粥

桂花、茉莉花、蜂(feng)蜜各10克，粳米100克。花與粳米同時入鍋，加適量水煮沸后，小火(huo)煮熬成稀黏稠(chou)粥(zhou)，再加入蜂(feng)蜜。每(mei)日早、晚分(fen)兩(liang)次服。堅持長期(qi)食用，可健(jian)身、益(yi)壽、美(mei)容養顏增(zeng)白。

10、核桃糊

白及10克(ke)，黃豆和核桃(tao)各250克(ke)，炒(chao)熟搗爛成粉末狀(zhuang)。每日(ri)早、晚(wan)兩(liang)匙加(jia)入開水(shui)沖服。可補益肝腎，防治面部色素和皺紋。

總結：斑(ban)點在(zai)臉上會顯(xian)得臉很(hen)臟，而且好(hao)像氣色很(hen)差的(de)樣子。所以建議大家平時就(jiu)要做好(hao)皮(pi)膚(fu)的(de)保養工作，注意每天早晚(wan)清潔干(gan)凈，出門如果(guo)太陽比較大就(jiu)戴(dai)上帽(mao)子，這些都是可以有效(xiao)防止(zhi)皮(pi)膚(fu)受傷的(de)好(hao)方法，一定要多加注意。