一、男人(ren)臉上(shang)長斑是什么原因

1、肝郁氣滯

肝(gan)失(shi)條達(da)，血(xue)(xue)行不暢，則使顏面氣血(xue)(xue)失(shi)和，滯而(er)為(wei)淤。可口服逍遙丸(wan)，疏肝(gan)理氣，活血(xue)(xue)退斑(ban)。

2、勞傷脾土

勞傷脾(pi)土，致脾(pi)胃運化失(shi)健(jian)，津液輸布(bu)代謝障(zhang)礙，顏面皮膚失(shi)養，日久成斑。可口(kou)服人參健(jian)脾(pi)丸，健(jian)脾(pi)溫陽，調和顏面氣血。

3、腎陰不足

腎水不能上承以滋養、潤澤(ze)肌(ji)膚所致(zhi)。可口服(fu)六味地黃丸(wan)，滋陰補腎，補氣(qi)活血。

長斑的原(yuan)因(yin)大致就(jiu)是這些，那么知道了這個原(yuan)因(yin)之(zhi)后，我們(men)應該怎么樣(yang)去調(diao)理(li)呢?其(qi)實食療的方法就(jiu)很不錯(cuo)，安全又有(you)效，一(yi)起(qi)看(kan)(kan)看(kan)(kan)吧(ba)！

二、男人長斑吃什么

1、檸檬冰糖汁

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將檸檬榨汁，加冰糖適(shi)量飲用。檸檬(meng)中含有豐富的維生素(su)C，100克檸檬(meng)汁中所含維生素(su)C可高(gao)達50毫克。

此外，還(huan)含有(you)鈣、磷、鐵和strong族維生素(su)等(deng)。常(chang)飲檸(ning)檬汁不(bu)僅可(ke)以(yi)白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面(mian)部色素(su)斑，而且還(huan)具有(you)防治動脈硬化的作用。

2、綠豆百合美白湯

我們可以將綠豆以及小紅豆，百合洗干凈，再用清水侵泡三十分鐘，之后再使用大火熬煮，最后就可以放入調味料進行調味食用了。

這道湯非常(chang)(chang)適合(he)在夏季的時候來(lai)食(shi)用(yong)，因為綠豆可(ke)以起到降火的效果，百(bai)合(he)又可(ke)以安(an)神。夏季常(chang)(chang)吃，既(ji)能讓(rang)身體更舒服，又能讓(rang)皮膚(fu)更好(hao)。

如果(guo)你比較愛吃的話，可以(yi)在天熱(re)的時候經常(chang)做一點，還可以(yi)放進(jin)冰箱里面(mian)冷藏(zang)一會兒，冰冰涼涼的夏(xia)日(ri)點心，可以(yi)讓心情也好起來哦。

3、絲瓜化瘀茶

絲瓜絡15克(ke)、茯苓20克(ke)、僵蠶5克(ke)、白菊花10克(ke)、玫瑰花5朵(duo)、紅(hong)棗5枚。將上述材料加水煎取(qu)汁，代(dai)茶飲服。藥渣(zha)可再(zai)煎取(qu)汁溫(wen)敷于(yu)臉部。該茶飲清熱祛風消(xiao)滯，適宜氣(qi)滯血瘀之人。

4、枸杞菊花茶

枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。

5、雙花茶

金銀花(hua)3克，菊花(hua)3克，泡開(kai)水，每日頻頻飲服。有清(qing)熱祛風的作用(yong)，可防治面部紅(hong)斑、色斑。

6、冬瓜仁

冬瓜仁適量，煮沸后取出曝曬(shai)干，反(fan)復三(san)次，清酒浸泡(pao)一(yi)晝，再(zai)曝曬(shai)干碾成細(xi)末，每日吃(chi)一(yi)匙。可悅澤明目，可使人(ren)皮膚白凈(jing)如玉。

7、雙花粥

桂花、茉莉(li)花、蜂蜜(mi)各10克(ke)，粳米(mi)100克(ke)。花與粳米(mi)同時入(ru)鍋，加(jia)適(shi)量水煮(zhu)沸后，小火煮(zhu)熬成稀黏稠粥，再加(jia)入(ru)蜂蜜(mi)。每日早、晚分兩次服。堅持長期食用，可健身、益壽、美容養顏增(zeng)白。

10、核桃糊

白及10克，黃豆和(he)核桃各250克，炒熟搗爛(lan)成粉末狀(zhuang)。每日早、晚(wan)兩匙加入開(kai)水(shui)沖服。可補益肝(gan)腎，防治面部(bu)色(se)素和(he)皺(zhou)紋。

總結：斑點在臉上(shang)會顯得臉很(hen)臟(zang)，而且好(hao)(hao)像氣色很(hen)差的(de)樣子。所以(yi)建議大(da)家(jia)平(ping)時就(jiu)要做好(hao)(hao)皮膚(fu)的(de)保養工作，注(zhu)意(yi)(yi)每天早(zao)晚(wan)清潔干(gan)凈，出門如(ru)果太陽比(bi)較(jiao)大(da)就(jiu)戴上(shang)帽子，這些都是可(ke)以(yi)有效(xiao)防止皮膚(fu)受傷的(de)好(hao)(hao)方(fang)法，一(yi)定要多加注(zhu)意(yi)(yi)。