產后長斑的原因

這是因為懷孕后女性體內的孕激素水平會上升，雌激素刺激黑色素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失調，導致色素沉著，使得孕婦臉上出現了黃褐斑，即便生產后，這些斑點還是存在一段時間，有些可能還會越來越多，越來越深。

另(ling)一方面，懷孕后準媽媽免疫力(li)降低，肌(ji)膚容易敏(min)感，對外部刺激的(de)抵(di)抗力(li)減弱，肌(ji)膚容易受到損傷(shang)，如果(guo)日常(chang)的(de)護理不加注(zhu)意的(de)話也會(hui)招來斑斑點(dian)點(dian)。

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產后臉上長斑怎么辦

1、多喝胡(hu)蘿(luo)卜汁

因胡蘿卜的維生素A源在體內可(ke)轉化為維生素A，具有滑(hua)潤、強健皮膚(fu)的作(zuo)用，并可(ke)防治皮膚(fu)粗糙及雀斑(ban)。因此，媽(ma)咪們每日喝1杯胡蘿卜汁可(ke)以達(da)到祛(qu)斑(ban)養(yang)顏的作(zuo)用。

2、多吃西紅柿

媽咪們可以常吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，這種物質能抑制黑色素，從而使沉著的色斑減退或消失，達到祛斑的效果。

3、多吃獼猴桃

獼(mi)猴桃(tao)被喻為“水果金礦”。含有(you)豐富的(de)(de)食物纖維(wei)(wei)(wei)、維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)C、維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)B、維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)D、鈣、磷(lin)、鉀等微量元(yuan)素(su)(su)和(he)礦物質。獼(mi)猴桃(tao)中(zhong)(zhong)的(de)(de)維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)C能(neng)有(you)效抑制皮(pi)膚(fu)內(nei)多(duo)巴醌(kun)的(de)(de)氧化(hua)作用(yong)，使皮(pi)膚(fu)中(zhong)(zhong)深(shen)色(se)(se)(se)氧化(hua)型色(se)(se)(se)素(su)(su)轉(zhuan)化(hua)為還原型淺(qian)色(se)(se)(se)素(su)(su)，干擾黑色(se)(se)(se)素(su)(su)的(de)(de)形成，預防(fang)色(se)(se)(se)素(su)(su)沉淀(dian)，保持皮(pi)膚(fu)白皙。

4、多喝牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活(huo)性，延緩(huan)皮膚衰老，增強皮膚張(zhang)力(li)，刺激皮膚新陳代謝(xie)、保(bao)持皮膚潤澤細嫩的作用(yong)。

5、睡前一杯紅(hong)酒

紅(hong)葡(pu)萄酒(jiu)中的萃(cui)取物，可以控(kong)制皮膚的老(lao)化。若(ruo)睡(shui)前喝一杯紅(hong)酒(jiu)可以清除體內(nei)的自由(you)基，從而達到(dao)延緩衰(shuai)老(lao)，美(mei)白肌膚的功效(xiao)。另外，紅(hong)酒(jiu)能(neng)燃燒體內(nei)的脂肪，有很好的瘦身效(xiao)果，其葡(pu)萄多(duo)酚還能(neng)舒緩身體壓力。

6、生姜片擦臉

取一塊新鮮的(de)(de)生(sheng)姜(jiang)(jiang)，清(qing)洗干(gan)凈(jing)后對半切開。切的(de)(de)時候需要(yao)用(yong)(yong)點技巧哦(e)，盡量使生(sheng)姜(jiang)(jiang)的(de)(de)內部面(mian)積外露大一點。然后用(yong)(yong)生(sheng)姜(jiang)(jiang)切面(mian)輕輕擦(ca)拭臉上有斑的(de)(de)位置，擦(ca)至皮膚感(gan)(gan)覺發熱(re)即可，不過敏(min)感(gan)(gan)肌膚慎用(yong)(yong)。

如何預防產后長斑

1、注意飲食(shi)。多吃營養(yang)豐富和(he)易消化(hua)的食(shi)物，常吃蔬菜和(he)水果，少吃辛辣等(deng)刺激性食(shi)物，保持大(da)便(bian)通暢(chang)，防止便(bian)秘的發生(sheng)。

2、避免陽(yang)光過度照(zhao)射。陽(yang)光直接照(zhao)射面部可使雀(que)斑(ban)數目增多(duo)，顏色變(bian)深或(huo)斑(ban)點變(bian)大(da)。因此，應(ying)避免陽(yang)光過度照(zhao)曬，尤其是夏天(tian)和(he)春天(tian)，外出應(ying)注意打傘(san)或(huo)戴寬邊太陽(yang)帽，或(huo)涂抹(mo)防曬霜。

3、選(xuan)擇(ze)合適(shi)(shi)的化妝品(pin)。產后媽媽在選(xuan)購化妝品(pin)時，要依自己的皮膚來選(xuan)購，最好是(shi)先在手背上試用，如沒(mei)有不(bu)適(shi)(shi)的感覺再(zai)使用，切不(bu)可在不(bu)了(le)解的情況下就直接涂在臉上。用去(qu)皮的荸薺擦臉，或用維生(sheng)素C片研碎后調入雪(xue)花膏內涂于(yu)雀(que)斑(ban)上，早、晚各(ge)1次(ci)，可使雀(que)斑(ban)明顯減輕(qing)或消退，尤其(qi)是(shi)冬天使用效果更好。

4、產后媽媽不(bu)用唇膏涂抹臉頰。在外邊參加活動時(shi)，往(wang)往(wang)需要補妝。有(you)些(xie)人為圖一時(shi)方便，常(chang)用手(shou)指蘸些(xie)口(kou)紅(hong)(hong)涂抹于面頰上。殊不(bu)知(zhi)，這是極不(bu)妥(tuo)當(dang)的。要知(zhi)道，面頰和嘴唇雖然都在臉部，但(dan)其(qi)細(xi)胞組織(zhi)結(jie)構卻不(bu)同：把油分多的口(kou)紅(hong)(hong)涂在面頰上，經日光照射，就會(hui)產生雀斑(ban)。