老年人容易跌倒的原因

1、步(bu)態(tai)的穩定性下降和平衡(heng)功能受(shou)損

這是引(yin)發(fa)老(lao)年(nian)(nian)人跌倒的主要原因，老(lao)年(nian)(nian)人為彌補其活動(dong)能(neng)力(li)的下(xia)降(jiang)，可能(neng)會(hui)采取(qu)更加(jia)謹(jin)慎地緩(huan)慢(man)踱步(bu)行走，造成步(bu)幅(fu)變短、行走不(bu)連續、腳不(bu)能(neng)抬到一個合適的高度，引(yin)發(fa)跌倒的危險性增加(jia)。另(ling)一方面，老(lao)年(nian)(nian)人中(zhong)樞控制(zhi)能(neng)力(li)下(xia)降(jiang)，對比感覺降(jiang)低，驅趕搖(yao)擺較大(da)，反(fan)應能(neng)力(li)下(xia)降(jiang)、反(fan)應時(shi)間(jian)延長，平衡(heng)能(neng)力(li)、協同運(yun)動(dong)能(neng)力(li)下(xia)降(jiang)，從而(er)導致(zhi)跌倒危險性增加(jia)。

2、視力下降

老年人常表(biao)現為視力、視覺分辨率、視覺的空間(jian)/深度感(gan)及視敏度下降(jiang)，并且隨年(nian)齡的(de)(de)(de)(de)增(zeng)(zeng)長(chang)而(er)急劇(ju)下降(jiang)，從而(er)增(zeng)(zeng)加跌(die)倒的(de)(de)(de)(de)危(wei)險(xian)性；老(lao)(lao)年(nian)性傳導性聽(ting)力(li)損失、老(lao)(lao)年(nian)性耳聾甚(shen)至耳垢堆積也會影(ying)響聽(ting)力(li)，有聽(ting)力(li)問題的(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)年(nian)人很難聽(ting)到有關跌(die)倒危(wei)險(xian)的(de)(de)(de)(de)警告(gao)聲(sheng)音(yin)，聽(ting)到聲(sheng)音(yin)后(hou)的(de)(de)(de)(de)反應時間延(yan)長(chang)，也增(zeng)(zeng)加了跌(die)倒的(de)(de)(de)(de)危(wei)險(xian)性；老(lao)(lao)年(nian)人觸覺(jue)下降(jiang)，前(qian)庭功能(neng)和本體感(gan)覺(jue)退行性減退，導致(zhi)老(lao)(lao)年(nian)人平衡能(neng)力(li)降(jiang)低，以上各類情況均增(zeng)(zeng)加跌(die)倒的(de)(de)(de)(de)危(wei)險(xian)性。

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3、中樞神經系統退(tui)變

中樞神經系統(tong)退變往往影響智力(li)(li)、肌力(li)(li)、肌張力(li)(li)、感(gan)覺(jue)、反應能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)、反應時(shi)間、平(ping)衡(heng)能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)、步態及協(xie)同運(yun)動(dong)能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)，使跌倒的危險性(xing)增加。例(li)如(ru)，隨年齡(ling)增加，踝(huai)關節的軀體(ti)震動(dong)感(gan)和(he)踝(huai)反射隨拇(mu)指的位(wei)置感(gan)覺(jue)一(yi)起(qi)降低而(er)導致平(ping)衡(heng)能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)下降。

4、骨骼關節退化

老(lao)(lao)年人(ren)骨(gu)(gu)(gu)骼、關節、韌(ren)帶及肌(ji)(ji)肉的(de)結(jie)構、功能(neng)損害和(he)退化(hua)是(shi)引發跌(die)倒(dao)的(de)常見原(yuan)因。骨(gu)(gu)(gu)骼肌(ji)(ji)肉系統功能(neng)退化(hua)會(hui)影響老(lao)(lao)年人(ren)的(de)活動(dong)能(neng)力、步(bu)態的(de)敏捷性、力量和(he)耐受性，使老(lao)(lao)年人(ren)舉(ju)步(bu)時抬腳不高、行走(zou)緩慢、不穩，導(dao)致跌(die)倒(dao)危險(xian)性增加。老(lao)(lao)年人(ren)骨(gu)(gu)(gu)質疏松會(hui)使與(yu)跌(die)倒(dao)相關的(de)骨(gu)(gu)(gu)折危險(xian)性增加，尤其是(shi)跌(die)倒(dao)導(dao)致髖部骨(gu)(gu)(gu)折的(de)危險(xian)性增加。

5、疾病導致

卒中、帕金(jin)森病(bing)(bing)(bing)、脊椎(zhui)病(bing)(bing)(bing)、小腦疾(ji)病(bing)(bing)(bing)、前庭疾(ji)病(bing)(bing)(bing)、外周神(shen)經系(xi)統病(bing)(bing)(bing)變等(deng)神(shen)經系(xi)統疾(ji)病(bing)(bing)(bing)；體位性低血(xue)(xue)壓、腦梗死、小血(xue)(xue)管缺血(xue)(xue)性病(bing)(bing)(bing)變等(deng)心血(xue)(xue)管疾(ji)病(bing)(bing)(bing)；白內障、偏盲、青光(guang)眼、黃(huang)斑變性等(deng)影響視力的眼部疾(ji)病(bing)(bing)(bing)；癡呆（尤其是(shi)Alzheimer型），抑(yi)郁癥(zheng)，昏厥(jue)(jue)、眩暈(yun)、驚厥(jue)(jue)、偏(pian)癱(tan)、足(zu)部(bu)疾病(bing)及(ji)足(zu)或腳趾的畸形等。貧血、脫(tuo)水以及(ji)電(dian)解質(zhi)平衡紊亂；老年人尿頻(pin)、尿急、尿失禁等癥(zheng)狀而匆忙去洗手間、排尿性暈(yun)厥(jue)(jue)等也(ye)會增加(jia)跌倒的危險性。

6、藥物影響

很多藥物可以影響人的神(shen)智、精神(shen)、視覺、步態、平衡(heng)等方面而引起跌倒，包括：抗抑(yi)郁藥、抗焦慮藥、催眠藥、抗驚(jing)厥藥、安定藥；抗高血(xue)壓藥、利尿劑(ji)、血(xue)管(guan)擴張藥；降糖(tang)藥、非甾(zai)體(ti)類抗炎藥、鎮痛劑(ji)、多巴胺(an)類藥物、抗帕金森病藥等。

7、心理因素

沮(ju)喪、抑郁、焦慮(lv)、情(qing)緒不(bu)佳及其(qi)導致(zhi)的(de)與社會的(de)隔離均增(zeng)加跌(die)倒的(de)危險。另外(wai)，害怕跌(die)倒也使(shi)行為能力降低，行動受到(dao)限(xian)制，從而(er)影響(xiang)步(bu)態和平衡(heng)能力而(er)增(zeng)加跌(die)倒的(de)危險。

8、環境因素

昏暗的(de)燈(deng)光，濕滑、不平坦的(de)路(lu)面，在步行途中的(de)障礙(ai)物，不合適的(de)家具高度和(he)擺放位(wei)置，樓梯(ti)臺階，衛生間沒有扶攔、把(ba)手(shou)等都可(ke)能增加跌倒的(de)危險，不合適的(de)鞋子(zi)和(he)行走輔(fu)助工具也與跌倒有關。室外的(de)危險因素包括(kuo)臺階和(he)人(ren)行道缺(que)乏修繕，雨雪天氣、擁擠(ji)等都可(ke)能引(yin)起老年人(ren)跌倒。

老年人滑倒怎么辦

1、老年人摔倒后(hou)先(xian)不(bu)要著急爬起來，保持(chi)冷靜數分(fen)鐘(zhong)。如果覺得受了傷，最好大聲請求幫助，以免(mian)自己爬起來時加(jia)重(zhong)損傷。

2、旁人(ren)也不要(yao)(yao)急于(yu)將老人(ren)挪(nuo)動或扶起，必須先查看摔倒老人(ren)的情況，如看他的呼(hu)吸、心率(lv)、神(shen)志等重要(yao)(yao)體(ti)征(zheng)情況，然后再進行處理(li)。

3、如果只(zhi)是軟組織損傷，不要急著在(zai)損傷部位進行搓、揉、壓或(huo)熱敷等，這樣會加(jia)重損傷部位出血、腫脹。

4、如果摔倒老人神志清(qing)醒(xing)，可以詢問他是(shi)否有哪(na)里特別(bie)疼痛;如果有部位特別(bie)(bie)疼痛(tong)，活動(dong)此部位時疼痛(tong)加劇，那(nei)么很可能是(shi)這(zhe)個部位骨折(zhe)(zhe)了。這(zhe)時候切記別(bie)(bie)盲目搬動(dong)或扶起(qi)，因為越搬動(dong)骨折(zhe)(zhe)端越易(yi)(yi)錯(cuo)位，骨折(zhe)(zhe)面易(yi)(yi)刺傷血管、神經，反而更加不好。這(zhe)種情(qing)況下(xia)，最(zui)好不要把老人扶起(qi)，而是(shi)讓老人呆在原地，并迅(xun)速打(da)急救電(dian)話(hua)，到醫(yi)院就診。

5、如果(guo)摔倒老人神志不清昏迷、嘔吐，那(nei)么要(yao)將(jiang)他(ta)(ta)平躺在地上，頭(tou)部(bu)側向一邊，保持(chi)呼吸(xi)道暢通，同(tong)時把(ba)他(ta)(ta)的衣扣解松，如果(guo)天(tian)氣寒冷，要(yao)注意給老人保溫(wen)，并(bing)立即(ji)撥打急救電話。因為如果(guo)摔倒老年(nian)是腦(nao)出血(xue)或蛛網膜(mo)下腔出血(xue)者(zhe)，如果(guo)盲目搬(ban)動或立即(ji)扶起，只會加重(zhong)腦(nao)內出血(xue)。如是腦(nao)供血(xue)不足引起的暈(yun)厥，患者(zhe)本(ben)應(ying)平臥，如果(guo)將(jiang)其扶起，反而加重(zhong)腦(nao)部(bu)缺血(xue)狀況，暈(yun)厥加重(zhong)。

6、如果只是軟組(zu)織損(sun)(sun)傷，不要急著(zhu)在損(sun)(sun)傷部(bu)位(wei)進行(xing)搓(cuo)、揉、壓(ya)或熱敷等(deng)，這樣會(hui)加重損(sun)(sun)傷部(bu)位(wei)出(chu)血、腫(zhong)脹。建(jian)議在紅(hong)腫(zhong)部(bu)位(wei)進行(xing)冷敷，每次(ci)10～20分鐘(zhong)，可將患側肢體(ti)抬高，超過心(xin)臟水平面(mian)，減少下(xia)地走(zou)路，多休(xiu)息(xi)。

如何預防老年人跌倒

1、醒(xing)后應臥床3分鐘再坐起，坐起3分(fen)鐘再站立，站立3分鐘再行走(zou)。

2、根據自身情況(kuang)選擇適(shi)宜的運(yun)動(dong)項目，注意，年(nian)歲(sui)越高(gao)，運(yun)動(dong)的幅(fu)度越小(xiao)。

3、著裝宜舒適(shi)合(he)體。褲腿不要(yao)過于肥大或過長，鞋(xie)子大小合(he)適(shi)，盡(jin)量別穿系(xi)帶的(de)鞋(xie)。此外(wai)，應注意(yi)居(ju)家環境、室內(nei)光線，注意(yi)腳下障礙(ai)物。

4、坐(zuo)(zuo)下(xia)的時候，椅子高度適(shi)合。老(lao)人下(xia)肢沒力量，從軟(ruan)沙發上起來，需(xu)要兩個胳(ge)膊(bo)支(zhi)持，一旦(dan)支(zhi)持不(bu)(bu)住，極易摔傷，以此老(lao)年人盡量不(bu)(bu)要坐(zuo)(zuo)軟(ruan)沙發。

5、服用降壓藥(yao)后(hou)觀察(cha)血壓變化(hua)，使(shi)(shi)用降糖(tang)藥(yao)后(hou)應觀察(cha)有無低血糖(tang)反應。使(shi)(shi)用鎮靜安眠藥(yao)后(hou)應立即臥(wo)床休息。

6、地面干燥無障礙，不要(yao)輕易(yi)改變老人房(fang)間(jian)的(de)格局，防止晚上(shang)起夜時，老人因(yin)不熟悉(xi)而摔倒。