一般準(zhun)媽(ma)媽(ma)們(men)懷孕4個(ge)月左右，肚子逐漸凸顯，就得換上(shang)寬(kuan)松舒適的(de)(de)孕婦裝了；高跟鞋最好不(bu)要再穿(chuan)了，以(yi)輕(qing)便易穿(chuan)的(de)(de)平底豆豆鞋為宜；另外也要用(yong)上(shang)孕婦專(zhuan)用(yong)的(de)(de)內衣褲(ku)，更(geng)健康衛生(sheng)也更(geng)安全舒適。

孕(yun)婦服(fu)飾清單：孕婦裝 | 孕婦鞋 | 托腹褲 | 孕婦文胸 | 孕婦內褲 | 防輻射服

為免影響胎兒，懷(huai)孕(yun)(yun)期間孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)應盡(jin)量少用(yong)化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)，偶爾化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)應以淡妝(zhuang)(zhuang)為宜，而且應選擇天然溫和(he)的純植物護膚品(pin)；另外孕(yun)(yun)期最好使用(yong)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)專用(yong)的護理用(yong)品(pin)，比(bi)如防孕(yun)(yun)吐的孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)牙膏、溫和(he)洗浴用(yong)品(pin)等。

孕婦服(fu)飾清單：孕婦護膚品 | 孕婦身體乳 | 妊娠紋護理 | 洗護套裝 | 牙膏牙刷

孕(yun)早期孕(yun)婦要繼續補充(chong)(chong)葉酸(suan)，體質(zhi)偏(pian)弱且早孕(yun)反應嚴重的，最好(hao)沖飲(yin)孕(yun)婦奶(nai)粉來(lai)補充(chong)(chong)營養；孕(yun)中后(hou)期，胎兒各個器(qi)官快速發育，孕(yun)媽要保證(zheng)營養攝入均(jun)衡且充(chong)(chong)足，及時補充(chong)(chong)鈣(gai)、鐵、維生(sheng)素、DHA等營養物質(zhi)。

孕婦營養品清單：葉酸 | 孕婦奶粉 | 維生素 | 補鈣 | 補鐵 | DHA藻油

胎(tai)心儀：胎(tai)(tai)(tai)兒家庭自我監護(hu)是實(shi)現優生優育不可缺(que)少的重要(yao)環節，孕(yun)媽可以在家備個胎(tai)(tai)(tai)心儀，監測胎(tai)(tai)(tai)兒胎(tai)(tai)(tai)心率和胎(tai)(tai)(tai)動變(bian)化(hua)，隨時掌(zhang)握胎(tai)(tai)(tai)兒健康情況。一般孕(yun)期(qi)每(mei)(mei)天早、中、晚三(san)次(ci)，每(mei)(mei)次(ci)2～3分鐘(zhong)。

孕婦零(ling)食：孕(yun)期，尤其是孕(yun)早期，孕(yun)婦(fu)大(da)多都會遇(yu)到早孕(yun)反(fan)應(ying)，嚴重影響孕(yun)婦(fu)的食(shi)欲(yu)，可以吃些零食(shi)來(lai)緩解(jie)孕(yun)吐(tu)，比如堅果(guo)、蜜(mi)餞果(guo)脯、酸奶、海苔、水果(guo)等(deng)等(deng)。

其(qi)他：胎教讀(du)物(wu)、產檢袋、孕婦枕