春捂有什么好處

1、調節人體溫度

春天到來(lai)之時，人(ren)體(ti)(ti)剛剛經過(guo)“冬藏”階(jie)段(duan)，代(dai)謝功(gong)能較低，隨著氣溫的(de)逐(zhu)漸(jian)變(bian)暖，體(ti)(ti)內產(chan)熱(re)也會逐(zhu)漸(jian)減(jian)少(shao)，代(dai)謝也會隨之減(jian)少(shao)，但人(ren)體(ti)(ti)對(dui)氣候的(de)應變(bian)能力需要經歷(li)幾周才可以調節好，適當的(de)春捂，可以保證人(ren)體(ti)(ti)恒定(ding)的(de)溫度調節，使人(ren)體(ti)(ti)產(chan)熱(re)與(yu)環境(jing)溫度平衡。

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2、御寒防病

冬季閉合的(de)汗腺(xian)會在早春逐漸開放，春寒(han)很容易侵(qin)入人體使(shi)人生病，春捂可以有效防寒(han)暖身，使(shi)身體免受春寒(han)襲擊(ji)，減少感冒，關節炎等疾病的(de)發(fa)生率。

3、適應季節變化

春(chun)捂(wu)(wu)”有利(li)于(yu)適(shi)應(ying)季(ji)節(jie)(jie)的(de)(de)變化，在初春(chun)時節(jie)(jie)，經(jing)常有寒(han)流和強冷空氣南(nan)下，導致氣溫急劇下降，在這(zhe)種(zhong)情況下，如果不“捂(wu)(wu)”著點兒，就很難適(shi)應(ying)這(zhe)種(zhong)冷暖的(de)(de)變化，適(shi)當的(de)(de)春(chun)捂(wu)(wu)可以讓你順利(li)適(shi)應(ying)季(ji)節(jie)(jie)變化，過一個不生病(bing)的(de)(de)春(chun)天。

4、增強免疫力

春天氣溫多變，時暖(nuan)時熱(re)(re)，從冬眠(mian)中蘇醒過來的(de)皮(pi)膚(fu)細胞，張開的(de)毛孔，會馬上收縮(suo)閉合，體溫調(diao)節失靈，體內熱(re)(re)量散發不(bu)出去，積(ji)蓄而造成上火，導致身體抵(di)抗力下降。適當的(de)春捂(wu)，可以有效防止這種(zhong)情況。

什么時候需要春捂

1、把握時機

冷(leng)空(kong)(kong)氣(qi)到(dao)來(lai)前一兩(liang)天(tian)未雨綢繆(mou)。醫療氣(qi)象學家發現，許(xu)多(duo)疾病的(de)發病高峰與冷(leng)空(kong)(kong)氣(qi)南下(xia)和降(jiang)溫持(chi)續(xu)的(de)時(shi)(shi)間密切相關。比如(ru)感冒(mao)、消化(hua)不良、早在冷(leng)空(kong)(kong)氣(qi)到(dao)來(lai)之(zhi)前便捷足(zu)先(xian)登。而青光眼、心肌梗(geng)塞、中(zhong)風(feng)等，在冷(leng)空(kong)(kong)氣(qi)過境時(shi)(shi)也(ye)會驟(zou)然增加。因此，捂(wu)的(de)最佳時(shi)(shi)機，應該在氣(qi)象臺預報的(de)冷(leng)空(kong)(kong)氣(qi)到(dao)來(lai)之(zhi)前一兩(liang)小時(shi)(shi)，再晚便是雨后送(song)傘了。

2、把握氣溫

15℃是“春(chun)捂(wu)”的(de)臨界溫(wen)度。研究表明(ming)，對多數老年人或體弱(ruo)多病而需要“春(chun)捂(wu)”的(de)人來(lai)說，15℃可以視為捂(wu)與不捂(wu)的(de)臨界溫(wen)度。

3、注意溫差

日夜(ye)溫(wen)差(cha)大于(yu)8℃是捂的信(xin)號。春天的氣溫(wen)變化無常，前一天還是春風和煦(xu)，春暖花開，剎那間則可能寒流(liu)涌動，日夜(ye)溫(wen)差(cha)大于(yu)8℃時是捂的信(xin)號。

4、持續時間

1～2周恰到好處。捂著的衣衫(shan)，隨著氣溫回升總要減(jian)(jian)下來。但減(jian)(jian)得太快，就(jiu)可能出現(xian)“一向(xiang)單衫(shan)耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。醫學家發(fa)現(xian)，氣溫回升后，得再(zai)捂7天(tian)左(zuo)右，體(ti)弱者或高(gao)齡老人得捂14天(tian)以(yi)上(shang)，身體(ti)才能適應。

春捂到底怎么捂

一般來說，“春捂”要捂兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳，可避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。由于寒氣多自下而起，且人體下身的血液循環要比上部差，容易遭風寒侵襲，所以衣著宜“下厚上薄”。女性不宜過早換裙裝，否則會導致關節炎和多種婦科病。