春菜(cai)是萵苣屬的(de)一種蔬菜(cai)，不少地(di)區的(de)人(ren)們都有“春分吃春菜(cai)”的(de)習俗(su)。在(zai)食俗(su)上(shang)，春菜(cai)要么拌黃豆芽一起(qi)吃，要么加上(shang)幾片(pian)醬牛肉(rou)或雞片(pian)等瘦肉(rou)做成“春盤(pan)兒”。開(kai)平(ping)蒼城鎮還會把春菜(cai)與魚片(pian)“滾湯(tang)”，做成“春湯(tang)”食用，意為祈求家宅(zhai)安寧，身壯力健。

部分(fen)地區人民(min)有(you)春分(fen)吃蘿(luo)卜(bu)或(huo)蘿(luo)卜(bu)絲餡(xian)的(de)包子(zi)、春卷(juan)的(de)風俗。從中醫(yi)角度(du)來說，蘿(luo)卜(bu)性涼(liang)，可(ke)以止(zhi)咳化痰除燥熱，在(zai)早些(xie)年間，很多老人會(hui)習慣在(zai)立春以后每天晚上(shang)在(zai)床頭放(fang)一個新(xin)鮮(xian)的(de)蘿(luo)卜(bu)，每當晚上(shang)咳嗽(sou)的(de)時候可(ke)以吃幾口。

舊時(shi)春分(fen)日有祭祀太(tai)陽(yang)神(shen)的(de)活動，祭祀時(shi)供給太(tai)陽(yang)神(shen)的(de)貢品——“太(tai)陽(yang)糕”，就成(cheng)(cheng)了春分(fen)這天最重要(yao)的(de)食品。太(tai)陽(yang)糕是(shi)一種以(yi)糯(nuo)米而為主要(yao)成(cheng)(cheng)分(fen)，加上(shang)自砂糖、紅(hong)棗(zao)等其他配料(liao)蒸制(zhi)而成(cheng)(cheng)的(de)圓形小(xiao)餅，上(shang)面往往印有報(bao)曉的(de)朱紅(hong)金雞等圖案。

在老(lao)北京的習俗里(li)，有(you)著(zhu)“春分吃豆面糕，避邪祈福”的講(jiang)究(jiu)，這里(li)的“豆面糕”指的就(jiu)是驢打(da)滾。所以(yi)在北京，春分時吃驢打(da)滾，有(you)祈福避邪，保佑平安的含義。

春分前后的天氣忽(hu)冷忽(hu)熱，如果這個(ge)時候由于愛美(mei)穿(chuan)的太少，就會降低對疾病的抵抗能力，容易患上呼吸道感染等疾病。因此，穿(chuan)衣(yi)仍要(yao)以(yi)保(bao)暖為原(yuan)則，帶個(ge)保(bao)暖的風衣(yi)、外套(tao)擋風御寒。

春分節氣時人體血液也正處于旺盛時期，此時禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食。maigoo小編提醒膳食要禁忌大熱、大寒的飲食，保持寒熱均衡。這段時期也不適飲用過肥膩的湯品。春分吃什么水果>>

在春分時節，室內要經常開窗(chuang)通風，預(yu)防春季(ji)傳染病(bing)，降(jiang)低感染呼吸(xi)系統疾病(bing)的風險。此外，春分還(huan)需(xu)要常常晾曬衣服、被褥等，必要時可采取一些家庭消毒措施，室內外角落和(he)陰暗(an)死(si)角的污垢都要清掃干(gan)凈。在打掃衛生時，盡量避免(mian)塵土飛(fei)揚。

春分時節切忌大喜大悲，否則不利于肝氣的疏泄。在運動時，不宜太過激烈，外出運動鍛煉需要循序漸進，可從散步、慢跑、打太極開始。此外，春天應順應陽氣升發的自然規律，使肝氣順暢，同時保證睡眠質量，為一年的健康打下基礎。春分健身>>