太(tai)陽(yang)的(de)直(zhi)射(she)點繼續南移(yi)，太(tai)陽(yang)輻射(she)減弱(ruo)；蒙古冷高壓(ya)開始躍躍欲(yu)試，出拳出腳，小露(lu)鋒芒(mang)。所以氣溫(wen)有下(xia)降趨勢。

處暑期間，真正(zheng)進入秋季的(de)只是東北(bei)(bei)和(he)西北(bei)(bei)地(di)區(qu)。每當(dang)冷空氣(qi)影響時，若大(da)氣(qi)中(zhong)有暖(nuan)濕氣(qi)流輸送，往(wang)往(wang)形成一場(chang)像樣的(de)秋雨。下雨過后，人們會感到較明顯的(de)降溫，故有：“一場(chang)秋雨一場(chang)寒”之(zhi)說。北(bei)(bei)方南(nan)部的(de)江淮(huai)地(di)區(qu)，還有可能出現較大(da)的(de)降水過程。

剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。容易形成(cheng)夏秋(qiu)連旱，使秋(qiu)季防(fang)火期(qi)大大提前。

雷暴(bao)活動(dong)不及炎夏那(nei)般活躍，但華(hua)(hua)南、西南和華(hua)(hua)西地區(qu)(qu)雷暴(bao)活動(dong)仍較多(duo)。中國(guo)大部開(kai)始進(jin)入少雨期，而華(hua)(hua)西地區(qu)(qu)秋雨偏(pian)多(duo)。

華南(nan)中部的(de)雨(yu)量常是一年里(li)的(de)第二高點，因此，為(wei)了(le)保障(zhang)冬春農田用水，必須認真搞好這段時間的(de)蓄(xu)水工(gong)作。

可能會(hui)(hui)出現“三伏適已過，驕陽(yang)化(hua)為霖(lin)”的景況，秋綿雨會(hui)(hui)提前來臨(lin)。要特別(bie)關注(zhu)天氣預(yu)報，做好充足準(zhun)備，抓緊每個晴好天氣，不(bu)失時(shi)機(ji)地做好搶(qiang)(qiang)收搶(qiang)(qiang)曬。

繼續(xu)做好蔬菜瓜果抗(kang)旱防(fang)臺(tai)工(gong)作。臺(tai)風暴雨后加強培育管理，并及(ji)時搶種速生(sheng)蔬菜;加強病(bing)蟲害(hai)防(fang)治。

“處暑雨如金”春(chun)山芋薯塊膨大，夏(xia)山芋開始結薯，夏(xia)玉米抽穗揚花，都需(xu)要、充足的(de)水分保障(zhang)，此(ci)時受(shou)早對產量影響非常嚴(yan)重。

繼續做好降溫防(fang)暑和抗臺(tai)工作;做好動物秋季防(fang)疫工作。

此習俗自唐代以來已盛行。每當處(chu)暑期間，家(jia)(jia)家(jia)(jia)戶戶有(you)煎涼茶(cha)的習慣，先去藥店配制藥方(fang)，然后在家(jia)(jia)煎茶(cha)備飲，意謂入秋(qiu)要(yao)吃點“苦”，在清(qing)熱(re)、去火、消食、除肺熱(re)等方(fang)面(mian)頗有(you)好處(chu)。

老鴨(ya)味(wei)甘(gan)性(xing)涼，因(yin)此民間有(you)處(chu)(chu)暑吃鴨(ya)子的(de)傳統，有(you)“處(chu)(chu)暑送鴨(ya)，無病各家”的(de)說(shuo)法。有(you)白切鴨(ya)、檸檬(meng)鴨(ya)、子姜鴨(ya)、烤鴨(ya)、荷葉(xie)鴨(ya)、核桃鴨(ya)等。

處(chu)暑后多吃(chi)些“補氣(qi)(qi)”、“補血(xue)”的東西，老福州習慣(guan)吃(chi)龍眼(yan)，龍眼(yan)偏溫性，有(you)益心脾(pi)，補氣(qi)(qi)血(xue)，有(you)滋(zi)補養氣(qi)(qi)的作用。

將糯米(mi)粉搓成一(yi)小粒一(yi)小粒，煮湯，加點糖，味道清甜，既(ji)可補充碳水化合物，又可以(yi)解夏天的(de)口膩。糯米(mi)有養(yang)陰的(de)功(gong)效，秋季可以(yi)適當喝點糯米(mi)粥。

民間有“處暑酸梅(mei)(mei)湯，火氣全退光”的諺語(yu)。制作酸梅(mei)(mei)湯很簡單，在夜(ye)間用(yong)開水沖泡(pao)曬干的梅(mei)(mei)子，再加冰(bing)糖(tang)。煮好放涼后如果(guo)冷藏再喝，口感甚(shen)佳(jia)。

飲食當以清淡為主，“少辛增酸”。可以多食用一些冬瓜、薏米、蓮子等健脾養胃的食物。同時多吃葡萄、梨、石榴等處暑應季水果，緩解秋燥。還有一定要多補充(chong)水(shui)分。

早(zao)睡早(zao)起，適(shi)當增加睡眠(mian)，堅持中午(wu)睡一覺也很(hen)重要(yao)。Maigoo小編溫馨(xin)提示，處暑時節早(zao)晚要(yao)適(shi)當添衣(yi)，不宜一下子添得過(guo)多(duo)。可選擇爬山(shan)、健身操、散步、太極拳等運(yun)動方式(shi)進行鍛煉(lian)。

初秋容(rong)易(yi)引起感冒(mao)、支(zhi)氣(qi)管(guan)炎、扁桃腺炎和肺炎等(deng)疾病，要加強對(dui)肺陰的保(bao)護。保(bao)護臍(qi)部(bu)，寒氣(qi)都很容(rong)易(yi)通過肚臍(qi)侵入人體，引發身體不適。所以睡覺注意蓋住肚子，不要穿露臍(qi)衣(yi)服。少(shao)吹空調、電扇。