處暑節氣吃什么水果

楊桃

楊桃可以做成楊桃汁，飲(yin)用后(hou)生(sheng)津止渴又潤喉，對于(yu)酒后(hou)口干舌燥(zao)可(ke)以起到很好的作用。它也是養顏(yan)美容的圣(sheng)品，有潤膚的作用。楊(yang)桃是含(han)鉀量高的水果之(zhi)一，利尿的效果非常好，可(ke)以幫助酒精(jing)排出體外，因此解酒的效果非常好。

菠蘿蜜

菠蘿(luo)蜜清(qing)甜可口(kou)，香味(wei)濃郁，故被譽為“熱帶水果(guo)皇后”。菠蘿(luo)蜜的營(ying)養價值(zhi)很高(gao)，含有(you)碳(tan)水化合(he)物、蛋白質(zhi)、淀粉(fen)、維生素、氨基酸以(yi)及對人體(ti)有(you)用(yong)(yong)的各種礦物質(zhi)。與(yu)此同時，菠蘿(luo)蜜還(huan)有(you)很高(gao)的藥用(yong)(yong)價值(zhi)，《本草綱目》中記載能(neng)止(zhi)渴解(jie)煩，醒脾益氣，還(huan)有(you)健體(ti)益壽的作用(yong)(yong)。

葡萄

葡(pu)萄在處暑時節(jie)正大量上市，是非常應季的(de)水果，而且(qie)葡(pu)萄甘(gan)甜多汁(zhi)，能(neng)夠很好的(de)緩(huan)解秋燥。從中(zhong)醫角(jiao)度看，葡(pu)萄性平，味甘(gan)酸，能(neng)補氣血(xue)、強筋骨，可(ke)治療氣血(xue)虛(xu)弱(ruo)、肺(fei)虛(xu)咳嗽(sou)等癥。

該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋

蘋果

蘋果又被(bei)稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bu)脾氣(qi)、養胃陰(yin)、生津解渴、潤(run)肺悅心的(de)功效，被(bei)稱為心血(xue)管的(de)健(jian)康(kang)保護神。多食用可以改善(shan)呼吸系(xi)統及肺的(de)功能(neng)。工作緊張(zhang)之余聞(wen)聞(wen)蘋果的(de)清(qing)香(xiang)，還(huan)能(neng)提神醒腦、緩(huan)解緊張(zhang)的(de)情(qing)緒(xu)。

火龍果

火龍果是一種低能量的水果，屬于(yu)涼性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纖(xian)維，具有減肥、降低(di)膽固醇、預防便秘(mi)、大(da)腸(chang)癌(ai)等(deng)功效(xiao)，還(huan)有豐富的纖(xian)維，能夠預防便秘(mi)。

石榴

石(shi)榴(liu)(liu)的上市時間從8月(yue)(yue)持(chi)續到12月(yue)(yue)。石(shi)榴(liu)(liu)性(xing)味(wei)溫甘酸澀，有生津止渴、殺蟲(chong)止痢(li)的作用。石(shi)榴(liu)(liu)可直接食用，也可榨(zha)汁飲用。酸石(shi)榴(liu)(liu)對防(fang)治(zhi)腹瀉很有效(xiao)，甜石(shi)榴(liu)(liu)可防(fang)治(zhi)咽(yan)燥口(kou)渴，并(bing)可殺蟲(chong)抑菌。患(huan)口(kou)腔(qiang)(qiang)炎及口(kou)腔(qiang)(qiang)黏膜潰瘍者可每日用石(shi)榴(liu)(liu)汁含漱幾次，能得(de)到緩解。

柚子

處暑時節(jie)也是吃柚子(zi)的(de)(de)好時節(jie)，柚子(zi)性寒、味微酸(suan)，有清熱祛濕、止咳化痰、祛除口氣、健胃消食等功效(xiao)。并且(qie)，柚子(zi)是秋季的(de)(de)時令水果，秋季吃柚子(zi)符(fu)合天地節(jie)氣的(de)(de)規律(lv)。

李子

李子飽滿(man)圓潤(run)，玲瓏剔透，形態(tai)美艷，口味甘(gan)甜，是人(ren)們最喜歡的(de)(de)水果之一。李子中(zhong)含(han)有多種營養成分，有養顏美容、潤(run)滑肌(ji)膚的(de)(de)作用，李子中(zhong)抗氧化劑含(han)量高的(de)(de)驚人(ren)，堪稱(cheng)是抗衰(shuai)老、防疾病的(de)(de)“超(chao)級水果”。

山楂

山楂味道(dao)酸，性寒，有健(jian)胃消食、生津止渴、祛(qu)熱解火的(de)(de)功效，有利于祛(qu)除處暑時(shi)節人體(ti)的(de)(de)內火，預(yu)防(fang)秋(qiu)燥，還能掃除腸胃中(zhong)的(de)(de)垃圾(ji)和毒素(su)，還給大(da)家一個清潔衛生的(de)(de)腸道(dao)環境，避(bi)免由腸胃火氣引(yin)起的(de)(de)咽(yan)喉(hou)腫痛等問題。

獼猴桃

獼猴桃性寒(han)味甘、酸，有化痰(tan)止咳、潤肺祛燥、清(qing)熱解火的(de)功效，非常適合處暑時節吃(chi)。并(bing)且獼猴桃有豐富的(de)礦物(wu)質和維生素C，是良好的(de)美(mei)容減肥(fei)的(de)水果，獼猴桃更(geng)有豐富的(de)植物(wu)纖維，扮(ban)演“腸胃清(qing)道(dao)夫(fu)”的(de)角色。

處暑節氣飲食須知

吃“果”不吃“瓜”

民(min)間有句俗語叫(jiao)作“秋瓜壞肚”，一(yi)些美味的(de)(de)瓜類多(duo)屬(shu)陰寒性質(zhi)，吃(chi)多(duo)了(le)會損(sun)傷脾胃，因此要適(shi)可而止。但一(yi)些果類卻可以(yi)多(duo)吃(chi)。比如(ru)梨可潤肺，能夠(gou)消痰止咳(ke)，是秋天(tian)最提倡吃(chi)的(de)(de)水果。蘋果富含(han)多(duo)種維生素和(he)鉀(jia)，不(bu)但對心血(xue)管(guan)疾病患者有益，還可止瀉。

少食辛辣多清淡

處暑時(shi)(shi)節，由于氣候(hou)漸干燥(zao)，很多人會感到早(zao)晨(chen)起(qi)床時(shi)(shi)嗓子發干，皮膚(fu)干燥(zao)，即使飲用(yong)一大杯水，也(ye)難以解渴(ke)。這(zhe)種現(xian)象就(jiu)是人們(men)常(chang)說的“秋燥(zao)”，而這(zhe)個時(shi)(shi)候(hou)，我(wo)們(men)應該少吃(chi)點(dian)辛(xin)辣的食(shi)物(wu)，多吃(chi)一點(dian)清淡食(shi)物(wu)。

吃熱不吃涼

九月的(de)(de)天氣(qi)是變化(hua)多(duo)端的(de)(de)，也(ye)許上(shang)(shang)中午還是高溫(wen)天氣(qi)，下(xia)午晚(wan)上(shang)(shang)便是寒(han)冷無比。所(suo)以(yi)(yi)在處暑這個(ge)節(jie)氣(qi)之中，大家不(bu)僅要注(zhu)意好(hao)保暖，在飲(yin)食(shi)方面(mian)也(ye)要注(zhu)意好(hao)，切忌不(bu)要吃太多(duo)冷涼的(de)(de)食(shi)物。因為秋季逐(zhu)步來(lai)臨，人們很容易(yi)在這個(ge)時(shi)候患上(shang)(shang)一(yi)些(xie)常見(jian)的(de)(de)疾(ji)病(bing)，所(suo)以(yi)(yi)在飲(yin)食(shi)上(shang)(shang)，最(zui)好(hao)能(neng)多(duo)吃一(yi)些(xie)溫(wen)熱的(de)(de)食(shi)物，對(dui)身體很有好(hao)處。

處暑養生吃什么好

蓮藕

鮮(xian)藕含有豐富的銅、鐵(tie)、鉀、鋅、鎂和錳等(deng)微(wei)量元(yuan)素。在塊莖類(lei)食物中，蓮(lian)藕含鐵(tie)量較高(gao)，因(yin)此(ci)缺(que)鐵(tie)性貧血者最適宜(yi)吃藕。

藕中的多種微量元素有益紅細胞的產生，保持肌肉和神(shen)經正常工作。

另(ling)外，這(zhe)些營養素還有助分(fen)泌消(xiao)化(hua)酶，改善消(xiao)化(hua)。

山藥

在中醫上山藥有(you)著“聰(cong)耳明(ming)目”、“不饑延年”的功(gong)能，對人體(ti)健(jian)康非常有(you)益(yi)，而(er)(er)民間也(ye)流傳山藥對于調理(li)生理(li)能力、病后(hou)(hou)虛弱體(ti)質、婦女產后(hou)(hou)調養，小孩強健(jian)體(ti)魄(po)都有(you)顯著效果，因(yin)而(er)(er)被稱(cheng)為“食物(wu)藥”。

菱角

“八月菱角脆生生”。菱角營養(yang)豐富(fu)，含有豐富(fu)的淀粉(fen)、蛋白質、葡(pu)萄糖、不飽和(he)脂肪酸及多種維生素，又容易消化吸收(shou)，具有健脾養(yang)胃、補腎(shen)養(yang)血之功(gong)效。

古人認為(wei)多吃菱角可(ke)以(yi)補五臟(zang)，除(chu)百病，還可(ke)輕(qing)身(shen)。所(suo)謂輕(qing)身(shen)，就(jiu)是有減肥健美(mei)作用。

紅薯

《本草綱目(mu)》記載(zai)，紅薯有“補(bu)虛乏(fa)，益氣力，健脾胃，強腎陰(yin)”的功(gong)效，使人“長壽少疾”，還能(neng)補(bu)中(zhong)、暖胃、安五臟等(deng)，所(suo)以常適宜用(yong)來補(bu)虛。

經常食用紅薯還可以保持血(xue)管的彈性，防止(zhi)動脈粥樣硬化，對心血(xue)管系統(tong)有一定的保護作用。